Epsom slana kupka za mršavljenje

Ako dijeta, uzimanje tableta za mršavljenje i vježbanje nisu vaša šalica čaja, Epsom slana kupka može biti savršen način da izgubite nekoliko kilograma viška. To je izvrstan i opuštajući način mršavljenja. Ova se sol koristi od 1900-ih za mršavljenje i za liječenje kože i probavnih problema. Epsom sol ili magnezijev sulfat heptahidrat otkriven je u Epsomu u Engleskoj. Ovi bistri kristali pomažu u regulaciji mnogih enzima u našem tijelu i održavanju zdrave kose, noktiju i kože pomažući u sintezi kolagena. Želite li znati kako slana kupka Epsom pogoduje mršavljenju? Nastavi čitati!

Epsom slana kupka za mršavljenje

1. Kako vam sol Epsom pomaže u mršavljenju
2. Kako napraviti Epsom slanu kupku za mršavljenje
3. Učestalost uzimanja slane kupke Epsom za mršavljenje
4. Vrste slanih kupki Epsom
5. Detoksikacija i pomlađivanje
6. Prednosti slane kupke Epsom
7. Činjenice o Epsom soli
8. Mjere predostrožnosti
9. Najčešća pitanja

1. Kako vam sol Epsom pomaže u mršavljenju

Slika: Shutterstock

Britanska biokemičarka sa Sveučilišta u Birminghamu, Rosemary Waring otkrila je da se sulfat i magnezij apsorbiraju u kožu tijekom kupke Epsom. Razine ova dva minerala u krvi povećavaju se nakon što ste neko vrijeme potopljeni u kadi i oni započinju svoj posao uklanjanja toksina iz okoliša iz tijela. Oni istovremeno liječe i razne druge bolesti kože, čineći tako da se osjećate opušteno i bez stresa.

Studije sugeriraju da nedostatak magnezija u tijelu može uzrokovati povišeni krvni tlak, probleme sa srcem, bolove u leđima i glavobolju. Slično tome, niska razina sulfata rezultira iscrpljenošću tijela. Kada se razina oba minerala poveća u krvi, tjelesni sustav postiže ravnotežu i može pravilno obavljati sve funkcije.

Loša apsorpcija hranjivih sastojaka i emocionalna prehrana smatraju se glavnim krivcima za debljanje. Kada se toksini izbace iz tijela, osjećate se energičnije i opuštenije te je manja vjerojatnost da ćete se opijati od hrane. To smanjuje vaše šanse za prejedanje, a vaš metabolizam počinje raditi najbolje što dovodi do značajnog smanjenja kilograma.

Natrag na TOC

2. Kako napraviti slanu kupku Epsom za mršavljenje

Slika: Shutterstock

Kupku od soli Epsom možete napraviti dodavanjem 400-500 grama soli Epsom u toplu vodenu kupku. Nemojte dodavati previše soli jer to neće smanjiti veću težinu. Epsom slana kupka najbolje djeluje kada se koristi u pravoj količini.

Koraci za izradu slane kupke Epsom

• Tijekom početnih dana započnite dodavanjem jedne žlice Epsom soli u kupku.

• Postepeno povećavajte količinu Epsom soli na dvije šalice po kupki.

• U kupki ostanite najmanje 15 minuta da se sol upije. Ne zadržavajte se duže od 20 minuta.

• Nakon kupke popijte vode dovoljno za rehidraciju.

Natrag na TOC

3. Učestalost uzimanja slane kupke Epsom za mršavljenje

Slika: Shutterstock

Različita su mišljenja kada je riječ o učestalosti uzimanja slane kupke Epsom. Neki vjeruju da se za brzo mršavljenje morate kupati svaki dan. Postoji nekoliko drugih koji vjeruju da ga treba uzimati samo jednom u dva do tri tjedna. Najbolje je rješenje pitati njegovatelja koji će imati bolju ideju i može predložiti učestalost u skladu s vašim zdravstvenim stanjem.

Natrag na TOC

4. Vrste kupki sa slanom vodom Epsom

Osim što u kupki koristite samo sol Epsom, možete isprobati i druge varijacije kako biste poboljšali rezultate. Evo nekoliko vrsta Epsom slanih kupki koje će dodati raznolikost vašem programu mršavljenja i motivirat će vas da se pridržavate ove rutine.

Natrag na TOC

A. Đumbir i sol epsoma

Slika: Shutterstock

Ako je nakupljanje viška toksina glavni razlog debljanja, u kupku biste trebali dodati đumbir zajedno s Epsom soli. Poznato je da đumbir otvara tjelesne pore i znojem uklanja toksine. To je jednostavan i najprirodniji način uklanjanja toksina iz tijela. Lijek djeluje puno bolje ako koristite toplu ili vruću vodu. Za brže rezultate dodajte dvije do tri žlice zgnječenog đumbira protiv dvije šalice Epsom soli u toplu vodenu kupelj. Namočite se pola sata u vrućoj kupki.

B. Soda bikarbona i sol epsoma

Slika: Shutterstock

Dodajte dvije šalice soli i sode bikarbone u toplu vodu za kupanje i nježno trljajte tijelo mekom spužvom. Ovaj postupak pomaže u čišćenju mrtvih stanica kože i uklanjanju viška toksina iz tijela.

C. Jabučni ocat i sol epsoma

Slika: Shutterstock

Dodajte Epsom sol i jabučni ocat u omjeru 1: 2 u vruću ili toplu vodu. Namočite se u kupki 30 do 40 minuta. Ocat je poznat po ublažavanju stresa i bolova u zglobovima. Dakle, osim gubitka kilograma, dobit ćete i olakšanje od stresa u mišićima i bolova u zglobovima.

D. Epsomska sol i esencijalna ulja

Slika: Shutterstock

Dodavanje esencijalnog ulja u slanu kupku Epsom pomaže poboljšati njegova svojstva. Možete dodati 10 do 20 kapi esencijalnog ulja po vašem izboru, poput esencijalnog ulja lavande ili jojobe, kako biste potaknuli opuštanje.

Da biste postigli najbolje od svih ovih lijekova, možete isprobati svaki od njih naizmjenično.

Natrag na TOC

5. Detoksikacija i pomlađivanje

Slika: Shutterstock

Iako su esencijalna ulja