Sadržaj:
- Što je ulje sjemenki konoplje? Za što je to dobro?
- Dali si znao?
- Koje su blagodati ulja od sjemenki konoplje?
- 1. svibanj boriti se protiv upale
- 2. Svibanj jača zdravlje srca
- 3. Može li pomoći liječenju dijabetesa
- 4. Može vam pomoći smanjiti rizik od raka
- 5. Može poboljšati zdravlje mozga
- 6. Svibanj jača imunitet
- 7. Može biti korisno tijekom trudnoće
- 8. Neka poboljša zdravlje probavnog sustava
- Dali si znao?
- 9. Može biti korisno za njegu kože
- 10. Može zaštititi kožu od bolesti
- Nedovoljno dokaza za sljedeće
- 11. Svibanj pomaže mršavljenju
- 12. Može vam pomoći ublažiti simptome PMS-a
- 13. Svibanj će pojačati rast kose
- Koji je nutritivni profil ulja sjemenki konoplje?
- Je li ulje sjemenki konoplje legalno?
- Koji su nuspojave ulja sjemenki konoplje?
- Zaključak
- Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja
- 23 izvora
Ulje sjemenki konoplje dobiva se iz sjemena konoplje, koje je dio biljke kanabis (marihuana). Ulje je bogato esencijalnim masnim kiselinama i antioksidantima koji mogu pomoći u borbi protiv upala i drugih bolesti povezanih s njim.
Suprotno uvriježenom mišljenju, ulje ne uzrokuje nikakve psihotropne reakcije poput marihuane. U ovom postu razmotrit ćemo što znanost kaže o zdravstvenim blagodatima ulja sjemenki konoplje.
Što je ulje sjemenki konoplje? Za što je to dobro?
Ulje sjemenki konoplje dobiva se iz sjemenki konoplje. Iako marihuana potječe iz iste biljke, sjemenke konoplje sadrže samo THC-ove količine (najaktivniji sastojak marihuane) u tragovima i ne dovode do povišenja.
Ulje je ispunjeno antioksidansima i protuupalnim sredstvima te drugim esencijalnim masnim kiselinama (poput GLA), za koje je poznato da se bore protiv bolesti poput upalnog artritisa, raka, dijabetesa i bolesti srca.
Dali si znao?
Ulje sjemenki konoplje možete koristiti i za lakiranje stolarije. Pomiješajte malo ulja s limunovim sokom i nanesite ga preko gotovog drveta pomoću vate.
Koje su blagodati ulja od sjemenki konoplje?
1. svibanj boriti se protiv upale
Ulje sjemenki konoplje bogato je GLA (gama linolna kiselina), koja je omega-6 masna kiselina koja može pojačati imunitet i boriti se protiv upala.
Međutim, i na životinjama i na ljudima još uvijek je potrebno zaključiti koliko učinkovita mogu biti protuupalna svojstva konoplje (1).
Ulje je također dobar izvor protuupalnih spojeva, koji mogu pomoći u ublažavanju artritičnih simptoma. Potrebno je više istraživanja kako bi se proučilo njegovo protuupalno djelovanje.
Utvrđeno je da ulje sjemenki konoplje, zajedno s uljem noćurka, poboljšava simptome kod osoba s multiplom sklerozom (što može biti uzrokovano upalom) (2). Stručnjaci teoretiziraju da bi mogao pomoći i u liječenju fibromialgije.
2. Svibanj jača zdravlje srca
Utvrđeno je da obrok koji sadrži sjemenke konoplje pomaže u prevenciji visoke razine kolesterola. Rezultati bi se mogli pripisati polinezasićenim masnim kiselinama u sjemenkama. Ova sjemena (i njihovo ulje) mogu pokazati potencijal u liječenju kardiovaskularnih bolesti (3).
Prema istraživanju na životinjama, utvrđeno je da ulje sjemenki konoplje smanjuje apsorpciju kolesterola. Druga studija navodi da uzimanje 30 ml ulja svaki dan tijekom četiri tjedna smanjuje omjer ukupnog kolesterola i HDL kolesterola (4). To može promovirati zdravlje srca.
