Meditacija Deepak chopra

Jeste li ikad prakticirali pravu vrstu meditacije kod kuće? Ako je vaš odgovor "ne", vrijeme je da to naučite sada i počnete to vježbati kod kuće svaki dan.

StyleCraze nudi vam razne i najbolje informacije o raznim vrstama meditacije, zajedno s različitim načinima vježbanja i njenim prednostima. Može vam pomoći dati svrhu vašoj praksi, bilo da je radite svakodnevno ili baš onako kako vam je potrebna da biste iskusili unutarnju smirenost i duboko opuštanje.

Naučite ovu meditaciju vođenu Deepak Chopra s odgovarajućim tehnikama, pozama i blagodatima koja stvarno djeluje!

Deepak Chopra indijsko-američki je liječnik, liječnik alternativne medicine i priznati holistički zdravstveni guru meditacije. Zajedno s neurologom Davidom Simonom, osnivačima i partnerima Centra Chopra oživio je drevnu praksu zvučne meditacije i pronašao dobro oblikovanu tehniku ​​koja se naziva iskonska meditacija zvukom.

Deepak Chopra o meditaciji posebno promiče iskonsku meditaciju zvukom koja je oblik transcendentalne meditacije koja vuče korijene iz vedskih tradicija u Indiji. Ova tehnika koristi vibracijske i iskonske zvukove ili mantre koje su specifične za pojedinca i pomažu osobi da postigne i doživi unutarnji mir i tišinu, otkrije bit duše čak i dok je um još uvijek uzburkan mislima i osjećajima.

Tehnika meditacije Deepak Chopra:

Tehnika se temelji na principu "mirne svjesnosti" ili konceptu fizički opuštenog tijela s aktivno budnim, ali mirnim umom. Iskonski zvukovi osnovni su bitni zvukovi prirode, a iskonski zvukovi koji se koriste u ovoj vrsti meditacije mantre su. Te mantre su specifične za pojedince i određene su vedskom matematikom koja pomaže utvrditi precizan zvuk ili vibraciju svemira u vrijeme i mjesto rođenja sudionika.

Nečujnim ponavljanjem iskonskih zvukova koji tvore ove mantre, pojedinac ulazi u meditativno stanje u kojem se koncentrira i povezuje s tišinom unutarnjeg ja ili duha usred uznemirenog uma. Ovaj oblik meditacije ima smirujuće i umirujuće učinke na čovjekovo fiziološko, psihološko i duhovno ja. Mogu ga prakticirati ljudi iz svih društvenih slojeva, kultura, bavljenja i vjerovanja, bez ikakvih promjena u svojim uvjerenjima, vjeri ili načinu života. Uključujući iskonsku meditaciju zvuka kao obavezu u svakodnevni život, može se izvući zdravstvena korist, ublažiti stres i uravnotežiti duh i tijelo, a najvažnije je otkriti suštinu duše.

Postupak:

Primordijalnu zvučnu meditaciju s lakoćom možete naučiti u dvije kratke sesije pod vodstvom certificiranog i dobro obučenog instruktora:

Prvo zasjedanje:

Trajanje - 3 sata

Lekcija 1: Uvod u temeljna načela

Osnovni principi i suština Iskonske Meditacije Zvuka podučavaju se u provedenoj grupnoj sesiji gdje se sa sudionicima razgovara o upotrebi mantri i svrhi meditacije. U ovoj se sesiji vrši i prikaz posebne prezentacije video predavanja dr. Deepaka Chopre.

Lekcija 2: Individualna interakcija

Druga sesija predstavlja individualni sastanak s instruktorom kada mu se daje njegova osobna mantra i podučava se načinu na koji se mantra treba koristiti. Nakon čega se meditacija vježba prvi put u trajanju od 30 minuta.

Drugo zasjedanje:

Trajanje - 4 sata

Lekcija 3: Usavršavanje prakse

Pretposljednja lekcija uključuje pregled praktičnih aspekata meditacije. Grupne rasprave, gdje se odvijaju razmjena iskustava, sesije pitanja i odgovora, a nakon toga slijedi grupna meditacija.

Lekcija 4: Predviđanje viših stanja svijesti

Posljednja faza predstavlja završnu grupnu sesiju koja uključuje prikazivanje još jednog posebno pripremljenog videa s Deepakom Choprom, gdje daje uvod u buduće mogućnosti rasta na svim razinama.

Dakle, vrijeme je da počnete redovito kod kuće vježbati iskonsku meditaciju zvukom i osjetite božansku i čarobnu razliku! Ne zaboravite nam ostaviti komentar. Nadam se da će vam ovaj članak pomoći u odabiru pravog načina vježbanja ove meditacije kod kuće. Sretno vježbanje!