9 Eterična ulja za borbu protiv hladnoće

Prehlada može biti prilično problematična. Lijekovi ne moraju uvijek pomoći. Čak i ako to učine, učinci možda neće potrajati dugo. Sve u svemu, ne želite i dalje patiti od bolnih napadaja prehlade i gripe, zar ne? Pa, što možete učiniti? Jeste li ikad razmišljali o alternativama poput esencijalnih ulja? Istraživanje ima nekoliko uzbudljivih vijesti!

Kako esencijalna ulja djeluju na hladnoću?

Eterična ulja poznata su u borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija. U studiji je mješavina esencijalnih ulja učinkovito suzbila aktivnost virusa gripe (1).

Eterična ulja sadrže različite kemijske spojeve koji potječu iz biljaka iz kojih su uzeta. Zbog toga se esencijalna ulja koriste od davnina zbog svojih ljekovitih i terapijskih blagodati.

Istraživanja su pokazala da esencijalna ulja, posebno ulja lavande i peperminta, mogu pomoći u liječenju prehlade i gripe (2). Eterična ulja također nude antiseptička rješenja protiv oralnih patogena.

Ulje paprene metvice sadrži mentol koji djeluje kao prirodni dekongestiv. Studije su također pokazale antivirusne aktivnosti ulja metvice (3).

Ovo je samo nekoliko studija. Kopajmo dublje - jer bi esencijalna ulja mogla biti rješenje koje ste tražili.

Koja su esencijalna ulja koja mogu pomoći u liječenju prehlade i gripe?

1. Eterično ulje eukaliptusa
2. Eterično ulje paprene metvice
3. Eterično ulje tamjana
4. Esencijalno ulje origana
5. Eterično ulje cimeta
6. Eterično ulje čajevca
7. Eterično ulje limuna
8. Esencijalno ulje lavande
9. Esencijalno ulje timijana

1. Eterično ulje eukaliptusa

Ulje eukaliptusa ima imuno-modificirajuće i antimikrobno djelovanje, prema istraživanju. To se može pripisati 1,8-cineolu, koji je glavna komponenta ulja. Njegova antivirusna i protugljivična svojstva mogu imati pozitivne učinke na prehladu i druge respiratorne bolesti (4).

Zahvaljujući protuupalnim i antibakterijskim učincima, eterično ulje eukaliptusa koristilo se i za liječenje infekcije virusom gripe.

Natrag na TOC

2. Eterično ulje paprene metvice

Shutterstock

Izvješća sugeriraju da mješavina esencijalnih ulja eukaliptusa i peperminta može pomoći u liječenju simptoma sinusa (5). Čaj od mente može pomoći i kod nosnih simptoma.

Osim što sprečava prehladu i gripu, esencijalno ulje metvice može potaknuti energiju (6).

Natrag na TOC

3. Eterično ulje tamjana

Nevjerojatna antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva esencijalnog ulja tamjana mogu pomoći u održavanju prehlade i gripe (7). Može vam pomoći u liječenju tvrdoglavog kašlja i drugih respiratornih problema.

Ulje se bori protiv upala inhibirajući proizvodnju imunih citokina (1).

Natrag na TOC

4. Eterično ulje origana

Eterično ulje origana posjeduje snažna antioksidativna svojstva, koja mogu pomoći u liječenju respiratornih bolesti (8). Utvrđeno je da esencijalna ulja ekstrahirana iz origana štite od patogena poput P. aeruginosa , koji inficiraju dišne ​​putove (9).

Eterično ulje origana također može inhibirati neke patogene bakterije koje dovode do respiratornih bolesti (10).

Natrag na TOC

5. Eterično ulje cimeta

Shutterstock

Studija iz 2010. godine otkrila je da bi mješavina esencijalnih ulja, uključujući ulje cimeta, mogla smanjiti virusne molekule kod pacijenata za nevjerojatnih 90% (1). To bi moglo biti zato što je cimet biljka koja jako zagrijava i umiruje - čak i pijenje čaja može vašem tijelu dati učinak zagrijavanja.

Natrag na TOC

6. Eterično ulje čajevca

Udisanje zdrobljenog lišća čajevca često se slijedilo kao metoda liječenja kašlja i prehlade. Studije pokazuju da esencijalno ulje čajevca nudi antibakterijsku, protugljivičnu i antivirusnu zaštitu (11).

Ulje je također pokazalo najveći učinak na slobodni virus (virus u tijelu prije zaraze stanica).

Natrag na TOC

7. Eterično ulje limuna

Eterično ulje limuna ima snažna antibakterijska svojstva i može pomoći u liječenju prehlade i gripe (12). Eterično ulje također je prirodno sredstvo za ublažavanje stresa - i može pomoći u ublažavanju stresa koji je povezan s ekstremnim simptomima prehlade.

Natrag na TOC

8. Eterično ulje lavande

Eterično ulje lavande jedno je od najčešće korištenih esencijalnih ulja. Nudi izvrsnu antioksidativnu zaštitu, uklanjajući slobodne radikale koji uzrokuju bolest (13). Ti slobodni radikali također mogu oslabiti imunološki sustav. Eterično ulje lavande na neki način jača imunološki sustav i pomaže u borbi protiv prehlade i gripe.

Natrag na TOC

9. Esencijalno ulje timijana

Ulje majčine dušice djeluje kao tonik stimulans i vrlo je korisno u liječenju respiratornih infekcija, astme i bronhitisa (2). Ulje također pokazuje antibakterijska svojstva.

Ova esencijalna ulja mogu uvelike ublažiti simptome prehlade i gripe. Možete ih koristiti zajedno s lijekovima za brže rezultate. Njihova je upotreba vrlo jednostavna - način udisanja parom je pravi put. Evo kako to možete učiniti:

• U veliku posudu vruće vode dodajte oko sedam kapi esencijalnog ulja.
• Nagnite se nad zdjelu i pokrijte se ručnikom tako da napravite šator. Ipak osigurajte da ste udaljeni najmanje 10 centimetara. Ne želite opeći paru.
• Zatvorite oči i dišite na nos. Napravite kratku pauzu svake dvije minute.

Natrag na TOC

Zaključak

Hladnoća više ne mora biti problematična! S ovim esencijalnim uljima na svojim policama (i zajedno s lijekovima) možete se boriti hrabro i protiv gripe poput prvaka.

Bilo koja druga esencijalna ulja koja smo propustili spomenuti? Obavijestite nas ostavljajući komentar u donjem okviru.

Reference

1. “Zaštitno esencijalno ulje umanjuje…” BMC komplementarna i alternativna medicina, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
2. “Antimikrobna učinkovitost pet…” Europski stomatološki časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. “Virucidni učinak ulja metvice na…” ScienceDirect.
4. "Imuno modificirajući i antimikrobni…" Pregled alternativne medicine.
5. "Kako prirodno upravljati simptomima prehlade", Državno sveučilište u Ohaju.
6. "Ublažava li miris esencijalnih ulja…" Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
7. "Tamjan - terapijska svojstva." Postepy Hig Med Dosw, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
8. “Kemijski sastav i antioksidans…”, časopis Sveučilišta Zhejiang, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
9. „Antimikrobna svojstva biljnih esencijalnih…“ Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
10. “Antimikrobna aktivnost pet bitnih…” APMIS, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
11. “Melaleuca alternifolia…” Klinička recenzija mikrobiologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
12. “Biološke aktivnosti i sigurnost…” Međunarodni časopis za molekularne znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
13. “Antioksidans, analgetik i protuupalno…” Anais da Academia Brasileira de Ciências, Američka nacionalna medicinska knjižnica.