Utječe li pušenje na vašu kožu? što se događa s vašom kožom kad se nogom udarate?

Odgovor je jednostavan: vaša koža počinje zacjeljivati ​​od svih štetnih učinaka duhana i nikotina. Kad prestanete pušiti, dobit ćete:

• Uska i svijetla koža

Vaša koža sada dobiva odgovarajuće hranjive sastojke. Tkiva nisu uskraćena za kisik, proizvodnja kolagena se normalizira i vaša koža ponovno postaje elastična.

• Gusta i raskošna kosa

Folikuli vlasišta i dlake počet će se oporavljati. Pušenje oštećuje DNA vaših folikula dlake, a također kontrolira preoblikovanje tkiva dok vaša kosa raste (7). To utječe na kvalitetu vaše kose.

• Bjelji zubi i svježiji dah

Jednom kad prestanete pušiti, dah vam postaje svježiji. Međutim, zubi vam neće vratiti prirodnu bjelinu. Morate posjetiti zubara kako biste preokrenuli štetu i uklonili mrlje.

Ne očekujte da će se stvari popraviti odmah nakon što prestanete pušiti. Potrebno je neko vrijeme da vaše tijelo popravi štetu koju ste mu pretrpjeli. Ne možete ga poništiti u potpunosti, ali možete ga umanjiti. Morate pomoći svom tijelu da popravi štetu i koži da povrati izgubljeni sjaj. Evo kako možete popraviti oštećenja kože uzrokovana pušenjem.

Načini za poboljšanje oštećenja kože uzrokovanih pušenjem

Shutterstock

Jednom kad prestanete pušiti, vidjet ćete kako se vaše tijelo i koža poboljšavaju. Međutim, morate puno učiniti prije nego što uspijete smanjiti znakove zlouporabe cigareta sa kože. Evo što možete učiniti za sanaciju štete:

1. Provjerite svoje prehrambene navike

Morate poboljšati svoje prehrambene navike i opskrbiti svoje tijelo i kožu više vitamina i minerala. Povećajte unos povrća i svježeg voća, poput brokule, mrkve, zelenog lišća, naranče, papaje, jagoda, paprike, rajčice i avokada. Oni su bogati vitaminima A i C, koji su presudni za zdravlje kože.

2. Uzmi dodatke

3. Koristite proizvode za njegu kože

Serumi, esencije, hidratantne kreme, kreme, paketi za lice, noćni gelovi, kreme za pojačavanje kolagena, maske za listove i maske za piling - na raspolaganju su razne vrste proizvoda koji će se pobrinuti za vaše brige o koži. Zdrava prehrana, zajedno s pravilnom rutinom njege kože, može pomoći u popravljanju štete uzrokovane pušenjem.

4. Pokušajte s AHA-ima

Proizvodi za njegu kože koji sadrže AHA (ili alfa hidroksi kiseline) nevjerojatno su korisni za vašu kožu. Oni ljušte i vlaže vašu kožu, smanjuju pojavu bora i sprječavaju začepljenje pora. Za smanjenje znakova starenja možete koristiti proizvode na bazi retinola. Međutim, konzultirajte dermatologa prije nego što upotrijebite bilo koje kiseline kako biste odredili pravu koncentraciju za svoju kožu.

5. Pogledajte dermatologa

Ovo je zadnji i najkritičniji korak koji trebate slijediti ako brinete o svojoj koži. Nitko ne razumije vašu kožu bolje od dermatologa. Oni mogu reći koje mjere trebate poduzeti da biste popravili štetu. Ovisno o šteti, mogu predložiti topikalne ili kozmetičke lijekove.

Možda će trebati neko vrijeme da se vaša koža oporavi, ali vrijedit će truda. Vaše srce i pluća također će vam biti zahvalni. Ako još niste napustili tu naviku, učinite to što prije zbog kože i cjelokupnog zdravlja.

Reference

1. "Duhanski dim uzrokuje..", časopis za dermatološke znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
2. “Histološka studija o učinku..” Anatomija stanične biologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
3. “Pušenje i zacjeljivanje rana”, Američki medicinski časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
4. „Smanjivanje pušenja cigareta..“ JAMA mreža
5. "Promjene sadržaja kisika u licu.." Istraživanje i tehnologija kože, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
6. "Naboranje lica kod muškaraca i žena prema statusu pušenja." Američki časopis za javno zdravlje, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
7. “Povezanost pušenja i gubitka kose..” Dermatologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.