Grlobolja je prilično neugodna. I ne daj Bože, ako su popraćeni bolom ili upalom, svi vaši planovi nestanu kroz prozor. Jabučni ocat (ACV) od davnina se koristi u razne svrhe kućanstva, i što je najvažnije, u kuhanju. Bilo da se radi o salatama, preljevima ili čak pečenju, jabučni ocat svemu dodaje poseban okus. Odnedavno se sve više upotrebljava kao kućni lijek za liječenje raznih infekcija, uključujući upalu grla i prehladu. Pa zašto i kako pomaže u izlječenju upale grla? Čitajte dalje da biste saznali više.

Sadržaj

• Kako jabučni ocat liječi upalu grla?
• Kako koristiti jabučni ocat za prirodno liječenje upale grla
• Mjere predostrožnosti

Kako jabučni ocat liječi upalu grla?

Jabučni ocat nije ništa drugo nego fermentirani sok od jabuke. Dodavanjem kvasca u sok od jabuke voćni šećer pretvara se u alkohol koji se zatim bakterijama pretvara u octenu kiselinu. Tada sirće dobivamo iz soka od jabuke. Upravo ovaj sadržaj octene kiseline čini ACV učinkovitim lijekom za liječenje različitih medicinskih stanja, uključujući upalu grla.

Svojstva jabučnog octa koja su korisna i korisna u borbi protiv upale grla su sljedeća:

• Kisela priroda jabučnog octa može uravnotežiti pH tkiva vašeg tijela. To inhibira rast i širenje bakterija u grlu.
• Ima antibakterijska svojstva koja su prilično učinkovita u borbi protiv zaraznih klica i bakterija.
• ACV sadrži prebiotik zvan inulin koji pojačava vaš imunitet povećavajući broj bijelih krvnih stanica i T stanica u vašem tijelu.
• Jabučni ocat dugo se koristi kao ekspektorans koji može opustiti i razrijediti flegm u tijelu i olakšati disanje (1).

Natrag na TOC

Kako koristiti jabučni ocat za prirodno liječenje upale grla

1. Jabučni ocat
2. Jabučni ocat i kajenski papar
3. Jabučni ocat i cimet
4. Jabučni ocat i med
5. Jabučni ocat i soda bikarbona
6. Jabučni ocat i limun
7. Jabučni ocat i slana voda

Natrag na TOC

Korištenje jabučnog octa za upalu grla

1. Jabučni ocat

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 čaša tople vode

Što morate učiniti

1. Dodajte jabučni ocat u čašu vode i dobro promiješajte.
2. Koristite ovo rješenje za grgljanje.

Koliko često biste to trebali raditi

Grgljajte jabučnim octom nekoliko puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kisela i antibakterijska svojstva jabučnog octa, zajedno s njegovim ekspektorantnim svojstvima, mogu biti od velike pomoći u uklanjanju grlobolje i infekcije koja je uzrokuje (2).

Natrag na TOC

2. Jabučni ocat i kajenski papar

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica jabučnog octa
• 1 žličica kajenskog papra
• 3 žličice meda
• 1 čaša tople vode

Što morate učiniti

1. Pomiješajte jabučni ocat, kajenski papar i med u čaši tople vode.
2. Koristite ovu otopinu za grgljanje, a istovremeno uzimajte i male gutljaje.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 do 3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Iako jabučni ocat razgrađuje sluz i dekongestira nosni prolaz svojim svojstvima iskašljavanja, kapsaicin u kajenskom paprom pruža ublažavanje boli i upale koje prate grlobolju (3), (4).

Natrag na TOC

3. Jabučni ocat i cimet

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica jabučnog octa
• 1 žličica cimeta u prahu
• 1 žličica meda
• 1 žličica limunovog soka
• 1 šalica tople vode

Što morate učiniti

1. Pomiješajte žličicu jabučnog octa, cimeta u prahu, meda i limunovog soka sa šalicom tople vode.
2. Pijte ovu otopinu polako.
3. Ovom otopinom možete i ispirati grlo.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 2 do 3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Antimikrobna i protuupalna svojstva cimeta i jabučnog octa mogu vam pomoći u prirodnoj borbi protiv grlobolje i njenih simptoma. Uz to, ljekovita svojstva meda i limunovog soka pomažu ubrzavanju oporavka (5), (6).

Natrag na TOC

4. Jabučni ocat i med

Shutterstock

Trebat će vam

• 2 žlice jabučnog octa
• 2 žlice meda
• 1 čaša tople vode

Što morate učiniti

1. Pomiješajte jabučni ocat i med u čaši tople vode.
2. Popijte ovo rješenje.

Koliko često biste to trebali raditi

Morate piti ovu otopinu jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Iskašljavajuća svojstva jabučnog octa i meda, u kombinaciji s antibakterijskom i protuupalnom prirodom meda, mogu pružiti trenutno olakšanje upale grla (7), (8), (9).

Natrag na TOC

5. Jabučni ocat i soda bikarbona

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 žličica sode bikarbone
• 1 čaša tople vode

Što morate učiniti

1. U čašu tople vode dodajte jabučni ocat i sodu bikarbonu.
2. Dobro promiješajte i koristite ovu otopinu za grgljanje.

Koliko često biste to trebali raditi

Grgljajte ovom otopinom nekoliko puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Antimikrobna svojstva ACV i sode bikarbone pomažu u ubijanju bakterija koje uzrokuju upalu grla (10).

Natrag na TOC

6. Jabučni ocat i limun

iStock

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 žličica limunovog soka
• 1 čaša tople vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Pomiješajte jabučni ocat i limunov sok s jednom čašom tople vode.
2. Pijte ovo rješenje polako.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovu otopinu 2 do 3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Protuupalna i antibakterijska svojstva limunova soka mogu pomoći ACV-u u liječenju upale grla (11), (12), (13).

Natrag na TOC

7. Jabučni ocat i slana voda

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 žličica soli
• 1 čaša tople vode

Što morate učiniti

1. Pomiješajte sol u čaši tople vode i dobro promiješajte.
2. U to dodajte otprilike jednu žlicu jabučnog octa.
3. Koristite ovo rješenje za grgljanje.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to nekoliko puta dnevno radi brzog oporavka.

Zašto ovo djeluje

Antimikrobna priroda soli (natrijev klorid) pomaže ACV-u u uklanjanju grlobolje (14).

Natrag na TOC

Ovi lijekovi mogu pomoći u liječenju grlobolje ako se uzimaju u propisanim količinama. Međutim, s obzirom na kiselu prirodu ACV-a, bolje je poduzeti neke osnovne mjere opreza tijekom njegove uporabe.

Mjere predostrožnosti

• Kako je ACV vrlo kiseo, treba ga koristiti u razrijeđenom obliku.
• Ne uzimajte više od