U današnje vrijeme problemi sa štitnjačom postaju sasvim norma. Krivite svoj životni stil ili genetsku pozadinu, ovi su slučajevi definitivno u porastu. Štitnjača je žlijezda u obliku leptira u osnovi vašeg vrata. Svaka promjena njegove veličine ili funkcije rezultira hormonskom neravnotežom i drugim komplikacijama. Ako želite liječiti postojeći problem sa štitnjačom ili jednostavno spriječiti njegovu pojavu, evo nekoliko najboljih esencijalnih ulja za štitnjaču koja će vam pomoći u potrazi.

Najbolja esencijalna ulja za probleme štitnjače

1. Tamjan ulje
2. Ledum ulje
3. Ulje limunske trave
4. Ulje klinčića
5. Ulje smirne
6. Ulje sandalovine
7. Ulje lavande
8. Ulje peperminta
9. Ulje ružmarina
10. Ulje geranija ruže

Kako liječiti probleme štitnjače esencijalnim uljima

1. Tamjan ulje

Shutterstock

Trebat će vam

• 2-3 kapi ulja tamjana
• 10 kapi kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Pomiješajte nekoliko kapi ulja tamjana s kokosovim uljem.
2. Nježno masirajte ovu smjesu na trbuhu, iza vrata i na tabanima.
3. Također u čašu vode možete dodati kap ulja tamjana namirnica i konzumirati ga svakodnevno.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi 1 do 2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Pad ili nagli porast razine hormona štitnjače može dovesti do upale. Tamjan ulje svojim upalom pomaže smanjiti upalu u tijelu i crijevima (1). To, pak, pomaže vratiti vašu hormonalnu ravnotežu. Ovo esencijalno ulje jednako je učinkovito za hiper i hipotireozu.

Natrag na TOC

2. Ledumovo ulje

Shutterstock

Trebat će vam

• 6 kapi ulja ledum
• 15 ml kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Dodajte šest kapi ulja ledum u 15 ml kokosovog ulja i dobro promiješajte.
2. Ovu smjesu nježno utrljajte na tabane, trbuh i iza vrata.
3. Također možete dodati nekoliko kapi ulja ledum u difuzor i udahnuti njegovu aromu.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi barem jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ledumovo ulje široko se koristi zbog različitih zdravstvenih dobrobiti. Pomaže u liječenju problema sa štitnjačom regulirajući rad štitnjače. Ima protuupalna svojstva i na taj način može pomoći u smanjenju upale (2). Ledumovo ulje idealno je za one koji se bore i s premalo i preaktivnim štitnjačama.

Natrag na TOC

3. Ulje limunske trave

Shutterstock

Trebat će vam

• 3-6 kapi ulja limunske trave
• 15 ml kokosovog ulja (ili bilo kojeg drugog nosača ulja)

Što morate učiniti

1. Dodajte nekoliko kapi ulja limunske trave u difuzor i udahnite njegovu ugodnu aromu.
2. Također možete pomiješati šest kapi ulja limunske trave s 15 ml kokosovog ulja i
3. ovu smjesu nježno nanesite na sljepoočnice, trbuh i iza stopala.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi svakodnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje limunske trave može liječiti hipertireozu. Kao i većina esencijalnih ulja, posjeduje protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju upale (3). Njegova ugodna aroma može pomoći u ublažavanju simptoma poput stresa i tjeskobe.

Natrag na TOC

4. Ulje klinčića

Shutterstock

Trebat će vam

• 6 kapi ulja klinčića
• 15 ml bilo kojeg nosača ulja (kokosovo ili maslinovo ulje)

Što morate učiniti

1. Dodajte šest kapi ulja klinčića u 15 ml bilo kojeg nosača ulja.
2. Utrljajte ovu smjesu na trbuh, iza vrata i na tabane.
3. U difuzor možete dodati i tri kapi ulja klinčića i udahnuti njegovu aromu.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi jednom dnevno za najbolje rezultate.

Zašto ovo djeluje

Ulje klinčića može vam pomoći u regulaciji hormona štitnjače i njihovih funkcija, a posebno je korisno u liječenju hipotireoze (4). Eugenol u ulju klinčića odgovoran je za njegov ugodan miris, koji može pomoći u ublažavanju stresa i tjeskobe (5).

Natrag na TOC

5. Ulje smirne

Shutterstock

Trebat će vam

• 6 kapi ulja smirne
• 15 ml kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Dodajte šest kapi ulja smirne u 15 ml kokosovog ulja i dobro promiješajte.
2. Utrljajte ovu smjesu na trbuh, iza vrata i na tabane.
3. Također možete staviti tri kapi ulja smirne u difuzor i udahnuti njegovu aromu.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svakodnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje smirne, poput ulja klinčića, koristi se za poticanje rada štitnjače i stoga je prilično učinkovito u liječenju hipotireoze (6). Slatki i začinski miris ulja pomaže u promicanju sna i smirenosti. To može pomoći u suzbijanju simptoma stresa, anksioznosti i depresije (7).

