Sadržaj:
- Što je Ab stimulator?
- Kako djeluje Ab stimulator?
- Najbolji ab stimulatori
- 1. Tonik za trbušne mišiće Slendertone za trbuh
- 2. Tonik za trbušne mišiće Flex Belt
- Što je EMS uređaj?
- Kako se koristi stimulator trbuha
Beachbody je u modi. Ljudi se puno trude na svim vrstama proizvoda da bi ih dobili. Kreme za toniranje tijela, napitci, tablete, dodaci i uređaji za fitness preplavili su tržište. Ovi proizvodi potrošačima obećavaju da nose potencijal da transformiraju naša već savršena tijela u tijela koja su socijalno prihvatljivija.
Ovaj članak govori o ab stimulatorima - uređajima koji stječu popularnost svojim tvrdnjama da jačaju i toniraju vaše trbušne mišiće. No, opravdavaju li stimulatori ab tvrdnje?
Doznajmo malo više o ovom novom alatu za fitnes koji je naglo zauzeo tržište.
Što je Ab stimulator?
Ab stimulator je pojas koji koristi električnu stimulaciju mišića (EMS). Male elektrode pričvršćene za remen prolaze električnu struju kroz golu kožu, zbog čega se mišići u trbušnoj regiji skupljaju. Iako EMS može zvučati slično uređajima za transkutanu električnu stimulaciju živaca (TENS), oni se koriste na različite načine.
TENS stimulira živce na pružanje terapije i ublažavanje boli, dok EMS potiče mišiće da se skupljaju i koristi se za zadržavanje mišića i pomaže u sprečavanju atrofije mišića u bolesnika s krevetom.
Kako djeluje Ab stimulator?
Načelo funkcioniranja ab stimulatora je električna stimulacija koja uzrokuje kontrakciju mišića. To vjerojatno pomaže u jačanju i rastu mišića, djelujući kao zamjena za vaše svakodnevno vježbanje.
Elektrode su pričvršćene na golu kožu i šalju električne impulse kroz vašu kožu. Kada uređaj radi na niskom intenzitetu, možete osjetiti trnce, dok kada se intenzitet poveća, mišići se počinju skupljati.
Opisi prodavača za ab stimulatore obećavaju rezultate nakon 6 do 8 tjedana neprekidne uporabe od 10 do 30 minuta svaki dan. Ab stimulatore regulira FDA. To znači da bi se tvrtke koje prodaju ove uređaje trebale u potpunosti pridržavati svih FDA zahtjeva. FDA daje odobrenje za EMS uređaje za upotrebu u fizikalnoj terapiji i rehabilitaciji pod medicinskim nadzorom.
FDA odobrava vrlo malo ab stimulatora. Budući da su ab stimulatori EMS uređaji, potrebno je odobrenje FDA. Evo popisa marki koje su odobrene od FDA.
Najbolji ab stimulatori
1. Tonik za trbušne mišiće Slendertone za trbuh
Tonik za trbušne mišiće Slendertone jedan je od najpopularnijih modela na tržištu. Ovaj stimulator opremljen je ručnim kontrolerom koji se može puniti i sedam programa toniranja koji nude 99 prilagodljivih razina intenziteta za personalizirani trening. FDA ga uklanja i klinički pokazuje da učvršćuje, tonizira i jača trbušne mišiće.
Ovaj proizvod koriste sportski profesionalci i fizioterapeuti širom svijeta. Prodavatelj preporučuje upotrebu ovog uređaja 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu. Za najbolje rezultate kombinirajte Slendertone sa zdravom prehranom i redovitim vježbanjem.
Značajke
- FDA odobrila
- Klinički dokazano
- Punjivi ručni kontroler
- 7 programa toniranja
- 99 podesiva razina intenziteta
2. Tonik za trbušne mišiće Flex Belt
Flex Belt je FDA-pročišćeni remen za jačanje, toniziranje i učvršćivanje trbušnih mišića. Koristi medicinsku tehnologiju toniranja trbuha.
Ovaj pojas koristi klinički dokazanu EMS tehnologiju koja vježba sve mišiće trbuha.
Jedinstvena konstrukcija ovog remena sadrži tri unaprijed postavljena, medicinska jastučića od gela koji pokrivaju vaše središnje trbušne i vanjske kose.
Značajke
- FDA odobrila
- Klinički dokazano
- Medicinski ulošci od gela
- Pojas odgovara veličinama struka od 24 do 47 inča
Razumimo sada više o EMS uređajima - što su oni, kako ih koristiti, prednosti i upozorenja.
Što je EMS uređaj?
Elektronički stimulatori mišića uređaji su koji spadaju u savezni Zakon o hrani, lijekovima i kozmetici. Sve tvrtke koje prodaju EMS uređaje trebale bi se pridržavati pretprodajnih regulatornih zahtjeva koje je propisala FDA prije nego što mogu legalno prodati svoje stimulatore.
Većina EMS uređaja koje je pregledala FDA namijenjeni su upotrebi u fizikalnoj terapiji i rehabilitaciji koja bi se trebala odvijati pod nadzorom medicinskih stručnjaka.
Električni stimulatori mišića reklamiraju se ne samo za toniranje, učvršćivanje i jačanje mišića, već i za smanjenje gubitka težine i smanjenja opsega te za dobivanje tvrdih trbušnjaka. Ali imajte na umu da niti jedan EMS uređaj trenutno nije odobren za mršavljenje, smanjenje obima ili za dobivanje tvrdih trbušnjaka.
Kako se koristi stimulator trbuha
Evo popisa koraka koje morate slijediti dok koristite ab stimulator.
Korak 1: Rastegnite pojas za trbuh oko trbuha, osiguravajući da veliki srednji jastučić leži na vašem pupku. Manji jastučići trebaju ležati s obje strane preko mekog područja trbušnih mišića.
Korak 2: Osigurajte remen ab stimulatora. Pazite da jastučići za stimulaciju mišića dobro leže uz vašu kožu.
Korak 3: Uključite uređaj pomoću gumba koji se nalazi na prednjoj ploči uređaja.
Korak 4: Podesite razinu toniranja tako da ugodno osjećate kako se trbušni mišići stisnu.
Korak 5: Upotrijebite ab stimulator dok traje