Kako se nositi s otrovnim ljudima - 10 načina

Svi smo se u nekom trenutku svog života morali suočiti s otrovnom osobom koja nas je pokušala oprati prašinom svojim tajnim otrovom. U životu smo imali barem jednu takvu osobu koja nas je natjerala da se savijemo oko sebe poput bodljikave žice samo zato što smo osjećali da im moramo udovoljiti - samo da to nikada zapravo ne postignemo. Možda vas član obitelji ili kolega ostavlja osjećajem iscrpljenosti svaki put kad razgovarate s njima. Međutim, ne možemo nikoga označiti otrovnim, a da ne razumijemo što ponašanje podrazumijeva. U ovom ćemo članku pogledati znakove toksičnih ljudi. Pomaknite se prema dolje za početak.

Tko je toksična osoba?

Otrovna osoba je osoba koja je nasilna, emocionalno nezdrava i ne podržava. Nije lako uočiti toksičnu osobu. Opasnost leži u njihovoj suptilnosti - i načinu na koji koriste taj klasični odgovor: 'Nisu oni krivi, moja je.' Natjerat će vas da preispitate svoju "preosjetljivost", "pretjeranu reaktivnost" i vašu "sklonost pogrešnom tumačenju". Ako ste vi ti koji se uvijek ozljeđujete ili neprestano prilagođavate vlastite postupke i ponašanje kako biste izbjegli da ih se "napadne", šanse su da zapravo niste vi krivi - to je u velikoj mjeri njihova.

Mogućnost prepoznavanja njihovog štetnog ponašanja čini prvi korak ka smanjenju štete koju mogu stvoriti u vašem životu. Nećete moći promijeniti njihovo ponašanje, ali zasigurno možete promijeniti način na koji reagirate na to. Mnogo je stvari koje otrovna osoba čini kako bi manipulirala drugim ljudima u svoju korist. Evo njih 12. Njihovo poznavanje pomoći će vam da izbjegnete padanje pod utjecaj:

Znakovi toksične osobe

Shutterstock

Toksičnost kod osobe može se pokazati na mnogo načina. Možda već imate otrovnog prijatelja, a još ga ni ne znate. Evo nekoliko znakova da je vaš prijatelj otrovna osoba:

• Oni su potrebni i zahtijevaju vašu pažnju.
• Ne žele se pokušati promijeniti ili potražiti pomoć.
• Oni stvaraju i uvijek su okruženi međuljudskim pitanjima.
• Pokušavaju manipulirati i kontrolirati vas.
• Uvijek su nepovjerljivi prema drugima.
• Oni su nepotrebno negativni prema drugima.
• Uvijek su cinični i sruše vas.
• Zbog njih se osjećate iscrpljeno.
• Uvijek hodate po ljuskama jaja oko njih, jer se bojite reći loše stvari.
• Zbog njih se osjećate manjim i manje važnim.
• Često ispituju ljude neprijateljskim ispitivanjem.
• Često se koriste snažnim, intenzivnim jezikom.
• Stalno su bijesni.
• Izuzetno su nepoštovani i čini se da uvijek stignu po svom.
• Viču na ljude kad im stvari ne idu od ruke.
• Oni prijete ljudima.
• Pretjeruju u stvarima.
• Oni su osuđujući i snishodljivi.
• Beskrajno se žale na svoj život.
• Nikad ne opraštaju i zaboravljaju.
• Nikad nisu zadovoljni vašim ponašanjem s njima i uvijek će to smatrati nepoštivanjem.
• Ne uspijevaju pridonijeti bilo čemu pozitivnom u bilo kojoj vezi.
• Nikad se ne ispričavaju.

Sad kad znate znakove, evo kako možete upravljati posljedicama toksičnosti s kojom se susrećete.

10 načina da se riješimo toksičnih ljudi

1. Prepoznajte što vas čini lakim plijenom

Je li vas često strah zbog ljuljanja čamca ili potreba da im udovoljite ono što vas drži jezivima kad vam ga "prijatelj" izvadi. Upotrijebite racionalno razmišljanje za obradu interakcija koje ste imali s prijateljem zbog kojih ste bili nesretni. Usredotočite se na to zašto ste osjećali ono što ste učinili, a ne na ono što ste osjećali, i pokušajte dešifrirati možete li dobiti obrazac.

2. Nastavite bez njih

3. Spusti nogu

Shutterstock

Vaše dostojanstvo može biti opustošeno, napadnuto i izrugovano, ali vam ga nikada neće oduzeti ako ga ne predate dragovoljno. Sve je u pronalaženju ljubavi prema sebi kako biste branili svoje granice. Jasno recite da nećete dopustiti da vas itko vrijeđa ili omalovažava. Razgovore koji vas snupavaju možete učinkovito završiti običnom naglošću ili odvratnom slatkoćom. Poruka bi trebala biti jasna - nećete zabavljati igre.

4. Prestanite prihvaćati njihovo toksično ponašanje

Otrovne osobe često koriste svoje ćudljivo i glasno ponašanje da bi postigle povlašteni tretman. Možda će vam biti lakše smiriti ih popuštanjem njihovim zahtjevima nego slušati njihova mučenja. Nemojte se zavaravati u tome.

