Ne bi li bilo sjajno da se vaša koža brine o sebi? Ne trebate brinuti o borama ili bilo kojim drugim problemima s kožom! Samo se pojavite izgledajući besprijekorno cijelo vrijeme! Pa, nažalost, nema nikoga na svijetu tko ima taj luksuz. Svaki tip kože ima jedinstvene zahtjeve, a vi morate izgraditi svakodnevnu rutinu njege kože temeljenu na svom tipu kože.

Puno je uputa i prijedloga koji će vas voditi oko njege kože. Međutim, nije tako složen kao što se čini. Sve što trebate je imati na umu nekoliko stvari i sve će doći na svoje mjesto. Pomaknite se prema dolje kako biste pronašli svakodnevnu rutinu njege kože za svoj tip kože.

Kako odrediti tip kože

Prije nego što počnete slijediti rutinu njege kože, presudno je odrediti svoj tip kože. Ako ste zbunjeni oko svog tipa kože, evo jednostavnog načina da ga odredite:

• Uobičajena koža: Ovaj tip kože osjeća se uravnoteženo. Niti je previše masno niti previše suho. Također, nije pretjerano osjetljiv i ne reagira ni na što primijenjeno.
• Masna koža: Ako je vaša T-zona sjajna i masna, možda imate masnu kožu. Masna koža ima tendenciju da ima veće lojne žlijezde koje proizvode višak ulja. Također je sklon aknama.
• Suha koža: Ako se vaša koža osjeća zategnutom i svrbežom, posebno nakon pranja, imate suhu kožu. Ova vrsta kože osjeća se neujednačeno i svrbi. Također je sklon preranom starenju.
• Kombinirana koža: Ako je vaša T-zona masna, a obrazi i ostatak lica suhi, imate mješovitu kožu.
• Osjetljiva koža: Ako vaša koža reagira na bilo koji proizvod i lako se nadraži (osobito nakon izlaganja suncu), imate osjetljivu kožu.

Svakodnevna rutina njege kože: Vodič po korak

Napomena: Bez obzira na tip kože, ne možete preskočiti tri glavna koraka - čišćenje, toniranje i vlaženje (CTM rutina). U ostalom možete eksperimentirati s bilo kojim proizvodom za njegu kože koji odgovara vašoj koži.

Rutina njege kože za normalnu kožu

Uobičajena koža uravnotežena je i nema problema poput ostalih tipova kože. Cilj vaše rutine njege kože ne bi trebao biti narušavanje ravnoteže.

Za jutro

1. Čišćenje

Očistite kožu nježnim sredstvom za čišćenje bez sulfata. Sredstva za čišćenje bez sulfata ne isušuju kožu i dobro se uklanjaju suvišnog ulja ili prljavštine koji su se možda nastanili u porama kože.

2. Toniranje

Izbjegavajte tonike koji sadrže alkohol. Ovi proizvodi ne samo da su izuzetno oštri za vašu kožu, već je i dehidriraju i dovode do suhoće. Umjesto toga, koristite tonike s prirodnim sastojcima, poput ružine vode i bilo kojim drugim hidratantnim sastojkom, poput hijaluronske kiseline.

3. Vlaženje

Korištenje hidratantne kreme s SPF-om pomoći će vam hidratizirati kožu, a istovremeno je zaštititi od sunca. Potražite onaj koji ima SPF vrijednost 30 ili više. Također, odaberite proizvode koji nisu komedogeni i posebno formulirani za lice.

4. Krema za sunčanje

Iako vaša hidratantna krema sadrži SPF, ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje. Idite na kremu za sunčanje koja ima najmanje SPF 30 i PA + ocjenu. To osigurava da je vaša koža zaštićena i od UVA i od UVB zraka.

Za Noć

1. Čišćenje

Koristite isto sredstvo za čišćenje koje koristite ujutro. Međutim, bolje je ako dvostruko očistite. Drugim riječima, uklonite svu prljavštinu, šminku i prašinu s lica uljem za čišćenje, a zatim drugim sredstvom za čišćenje operite lice.

