Sadržaj:
- Je li kokosova voda dobra tijekom trudnoće?
- Blagodati kokosove vode tijekom trudnoće
- 1. Jača imunitet
- 2. Bori se protiv infekcija
- 3. Liječi zatvor i žgaravicu
- 4. Prirodni diuretik
- 5. Sprječava dehidraciju i iscrpljenost
- 6. Ubrzava pravilan rast nerođene bebe
- 7. Poboljšava cirkulaciju krvi i kontrolira razinu šećera
- 8. Osigurava čvrsto tijelo i promiče kontrolu masnoće
Jedno od najstarijih prirodnih, tropskih osvježivača koje čovječanstvo poznaje je kokosova voda. Ovo je piće prepuno esencijalnih hranjivih sastojaka, vitamina i minerala i ima jednaku elektrolitsku ravnotežu kao i krv. Dakle, to je ne samo zdrav i sterilni napitak već i pojačivač energije i trenutno rješenje za umor i dehidraciju.
Je li kokosova voda dobra tijekom trudnoće?
Trudnice često pate od iscrpljenosti i dehidracije. To je posljedica naglih i brzih tjelesnih promjena, povećanja stresa tijekom obavljanja svakodnevnih aktivnosti, porasta potreba za vodom zbog velike apsorpcije vode i potreba fetusa u razvoju. Pravilna hidratacija pomaže smanjiti nelagodu koja se tijekom trudnoće javlja kod budućih majki. Kokosova voda je idealna, hranjiva, zdrava oralna otopina za rehidraciju koju moraju imati trudnice.
Blagodati kokosove vode tijekom trudnoće
Neke od mnogih blagodati koje majka može postići konzumiranjem ovog osvježavajućeg, zdravog pića su:
1. Jača imunitet
Prisutnost antioksidansa, esencijalnih vitamina i minerala u mladim i nezrelim kokosovim orasima pomaže u jačanju imunološkog sustava tijela (1). Stoga pijenje kokosove vode tijekom trudnoće pomaže u zaštiti majke i djeteta od napada bolesti. Također poboljšava opće zdravlje majke.
2. Bori se protiv infekcija
Prisutnost visoke razine laurinske kiseline odgovorna je za pravilnu proizvodnju derivata masne kiseline koji se bori protiv bolesti, zvanog monolaurin, u tijelu. To mu daje antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva. Stoga je ovaj prirodni, sterilni napitak siguran za konzumaciju tijekom trudnoće; pomaže u jačanju imunološkog sustava, te borbi i prevenciji zaraznih bolesti poput gripe, HIV-a itd.
3. Liječi zatvor i žgaravicu
Probavni problemi čest su zdravstveni problem s kojim se suočavaju trudnice. Pijenje kokosove vode može pomoći u pravilnom čišćenju sustava i poboljšati probavu, ojačati probavni sustav, učinkovito liječiti i spriječiti zatvor i žgaravicu. Pomaže u detoksikaciji tijela, održavanju i regulaciji razine pH, sprječavanju kiselosti, poboljšanju metabolizma, liječenju mučnine i sklonosti povraćanju, a također smanjuje bol (2).
4. Prirodni diuretik
Ovo je prirodni diuretik koji pomaže u kontroli razine mokraćne kiseline u tijelu, što je također vrlo važno tijekom trudnoće. Povećava protok mokraće koji je neophodan za održavanje mokraćnih kanala čistim. Sprječava infekcije mokraćnog sustava ili UTI i ograničava šanse za prijevremeni porod. To također pomaže u održavanju zdravlja bubrega i izbjegava pojavu bubrežnih kamenaca i infekcija (3).
5. Sprječava dehidraciju i iscrpljenost
Kokosova voda je lagano i osvježavajuće piće i prirodni izotonični napitak s bogatim sadržajem elektrolita. To pomaže umiriti i energizirati trudnice koje redovito osjećaju umor, dehidraciju i iscrpljenost. To je oralni oblik rehidracije i koristan je u liječenju napada dijareje. Pravilna hidratacija također povećava elastičnost kože što pomaže u ograničavanju strija koje se javljaju tijekom trudnoće (4).
6. Ubrzava pravilan rast nerođene bebe
Konzumacija kokosove vode majci osigurava sve vitalne hranjive sastojke potrebne za poboljšanje i održavanje njezinog zdravlja i za zadržavanje bolesti. Oni dalje osiguravaju zdravlje i dobrobit, pravilnu prehranu i rast njezinog nerođenog djeteta.
7. Poboljšava cirkulaciju krvi i kontrolira razinu šećera
Prepun vitamina C, esencijalnih proteina, magnezija i kalija, ovaj prirodni napitak svojim visokim udjelom antioksidansa i hranjivih sastojaka pomaže u povećanju razine dobrog kolesterola u tijelu (5). Dakle, pomaže u regulaciji i kontroli kolesterola, šećera u krvi i razine krvnog tlaka u tijelu, a također poboljšava cirkulaciju krvi. Također smanjuje šanse za hipertenziju i moždane udare u majke.
8. Osigurava čvrsto tijelo i promiče kontrolu masnoće
Nulti udio kolesterola i masti u kokosovoj vodi pomažu smanjiti loše i povećati razinu dobrog kolesterola u tijelu. Također pomaže u sprečavanju nakupljanja nezdravih, suvišnih masnih stanica. Dakle, pomaže u regulaciji razine kolesterola i masti u tijelu, sprečavajući i smanjujući višak tjelesne masnoće i pomažući majci da učinkovito održava zdravo i fit tijelo (6).