Bunion - simptomi, uzroci i prirodni tretmani

Bunje su jedna od najčešćih deformacija prednjeg dijela stopala, s prevalencijom od 23% do 35% (1).

Ova deformacija uzrokuje pojavu koštane kvrge u podnožju nožnog palca i često vam otežava i boli nošenje cipela. Odgađanje liječenja buniona pogoršat će stanje i pogoršati upalu i bol. Dakle, morate ih liječiti što je prije moguće. Pročitajte kako biste saznali više o bunionima i nekoliko nevjerojatnih prirodnih lijekova koji se mogu koristiti za njihovo liječenje.

Sadržaj

• Što su bunions?
• Znaci i simptomi
• Uzroci i faktori rizika za bunions
• Dijagnoza
• Mogućnosti liječenja
• Kako se prirodno ponašati s bunionima
• Savjeti za prevenciju

Što su bunions?

Bunion je koštana kvrga koja se pojavljuje na dnu nožnog palca. Mnogi ljudi imaju nožni palac nagnut prema unutra prema nožnom prstu pokraj njega. Vremenom se zglob nožnog palca gura prema prvoj metatarzalnoj kosti smještenoj odmah iza nje. Ovo neprestano guranje rezultira stvaranjem buniona - bolne i koštane kvržice na osnovnom zglobu nožnog palca. Bunion je također medicinski poznat kao hallux valgus.

Na zglobu palca na nozi možete pronaći i manje bunionice (koje se nazivaju i bunjonete).

Znakovi i simptomi povezani s nastankom buniona navedeni su u nastavku.

Natrag na TOC

Znaci i simptomi

• Kvrga koja je ispupčena prema dnu palca
• Oticanje i crvenilo oko baze palca
• Razvoj kurjih očiju ili žuljeva gdje se nožni palac preklapa s nožnim prstom pored njega
• Bolovi oko buniona koji mogu biti trajni ili povremeni
• Ograničeno kretanje zahvaćenog nožnog prsta (ako imate artritis)

Iako točan uzrok stvaranja buniona ostaje nepoznat, slijede neke od teorija o njihovom razvoju.

Natrag na TOC

Uzroci i faktori rizika za bunions

Čimbenici za koje se vjeruje da doprinose razvoju buniona su:

• Naslijeđeni oblik stopala
• Ozljede stopala
• Kongenitalne deformacije stopala

Neki čimbenici mogu i pojedinca dovesti u veći rizik od razvoja buniona. Oni su:

• Cipele s visokom petom
• Cipele koje ne odgovaraju kako treba
• Medicinsko stanje poput reumatoidnog artritisa
• Nasljedstvo

Natrag na TOC

Dijagnoza

Vaš liječnik može prvo obaviti fizički pregled kako bi identificirao bunion. Tada će se od vas možda zatražiti da napravite rendgen noge kako biste utvrdili uzrok i promatrali ozbiljnost stanja.

Na temelju dijagnoze, liječnik vam može propisati bilo koji od sljedećih medicinskih tretmana.

Natrag na TOC

Mogućnosti liječenja

Liječenje može uključivati ​​kirurške ili nekirurške zahvate - ovisno o težini buniona.

Opcije nehirurškog liječenja mogu uključivati:

• Presvlačenje cipela
• Upotrebom jastučića ili trake za popravljanje položaja stopala kako biste smanjili stres na bunionu
• Lijekovi poput acetaminophena (Tylenol), naproksena (Aleve) ili ibuprofena (Advil) za ublažavanje boli
• Akupunktura
• Podstavljeni umetci za cipele ili nosač luka bez recepta za ravnomjernu raspodjelu pritiska na nogama
• Lokalna primjena leda za ublažavanje upale

Kada nehirurški tretmani ne pomažu, možda ćete se trebati odlučiti za kirurške tehnike poput:

• Uklanjanje natečenog tkiva oko palca
• Uklanjanje dijela kosti nožnog palca kako biste izravnali nožni prst
• Prestrojavanje
• Spajanje kostiju zahvaćenog zgloba

Također možete dati sljedeći kućni lijek kako biste pomogli boljem nehirurškom liječenju.

Natrag na TOC

Kako se prirodno ponašati s bunionima

1. Ledeni oblog
2. Podstava
3. Promijeni cipele
4. Esencijalna ulja
5. Epsom sol
6. Čaj od lovorovog lišća
7. Sok od višanja
8. Ocat

Kućni lijekovi da biste se riješili bunionsa

1. Ledeni oblog

Shutterstock

Trebat će vam

Pakiranje leda

Što morate učiniti

1. Uzmite vrećicu leda i stavite je na bunion.
2. Uklonite nakon 10 do 15 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 do 3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Obloga s ledom pomaže stezanju krvnih žila, pomažući ublažiti bol, otekline i simptome upale (2).