Također se smatra da uz masne kiseline u tom smislu mogu pomoći i neki drugi bioaktivni spojevi koji se nalaze u ulju sjemenki konoplje. Ulje sadrži omega-6 i omega-3 masne kiseline u optimalnom omjeru - 3: 5: 1 do 4: 2: 1, što čini se da udovoljava suvremenim standardima zdrave prehrane (5).
3. Može li pomoći liječenju dijabetesa
Dijabetes je također povezan s neuravnoteženim unosom esencijalnih masnih kiselina. Kako je ulje konoplje bogato esencijalnim masnim kiselinama, moglo bi poslužiti kao dobar dopunski tretman (6).
Međutim, potrebno nam je više istraživanja prije nego što zaključimo da ulje sjemenki konoplje može koristiti dijabetesu. Molimo vas da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego što ulje koristite u tu svrhu.
4. Može vam pomoći smanjiti rizik od raka
Tetrahidrokanabinol u ulju sjemenki konoplje može pomoći u inhibiciji određenih oblika raka. Većina studija na životinjama pokazala je djelovanje tetrahidrokanabinola na inhibiciju tumora (7).
Međutim, potrebna su nam dodatna ispitivanja kako bismo razumjeli antitumorske učinke ulja sjemenki konoplje tetrahidrokanabinolanda (7).
Druge su studije pokazale da kanabinoidi dobiveni iz sjemenki konoplje mogu pomoći u liječenju karcinoma pluća i dojke (8).
GLA i omega-3 u ulju konoplje također mogu pomoći, ali trebamo više istraživanja kako bismo potvrdili nalaze.
5. Može poboljšati zdravlje mozga
Ulje sjemenki konoplje sadrži kanabinoide. Studije pokazuju da to može pomoći u ublažavanju anksioznosti kod osoba s socijalnim anksioznim poremećajem (9).
Studije također podržavaju da udisanje esencijalnog ulja konoplje može imati opuštajući učinak na živčani sustav. Vjeruje se da udisanje ulja (aromaterapija) poboljšava raspoloženje. Postoji mogućnost da ulje može imati i antidepresivne učinke (10).
Esencijalne masne kiseline u ulju mogu također poboljšati pamćenje i spriječiti kognitivni pad povezan s godinama. Daljnje studije opravdavaju se kako bi se donijelo zaključak.
6. Svibanj jača imunitet
Ulje sadrži omega-3 masne kiseline. Neka istraživanja pokazuju da omega-3 masne kiseline mogu ojačati imunitet i pojačati zaštitu od infekcija i drugih srodnih bolesti (11).
7. Može biti korisno tijekom trudnoće
Ulje sjemenki konoplje također je izvrsna opcija za sve trudnice. Opet, glavni dio zasluga pripada omega-3 masnim kiselinama.
Prema američkoj studiji, adekvatan unos omega-3 masnih kiselina presudan je tijekom trudnoće jer su građevni blokovi fetalnog mozga i mrežnice. Oni također igraju glavnu ulogu u prevenciji perinatalne depresije (12).
Ulja koja sadrže omega-3 masne kiseline mogu također pomoći u sprječavanju prijevremenih porođaja i pospješiti lakše rođenje i djetetovo optimalno cjeloživotno dobro (13).
Međutim, dostupno je manje podataka o sigurnosti ulja sjemenki konoplje tijekom trudnoće. Također, hoće li omega-3 masne kiseline u ulju imati koristi tijekom trudnoće, još uvijek je predmet rasprave. Stoga vam preporučujemo da se obratite svom liječniku.
8. Neka poboljša zdravlje probavnog sustava
Nedostaju izravna istraživanja o učinkovitosti ulja sjemenki konoplje na promicanje probavnog zdravlja. Međutim, utvrđeno je da EPA i DHA (u omega-3 u ulju) sintetiziraju spojeve zvane eikozanoidi (14).
Neki stručnjaci vjeruju da ti eikozanoidi mogu regulirati izlučivanje probavnih sokova i hormona, pomažući tako cjelokupnom procesu probave. Međutim, u tom pogledu nedostaje dovoljno istraživanja.