2. Toniranje

Tonirajte lice istim tonikom koji koristite za jutarnju rutinu.

3. Serum

Koristite serum bogat antioksidansima kako biste svojoj koži pružili dodatnu hranu. Provjerite sastojke poput ekstrakata algi, resveratrola i vitamina C.

4. Krema za oči

Nanesite kremu za oči koja je formulirana za određene probleme, poput podočnjaka ili natečenih očiju. Odaberite onaj koji može riješiti vaš problem.

5. Vlaženje

Idite na hidratantnu kremu s kremastom formulom koja će pružiti duboku hranu vašoj koži.

Dodatni tretmani

Kožu možete pilingirati serumom glikolne kiseline. Glikolna kiselina nježna je za vašu kožu i može duboko prodrijeti u nju. Otapa i isprazni mrtve stanice kože, čineći vašu kožu svjetlijom i glađom.

Kućni lijekovi koje treba isprobati

Jogurt možete nanijeti i na kožu. I oralna konzumacija i lokalna primjena jogurta korisni su za kožu i pomažu joj da bude zdrava (1).

Rutina njege kože za masnu kožu

Masna koža ima preaktivne žlijezde koje proizvode višak sebuma. Cilj rutine njege kože trebao bi biti minimaliziranje ulja uz održavanje razine hidratacije.

Za jutro

1. Čišćenje

Važno je uložiti u sredstvo za čišćenje lica ako imate masnu kožu. Također možete potražiti gelove ili pjene za čišćenje bez ulja. Dajte prednost proizvodima bez sulfata jer će oni kontrolirati masnost, a istovremeno smanjiti rizik od isušivanja kože.

2. Čišćenje

Možete koristiti vrlo blagi piling za povremeno čišćenje pora kože. Masna koža sklona je bijelim točkama, miteserima i začepljenim porama kože, a ribanje osigurava pravilno čišćenje kože. Međutim, izbjegavajte upotrebu oštrog pilinga. Možete koristiti nježne pilinge tri puta tjedno.

3. Toniranje

Toner bez alkohola sa sastojcima poput natrij PCA, hamamelisa ili pelargonije pravi je put kada se bavite masnom kožom. Ovi adstrigentni sastojci pomažu u čišćenju kože i pročišćavanju njezinih pora bez oštećenja ili dehidracije kože.

4. Vlaženje

Suprotno uvriježenom mišljenju, vlaženje je presudno čak i za masne tipove kože. Dehidrirana koža može izbaciti vaše lojne žlijezde u pretjerani pogon, što će kožu učiniti u gorem stanju nego prije.

Potražite hidratantne kreme bez ulja. Nekomedogeni losioni na bazi vode obično su dobra opcija za masnu kožu. Ovi proizvodi osjećaju svjetlost na vašoj koži, održavaju je hidratiziranom i ostavljaju je mat završnom obradom. Ako imate izuzetno masnu kožu, možete odlučiti uložiti u dobar hidratantni gel.

5. Krema za sunčanje

Lomljenje kreme za sunčanje možda se ne čini privlačnim ako imate masnu kožu. Međutim, to je zato što vjerojatno niste koristili prave proizvode. Kreme za sunčanje s cinkovim oksidom mogu uvelike promijeniti vašu rutinu njege kože. Ovi proizvodi ostavljaju vašoj koži mat izgled, a istovremeno sprječavaju probijanje.

Za Noć

1. Čišćenje

Koristite isto sredstvo za čišćenje koje koristite ujutro.

2. Toniranje

Tonirajte lice istim tonikom koji koristite za jutarnju rutinu.

3. Serum (AHA / BHA)

Masna koža obično ima velike pore, a AHA / BHA serumi pomažu umanjiti pojavu kožnih pora. Ako imate kožu sklonu aknama, potražite sastojke poput ulja čajevca i salicilne kiseline.

