Baba ramdev joga predstavlja povišen krvni tlak

Zabrinuti ste zbog porasta krvnog tlaka? Osjećate li prečesto stres? Ako je odgovor da, onda morate isprobati jogu Babe Ramdev. Oni su radili za mnoge, a uzimale su ih u obzir i poznate osobe.

Želite li znati više? Nastavi čitati!

Kratki video u režiji Babe Ramdev:

Baš kao što i samo ime govori, ovaj je video zapravo prilično kratak. Pokazuje vam neke od osnovnih asana i joga poza koje biste mogli redovito raditi za smanjenje visokog krvnog tlaka. Jednostavni su i vrlo učinkoviti. Samo se pobrinite da ih ispravno slijedite.

Dugi video u režiji Babe Ramdev:

Ovaj video traje sat vremena, a trebali bi ga isprobati oni koji imaju dovoljno vremena za nešto koliko je dugo i ovo. Obraća se svim problemima povezanim s visokim krvnim tlakom, a također vam govori o razlozima ovog stanja. Ponekad to može biti nasljedstvo, pretilost ili dijabetes.

Baba Ramdev joga za povišen krvni tlak:

Ovaj videozapis je dobio puno ocjena i zasigurno će koristiti svima koji pate od visokog krvnog tlaka, stresa i tjeskobe. Dugo je trideset i sedam minuta i treba ga vježbati najmanje jednom dnevno da biste postigli rezultate.

Baba Ramdev joga pozira za visoki krvni tlak:

Evo nekoliko poza koje je propisala stručnjakinja Baba Ramdev i koje će vam zasigurno biti od velike koristi!

1. Vajrasana:

Slika: Shutterstock

Vajrasana, u narodu poznata kao dijamantna poza, osmišljena je kako bi vas učinila jačom i zdravijom osobom. Vježba se i nakon ručka i večere za najbolje rezultate. Evo kratke ideje kako to učiniti

1. Sjednite na pod i sklopite noge. Stopala bi vam trebala biti ispod zadnjice.
2. Kralježnica vam mora biti ravna, a oči treba držati zatvorene.
3. Stavite desni dlan na vrh desnog koljena, a lijevi dlan na lijevo koljeno.
4. Sada udahnite vrlo polako i brzo izdahnite.
5. Nastavite pet minuta.

2. Šavasana:

Slika: Shutterstock

Shavasana je također poznata i kao poza leša. Poznat je po svojim terapeutskim i opuštajućim blagodatima. Također poboljšava koncentraciju i bori se protiv depresije ili umora.

1. Lezite na leđa kao da spavate. Noge trebaju biti razdvojene.
2. Ruke trebaju biti uz vas, a dlanovi trebaju biti okrenuti prema gore.
3. Držite oči zatvorene i dišite kroz nosnice što jače i brže možete.
4. Neka vaš stres nestane dok ulazite dublje u pozu.
5. Nastavite tri do četiri minute.

Također možete pogledati - "naš joga video o visokom krvnom tlaku": -

Kako smanjiti povišen krvni tlak i hipertenziju vježbama joge?

video na YouTubeu

Lijekovi protiv visokog krvnog tlaka koje je propisala Baba Ramdev:

Evo nekoliko lijekova koje je propisala baba Ramdev i koji će sigurno pomoći pacijentima s povišenim krvnim tlakom da pronađu neko olakšanje.

1. Češnjak / klinčić:

2. Papaja:

Blagodati papaje ima dosta. Ako ujutro prvo popijete čašu soka od papaje ili popijete zdjelu nasjeckane papaje, čini se također dobrom idejom. Ovo je jedan od najboljih prirodnih lijekova koje je predložila Baba Ramdev i učinio je čuda za mnoge ljude.

3. Hodanje:

Hodanje 30 minuta ujutro također je dobar lijek za pacijente s krvnim tlakom. S vremenom će smanjiti visoku razinu krvnog tlaka i pomoći će vam da se osjećate opušteno i u miru.

4. Papar i voda:

Jednom dnevno pijte toplu vodu s pola žličice papra. Ovo će također pomoći.

Kako vam se svidio ovaj post? Jeste li već isprobali jogu Babe Ramdev? Javite nam o svojim iskustvima tako što ćete nam ostaviti komentar u nastavku.