Također se vjeruje da je mala količina proteina u ulju identična onoj prisutnoj u našoj krvi, što može pomoći u ublažavanju probavnih tegoba (jer se protein lako probavlja u ljudskom tijelu). Potrebno je više studija da bi se utvrdila ova teorija.
Dali si znao?
U Americi je bilo zakonito plaćati porez konopljom od 1630-ih do početka 1800-ih.
9. Može biti korisno za njegu kože
Ulje sjemenki konoplje može vam pomoći da dobijete lijepu i zdravu kožu. Djeluje kao hidratantna krema i sprječava da vaša koža zimi postane suha (15). Drugim riječima, održava vašu kožu mekom, svježom i hidratiziranom.
Nakon kupanja možete pokušati nanijeti ulje sjemenki konoplje na cijelo tijelo. Razliku ćete primijetiti za nekoliko dana. Međutim, predlažemo da prvo napravite flaster, jer anegdotski dokazi sugeriraju da ulje sjemenki konoplje može uzrokovati alergije.
Neki izvori sugeriraju da vam ulje ne začepljuje pore. Njegova linolna kiselina može regulirati proizvodnju sebuma. Nedostatak linolne kiseline u prehrani može izazvati da nam sebum začepi pore, što uzrokuje mitesere, bijele točkice ili akne. Zapravo, oni s aknama imali su smanjenu koncentraciju linolne kiseline na površini kože (16). Možete namočiti lice, osušiti ga i nanijeti ulje na zahvaćena područja. Umasirajte pravilno. Koristite ga jednom dnevno.
Ulje sjemenki konoplje možete koristiti na sličan način kao uklanjanje šminke.
10. Može zaštititi kožu od bolesti
Dijetetsko ulje sjemenki konoplje može se koristiti za liječenje atopijskog dermatitisa. Studije taj terapijski učinak pripisuju polinezasićenim masnim kiselinama u ulju sjemenki konoplje (17).
Neki dokazi sugeriraju da se ulje sjemenki konoplje može koristiti i kao liječenje ekcema. Ulje jača kožu i čini je otpornom na bakterijske i gljivične infekcije (18).
Esencijalne masne kiseline u ulju djeluju kao unutarnja hidratantna krema, pomažući u ublažavanju simptoma ekcema. Uzimanje ulja tri puta dnevno, zajedno s nanošenjem na zahvaćena područja na koži, moglo bi biti korisno. No s obzirom na to da u tom pogledu nedostaju čvrsta istraživanja, prije upotrebe ulja za liječenje ekcema posavjetujte se s liječnikom.
Također je utvrđeno da svakodnevno korištenje ulja tijekom 20 tjedana ublažava simptome dermatitisa. To se posebno odnosi na svrbež povezan s tim stanjem (17).
Neki vjeruju da ulje također može pomoći u ublažavanju šindre, što je jedna vrsta osipa. Anegdotski dokazi sugeriraju da ulje konoplje može smanjiti upalu, pa čak i zaštititi živčane stanice (koje su obično napadnute u ovom stanju). Konzumacija ulja od konoplje mogla bi vam pomoći u suočavanju sa simptomima boli, iako je ovdje potrebno više istraživanja.
No budući da bi svaki slučaj herpes zoster mogao biti jedinstven, predlažemo da razgovarate sa svojim liječnikom i poslušate njegove savjete o načinu na koji trebate koristiti ulje konoplje za liječenje svog stanja. U ovom području također postoje ograničena istraživanja. Stoga bi vam razgovor s liječnikom trebao pomoći.
Ulje sjemenki konoplje može se koristiti i za sprečavanje opeklina. Neki vjeruju da dodavanje cinkovog oksida u ulje može povećati njegovu SPF ocjenu (s ocjene 6). Međutim, nema istraživanja koja bi to podržala. Ulje bi moglo biti sjajan način smirivanja opeklina jer vjeruje da štiti nježne slojeve kože.
