Gotu kola: 9 snažnih blagodati + nuspojave + doziranje

Gotu kola glavna je namjernica u tradicionalnoj indonezijskoj, kineskoj i ayurvedskoj medicini. Njegove najvažnije blagodati su jačanje moždane snage i liječenje raznih moždanih bolesti. Ali s modernom znanošću koja čini ogromne skokove kroz ustaljena istraživanja, moramo znati više o gotu kolu - drevnoj biljci koja vas može izliječiti na čarobne načine.

Sadržaj

• Što je Gotu Kola?
• Kako vam Gotu Kola može koristiti?
• Kako konzumirati Gotu Kolu
• Ima li Gotu Kola nuspojave?

Što je Gotu Kola?

Gotu kola je biljka porijeklom iz močvarnih područja u Aziji. Znanstveno se naziva Centella asiatica, a koristi je i kao kulinarsko povrće i kao ljekovita biljka.

Gotu kola raste u umjerenim i tropskim močvarnim predjelima širom svijeta. Studije pokazuju da ova biljka može upiti teške metale iz tla (1). Stoga vam preporučujemo da odaberete organske verzije bilja kako biste izbjegli štetne učinke opasnih teških metala.

Gotu kola možda je čudesna hrana koju tražite - zbog svojih blagodati.

Natrag na TOC

Kako vam Gotu Kola može koristiti?

1. Pojačava kognitivnu funkciju

Shutterstock

Studije koje su koristile veće doze gotu kole otkrile su da biljka poboljšava kognitivnu funkciju ispitanika (2). U drugim životinjskim modelima utvrđeno je da biljka pojačava izvedbu učenja i zadržava pamćenje. Ti se učinci mogu pripisati nekoliko aktivnih sastojaka u biljci, od kojih su najvažniji pentaciklični triterpeni.

Druga studija govori nam da gotu kola može poboljšati kognitivne funkcije koje zahtijevaju udarac nakon moždanog udara (3). Zanimljivo je da je gotu kola prošla daleko bolje od folne kiseline koja je korištena u istraživanju u slične svrhe. Naravno, doza korištene biljke je u ovom slučaju bila daleko veća.

Biljka također aktivira određene gene za antioksidativni odgovor koji mogu dodatno poboljšati nečije kognitivne sposobnosti (4). To se također može povezati sa sposobnošću gotu kole da smanji oksidativni stres.

2. Može vam pomoći u liječenju Alzheimerove bolesti

Gotu kola prepoznat je kao jedan od rijetkih lijekova u Ayurvedi koji pomlađuje živce i moždane stanice. Vjeruje se da povećava inteligenciju, pamćenje i dugovječnost. Njegovi derivati ​​smanjili su koncentracije slobodnih radikala i povezanu staničnu smrt (5).

Ekstrakti gotu kole mogu također poboljšati poremećaje u ponašanju povezane s Alzheimerovom bolešću (6). Ovi ekstrakti mogu također obnoviti živčane stanice kako pokazuju studije. Biljka to postiže ispravljanjem mitohondrijske disfunkcije, što pridonosi neurodegeneraciji i drugim srodnim bolestima, poput Alzheimerove bolesti i demencije (7).

Gotu kola također pomaže u smanjenju razine amiloida beta u krvi (8). To su spojevi presudno uključeni u Alzheimerovu bolest.

3. Može liječiti anksioznost i depresiju

Kada su 33 osobe kojima je dijagnosticiran opći anksiozni poremećaj uskratili lijek protiv depresije i umjesto toga dali tablete gotu kola, pokazalo se poboljšanje. Rezultati za stres, anksioznost, depresiju i nedostatak pažnje dramatično su se smanjili nakon 60 dana liječenja (9).

Također je utvrđeno da biljka ima učinke slične komercijalnim antidepresivima poput imipramina i diazepama , iako na nižoj razini (9).

Preliminarna otkrića također sugeriraju da gotu kola može imati anksiolitičke učinke na ljude (10).