4. Serum (Retinol)

Koristite bilo koji serum s retinolom. Ovaj serum koristan je za masnu kožu jer pomaže umanjiti pojavu pora daljnjom uporabom.

5. Noćna krema

Na kraju možete koristiti noćnu kremu na bazi vode, bez ulja i nekomedogenu kremu za zaključavanje svih proizvoda za njegu kože koje ste primijenili. Hidratantna krema na bazi vode idealna je za masnu kožu jer se osjeća izuzetno lagano.

Dodatni tretmani

Ulja za lice i maske od gline možete koristiti kao dodatne tretmane za kontrolu ulja i održavanje vaše kože zdravom. Maske od gline pomažu upijanju viška ulja i održavaju kožu čistom, dok ulja za lice pružaju dodatno vlaženje.

Kućni lijekovi koje treba isprobati

Maske od gline možete koristiti jednom ili dva puta tjedno. Odaberite bilo koju glinu poput Multani mitti ili bentonitne gline. Napravite pastu vodom ili ružinom vodom i nanesite je na kožu. Povremeno na koži možete koristiti sok od limuna razrijeđen vodom. Sadrži vitamin C koji pomaže u smanjenju oštećenja kože uzrokovanih UV zračenjem, poput fotostarenja i tamnih mrlja / problema s pigmentacijom (2).

Rutina njege kože za suhu kožu

Rutina njege suhe kože trebala bi se usredotočiti na hidrataciju.

Za jutro

1. Čišćenje

Uložite u blago sredstvo za čišćenje koje se ne pjeni i ne pjeni. Nježan je prema vašoj koži i rješava se prljavštine, a da je ne oduzima vlagu.

2. Toniranje

Potražite izuzetno blage sastojke u svom toneru. Toneri sa sastojcima poput krastavca i aloe vere pomažu u čišćenju lica, a istovremeno ga održavaju hidratiziranim.

3. Serum

Antioksidativni serum pomoći će ojačati obranu vaše kože. Također pomaže u zaustavljanju razgradnje kolagena. Potražite sastojke poput vitamina A, C i E.

4. Vlaženje

Hidratantna krema daje vašoj koži potrebnu hidrataciju. Izaberite hidratantnu kremu guste konzistencije koja sadrži hidratantne sastojke, poput dimetikona, ceramida i glicerina. Također, pripazite da formula ne sadrži ulje i nekomedogena.

5. Krema za sunčanje

Odaberite kremu za sunčanje koja ima formulu poput seruma. Pravilo zaštite od sunca ostaje isto - odaberite formulu s najmanje SPF 30 i PA + ocjenom.

Za Noć

1. Čišćenje

Koristite isto sredstvo za čišćenje koje koristite ujutro.

2. Toniranje

Tonirajte lice istim tonikom koji koristite za jutarnju rutinu.

3. Serum

Retinolni serum prodrijet će u vašu kožu i odstraniti odumrle stanice kože, a istovremeno otkriti zdraviji sloj kože. Također će vam pomoći spriječiti stvaranje finih linija.

4. Krema za oči

Budući da je suha koža sklona starenju i finim linijama, upotreba kreme za oči može vašu kožu dugo održavati mladoliko i zdravom. Krema za oči koja sadrži peptide može pomoći u jačanju aktivnosti kolagena, poboljšavajući promet stanica kože.

5. Vlaženje

Kupite dobru noćnu kremu s visokom hidratantnom vrijednošću. Hidratantne kreme koje sadrže ulje noćurka, ulje slatkog badema, ulje jojobe, ulje brusnice, fosfolipide, ulje boražine ili ulje sjemenki šipka dobre su opcije jer djeluju kao prirodni lipidi u vašoj koži i pojačavaju njezinu prepreku vlage.

Dodatni tretmani

Suha koža ima tendenciju perutanja, što može dovesti do nakupljanja mrtvih stanica kože. Nježni piling može vam pomoći ukloniti ove mrtve stanice kože i učiniti vašu kožu prihvatljivijom za proizvode koje koristite. Ulje za lice možete koristiti kao alternativu noćnoj kremi ako imate izrazito suhu kožu. Ostavite ulje preko noći. Povremeno možete koristiti i hidratantnu masku.