Nedovoljno dokaza za sljedeće
11. Svibanj pomaže mršavljenju
Studije su pokazale da su osobe koje su uzimale GLA dodatke godinu dana vratile manje kilograma (19). Budući da je ulje konoplje bogato GLA-om, to također može pomoći u ovom aspektu. Međutim, nema istraživanja koja podupiru ovu tvrdnju.
Omega-3 u ulju konopljinog sjemena također mogu na neki način pridonijeti gubitku kilograma. No, vrlo je malo istraživanja koja to podupiru. Stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što u tu svrhu koristite ulje sjemenki konoplje.
12. Može vam pomoći ublažiti simptome PMS-a
GLA može pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva. Studije pokazuju da dodatak masnoj kiselini možda neće uzrokovati nuspojave (20).
Anegdotski dokazi također sugeriraju da ulje sjemenki konoplje može pomoći u liječenju osjetljivosti dojki, osjećaja razdražljivosti i depresije te oteklina. Ipak, nema istraživanja koja bi to potkrijepila.
13. Svibanj će pojačati rast kose
Vjeruje se da zdrave masti u ulju sjemenki konoplje dodaju vlagu i sjaj kosi. Smatra se da ulje također jača krhke pramenove kose i može vašu kosu učiniti gušćom. Može promovirati i rast nove kose.
Korištenje ulja na vlasištu, prema nepostojećim dokazima, također može smanjiti nekoliko problema s vlasištem, uključujući svrbež, suhoću i perut. Ulje također može pomoći u liječenju psorijaze vlasišta.
Ovo su različiti načini na koje ulje konoplje može imati koristi. Poznavanje njegovog prehrambenog profila može vam pomoći da bolje shvatite blagodati.
Koji je nutritivni profil ulja sjemenki konoplje?
| Prehrambene činjenice u količini porcije 30g | ||
|---|---|---|
| Količina pri serviranju | ||
| Kalorije 174 | Kalorije iz masti 127 | |
| % Dnevne vrijednosti * | ||
| Ukupno masti 14g | 21% | |
| Zasićene masti 1g | 5% | |
| Trans masti 0g | ||
| Kolesterol 0mg | 0% | |
| Natrij 0mg | 0% | |
| Ukupni ugljikohidrati 2g | 1% | |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% | |
| Šećeri 0g | ||
| Proteini 11g | ||
| Vitamin A | 0% | |
| Vitamin C | 0% | |
| Kalcij | 0% | |
| Željezo 16% | 16% |
| Vitamini | ||
|---|---|---|
| Količine po odabranoj porciji | % DV | |
| Vitamin A | ~ | ~ |
| Retinol | ~ | |
| Ekvivalent aktivnosti retinola | ~ | |
| Alfa karoten | ~ | |
| Beta karoten | ~ | |
| Beta kriptoksantin | ~ | |
| Likopen | ~ | |
| Lutein + zeaksantin | ~ | |
| Vitamin C | ~ | ~ |
| Vitamin D | ~ | ~ |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | ~ | ~ |
| Beta tokoferol | ~ | |
| Gama tokoferol | ~ | |
| Delta tokoferol | ~ | |
| Vitamin K | ~ | ~ |
| Tiamin | ~ | ~ |
| Riboflavin | ~ | ~ |
| Niacin | ~ | ~ |
| Vitamin B6 | ~ | ~ |
| Folat | ~ | ~ |
| Folat za hranu | ~ | |
| Folna kiselina | ~ | |
| Dijetetski ekvivalenti folata | ~ | |
| Vitamin B12 | ~ | ~ |
| Pantotenska kiselina | ~ | ~ |
| Kolin | ~ | |
| Betaine | ~ | |
| Minerali | ||
| Količine po odabranoj porciji | % DV | |
| Kalcij | ~ | ~ |
| Željezo | 2,9 mg | 16% |
| Magnezij | 192mg | 48% |
| Fosfor | ~ | ~ |
| Kalij | ~ | ~ |
| Natrij | 0,0 mg | 0% |
| Cinkov | 3,5 mg | 23% |
| Bakar | ~ | ~ |
| Mangan | ~ | ~ |
| Selen | ~ | ~ |
| Fluorid | ~ | |
| Informacije o kalorijama | ||
| Količine po odabranoj porciji | % DV | |
| Kalorije | 174 (729 kJ) | 9% |
| Iz ugljikohidrata | 3,0 (12,6 kJ) | |
| Od masti | 127 (532 kJ) | |
| Od bjelančevina | 44,0 (184 kJ) | |
| Od alkohola | ~ (0,0 kJ) |
Sada dolazimo do jednog važnog pitanja - je li ulje sjemenki konoplje legalno? S obzirom na to da je riječ o rođaku marihuane, a marihuana još nije legalizirana u nekoliko dijelova SAD-a, je li legalno koristiti ulje sjemenki konoplje? Kršite li zakon dok kupujete proizvode od konoplje?
