Sadržaj:
Osjećate li se često pospano, letargično i tromo tijekom dana? Ako tijekom prethodne noći niste dobro spavali, letargija je očiti ishod. Ali ako vam se to dogodi čak i nakon što ste se dobro naspavali, tada nešto definitivno nije u redu! Možda postoji neki temeljni problem zbog kojeg se osjećate umorno i pospano cijeli dan i to treba riješiti što je prije moguće.
- Glavobolja
- Bolovi u tijelu
- Nedostatak sna noću
- Nezainteresiranost za bilo što
- Nedostatak koncentracije na poslu ili studiju
- Stres i depresija
- Poteškoće u suočavanju s dnevnim rasporedom
- Probavne smetnje
- Dosada
Ayurveda i spavanje
Ayurveda kaže da postoji nekoliko uzroka zbog kojih se možete osjećati pospano cijeli dan. Razlozi mogu biti povezani s fizičkim promjenama ili mentalnim stresom. Ali najvažniji i najzanimljiviji dio je da su rješenja za ovaj problem skrivena unutar samih uzroka.
Naučimo o uzrocima zbog kojih se cijeli dan osjećate pospano i letargično te kako ih se riješiti.
1. Nepravilan raspored spavanja
Slika: Shutterstock
Ovo je jedan od temeljnih uzroka zbog kojih se tijekom dana osjećate pospano. to je