8 Prirodni lijekovi za uvećanu prostatu (bph) + savjeti o prehrani

Povećanje prostate je česta pojava kod starijih muškaraca. Ova se žlijezda nalazi u muškaraca, a glavna uloga joj je stvaranje sjemena. Povećana prostata može uzrokovati simptome poput urinarne inkontinencije i povećane učestalosti mokrenja, što može ometati svakodnevni život pogođenih muškaraca. Pitate li se jesu li suprug ili tata u opasnosti? Pa, ako ne još, najvjerojatnije je to dato za nekoliko godina. Nastavite čitati kako biste saznali više o ovom stanju i mogućnostima liječenja.

Sadržaj

• Što je povećana prostata?
• Kućni lijekovi za liječenje proširenja prostate
• Dijetni savjeti za upravljanje povećanjem prostate
• Savjeti za prevenciju

Što je povećana prostata?

Prostatna žlijezda stvara tekućinu potrebnu za nošenje spermija tijekom ejakulacije. Ova žlijezda okružuje uretru, koja je cijev kroz koju urin izlazi iz tijela.

Povećana prostata poznata je i kao benigna hiperplazija prostate (BPH). Ovo nekancerozno povećanje prostate blokira protok urina kroz mokraćnu cijev. Sužavanje mokraćne cijevi uzrokuje da se mokraćni mjehur još snažnije kontrahira da gura urin kroz tijelo.

Vremenom ovo stanje može uzrokovati da mišići mjehura postanu jači, deblji i pretjerano osjetljivi. Tada se mokraćni mjehur može početi stezati čak i kad sadrži samo malu količinu urina, što uzrokuje potrebu za mokrenjem češće nego inače. Na kraju se mokraća počinje nakupljati u mjehuru, a da se potpuno ne isprazni.

Nepotpuno pražnjenje mjehura dovodi do pogođenog pojedinca povećanom riziku od razvoja infekcija mokraćnog sustava. Kamenje u mokraćnom mjehuru, krv u mokraći, inkontinencija i akutna retencija mokraće nekoliko su komplikacija povezanih s povećanjem prostate.

Neki prirodni lijekovi mogu vam pomoći u suočavanju s povećanom prostatom i povezanim simptomima. O njima se govori u nastavku.

Kako liječiti uvećanu prostatu

1. Vidio Palmetta
2. Pigeum
3. Ekstrakt peludi ražene trave
4. Korijen koprive
5. Sjeme bundeve
6. Zeleni čaj
7. Korijen kurkume ili kurkumin
8. Kegelova vježba

Kućni lijekovi za liječenje proširenja prostate

1. Vidio Palmetto

Shutterstock

Trebat će vam

160-320 mg dodatka pile palmetto

Što morate učiniti

Uzmite 160-320 mg dodatka saw palmetto, podijeljenog u dvije doze. Svakako se prije toga posavjetujte s liječnikom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovaj dodatak možete uzimati svakodnevno 4-6 tjedana.

Zašto ovo djeluje

Utvrđeno je da palmetto otopljen u nadkritičnom CO2 inhibira enzim povezan s benignom hiperplazijom prostate (1). To također može pomoći u promicanju zdravlja prostate.

2. golubac

Shutterstock

Trebat će vam

50-100 mg dodatak pigeumu

Što morate učiniti

Uzimajte 50-100 mg standardiziranog dodatka pigmenta dnevno nakon savjetovanja s liječnikom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno tijekom 6-8 tjedana.

Zašto ovo djeluje

Pygeum može biti korisna opcija za ublažavanje simptoma benigne hiperplazije prostate (povećane prostate) (2).

3. Ekstrakt peludi ružine trave

Shutterstock

Trebat će vam

Dodatak od ljuske

Što morate učiniti

Uzimajte dodatak rajčine svakodnevno. Prije uzimanja ovog dodatka posavjetujte se s liječnikom.

Koliko često biste to trebali raditi

Uzmite dodatak peludi ljuljne trave kako je propisao liječnik.