Natrag na TOC

2. Padding

Shutterstock

Također možete kupiti jastučiće bunion bez recepta kako biste olakšali zacjeljivanje. Ovi jastučići ili jastučići olakšavaju pritisak na vaše bunione formirajući zaštitni jastuk preko njih i pružaju ublažavanje boli tijekom cijelog dana.

Natrag na TOC

3. Promijenite cipele

Ako nosite šiljaste cipele, posebno one s potpeticama, mogle bi biti odgovorne za pokretanje buniona na nogama. Uske ili neprilagođene cipele također mogu pridonijeti razvoju buniona. Stoga se preporučuje da nosite udobne cipele koje vam odgovaraju kako biste spriječili da bunion uzrokuje daljnje oštećenje stopala (3).

Natrag na TOC

4. Eterična ulja

a. Ulje limuna

Shutterstock

Trebat će vam

• 3-4 kapi limunovog ulja
• 2 žličice kokosovog ulja (ili bilo kojeg drugog nosača ulja)

Što morate učiniti

1. U dvije žličice kokosovog ulja dodajte tri do četiri kapi limunovog ulja.
2. Dobro promiješajte i umasirajte u zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje najmanje 30 minuta prije nego što ga isperete.
4. Smjesu možete ostaviti i preko noći.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1 do 2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Limunovo ulje posjeduje protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju upala i oteklina povezanih s bunionima (4).

b. Ulje eukaliptusa

Shutterstock

Trebat će vam

• 3-4 kapi ulja eukaliptusa
• 1-2 žličice kokosovog ulja (ili bilo kojeg drugog nosača ulja)

Što morate učiniti

1. Pomiješajte ulje eukaliptusa s kokosovim uljem ili bilo kojim drugim nosačem u navedenim količinama.
2. Smjesu nanesite na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje najmanje 30 minuta prije nego što ga isperete.
4. Ulje možete ostaviti i preko noći.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje eukaliptusa dobiva se iz biljke eukaliptus. Ovo esencijalno ulje pokazuje protuupalna i analgetska svojstva koja pomažu u smanjenju upale povezane s bunionima (5).

c. Ulje peperminta

Shutterstock

Trebat će vam

• 3-4 kapi ulja metvice
• 1-2 žličice kokosovog ulja (ili bilo kojeg drugog nosača ulja)

Što morate učiniti

1. U dvije žličice bilo kojeg nosača ulja dodajte tri do četiri kapi ulja metvice.
2. Dobro promiješajte i nanesite na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje najmanje 30 minuta prije nego što ga isperete.
4. Smjesu možete ostaviti i preko noći.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to najmanje dva puta dnevno za optimalne pogodnosti.

Zašto ovo djeluje

Glavni sastojak esencijalnog ulja mente je mentol. Mentol pokazuje snažna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju otekline, boli i crvenila koja nastaju razvojem buniona (6).

Natrag na TOC

5. Epsomska sol

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 šalica Epsom soli
• Voda
• Kanta

Što morate učiniti

1. Napunite kantu toplom vodom.
2. Dodajte u vodu šalicu Epsom soli i pustite da se otopi.
3. Namočite stopala u smjesu Epsom najmanje 15 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno ili svaki drugi dan.

Zašto ovo djeluje

Epsomska sol uglavnom se sastoji od magnezija. Magnezij pomaže u smanjenju upalnih citokina u vašem tijelu i može ublažiti upalu i bol u zahvaćenom području (7).

Natrag na TOC

6. Čaj od lovorovog lišća

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica lovora
• 300 ml vode

Što morate učiniti

1. Dodajte žlicu lovorovih listova u 300 ml vode.
2. Zakuhajte u loncu.
3. Pirjati 5 minuta i procijediti.
4. Strmi čaj preko noći.
5. Procijedite ga sljedeće jutro i prebacite u tikvicu.
6. Pijte malo čaja od lovorovog lista tijekom dana.
7. Sačuvajte malo čaja za sljedeća 2 dana.

Koliko često biste to trebali raditi

Čaj od lovorovog lista konzumirajte tri dana, a zatim napravite pauzu 10 dana. Ponavljajte postupak 2 mjeseca.

Zašto ovo djeluje

Ovaj su lijek mnogi tražili, a vjeruje se da u samo dva mjeseca ublažava bol povezanu s bunionima. U tom aspektu pomažu protuupalna i analgetička svojstva lovorovog lišća (8).

Natrag na TOC

7. Sok od višanja

Shutterstock

Trebat će vam

1 šalica tart soka od višanja

Što morate učiniti

Pojedite šalicu tart soka od višanja.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovaj sok dva puta dnevno dok ne primijetite poboljšanje svog stanja.

Zašto ovo djeluje

Trešnje pokazuju protuupalna svojstva slična aspirinu kada je u pitanju ublažavanje boli i upale. Stoga su izvrstan lijek za liječenje buniona (9).

