Vrana noge su prirodni dio starenja. Iako ne možete potpuno preokrenuti starenje, njegove znakove možete umanjiti i učiniti ih manje istaknutima. Naveli smo 10 kućnih lijekova koji mogu pomoći u smanjenju izgleda vrane noge. Nastavite čitati da biste saznali više.

• Što su vrane noge?
• Uzroci vrana
• 10 najboljih načina da popravite vrane noge
• Savjeti za prevenciju

Što su vrane noge?

Kako starite, vaša se koža podvrgava postupnim promjenama zbog kojih su pojedini dijelovi vašeg lica osjetljiviji na znakove starenja od ostalih - poput nježnog područja oko očiju. Male crte ili bore koje se šire iz kutova očiju nazivaju se vranjim nogama. Svaki put kad napravite izraz lica, u mišićima vašeg lica događaju se sitne kontrakcije mišića. Vranine noge su rezultat takvih kontrakcija.

Dvije su glavne vrste bora - dinamičke i statične. Dok su dinamične bore one koje nastaju uslijed kontrakcija mišića, tj. Kad se nasmiješite, statične bore se pogoršavaju kontrakcijama mišića i vidljive su cijelo vrijeme, čak i kad vam lice miruje.

Ako su vaše vrane noge vidljive samo kad se vi smiješite, one su dinamične. Inače su statični.

Mnogi čimbenici i odabir načina života mogu pogoršati ili potaknuti pojavu vrana, a o njima se govori u nastavku.

Uzroci vrana

• Često žmirkajući ili trljajući oči
• Povećana izloženost suncu može prouzročiti oštećenje slobodnih radikala što može dovesti do oštećenja kože i vrana.
• Pušenje može oštetiti kolagen u vašoj koži i tako pridonijeti vranjim nogama.
• Menopauza može rezultirati padom razine estrogena, što pokreće vranjske noge.
• Napredujući dob
• Vaš položaj za spavanje: Stalno spavanje na jednoj strani također može pridonijeti vranjim nogama i borama.

Vrane noge mogu dodati nekoliko godina vašem izgledu. Evo popisa domaćih lijekova koji bi ih mogli učiniti manje istaknutima.

Kako prirodno minimalizirati vrane noge

1. Aloe Vera

Aloe vera povećava proizvodnju kolagena (1). Kad se uzima u prehrambenom obliku, aloe vera može pomoći u poboljšanju bora na licu. Štoviše, aloe vera djeluje fotoprotektivno na kožu (2). To može pomoći u smanjenju izgleda vrana i bora.

Trebat će vam

1-2 žličice svježeg gela aloe

Što morate učiniti

1. Nanesite gel aloe oko očiju.
2. Ostavite da djeluje 15-20 minuta.
3. Isperite ga vodom.
4. Također možete dnevno uzimati žlicu svježeg soka aloe.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovo možete primijeniti 2 puta dnevno za najbolje rezultate.

2. Arganovo ulje

Arganovo ulje pokazuje anti-age učinke (3). To može pomoći u poboljšanju elastičnosti kože i smanjiti vrana.

Trebat će vam

1 žličica arganovog ulja

Što morate učiniti

1. Nanesite arganovo ulje izravno na kožu oko očiju.
2. Ostavite da djeluje dok se ne osuši.
3. Također možete jesti arganovo ulje namirnice.

Koliko često biste to trebali raditi

Nanesite arganovo ulje 2-3 puta dnevno.

3. Maska za lice od bjelanjaka

Bjelanjak može pomoći u sužavanju pora i smanjenju pojave bora i vrana. Njegova antioksidativna aktivnost također se može boriti protiv oštećenja slobodnih radikala (4).

Trebat će vam

1-2 bjelanjka

Što morate učiniti

1. Umutite bjelanjak i nanesite tanak sloj na lice i vrat.
2. Ostavite da djeluje 15-25 minuta, a zatim ga isperite vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 2-3 puta tjedno.

4. Kokosovo ulje

Lokalna primjena djevičanskog kokosovog ulja pojačala je proizvodnju kolagena na koži štakora (5). Kokosovo ulje također može održavati kožu vlažnom (6). To također može odgoditi pojavu bora i vrana.

Trebat će vam

1-2 žličice hladno prešanog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Nanesite hladno prešano kokosovo ulje na zahvaćeno područje.
2. Ostavite ga dok se potpuno ne osuši.