Kratkotrajna udobnost jednaka će vam dugotrajnoj glavobolji u ovakvoj situaciji. Otrovni se ljudi neće promijeniti ako dobiju nagradu jer se nisu promijenili. Nemojte utjecati ili utjecati na njihovo ponašanje. Prestanite posebno pomilovati za njihovo daljnje loše ponašanje ili na vrhovima prstiju oko njih. Stalnu negativnost i dramu nikad nije vrijedno podnositi.

5. Govori

Zauzmite se za sebe. Neki ljudi mogu učiniti sve za svoju osobnu korist na štetu drugih - uzeti vam novac i imovinu, prenijeti krivnju, izrezati se, maltretirati i omalovažiti druge itd. Ne prihvaćajte takvo ponašanje. Ti ljudi znaju da to što rade nije u redu. Kad se suoče, oni će znatno brzo odstupiti. U većini društvenih okruženja ljudi su tihi dok jedna osoba ne progovori. Dakle, govorite!

6. Ne shvaćajte toksično ponašanje osobno

To SU oni, a ne vi. Morate to znati. Otrovne osobe uvijek će pokušati implicirati da ste vi učinili nešto loše. A budući da je gumb "krivnja" ugrađen u većinu naših mozgova, čak i implikacija da smo mi taj koji je učinio nešto pogrešno može poremetiti našu odlučnost i naštetiti našem povjerenju. NE dopustite da se ovo dogodi.

Imajte na umu da postoji uzbudljiv osjećaj slobode koji vam dođe kad odlučite ništa ne shvatiti osobno. Većina otrovnih ljudi ponaša se negativno prema ne samo vama već i prema svima s kojima komuniciraju. Čak i kad osjećate da je situacija postala osobna - čak i ako se osjećate izravno uvrijeđenima - to nema nikakve veze s vama. Njihova mišljenja temelje se u potpunosti na njihovoj samorefleksiji.

7. Istražite svoju reaktivnost

Shutterstock

Ne preuzimajući krivnju za sve, trebali biste pogledati pretjerujete li ili ne reagirate u situaciji. Možda nesvjesno pojačavate dinamiku i održavate sukob. Nasilnik ili osoba koja kontrolira smatrat će vašu nedovoljnu reakciju odobrenjem da se nastavi ponašati na isti način.

Ljudi koji imaju tjeskobni stil vezanosti često su hiper budni na stvari koje pođu po zlu i često se naljute kad se osjećaju ugroženima. Ova vrsta pretjerane reakcije čini se toksičnoj osobi snažnom. To ih također može nadahnuti da nastave igrati igre uma.

8. Vježbajte praktično suosjećanje

Ponekad, ako budete suosjećajni s otrovnom osobom koju poznajete, koja ima bolest ili prolazi kroz teške trenutke, situaciju možete poboljšati. O tome nema sumnje: neki su otrovni ljudi istinski depresivni, uznemireni ili čak mentalno ili fizički bolesni. Međutim, još uvijek morate razdvojiti njihove osobne probleme od toga kako se ponašaju s vama. Ako pustite ljude da se loše ponašaju s vama samo zato što su u nevolji, depresiji ili imaju zdravstvenih problema, previše im olakšavate da počnu koristiti svoju nesretnu situaciju kao izgovor da se prema ljudima ponašaju kao govno.

Ne pomažete nekome prihvaćajući sve što radi samo zato što ima problema. Mnogo je ljudi koji prolaze kroz krajnje poteškoće, ali nisu otrovni za druge oko sebe. Iskreno možemo biti suosjećajni samo kada postavimo granice s poštovanjem. Previše dopuštanja i pomilovanja dugoročno nije zdravo ni za koga.

9. Predvidite odmazdu ili povratni udarac

Vrlo je vjerojatno da otrovni prijatelj u vašem životu ima vlastiti dnevni red u vezi - vole vas kontrolirati ili njeguju visoku snagu koju im daje vaša moć. Jednom kad se počnete suočavati s pojedincem i postavite neke granice, nemojte očekivati ​​da će prihvatiti vašu odluku nježno ili ljubazno. Definitivno će pokušati udvostručiti napore na održavanju te iste dinamike rasvjetljavanjem, manipulacijom ili širenjem podlih glasina o vama, samo kako bi stekli prednost.

10. Odvojite vrijeme za sebe

Shutterstock

Uvijek se sjetite, čak i ljudi s kliničkim bolestima ili legitimnim problemima mogu shvatiti da i vi imate svoje potrebe, što znači da se morate pristojno opravdati kad osjetite da vam stvari izmiču kontroli. Zaslužili ste ovo 'ja' vrijeme. Zaslužujete živjeti mirno, bez toksičnog ponašanja i vanjskog pritiska, bez granica koje treba održati, problema koje treba riješiti ili ljudi kojima treba ugoditi.

Neki ljudi ne mogu biti zadovoljni, bez obzira što radili. Obavezno uvijek kažite ne nepotrebnoj drami. Budite samopouzdani i nemojte zanositi ludostima. Posjedujte svoje mane i hirove. NE trebate tuđe odobrenje. Ako se toksična osoba trudi s vama manipulirati, to je vjerojatno zato što joj treba vaša pažnja. Ne morate ga dati ako ne želite. Ali ako se odlučite, ne dopustite da troškovi budu toliko visoki da ostanu u emocionalnom bankrotu.