Zašto ovo djeluje

Pelud ljuske trave jedno je od mnogih fitoterapeutskih sredstava koja se koriste za liječenje simptoma povećane prostate (3).

4. Korijen koprive

Shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 žličice korijena koprive
• 1 šalica vode

Što morate učiniti

1. Dodajte jednu do dvije žličice korijena koprive u šalicu vode.
2. Zakuhajte u loncu.
3. Pirjati 5 minuta i procijediti.
4. Popijte topli čaj.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovu smjesu možete piti 1-2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Korijen koprive ima protuupalna i imunomodulatorna svojstva. Utvrđeno je da ova svojstva pomažu u upravljanju simptomima povećanja prostate bez ikakvih nuspojava (4).

5. Sjemenke bundeve

Shutterstock

Trebat će vam

100-200 mg sjemenki bundeve

Što morate učiniti

1. Dnevno konzumirajte male količine sjemenki bundeve.
2. Suhe sjemenke možete jesti izravno ili ih dodati omiljenim salatama / jelima.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svakodnevno.

Zašto ovo djeluje

Sjemenke bundeve mogu poboljšati ukupnu kvalitetu života muškaraca pogođenih povećanjem prostate ublažavanjem povezanih simptoma mokraćnog sustava (5).

6. Zeleni čaj

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica zelenog čaja
• 1 šalica vruće vode

Što morate učiniti

1. Dodajte žličicu zelenog čaja u šalicu vruće vode.
2. Ostavite da strmi 5-10 minuta i procijedite.
3. Popijte topli čaj.

Koliko često biste to trebali raditi

Zeleni čaj možete piti 1-2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Zeleni čaj (kao i crni čaj) može ublažiti simptome donjeg mokraćnog sustava i tako može pomoći u liječenju povećanja prostate (6).

7. Korijen kurkume ili kurkumin

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica kurkume u prahu
• 1 čaša vrućeg mlijeka

Što morate učiniti

1. Otopite žličicu kurkume u prahu u čaši vrućeg mlijeka.
2. Ostavite da se malo ohladi i popijte smjesu.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovu smjesu možete piti jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Aktivna komponenta kurkume je kurkumin. Kurkumin pokazuje zaštitne učinke na povećanje prostate (BPH) i može pomoći u njegovom inhibiranju (7).

8. Kegelove vježbe

Kegelove vježbe pomažu u jačanju mišića zdjelične regije. Ove vježbe uglavnom uključuju stezanje mokraćnog mjehura na nekoliko sekundi, kao da pokušavate zaustaviti protok urina, a zatim otpuštanje stiska. Muškarci s povećanjem prostate i inkontinencijom mogu imati koristi od kegelovih vježbi jer mogu pomoći u upravljanju simptomima mokraćnog sustava.

Natrag na TOC

Uz ove lijekove, pridržavanje zdrave prehrane važno je i kada se radi o suočavanju s povećanjem prostate. Dijete navedeni savjeti o prehrani mogu pomoći u boljem upravljanju simptomima.

Dijetni savjeti za upravljanje povećanjem prostate

Što jesti

Prehrana bogata povrćem, voćem i zdravim masnoćama može vam pomoći u zaštiti prostate.

Neke namirnice koje mogu koristiti zdravlju prostate uključuju:

• Losos - Bogat je omega-3 masnim kiselinama i može pomoći u smanjenju upale uzrokovane BPH u tijelu (8).
• Rajčica i bobičasto voće - Ovo je voće bogato antioksidansima koji mogu pomoći u uklanjanju slobodnih radikala u tijelu uzrokovanih oksidativnim stresom (9).
• Vitamin C - Ovaj vitamin može pomoći u ublažavanju simptoma povećane prostate i može se koristiti kao sredstvo protiv BPH (10). Agrumi su bogat izvor vitamina C.

Što ne jesti

• Prekomjerna konzumacija hrane koja ima visoku koncentraciju cinka poput školjki i orašastih plodova (11)
• Meso
• Mliječni proizvodi
• Kofein
• Alkohol
• Natrij

Iako prehrambene promjene definitivno mogu pomoći u ublažavanju simptoma povećane prostate, uvođenje nekih izmjena u vaš način života također može pomoći u sprečavanju napredovanja simptoma.

