8 Nevjerojatne zdravstvene prednosti melase od crnog remena

Većina nas prije toga ne bi čula za ovo ime. Ali ironično, ovo dolazi s mnoštvom zdravstvenih blagodati. Melasa Blackstrap je nusproizvod u procesu rafiniranja šećerne trske u šećer. Nusproizvod, melasa, varira ovisno o količini šećera, načinu ekstrakcije i starosti biljke.

Vraćajući se na stvar, koje su prednosti melase od crnih traka? Pa, pročitajte ovaj post i saznajte više o njima!

Kako se naziva melasa Blackstrap na različitim indijskim jezicima

Indija je dom velikom broju prirodno dostupnih lijekova, a melasa od crne trake jedan je od njih.

Da, znamo da je Indija dom velikog broja prirodno dostupnih lijekova. A melasa od crne trake je jedna od takvih. Tako se zove na nekoliko indijskih jezika:

• Na hindskom - Sheera
• Na tamilskom - Vellappaaku
• Na malajalamskom - Karimbin paavu

Prednosti melase Blackstrap

1. Dobro za kosu
2. Može vam pomoći u liječenju anemije
3. Može pomoći u liječenju i prevenciji raka
4. Korisno za kožu
5. Dobar izvor željeza za trudnice
6. Može ublažiti menstrualnu bol
7. Može promovirati zdravlje kostiju
8. Zaštita kardiovaskularnog sustava

1.Dobro za kosu

Slika: Shutterstock

Naravno, ti si kako izgleda tvoja kosa, zar ne? Barem većinu vremena.

Jedna porcija melase sa crnim remenom sadrži oko 14 posto RDI bakra, važnog minerala koji doprinosi zdravoj kosi. Dugotrajna konzumacija melase od crnog remena također može poboljšati kvalitetu kose. Zamjena šećera u vašoj prehrani melasom od crnog remena također može uvelike poboljšati zdravlje vaše kose (1).

Melasa Blackstrap također može biti korisna u uklanjanju kovrdžbe s dlačica.

Budući da je bogat izvor antioksidansa, melasa od crne trake bori se protiv aktivnosti slobodnih radikala, smanjujući tako sijedu kosu i sprečavajući gubitak kose.

Prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, melasa s crnim remenom dobar je izvor kalcija koji može liječiti gubitak kose uzrokovan hiperparatireoidizmom (2).

Željezo je još jedna hranjiva tvar koja je ključna za rast kose, a prema Državnom sveučilištu Oregon, melasa s crnim trakama dobar je izvor nehem željeza (3).

Natrag na TOC

2. Može vam pomoći u liječenju anemije

Prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, melasa od crne trake vrlo je dobar izvor ne-hem željeza koji može pomoći u liječenju anemije (4).

Prema izvješću koje je objavila Američka akademija za pedijatriju, melasa s crnim trakama dobar je izvor željeza koji može pomoći u prevenciji anemije s nedostatkom željeza u novorođenčadi i male djece (5).

Melasa Blackstrap, uz ostale vitamine B skupine, sadrži i folate - koji svi potiču proizvodnju crvenih krvnih stanica. Ovo također može liječiti megaloblastičnu anemiju.

Natrag na TOC

3. Može li pomoći u liječenju i prevenciji raka

Prema američkoj studiji, melasa s crnim remenom utvrđena je kao učinkovita u liječenju bolesti poput raka (6). Bogat je mineralima poput željeza, cinka, magnezija, kalija i drugih vitamina B kompleksa, čiji nedostatak može predstavljati ozbiljan rizik od raka.

U drugoj američkoj studiji utvrđeno je da melasa crne trake ima višu razinu antioksidansa, što bi moglo biti korisno u liječenju raka (7).

Prema izvješću koje je objavila Harvard Medical School, unos kalcija povezan je sa smanjenim rizikom od raka debelog crijeva. Melasa od crne trake, koja je dobar izvor kalcija, može u tome igrati ulogu (8).

Oprez

Iako dokazi nisu jasni, preliminarna istraživanja sugeriraju da bi mogla postojati povezanost između željeza i raka (posebno raka dojke). Stoga konzumiranje melase od crne trake (koja je dobar izvor željeza) s obzirom na rak mora se uzeti u obzir tek nakon savjetovanja s liječnikom (9). Vrijedno je zatražiti laboratorijsku ploču koja uključuje željezo, Hgb, Hct, feritin i TIBC. Te vrijednosti mogu pomoći u odluci je li potrebno dodatno željezo.

Natrag na TOC

4. Korisno za kožu

Utvrđeno je da melasa Blackstrap sadrži mliječnu kiselinu koja može igrati ulogu prirodnog liječenja akni. Konzumacija melase s crnim remenom također je ubrzala vrijeme zacjeljivanja rana - to u konačnici pomaže vašoj koži da postane svježa i bistra.

Prema Sveučilištu Illinois, nedostatak željeza uzrokuje da koža problijedi i narušava njezino zdravlje - nešto čemu se može suprotstaviti uključivanjem melase s crnim remenom u prehranu (10).

Melasa također može djelovati kao prekrasno omekšivač kože (11).

Natrag na TOC

5. Dobar izvor željeza za trudnice

Slika: Shutterstock

Samo dvije žlice melase od crne trake sadrže oko 13,2 posto naše RDA željeza, koje naša tijela trebaju za prijenos kisika do krvnih stanica. To je velika korist za trudnice. Također, mnoge žene imaju nisku razinu željeza tijekom trudnoće, što povećava rizik od prijevremenih poroda ili male porođajne težine.

Prema Harvard School of Public Health, dnevni unos željeza smanjuje rizik od male porođajne težine (12). Više istraživanja rasvjetljava koliko je željezo važno za trudnice jer se hranjiva tvar isporučuje rastućem fetusu i posteljici, a korisno je i za povećanje mase crvenih krvnih stanica majke (13).

Kalcij je također još jedna važna hranjiva tvar neophodna za trudnice, a evo kada melasa od crne trake može biti korisna jer je bogata kalcijem (14), (15). To također može pomoći u smanjenju grčeva u nogama, što je često tijekom trudnoće.

Natrag na TOC

6. Može ublažiti menstrualnu bol

Melasa Blackstrap sadrži određene hranjive sastojke koji mogu pomoći u smanjenju grčeva u mišićima. Tu spadaju željezo, kalcij, magnezij, kalij, mangan i vitamin B6. Budući da je maternica također mišić, ove hranjive tvari mogu pomoći u smanjenju menstrualnih grčeva.

Budući da je melasa s crnim remenom, kao što je već rečeno, bogata željezom, ona također pomaže ženama da nadoknade razinu željeza, koja inače opada zbog gubitka krvi.

Natrag na TOC

7. Može promovirati zdravlje kostiju

Melasa Blackstrap sadrži mnogo hranjivih sastojaka kako bi kosti bile zdrave i čvrste. Te hranjive tvari uključuju kalcij, željezo, kalij, mangan i magnezij. Održavanjem a