Koliko često biste to trebali raditi

Kokosovo ulje možete nanositi na kožu više puta dnevno.

5. Eterična ulja

a. Eterično ulje limuna

Elastaza je enzim povezan s degeneracijom dermalnog elastina i može pridonijeti starenju i nabora kože. Limunovo ulje može pomoći u inhibiranju aktivnosti elastaze (7).

Trebat će vam

• 1-2 kapi esencijalnog ulja limuna
• 1 čajna žličica bilo kojeg nosača ulja (poput ulja slatkog badema ili ulja jojobe)

Što morate učiniti

1. Dodajte kapi ili dvije eteričnog ulja limuna u žličicu bilo kojeg nosača ulja.
2. Dobro promiješajte i nanesite ga na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje dok se ne osuši.
4. Također ga možete isprati nakon 25-30 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 1-2 puta dnevno.

b. Eterično ulje grejpa

Ulje grejpa je inhibitor elastaze (7). Stoga može pomoći u smanjenju pojave bora i vrana.

Trebat će vam

• 1-2 kapi esencijalnog ulja grejpa
• 1 žličica bilo kojeg nosača ulja

Što morate učiniti

1. U bilo koje nosače dodajte jednu do dvije kapi esencijalnog ulja grejpa.
2. Dobro promiješajte i nanesite ga na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje 20-30 minuta prije nego što ga isperete.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 1-2 puta dnevno.

6. Sok od limuna

Limunov sok ili bilo koji limunov sok ima antioksidativna i anti-age svojstva (8). Sadrži i vitamin C koji djeluje protiv starenja i štiti kožu od fotod oštećenja (9). Ovi čimbenici mogu pomoći u smanjenju debljine kože i pojavi bora.

Trebat će vam

• ½ limun
• 1 čaša vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Iscijedite sok od pola limuna u čašu vode.
2. Dobro promiješajte i dodajte malo meda ako je potrebno.
3. Popijte svježi sok od limuna.
4. Krišku limuna također možete utrljati po cijelom licu i oprati nakon 15-20 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovaj sok 1-2 puta dnevno.

7. Ulje vitamina E

Vitamin E ima fotoprotektivne učinke (10). Ovo svojstvo može pomoći u popravljanju oštećenja slobodnih radikala koje dovode do starenja i nabora kože.

Trebat će vam

1-2 kapsule vitamina E ili 1 žličica ulja vitamina E

Što morate učiniti

1. Nanesite tanko sloj ulja vitamina E na zahvaćeno područje.
2. Također možete jesti hranu bogatu vitaminom E poput orašastih plodova, sjemenki suncokreta i zelenog lisnatog povrća.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to barem jednom dnevno.

8. Ulje avokada

Studije na štakorima pokazuju da ulje avokada može povećati proizvodnju kolagena (11). Stoga vam ulje avokada može pomoći u suočavanju sa starenjem kože i borama.

Trebat će vam

1 žličica nerafiniranog ulja avokada

Što morate učiniti

1. Vrhovima prstiju nanesite tanak sloj ulja na cijela vrana.
2. Ostavite da se ulje prirodno osuši.
3. U svoju prehranu možete uključiti i avokado.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti jednom dnevno.

9. Češnjak

Češnjak pomaže u popravljanju oštećenja slobodnih radikala uzrokovanih povećanim izlaganjem suncu zbog njihovih antioksidativnih svojstava (12). To može pomoći u poboljšanju izgleda vrana i bora.

Trebat će vam

1-2 češnja češnjaka

Što morate učiniti

Klinčiće češnjaka možete izravno žvakati ili dodati u svoje omiljeno jelo.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno.

10. Vježbe za lice

Vježbe za lice mogu pomoći u smanjenju izgleda vrana. Oni uključuju:

• Kucanje okom - Lagano tapkajte jastučićima prstiju duž prirodne krivulje očiju kako biste pospješili protok krvi u oči.
• Oslobađač napetosti nogu vrana - Kažiprstom i palcem stisnite kožu ispod obrva i lagano je kotrljajte između jastučića prstiju kako biste ublažili napetost.
• Istezanje bora na očima - Postavite svaki kažiprst na vanjske kutove obrva i pomaknite prste prema gore kako biste tamo nježno razvukli kožu.
• Zadržavanje pritiska na očnim borama - Kažiprst i srednji prst stavite na obje strane očnih bora i nježno pritisnite prema dolje.