Gotu kola također može povećati razinu monoaminskih neurotransmitera (poput serotonina), potencijalno pojačavajući osjećaj sreće (11). To može pomoći u suzbijanju depresije.

4. Može regulirati krvni tlak

Studije pokazuju da gotu kola može biti učinkovita u liječenju venske hipertenzije (visokog tlaka u venama nogu) (12). Utvrđeno je da biljka poboljšava mikrocirkulaciju i volumen nogu u bolesnika.

Nema puno podataka o tome kako to može pridonijeti općoj hipertenziji. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što u tu svrhu koristite gotu kolu.

5. Liječi čir na želucu

Gotu kola može ojačati barijeru sluznice želuca i smanjiti štetne učinke slobodnih radikala. To može pomoći u liječenju čira na želucu (11). Utvrđeno je da su antiulkusni učinci biljke usporedivi s lijekovima na recept poput famotidina i natrijevog valproata.

U drugoj studiji ekstrakt gotu kole pokazao je gastroprotektivne učinke protiv ozljede želučane sluznice (13). To pokazuje sposobnost biljke da zaštiti želučanu barijeru, što opet podržava upotrebu Gotu kole za liječenje čira na želucu.

6. Može vam pomoći smanjiti rastezanja

Shutterstock

Studije pokazuju da gotu kola može biti učinkovita u liječenju postoperativnih ožiljaka (14). Saponini, specifični spojevi u biljci, mogu se smatrati odgovornima za ovu aktivnost.

Gotu kola također djeluje zatežuće i učvršćujuće na koži. Ova karakteristika može pomoći u smanjenju strija (15).

Utvrđeno je da pripravci gotu kola smanjuju strije kod žena koje se obično razvijaju nakon trudnoće. U studiji kontroliranoj placebom u kojoj je sudjelovalo 100 žena, primjena kreme s gotu kolom kao glavnim sastojkom dovela je do toga da je kod manje žena došlo do strija (11).

7. Može li ubrzati zacjeljivanje rana

Ekstrakti gotu kole mogu olakšati zacjeljivanje rana na urezu i opekotine. Utvrđeno je da 1% krema ekstrakta gotu kole poboljšava zacjeljivanje rana kroničnih čireva, u smislu njihove širine, dubine i duljine (16).

Ova svojstva zacjeljivanja rana biljke mogu se pripisati fito-sastojcima koje sadrži. Dok je biljka povećala čvrstoću na lomljenje rane u modelu incizivne rane, aziatikosid izoliran iz biljke povećao je sadržaj kolagena u modelu bušenja (16).

Utvrđeno je da zavoji za rane koji sadrže gotu kolu imaju ljekovite učinke na više vrsta rana (17).

8. Može podržati zdravlje jetre

Gotu kola može biti korisna u prevenciji oštećenja jetre. To postiže povećanjem koncentracije antioksidativnih enzima i smanjenjem razine medijatora upale (18).

Predlažemo oprez jer drugo izvješće navodi da gotu kola može imati štetne učinke na jetru (19).

9. Mogao bi promovirati mršavljenje

O tome je vrlo malo podataka. No, postoji jedna studija koja pokazuje da je topikalni losion (s gotu kolom kao jednim od sastojaka) pomogao smanjiti opseg bedra i masnu masu natkoljenica u neaktivnih žena, u kombinaciji s programom hodanja i ograničenim unosom kalorija (20).

Osim gornjeg izvješća, nema dovoljno podataka. Stoga predlažemo da razgovarate sa svojim liječnikom prije nego što koristite biljku u tu svrhu.

Uz navedene prednosti, možda ćete poželjeti odmah iskoristiti ovu biljku. Ali pričekaj - kako to koristiš? Odakle ga možete nabaviti?

Natrag na TOC

Kako konzumirati Gotu Kolu

Možete koristiti kapsule gotu kola ili tekući ekstrakt - možete ih kupiti u lokalnoj zdravstvenoj trgovini ili na mreži. Međutim, svakako upotrijebite nezavisne tvrtke za testiranje koje su "psi čuvari" za kvalitetu u odnosu na inferiorne dodatke.

Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe ove biljke. Što se tiče doziranja i načina upotrebe, radite prema uputama liječnika.

Ali prije nego što nastavite, morate biti svjesni mogućih štetnih učinaka biljke.

Natrag na TOC

Ima li Gotu Kola nuspojave?

• Mogući problemi tijekom trudnoće i dojenja

Biljka je sigurna za lokalnu primjenu. No, nema puno podataka o oralnom unosu. Ako ste trudni ili dojite, nemojte jesti gotu kolu.

• Pitanja jetre

O tome smo već razgovarali u prethodnom odjeljku. Osobe s bolestima jetre trebaju se kloniti gotu kole. Još važnije, moraju se posavjetovati sa svojim liječnikom.

• Mogući problemi tijekom operacije

Gotu kola može uzrokovati pretjeranu pospanost ako se kombinira s onim lijekovima koji se obično koriste tijekom ili nakon operacije. Izbjegavajte upotrebu biljke najmanje dva tjedna prije planirane operacije.

• Ostale alergije

Gotu kola kod nekih osoba može uzrokovati alergije. Simptomi uključuju košnicu, svrbež, crvenilo kože, otežano disanje, otečene usne, jezik, lice ili grlo. Odmah zaustavite upotrebu ako primijetite bilo koji od ovih znakova.

• Moguće medicinske interakcije

Gotu kola može ometati sljedeće lijekove:

• Sredstva za smirenje poput Klonopina, Ativana, Ambiena itd.
• Lijekovi koji mogu štetiti jetri, uključujući Tylenol, Aldomet, Cordarone, Zocor, Dilantin itd.

Natrag na TOC

Zaključak

Gotu kola je snažna biljka. Činjenica da se koristi od tradicionalnih doba govori nam jedno - vrijedi pokušati. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga počnete koristiti.

Jeste li već čuli za gotu kolu? Jeste li ga ikad koristili? Ostavite komentar u nastavku i podijelite svoje misli s nama.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Je li gotu kola stimulans?

Ne nije. Često se zbunjuje s orahom kola, plodom stabla kola (porijeklom iz tropskih kišnih šuma Afrike) koji sadrži kofein i djeluje kao stimulans.

Reference

1. “Procjena fitoremedijacije…” ResearchGate.
2. "Učinci Centella asiatica…" Nature Journal.
3. “Učinkovitost ekstrakta gotu kole…” Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. “Centella asiatica modulira antioksidant i…”, časopis za etnofarmakologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
5. “Ayurvedske ljekovite biljke za Alzheimerovu bolest…” Alzheimerova istraživanja i terapija, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
6. “Ekstrakt Centella asiatica poboljšava…” Međunarodni časopis za Alzheimerovu bolest.
7. “Ayurvedska medicina za liječenje demencije…” Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
8. “Ekstrakt Centella asiatica selektivno se smanjuje…” Istraživanje fitoterapije, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
9. “Najnovija ažuriranja o neuroprotektivima i…”, Malezijski časopis za medicinske znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
10. "Dvostruko slijepa, s placebom kontrolirana studija na…" Journal of Clinical Psychopharmacology.
11. “Farmakološki pregled Centella asiatica…” Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
12. “Mikrocirkulacijski učinci ukupnog…” Angiologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
13. “Ekstrakt lišća Centella asiatica…”, časopis za ljekovitu hranu, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
14. “Centella asiatica u kozmetologiji” Napredak u dermatologiji i alergologiji, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
15. „Starenje kože: prirodno oružje i strategije“ Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
16. “Aktivnosti ozdravljenja rana od…” BMC komplementarna i alternativna medicina, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
17. "Mehanička svojstva i zacjeljivanje in vivo…" ScienceDirect.
18. “Zaštitni učinci lista Centella asiatica…” Izvješća molekularne medicine, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
19. „Toksičnost i prevencija jetre izazvane lijekovima do…“ Frontiers in Physiology, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
20. “Učinci lokalnog losiona koji sadrži…”, časopis za kozmetičku dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.