Kućni lijekovi koje treba isprobati

Možete nanijeti med na kožu. Med pomaže u regulaciji pH kože i izvrstan je omekšivač i ovlaživač koji održava kožu vlažnom (3). Možete primijeniti i aloe veru jer pomaže vezati vlagu na koži i pojačati razvoj kolagena kako bi koža izgledala mladoliko (4).

Rutina njege kože za kombiniranu kožu

Kombinirana je koža u nekim dijelovima masna, a u drugim dijelovima suha. Ali to ne znači da morate slijediti dvije zasebne rutine njege kože. Umjesto toga, morate uspostaviti ravnotežu. Zbog toga rutina njege mješovite kože može oponašati korake drugih rutina.

Za jutro

1. Čišćenje

Slijedite upute dane za masnu kožu. Ako je ovo previše sušenje za vašu kožu, prijeđite na losion za čišćenje koji se ne pjeni i ne pjeni.

2. Toniranje

Slijedite upute dane za masnu kožu. Možete koristiti i toner koji sadrži vještičju lješnjak.

3. Serum

Hidratantni serum najbolji je odabir za mješovitu kožu. Serumi pružaju dodatnu dozu hidratacije vašoj koži, sprječavaju zatezanje i ne osjećaju se teškim. Izaberite serum koji sadrži hijaluronsku kiselinu.

4. Vlaženje

Iako ne trebate koristiti hidratantnu kremu bez ulja za mješovitu kožu, uložite u laganu matirajuću hidratantnu kremu koja će kontrolirati masnost, a kožu održavati hidratiziranom.

1. Krema za sunčanje

Krema za sunčanje je obavezna za sve tipove kože. Odaberite kremu za sunčanje koja ima SPF 30 i PA + ocjenu i daje mat izgled.

Za Noć

1. Čišćenje

Koristite isto sredstvo za čišćenje koje koristite ujutro.

2. Toniranje

Tonirajte lice istim tonikom koji koristite za jutarnju rutinu.

3. AHA / BHA serum

Odaberite AHA / BHA serum za svoju kožu. AHA je izuzetno nježan za vašu kožu, a BHA (poput salicilne kiseline) ljušti vašu kožu i sprječava akne.

4. Krema za oči

Trebate nahraniti područje ispod očiju. Ako imate nekih specifičnih problema, poput podbuhlih očiju i podočnjaka, odaberite kremu za oči koja se bavi tim problemima.

5. Vlaženje

Vlažite lice istim proizvodom koji koristite ujutro.

Dodatni tretmani

Kao i masna koža, i na masnim područjima možete koristiti maske od gline. Povremeno možete masirati lice uljem za lice. To održava vašu kožu hidratiziranom, a ne uzrokuje pretjeranu masnoću.

Kućni lijekovi koje treba isprobati

Za mješovitu kožu najbolje je koristiti umirujuće sastojke, poput jogurta i meda. Ova dva sastojka osiguravaju da vaša koža ostane zdrava i da se osjeća ugodno.

Rutina njege kože za osjetljivu kožu

Rutina njege osjetljive kože trebala bi sadržavati proizvode koji ne nadražuju i posebno oblikovane za osjetljivu kožu.

Za jutro

1. Čišćenje

Ujutro umijte lice pomoću nježnog losiona za čišćenje bez sulfata koji se ne pjeni i ne pjeni. To će vam pomoći da se riješite prljavštine, a da ne nadražite kožu.

2. Toniranje

Izbjegavajte tonike koji sadrže alkohol. Uložite u jedan koji sadrži sastojke poput zelenog čaja, bijelog čaja, kamilice i beta-glukana, jer su protuupalni i pomažu u jačanju imunološkog sustava vaše kože.