Natrag na TOC

8. Ocat

Shutterstock

Trebat će vam

• ¼ šalica bijelog octa
• 1 šalica vode
• Čista krpa za umivanje

Što morate učiniti

1. Dodajte četvrtinu šalice octa u pola šalice vode.
2. Dobro promiješajte i u njega namočite čistu krpu.
3. Iscijedite višak otopine i stavite krpu za pranje preko buniona.
4. Ostavite da djeluje 20 do 30 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ocat je protuupalno. Može pomoći u ublažavanju upale, otekline i boli koji izlaze na površinu s pojavom buniona (10).

Nakon što uspijete liječiti bunion, važno je da se pridržavate nekoliko savjeta kako biste spriječili povratak. U nastavku su navedeni neki korisni savjeti za prevenciju.

Natrag na TOC

Savjeti za prevenciju

• Nastavite nositi dobro prikladne i udobne cipele.
• U cipelu zahvaćenog stopala umetnite gel ili prilagođeni ortotik.
• Održavajte zdravu težinu.
• Slijedite zdravu prehranu koja sadrži sve značajne vitamine i minerale.
• Upotrijebite udlage prije spavanja kako biste pokušali uskladiti nožne prste i zglobove.
• Uklonite kurje oči i žuljeve nožnih prstiju (ako ih ima).
• Izbjegavajte nošenje visokih potpetica i uskih šiljastih cipela.
• Vježbajte vježbe koje su namijenjene jačanju nožnih prstiju.

Pupoljke nisu samo ružno gledati, već mogu uzrokovati stalnu bol i na kraju ometati vaš svakodnevni život ako se predugo ne liječe. Međutim, postoji širok raspon mogućnosti za liječenje ove deformacije kostiju. Koristite lijekove o kojima se govori u ovom postu zajedno s medicinskim liječenjem kako biste spriječili daljnji napredak buniona.

Nadam se da vam je ovaj članak bio koristan. Za sve dodatne upite, javite nam se u polje za komentare u nastavku.

Natrag na TOC

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Kada je potrebna operacija buniona?

Kada konzervativni (ili nekirurški) tretmani ne uspiju, možda ćete se morati odlučiti za operaciju kako biste se oslobodili bolnih i upalnih simptoma buniona.

Koje su najbolje cipele za bunionice?

Cipele koje su namijenjene hodanju s mekšim potplatima i više prostora prikladne su za one koji pate od buniona.

Koje su različite vrste kirurških opcija dostupne za liječenje buniona?

Ovisno o ozbiljnosti buniona, liječnik će vam zatražiti da se podvrgnete bilo kojem od sljedećih kirurških zahvata:

• Uklanjanje otečenog tkiva oko palca nogu

• Uklanjanje dijela kosti velikog palca kako biste izravnali nožni prst

• Poravnanje

• Spajanje kosti zahvaćenog zgloba

Pomaže li šetnja bosim nogama bunionima?

Da, hodanje bosom može pomoći ublažiti simptome bunionica. To je zato što, kad hodate bosi, nožni prsti i stopala mogu se slobodno širiti bez ograničenja.

Reference

1. “Liječenje Hallux Valgus” Deutsches Ärzteblatt International, Američka nacionalna medicinska knjižnica
2. “Učinak lokalne primjene hladnog paketa na sistemski anabolički i upalni odgovor na sprint-intervalni trening: prospektivno usporedno ispitivanje” Europski časopis za primijenjenu fiziologiju, Američka nacionalna knjižnica medicine
3. "'Odabir cipela': preliminarna studija o izazovima s kojima se suočavaju kliničari u procjeni obuće za pacijente s reumatoidnom bolešću" Journal of Foot and Ankle Research, Američka nacionalna medicinska knjižnica
4. “Protuupalna svojstva i kemijska karakterizacija esencijalnih ulja četiriju vrsta agruma” PLOS One, Američka nacionalna medicinska knjižnica
5. "Analgetički i protuupalni učinci esencijalnih ulja eukaliptusa", časopis za etnofarmakologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica
6. „Kemijski sastav i protuupalno, citotoksično i antioksidativno djelovanje esencijalnog ulja iz lišća Mentha piperita uzgajanih u Kini“ PLOS One, Američka nacionalna medicinska knjižnica
7. "Magnezij smanjuje proizvodnju upalnih citokina: novi urođeni imunomodulatorni mehanizam", časopis za imunologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica
8. "Analgetičko i protuupalno djelovanje esencijalnog ulja lista Laurus nobilis Linn." Istraživanje fitoterapije, Američka nacionalna medicinska knjižnica
9. „Sok od višanja cilja antioksidativni potencijal i ublažavanje boli“ Medicina i sport, Američka nacionalna medicinska knjižnica
10. „Anti-pretilost i protuupalni učinci octa od sintetičke octene kiseline i octa Nipa na pretile miševe izazvane prehranom s visokim udjelom masti“ Znanstvena izvješća, Američka nacionalna medicinska knjižnica