Natrag na TOC

Savjeti za prevenciju

• Upravljajte razinom stresa.
• Prestati pušiti.
• Izbjegavajte povećani unos tekućine navečer.
• Pokušajte isprazniti mjehur u potpunosti tijekom mokrenja.
• Vježbajte vježbe vježbanja mjehura, joge i meditacije kako biste ublažili stres i ojačali mišiće zdjelice.
• Izbjegavajte konzumaciju lijekova koji mogu pogoršati simptome poput antihistaminika, diuretika i dekongestiva.
• Ograničite unos tekućine na najviše 2 litre dnevno.

Kombinacija gore navedenih savjeta i lijekova može pomoći u ublažavanju simptoma povećane prostate. Međutim, preporučuje se konzultirati liječnika prije nego što nastavite s bilo kojim biljnim dodacima, jer oni mogu ometati druge lijekove koje možda uzimate i dovesti do komplikacija.

Natrag na TOC

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koji su uzroci povećanja prostate?

Iako točan uzrok povećanja prostate još nije utvrđen, utvrđeno je da čimbenici poput starenja, razine testosterona i promjena u stanicama testisa utječu na rast žlijezde.

Koji su simptomi povećanja prostate?

Uobičajeni znakovi i simptomi povezani s povećanjem prostate uključuju:

• Slab mokraćni sustav
• Nepotpuno pražnjenje mjehura
• Poteškoće s mokrenjem
• Učestalo mokrenje
• Povećana hitnost mokrenja
• Buđenje često usred noći radi mokrenja
• Ometano mokrenje
• Naprezanje tijekom mokrenja
• Kontinuirano kapanje mokraće

Reference

1. „Određivanje potencijala novog supermetričnog ekstrakta CO2 palmetto saw (SPSE) za inhibiciju 5α-reduktaze izoforme II korištenjem bezćelijskog in vitro testnog sustava“ Research and Reports in Urology, američka Nacionalna knjižnica medicine.
2. "Pygeum africanum za dobroćudnu hiperplaziju prostate." Cochraneova baza sustavnih pregleda, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. "POVUČENO: Cernilton za dobroćudnu hiperplaziju prostate." Cochraneova baza sustavnih pregleda, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. „Učinkovitost koprive (Urtica Dioica) u bolesnika s dobroćudnom hiperplazijom prostate: Randomizirano dvostruko slijepo istraživanje u 100 pacijenata“ Iranski crveni polumjesec, Američka nacionalna knjižnica medicine.
5. "Učinci bučinog sjemena na muškarce sa simptomima donjeg mokraćnog sustava zbog dobroćudne hiperplazije prostate u jednogodišnjoj, randomiziranoj, placebom kontroliranoj studiji GRANU." Urologia Internationalis, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
6. “Ekstrakt zelenog i crnog čaja koristi urološkom zdravlju kod muškaraca sa simptomima donjeg mokraćnog sustava” Therapeutski napredak u urologiji, Američka nacionalna knjižnica medicine.
7. “Inhibitorni učinak kurkumina na model benigne hiperplazije prostate izazvan testosteronom štakora”, BMC, komplementarna i alternativna medicina, Američka nacionalna knjižnica medicine.
8. "Kombinirana terapija s omega-3 masnim kiselinama, plus tamsulocin i finasterid u liječenju muškaraca sa simptomima donjeg mokraćnog sustava (LUTS) i benignom hiperplazijom prostate (BPH)." Inflammopharmacology, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
9. “Oksidativni stres u hiperplaziji prostate i karcinogenezi”, časopis za eksperimentalna i klinička istraživanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
10. "Dodatak vitamina C sprječava hiperplaziju prostate štakora izazvanu testosteronom, regulirajući dolje HIF-1alfu." Časopis za nutricionističku biokemiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
11. "Cink za bolesti prostate i druga stanja: malo dokaza, puno hipera i značajan potencijalni problem." Urologic Nursing, Američka nacionalna medicinska knjižnica.