3. Magla za lice

Možete poprskati hidratantnu i nježnu maglu lica. Ovo pomaže smiriti kožu. Odaberite maglu koja ima hidratantnu formulu.

4. Vlaženje

Put bez mirisa i hipoalergen je put kojim se ide prilikom kupovine hidratantne kreme za osjetljivu kožu. To će vašu kožu održavati hidratiziranom, a da je ne nadraži.

5. Krema za sunčanje

Izaberite kremu za sunčanje koja sadrži cinkov oksid. Rijetko je da ovaj sastojak nadražuje vašu kožu.

Za Noć

1. Čišćenje

Koristite isto sredstvo za čišćenje koje koristite ujutro.

2. Toniranje

Koristite isti toner koji koristite ujutro.

3. Serum

Izaberite serum koji sadrži hidratantne i umirujuće sastojke. Odaberite onu koja je posebno formulirana za osjetljivu kožu. Potražite sastojke poput hijaluronske kiseline i organske sastojke, poput ulja kamilice i nevena.

4. Krema za oči

Kada berete kreme za oči, usredotočite se na umirujuće i hidratantne sastojke, poput vitamina E, kamilice i hijaluronske kiseline. Također pripazite da proizvod nema parabena i mirisa.

5. Noćni gel

Pri odabiru noćnog gela, odlučite se za proizvod koji nije nadražujući, bez mirisa i hipoalergen.

Dodatni tretmani

Povremeno možete koristiti maske preko noći na bazi gela. Kožu održavaju hidratiziranom i osjećaju se izuzetno umirujuće na nadraženoj koži. Možete pokušati koristiti i serum s mliječnom kiselinom - nije grub i pogodan je za osjetljivu kožu.

Kućni lijekovi koje treba isprobati

Kombinacija meda i jogurta dobro djeluje na osjetljivu kožu. Ti sastojci ne iritiraju kožu i održavaju je zdravom. Možete pokušati koristiti i piling od zobenih pahuljica. Zobena kaša ima protuupalna svojstva koja pomažu umiriti vašu kožu (5).

Pravilna rutina njege kože nije u tome da koristite puno proizvoda već u upotrebi pravih proizvoda na pravi način. Ovo je najjednostavniji način njege vaše kože. Međutim, ako imate zrelu kožu, možete slijediti rutinu njege vašeg gore spomenutog tipa kože, ali koristite posebne proizvode razvijene za zrelu kožu.

Rutina za njegu kože za starenje kože

Za jutro

1. Čišćenje

Neovisno o vašem tipu kože, svako jutro i večer morate koristiti kvalitetno sredstvo za čišćenje. Zreloj koži treba više hrane, pa umjesto penastog sredstva koristite sredstvo za čišćenje kreme. Krema za čišćenje pomaže zadržati vlagu i zadržati svjež izgled.

2. Toniranje

Izbjegavajte tonike na bazi alkohola. Kako zrela koža brzo gubi vlagu, najbolje je koristiti hidratantni tonik. Koristite tonike na bazi vode koji sadrže umirujuće sastojke poput ekstrakta kamilice i krastavca, pantenola i vitamina B.

3. Serum

Lagani, nemasni serum protiv starenja ono je što treba vašoj koži. Odaberite onaj koji sadrži sastojke poput hijaluronske kiseline i vitamina C.

4. Vlaženje

Hidratantna krema koja je djelovala u vašim 20-ima sada neće raditi. Koristite hidratantne hidratantne kreme koje sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, aloe vere, glicerina. Odaberite onaj koji je posebno formuliran za zrelu kožu, bez mirisa i hipoalergen.

5. Krema za sunčanje

Zreloj koži potrebna je cjelokupna zaštita. Koristite kremu za sunčanje širokog spektra koja štiti vašu kožu od UVA i UVB zraka. Odaberite onu s visokom SPF i PA + ocjenom, koja je vodootporna.

Za Noć

1. Čišćenje

Koristite isto sredstvo za čišćenje kao i ujutro.