Je li ulje sjemenki konoplje legalno?
Prema izvješću američke Uprave za borbu protiv droga, konoplja i marihuana zasebni su dijelovi vrsta biljke kanabis (21). Prema saveznom zakonu, fokus vlade pada na one dijelove biljke kanabis koji su izvori THC-a (tetrahidrokanabinola), halucinogene tvari u marihuani zbog koje ljudi povišu.
Konoplja sadrži THC. Iako je prisutan samo u količinama u tragovima i ne dovodi vas do visokog iznosa, i dalje sadrži THC - i to je problem prema pravilniku, kako stoji u pravilniku.
Dobra vijest je da većina proizvođača koji prodaju ulje od sjemenki konoplje osigurava da nema THC-a. Stoga je najbolji način za to provjeriti sastojke navedene na naljepnicama proizvoda. Ako nema THC-a, dobro je krenuti. U suprotnom, obratite se drugom proizvođaču ili poslušajte savjet vlasnika trgovine.
Neke renomirane marke ulja sjemenki konoplje o kojima ne morate brinuti uključuju Nutiva i kanadsku hranu od konoplje.
Ulje sjemenki konoplje također ima neke nuspojave.
Koji su nuspojave ulja sjemenki konoplje?
- Interakcija s razrjeđivačima krvi
Ulje sjemenki konoplje može usporiti zgrušavanje krvi i dovesti do krvarenja. Iako ne postoje izravna istraživanja, jedna studija navodi kako kanabidiol može ometati varfarin (razrjeđivač krvi) (22). Stoga ga nemojte koristiti ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi ili imate zakazanu operaciju u roku od mjesec dana.
- THC efekti
Iako je vrlo malo vjerojatno, kod konzumiranja sjemenki / ulja možete osjetiti halucinacije ili euforiju (23). Da biste to izbjegli, možda ćete htjeti steći naviku provjere naljepnica proizvoda i ići samo s pouzdanim markama.
- Probavna pitanja
U ovom su pogledu istraživanja ograničena. To bi moglo biti točno sa sjemenkama, a ne s uljem. Visok sadržaj vlakana može dovesti do zatvora, plinova ili proljeva (kada brzo povećate unos vlakana i ne pijete dovoljno vode).
Zaključak
Kako ulje sjemenki konoplje pripada istoj obitelji kao i marihuana, njegova dostupnost i zakonitost ponekad mogu biti problem. Međutim, ako ga nabavite od pravih dobavljača, ne biste trebali imati problema.
Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile neke od popularnih blagodati ulja sjemenki konoplje. Iako ne postoji veći rizik od upotrebe ovog ulja (umjereno), predlažemo da se prije toga obratite svom liječniku.
Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja
Sadrži li ulje sjemenki konoplje CBD?
Da, ali samo u tragovima. CBD (poput THC-a) je još jedan spoj koji se nalazi u biljci kanabis.
Može li vas ulje sjemenki konoplje podići?
Ne. Ulje sjemenki konoplje neće vas podići ako odaberete pravu marku.
Može li ulje sjemenki konoplje utjecati na test na droge?
Ne. Količine THC-a u ulju su zanemarive, toliko da možda niti ne primijetite simptome euforije. Ako se držite prave marke, nećete imati razloga za brigu.