Natrag na TOC

6. Ulje sandalovine

Shutterstock

Trebat će vam

• 3-6 kapi ulja sandalovine
• 15 ml bilo kojeg nosača ulja (kokosovo ili maslinovo ulje)

Što morate učiniti

1. Dodajte tri kapi ulja sandalovine u difuzor i udahnite njegovu mirisnu aromu.
2. Također možete pomiješati šest kapi ulja sandalovine s 15 ml bilo kojeg nosača ulja i utrljati ga na dnu vrata, trbuha i iza stopala radi opuštajućih učinaka.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi svakodnevno.

Zašto ovo djeluje

Kao što znate, problemi sa štitnjačom često su povezani sa stresom, tjeskobom i nesanicom. Tu ulje sandalovine može biti posebno korisno. Njegova ugodna aroma može vam pomoći smanjiti stres i tjeskobu, pomažući vam tako da ostanete mirni i bolje spavate (8).

Natrag na TOC

7. Ulje lavande

Shutterstock

Trebat će vam

• 3 kapi ulja lavande
• Difuzor

Što morate učiniti

1. Dodajte tri kapi ulja lavande u difuzor.
2. Udahnite ugodnu aromu.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi jednom dnevno, po mogućnosti neposredno prije spavanja.

Zašto ovo djeluje

Među brojnim blagodatima ulja lavande, najočitije su njegove umirujuće, ublažavanje stresa i promicanje sna (9), (10). Također ima protuupalna svojstva i može vam pomoći u održavanju ravnoteže i normalnom funkcioniranju hormona štitnjače (11). Ovo esencijalno ulje je najprikladnije za liječenje hipertireoze.

Natrag na TOC

8. Ulje paprene metvice

Shutterstock

Trebat će vam

• 10 kapi ulja metvice
• Voda za kupanje

Što morate učiniti

1. Dodajte 10 kapi ulja metvice u vodu za kupanje i namačite u njoj 15 do 20 minuta.
2. Također možete pomiješati šest kapi ulja od mente s malo ulja za nošenje i utrljati ga na trbuh i iza stopala.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Prisutnost mentola daje korisna protuupalna i antistresna svojstva ulju mente koja mogu pomoći u liječenju hipotireoze (12).

Natrag na TOC

9. Ulje ružmarina

Shutterstock

Trebat će vam

• 6 kapi ulja ružmarina
• 15 ml kokosovog ulja (bilo koje ulje)

Što morate učiniti

1. Dodajte šest kapi ulja ružmarina u 15 ml bilo kojeg nosača ulja.
2. Dobro promiješajte i utrljajte ga na vlasište, trbuh i iza stopala.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi svakodnevno.

Zašto ovo djeluje

Snažna protuupalna svojstva ulja ružmarina mogu vam pomoći smanjiti upalu i stimulirati vašu štitnjaču (13). Problemi sa štitnjačom često dovode do umora i stanjivanja kose, a ulje ružmarina može vam pomoći u rješavanju toga pojačavanjem energije i poticanjem rasta kose. Ovo esencijalno ulje najbolje je za liječenje hipotireoze.

Natrag na TOC

10. Ružino ulje pelargonije

Shutterstock

Trebat će vam

• 6 kapi ulja ružinog geranija
• 15 ml bilo kojeg nosača ulja (kokosovo ulje ili ulje jojobe)

Što morate učiniti

1. Dodajte šest kapi ulja ružinog geranija u 15 ml bilo kojeg nosača ulja.
2. Dobro promiješajte i utrljajte ga na trbuh, iza vrata i na tabane.
3. Također možete dodati 15 do 20 kapi ovog ulja u vodu za kupanje i namakati u njoj 15 do 20 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi svakodnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje ružine pelargonije još je jedno izvrsno esencijalno ulje koje može pomoći u liječenju hipotireoze (14). To je zbog njegovih snažnih protuupalnih svojstava koja mogu pomoći u smanjenju upala u crijevima i krvnim žilama (15).

Natrag na TOC

Bez obzira je li vaša štitnjača pretjerala ili jednostavno ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače, rješenje za svoje probleme pronaći ćete među ovdje navedenim esencijalnim uljima. Koje vam esencijalno ulje najbolje odgovara? Ne zaboravite podijeliti svoje iskustvo u odjeljku za komentare u nastavku!