8 načina za prirodno omekšavanje ruku

Ako su vam ruke suhe, zasigurno biste znali koliko mogu biti neugodne. Suhoću ruku mogu uzrokovati razni čimbenici. Dok bi za neke pojedince to moglo biti zanimanje, za druge bi promjena vremena mogla biti krivac.

Međutim, suhe ruke nisu problem koji ne možete preokrenuti. Uz odgovarajuće znanje i lijekove, možete svoje ruke učiniti puno glađima i mekšima. U ovom smo članku razgovarali o uzrocima suhoće ruku i o tome što možete učiniti za suzbijanje / sprječavanje suhoće.

Napomena: Ako suhoća kože potraje dulje od dva tjedna, obratite se svom liječniku i testirajte se na bilo koji temeljni uzrok. Iako lijekovi o kojima se raspravlja u ovom postu nisu štetni, njihovu učinkovitost treba utvrditi istraživanjem.

Što uzrokuje da vam ruke postanu suhe?

Suhoću kože najčešće pokreću čimbenici okoliša. U nekim slučajevima, određena zdravstvena stanja i nadražujuće tvari također mogu uzrokovati neobičnu suhoću kože ili ruku. Primarni uzroci uključuju:

• Vrijeme: Sigurno ste primijetili da vam ruke (i ostatak tijela) zimi postaju suše. Hladna sezona čini zrak suhim. Kao rezultat toga, vaše ruke ne mogu zadržati vlagu, zbog čega će se osušiti.

• Nadraživači okoliša / uvjeti na radnom mjestu: Osobe koje operu ruke više puta dnevno s jakim sredstvima za dezinfekciju, vjerojatnije će imati suhe ruke. Oni koji dugo peru posuđe također imaju suhe ruke. Jake površinski aktivne tvari u deterdžentima i sapunima mogu vašu kožu ukloniti od njezinih prirodnih ulja, zbog čega će vam ruke postati izuzetno suhe.

• Određena medicinska stanja: Medicinska stanja poput lupusa i dijabetesa koja utječu na protok krvi u ekstremitetima također mogu osušiti ruke (1). Ostali poremećaji kože poput psorijaze i ekcema također mogu uzrokovati suhoću ruku (2).

Iako su suhe ruke uobičajene, lako im je vratiti zdravlje. U nastavku smo naveli određene prirodne metode kojima se u većini slučajeva mogu liječiti suhe ruke.

Kako prirodno dobiti mekše ruke

1. Vazelin
2. Kokosovo ulje
3. Zobena kaša
4. Žumanjci
5. Piling od šećera
6. Med
7. Aloe Vera
8. Bademovo ulje

1. vazelin (vazelin)

Vazelin ima moćna hidratantna svojstva (3). Redovitim nanošenjem na ruke možete ih učiniti mekšima.

Trebat će vam

• Vazelin (prema potrebi)
• Par pamučnih rukavica

Što morate učiniti

1. Nanesite tanak sloj vazelina na obje ruke prije spavanja.
2. Nosite par laganih pamučnih rukavica i idite u krevet.

Koliko često biste to trebali raditi

Čini to svaku večer.

2. Kokosovo ulje

Omekšavajuća svojstva kokosovog ulja mogu poboljšati hidrataciju kože i povećati razinu lipida na površini kože (4). Dakle, topikalna primjena kokosovog ulja može vam pomoći učiniti ruke mekšima.

Trebat će vam

• 1-2 žličice ekstra djevičanskog kokosovog ulja
• Par rukavica

Što morate učiniti

1. Nanesite kokosovo ulje na obje ruke.
2. Stavite rukavice kako bi ulje prodrlo u vašu kožu.
3. Ostavite da djeluje preko noći ili nekoliko sati.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 1-2 puta dnevno.

3. Zobene pahuljice

Zobena kaša vlaži kožu i poboljšava zaštitnu funkciju kože (5). Stoga može pomoći u ublažavanju suhoće kože, čineći ruke mekšima pri svakoj uporabi.

Trebat će vam

• 1 žlica zobenih pahuljica u prahu
• ½ žlica kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Dodajte pola žlice kokosovog ulja u žlicu zobenih pahuljica u prahu.
2. Dobro promiješajte i nanesite ga na ruke.
3. Ostavite da djeluje 10-15 minuta prije ispiranja.
4. Možete koristiti i hidratantne kreme od zobenih pahuljica.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno.

4. Žumanjci

Žumanjci su bogati lecitinom, omekšivačem koji pomaže u koži. Obično se koristi u sredstvima za njegu kože (6).

Trebat će vam

1 žumanjak

Što morate učiniti

1. Dobro umutite žumanjak.
2. Nanesite žumanjak na ruke i ostavite da djeluje 15-20 minuta.
3. Isperite blagim sapunom i vodom kako biste uklonili smrdljiv miris jaja.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 3-4 puta tjedno.

5. Piling od šećera

Nakupljanje suhih stanica kože na rukama također može dovesti do toga da postanu suhe. Zrnasta tekstura šećernih granula može vam pomoći u pilingu kože.