Koliko ulja sjemenki konoplje možete uzeti dnevno?
Možete uzeti oko 1 do 2 žlice ulja.
Bilo koja zamjena za ulje sjemenki konoplje?
Maslinovo ulje je jedna dobra zamjena. Maslinovo ulje i ulje konoplje dva su ulja koja možete pronaći u neprerađenom stanju, što znači da možete dobiti najviše hranjivih sastojaka.
Što je s uljem sjemenki konoplje za kuhanje?
Ulje možete koristiti za svakodnevno kuhanje, kao i svako drugo ulje.
Koji je rok trajanja ulja iz sjemenki konoplje?
Prosječni vijek trajanja je 14 mjeseci ili što god naljepnica na boci kaže.
Što je hladno prešano ulje sjemenki konoplje?
To je ulje prešano iz sjemenki konoplje, pa je tako i ulje napravljeno.
23 izvora
Original text
- Srčani i hemostatski učinci dijetalne konoplje, Prehrana i metabolizam, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/
- Pregled protuupalnih biljnih lijekova, napredak farmakoloških znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/
- Učinci unosa obroka konopljine sjeme i linolne kiseline na modele drozofila neurodegenerativnih bolesti i hiperkolesterolemije, molekula i ćelija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/
- Učinci ulja konoplje i lanenog sjemena na profil serumskih lipida, koncentracije ukupnih i lipoproteinskih lipida u serumu i hemostatske čimbenike, European Journal of Nutrition, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080
- Esencijalne masne kiseline, hranjiva vrijednost i oksidacijska stabilnost hladno prešanog ulja konoplje ( Cannabis sativa L.) iz različitih sorti, Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Država.
pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754
- Formulacija, karakterizacija i svojstva ulja sjemenki konoplje i njegovih emulzija, molekule, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/
- Pilot klinička studija Δ9-tetrahidrokanabinola u bolesnika s rekurentnim multiformnim glioblastomom, British Journal of Cancer.
www.nature.com/articles/6603236
- Sadašnje stanje i buduće perspektive kanabinoida u biologiji raka, Medicina protiv raka, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/
- Neuronska osnova anksiolitičkih učinaka kanabidiola (CBD) u generaliziranom poremećaju socijalne anksioznosti: preliminarno izvješće, Journal of Psychopharmacology, SAGE Journals.
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283
- Eterično ulje kanabisa: preliminarna studija za procjenu učinka na mozak, komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/
- Dugolančana omega-3 masna kiselina imunomodulacija i potencijal za nepovoljne zdravstvene ishode, prostaglandini, leukotrieni i esencijalne masne kiseline, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/
- Omega-3 masne kiseline i trudnoća, Recenzije iz porodništva i ginekologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/
- Omega 3 ulja i trudnoća, primalje danas s međunarodnom primaljom, američka Nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319
- Omega-3 i omega-6 polinezasićene masne kiseline: Dijetalni izvori, metabolizam i značaj - Pregled, Znanosti o životu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470
- Hranjiva kakvoća rumunjskih sorti konoplje (Cannabis sativa L.) s posebnim naglaskom na sadržaj ulja i metala sjemena, BMC Chemistry, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/
- Lipidi lojnih žlijezda, Dermatološka endokrinologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/
- Učinkovitost dijetalnog ulja konoplje u bolesnika s atopijskim dermatitisom, The Journal of Dermatological Treatment, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622
- Biljke koje se koriste za liječenje kožnih bolesti, Pregled farmakognozije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
- Gama-linolenat smanjuje povrat kilograma kod pretilih ljudi, The Journal of Nutrition, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402
- Metabolizam omega-6 polinezasićenih masnih kiselina u žena s dismenorejom, Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341
- Definiranje konoplje: informativni članak, Federacija američkih znanstvenika.
fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf
- Interakcija između varfarina i kanabidiola, prikaz slučaja, Izvještaji o slučaju epilepsije i ponašanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/
- Poboljšavajući učinak ekstrakta heksana iz sjemenki konoplje na upale izazvane aknama Propionibacterium i lipogenezu u sebocitima, PloS One, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/