2. Toniranje

Koristite isti toner koji koristite ujutro.

3. Serum

Upotrijebite serum koji sadrži sastojke protiv starenja, poput retinola, glikolne kiseline, hijaluronske kiseline i vitamina C. Potražite ciljane serume koji djeluju na probleme poput tankih linija, bora, hiperpigmentacije i posvjetljivanja kože.

4. Krema za oči

Izaberite kreme za oči koje sadrže sastojke protiv starenja koji održavaju kožu hidratiziranom, sprječavaju natečenost i smanjuju fine linije.

5. Vlaženje

Koristite istu hidratantnu kremu koju koristite u jutarnjoj rutini.

Dodatni tretmani

Koristite blagi piling ili piling za piling kože jednom tjedno. Također možete koristiti ulje za lice jednom ili dva puta tjedno umjesto hidratantne kreme kako biste održali kožu hidratiziranom.

Kućni lijekovi koje treba isprobati

Cilj DIY lijekova trebao bi biti smirivanje kože i ugodan osjećaj njege. Jednom ili dva puta tjedno možete nanositi sastojke poput meda, jogurta, ružine vode ili svježe pripremljenog zelenog čaja.

Bez obzira na vaš tip kože i dob, postoji nekoliko pravila za održavanje čistoće i sjaja kože tijekom cijelog života. To su osnove svake rutine njege kože koje bi se svi trebali pridržavati. Pogledaj.

Dodatni savjeti za održavanje zdrave kože

• Operite lice dvaput

Pranje lica dva puta dnevno održat će ga čistim i spriječiti izbijanje. Neophodno je ne isprati lice jer će to dovesti do suhoće i oštećenja kožne barijere. Ako imate masnu kožu, nemojte prati lice više od tri puta dnevno.

• Uklonite šminku

Nikad ne zaboravite ukloniti šminku prije nego što odete u krevet. Šminka vam može začepiti pore i ne daje koži priliku da diše. To može dovesti do izbijanja i pogoršanja kože.

• Vlažite kožu

Bez obzira na vaš tip kože, vlaženje mora biti važan dio vaše rutine njege kože.

• Izbjegavajte tuširanje vrućim tušem

Vrući tuševi otvaraju pore kože, što dovodi do gubitka vlage. Da biste to spriječili, pokušajte koristiti hladnu / toplu vodu za tuširanje i umivanje lica.

• Ostanite hidratizirani

Ako ostanete hidratizirani, koži ćete dati vlagu koja joj je potrebna da ostane zdrava. Ako ste dehidrirani, nikakva hidratantna krema ne može vam pomoći da oživite kožu.

• Odspavajte 8 sati

San pomaže održati stanice u vašem tijelu zdravima. Nedostatak sna može uzeti danak u procesu prometa stanica, što dovodi do oštećenja kože.

• Ne zaboravite na kremu za sunčanje

Sunce je najveći štetni čimbenik kada je koža u pitanju. Stoga uvijek koristite kremu za sunčanje ili SPF hidratantnu kremu s minimalnim zaštitnim faktorom od 30.

Održavanje zdrave kože ponekad se može činiti nemogućim zadatkom, ali trik je otkriti što joj najbolje odgovara. Prilagođavanje vaše rutine u skladu s potrebama vaše kože jedan je od najproduktivnijih koraka koje biste mogli poduzeti za optimizaciju rutine njege kože.

5 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Učinci fermentiranih mliječnih proizvoda na kožu: Sustavni pregled. Časopis za alternativnu i komplementarnu medicinu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Vitamin C u dermatologiji. Indijski dermatološki internetski časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Med u dermatologiji i njezi kože: pregled, časopis za kozmetičku dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: Kratki osvrt, Indijski časopis za dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Protuupalno djelovanje koloidne zobene pahuljice (Avena sativa) pridonosi učinkovitosti zobi u liječenju svrbeža povezanog sa suhom, nadraženom kožom. Journal of Drugs in Dermatology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907