Kako crna kava pomaže u mršavljenju?

Znate li da je Crna kava, koja je oduvijek bila omiljeno piće za sve, također katalizator mršavljenja? Iznenađujuće, zar ne? Bogat kofeinom, poznat je po raznim zdravstvenim blagodatima poput prevencije raka, blage depresije i bolova u glavi. Oko 80% svjetske populacije svakodnevno pije kavu u različitim količinama. Ali vrlo malo ljudi zna za vezu mršavljenja crne kave.

Prednosti crne kave za mršavljenje

Sada je ovdje 'tajna poveznica' koja vam daje jasnu sliku o prednostima pijenja crne kave za mršavljenje.

a. Uloga klorogenske kiseline kao antioksidansa:

• Postoje određeni spojevi u crnoj kavi poput klorogenske kiseline koji igraju glavnu ulogu u mršavljenju.

• Kada konzumirate crnu kavu nakon obroka, u njoj prisutna hologena kiselina usporava proizvodnju glukoze u tijelu. Istodobno se smanjuje proizvodnja novih masnih stanica.

• Taj se postupak odvija samo kad se pije crna kava bogata kofeinom i horogenskom kiselinom.

• Dodavanje mlijeka ili vrhnja u kavu imalo bi bolji okus od uobičajene crne kave, ali ne pomaže u gubitku kilograma.

• Osim horogenske kiseline, crna kava sadrži i antioksidante koji su neophodan spoj za mršavljenje.

b.

• Kofein u crnoj kavi potiče metaboličku aktivnost i povećava razinu energije što zauzvrat suzbija glad. Šalica crne kave sadrži 5,4 kalorija, a poznata je i kao napitak bez kalorija.

• Kad se doda šećer ili vrhnje, razina kalorija se povećava.

c. Utjecaj crne kave na razinu kalorija:

• Ispijanje crne kave može donijeti puno promjena na vašoj svakodnevnoj kalorijskoj razini. Kako crna kava potiče metaboličku aktivnost, održava vas aktivnim i sagorijeva više kalorija. Tako dnevno možete izbaciti velik broj kalorija što zauzvrat pomaže u gubitku kilograma.

• Ispijanje crne kave prije treninga najbolji je način sagorijevanja više kalorija.

d.

• Neki su ljudi teški zbog masnoće ili prekomjernog sadržaja vode u tijelu. Ispijanje crne kave smanjuje visok udio vode zbog čestog mokrenja.

• Pomoću ove metode smanjit će se suvišni kilogrami zbog visokog sadržaja vode bez ikakvih prijetećih nuspojava.

e. Privremeni gubitak kilograma i podržava trajni gubitak kilograma:

• Crna kava izaziva privremeni gubitak kilograma. tj. uklanja neželjenu otpadnu vodu i nakupljanje tekućine u tijelu mokrenjem. To je zbog bogatog sadržaja kofeina koji je u njemu prisutan.

• Trajni gubitak kilograma događa se samo kada se smanji sadržaj masti u tijelu. Crna kava pomaže trajnom mršavljenju sagorijevanjem više kalorija. To je povezano s gubitkom kilograma jer će sagorijevanje više kalorija postupno smanjivati ​​težinu.

Oprez:

• Sve što se prekomjerno konzumira, imalo bi nuspojave. Slično tome, kada se crna kava konzumira u višku, to uzrokuje hipertenziju.

• Preporučljivo je piti 2 šalice dnevno.

Zato potisnite višak kilograma i izgledajte jednostavno izvrsno. Slobodno nam recite svoje iskustvo i proširite poruku svima.