Trebat će vam

• 1 žlica šećera
• ½ žlica kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Pomiješajte žlicu šećera s pola žlice kokosovog ulja.
2. Nanesite ga na ruke i nježno ribajte.
3. Isperite vodom.
4. Nanesite dobru hidratantnu kremu.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1-2 puta tjedno.

6. Dušo

Med može hidratizirati, umiriti i navlažiti vašu kožu (7). Umekšavajuća priroda meda može vam omekšati ruke.

Trebat će vam

Sirovi med (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Uzmite u ruke malo sirovog meda.
2. Nježno ga raširite na obje ruke.
3. Ostavite da djeluje 15-20 minuta prije nego što ga isperete.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 1-2 puta dnevno.

7. Aloe Vera

Ekstrakti aloe vere bogati su polisaharidima koji mogu pomoći u vlaženju kože (8).

Trebat će vam

1 žlica gela aloe vere

Što morate učiniti

1. Izvadite žlicu gela iz lista aloe.
2. Spojite gel i nanesite ga na ruke.
3. Ostavite da djeluje 15-20 minuta i isperite.
4. Preostali gel zamrznite za daljnju upotrebu.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 1-2 puta dnevno.

8. Ulje slatkog badema

Ulje slatkog badema sadrži masne kiseline koje mogu pomoći vlažiti kožu i učiniti vaše ruke mekšima (9).

Trebat će vam

Ulje slatkog badema (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Nanesite ulje slatkog badema preko ruku.
2. Ostavite da djeluje dok se ne osuši.
3. Možete nositi i rukavice ako ulje želite preko noći ostaviti na koži.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom ili više puta dnevno.

Ovi lijekovi mogu s vremenom učiniti vaše ruke mekšima. Ali važno je spriječiti da vam se ruke ponovno ne osuše. U sljedećem smo odjeljku pokrili nekoliko načina na koje to možete postići.

Kako spriječiti da vam ruke postanu suhe

• Izbjegavajte upotrebu sapuna ili deterdženata zbog kojih vam se ruke suše.
• Nosite rukavice ako ćete dulje vrijeme izlagati vodi.
• Koristite ovlaživač zraka u svojoj sobi kako bi zrak unutra ostao vlažan.
• Upravljajte stresom jer vam određena stanja poput ekcema (koja bi mogla biti uzrokovana stresom) mogu isušiti ruke.
• Izbjegavajte sušilice zraka za sušenje ruku. Umjesto toga koristite maramice.
• Jednom tjedno pilingirajte ruke kako biste se riješili mrtvih stanica kože zbog kojih vam se koža može osušiti.
• Vlažite svakodnevno.
• Odmah potražite medicinsku pomoć za rješavanje kožnih poremećaja poput psorijaze i ekcema.

Dajte rukama malo TLC-a kako bi bili glatkiji kao prije. Lijekovi i savjeti trebali bi vam pomoći da postignete željene rezultate. Ali ako vaši problemi potraju, posjetite svog dermatologa.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koliko će trebati da omekšam ruke?

Vašim rukama može trebati nekoliko dana do nekoliko tjedana da postanu mekane. Možete nanijeti duboku hidratantnu kremu poput kokosovog ulja ili vazelina na ruke, a zatim nositi rukavice kako bi ulje prodrlo u vašu kožu.

Zašto mi se ruke ljušte?

To bi moglo biti povezano s ekcemom, poremećajem kože koji karakterizira ljuštenje kože na rukama i prstima. Opekline od sunca ili gljivična infekcija također mogu uzrokovati ljuštenje ruku. Molimo kontaktirajte svog liječnika za dijagnozu.

Koji je najbolji losion za ruke za liječenje suhih i ispucalih ruku?

Losioni za ruke koji sadrže prirodne sastojke poput shea maslaca, kokosovog ulja i zobenih pahuljica mogu biti učinkoviti u liječenju suhih i ispucalih ruku. Ostale formulacije bez recepta uključuju cetafil i vazelin.

9 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Manifestacije kože dijabetes melitusom, Endotext, Nacionalni centar za biotehnološke informacije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• Ekcem: Pregled, InformedHealth.org, Nacionalni centar za informacije o biotehnologiji, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• Moisturizers: The Slippery Road, Indijski časopis za dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Randomizirano dvostruko slijepo kontrolirano ispitivanje u kojem se uspoređuje ekstra djevičansko kokosovo ulje s mineralnim uljem kao hidratantna krema za blagu do umjerenu kserozu, Dermatitis, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• Koloidna zobena kaša (Avena Sativa) poboljšava kožnu barijeru multi-terapijskom aktivnošću, Časopis o lijekovima u dermatologiji, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . Konačno izvješće o procjeni sigurnosti lecitina i hidrogeniranog lecitina, Međunarodni toksikološki časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• Med u dermatologiji i njezi kože: pregled, Journal of Cosmetic Dermatology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Farmakološki atribut Aloe vere: ponovna validacija kroz eksperimentalne i kliničke studije, Ayu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• Upotreba kreme za ruke bez recepta s uljem slatkog badema za liječenje dermatitisa ruku, Časopis o lijekovima u dermatologiji, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591