Iako ti lijekovi i vježbe mogu pomoći u smanjenju izgleda vrana, evo nekoliko savjeta koji bi mogli spriječiti njihovo pogoršanje.

Savjeti za prevenciju

• Ograničite izlaganje suncu. Uvijek nanesite kremu za sunčanje prije nego što izađete.
• Slijedite zdravu prehranu koja sadrži svježe voće, povrće i cjelovite žitarice kako biste zaštitili kožu od oštećenja slobodnim radikalima.
• Redovito vježbajte.
• Prestati pušiti.
• Izbjegavajte korištenje solarija.
• Redovito vlažite kožu.

Vrana noge su prirodni dio starenja i potpuno su normalni. Iako postoje dostupne mogućnosti liječenja, one su skupe. Stoga se usredotočite na sprečavanje i odgađanje njihovog pojavljivanja slijedeći lijekove i savjete spomenute u članku.

Pitanja stručnjaka za čitatelje

U kojoj dobi dobivate vrane noge?

Iako se šanse za razvoj vrane noge povećavaju s godinama i oštećenjem kože, kod nekih se osoba mogu pojaviti već sredinom 20-ih.

Koja je najbolja krema za vrane noge?

Jedna od najboljih lokalnih krema za borbu protiv vrana je Tretinoin. Oni u dobi između 30-50 godina mogu se odlučiti za liječenje botoxom kako bi zagladili vrane noge, kao i bore.

12 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Cho, Soyun i sur. "Dijetalni dodatak aloe veri poboljšava bore na licu i elastičnost te povećava ekspresiju gena tipa I prokolagena u ljudskoj koži in vivo." Anali dermatologije sv. 21,1 (2009): 6-11.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

• Surjushe, Amar i sur. "Aloe vera: kratka recenzija." Indijski časopis za dermatologiju sv. 53,4 (2008): 163-6. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Boucetta, Kenza Qiraouani i sur. "Učinak dijetalnog i / ili kozmetičkog arganovog ulja na postmenopauzalnu elastičnost kože." Kliničke intervencije u starenju vol. 10 339-49.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321565/

• Yoo, Jinhee i sur. "Učinci membranskih hidrolizata ljuske jajeta na protuupalno, protiv bora, antimikrobno djelovanje i zaštitu od vlage." Korejski časopis za prehrambenu znanost o životinjskim resursima vol. 34,1 (2014): 26-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4597828/

• Nevin, KG i T Rajamohan. "Učinak topikalne primjene djevičanskog kokosovog ulja na komponente kože i antioksidativni status tijekom zacjeljivanja dermalnih rana u mladih štakora." Farmakologija i fiziologija kože vol. 23,6 (2010): 290-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

• Agero, Anna Liza C i Vermén M Verallo-Rowell. "Randomizirano dvostruko slijepo kontrolirano ispitivanje u kojem se uspoređuje ekstra djevičansko kokosovo ulje i mineralno ulje kao hidratantna krema za blagu do umjerenu kserozu." Dermatitis: kontaktni, atopijski, profesionalni, droga vol. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Mori, Masahiro i sur. "Inhibicija aktivnosti elastaze esencijalnim uljima in vitro." Časopis za kozmetičku dermatologiju vol. 1,4 (2002): 183-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147537/

• Kim, Dan-Bi i sur. "Antioksidativne i anti-age aktivnosti smjese sokova na bazi citrusa." Kemija hrane sv. 194 (2016): 920-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/

• Al-Niaimi, Firas i Nicole Yi Zhen Chiang. "Aktuelni vitamin C i koža: mehanizmi djelovanja i klinička primjena." Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju sv. 10,7 (2017): 14-17.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Nachbar, F i HC Korting. "Uloga vitamina E u normalnoj i oštećenoj koži." Časopis za molekularnu medicinu (Berlin, Njemačka) sv. 73,1 (1995): 7-17.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/

• Werman, MJ i sur. "Učinak različitih ulja avokada na metabolizam kolagena u koži." Istraživanje vezivnog tkiva vol. 26,1-2 (1991): 1-10.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03008209109152159

• Rahman, Halid. "Češnjak i starenje: novi uvidi u stari lijek." Recenzije istraživanja starenja , Elsevier.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000491