Kako održavati kosu zdravom - 20 savjeta + kućni lijekovi

Bujna, gusta kosa san je gotovo svake djevojke. Ali onečišćenje i stalna upotreba alata i boja za oblikovanje kose oštećuju kosu i čine je slabom, tankom i suhom (1). To također može uzrokovati pucanje kose. Odlazak na spa tretman za kosu može se činiti jedinim načinom pomlađivanja kose, ali postoji nekoliko jednostavnih savjeta koji vam mogu pomoći da redovito održavate kosu. Evo kako kosu možete učiniti gustom i zdravom.

20 učinkovitih savjeta za zdravu kosu

Savjet 1: Zaštitite kosu

Uvijek zaštitite kosu od sunca, vjetra i kiše. Izloženost prekomjernom suncu, vrućini, prljavštini i zagađenju dodaje našim već postojećim nevoljama od kose. To može dovesti do nakupljanja nečistoće, isušivanja kose i vlasišta i povećane osjetljivosti na vlasište. Pokrijte kosu kišobranom ili kapom.

Savjet 2: Pažljivo se bavite mokrom kosom

Mokra kosa vrlo je krhka i lako se lomi. Kad su mokri, osovina i korijeni vaše kose skloniji su oštećenjima. Nemojte biti preoštri kad se šamponirate jer to može dovesti do loma. Također, izbjegavajte četkanje odmah nakon tuširanja. Ako morate, umjesto toga upotrijebite kapu za tuširanje.

Savjet 3: redovito kondicioniranje

Nakon svakog pranja koristite hidratantni regenerator. Nedostatak ovog koraka mogao bi biti razlog zašto vam je kosa kovrčava.

Savjet 4: Stanje ispravno

Regeneratori su oblikovani tako da brtve sadržaj vlage u osovini kose. Nisu namijenjeni vlasištu. Počnite se kondicionirati na oko 2 centimetra od tjemena. Previše regeneratora na vlasištu samo će ga pretjerano masti.

Savjet 5: Koristite šampon i regenerator iz iste linije

Odaberite šampon i regenerator iz iste linije jer imaju sličnu formulaciju. Izrađene su za određeni tip kose i određenu svrhu. Pokazuje bolje rezultate kada koristite jednu liniju umjesto dva pojedinačna proizvoda.

Savjet 6: Ne nanosite toplinu na kosu

Izbjegavajte korištenje topline na kosi. Toplina uklanja sadržaj vlage s vaše kose, čineći je suhom i kovrdžavom (2). Kada se pretjerano koristi, može vam i opeći kosu. Upotrijebite glačalo / uvojke, glačala za kosu samo ako je potrebno i ne zaboravite koristiti sredstvo za zaštitu kose (3).

Savjet 7: Izbjegavajte uske kravate za kosu

Izbjegavajte korištenje super uskih kravata za kosu. Umjesto toga, odlučite se za kremšnite s platnom oko sebe. Čvrste veze za kosu obično vas čvrsto vuku natrag, što povećava trenje i može prouzročiti pucanje.

Savjet 8: Nemojte čvrsto plesti tijekom spavanja

Kad idete spavati noću, slobodno ispletite kosu kako biste izbjegli kovrdžavi nered. Ostavljajući kosu otvorenom, stvara se čvor, što znači da je ujutro trebate podvrgnuti povlačenju i četkanju. Prekomjerno četkanje može dovesti do kovrčanja.

Savjet 9: Odaberite presvlake od satenskih jastuka

Poznato je da spavanje na satenskim navlakama smanjuje lomljenje kose zbog trenja. Pamuk i drugi materijali prilično su grube teksture zbog čega također uzrokuju veće trenje oko vaše kose.

Savjet 10: Oprezno sušite kosu

Obrišite kosu. Ne trljajte energično ručnikom. Možda ćete kosu sušiti brže, ali količina kose koja se lomi i otpada također se udvostručuje.

Savjet 11: Često podmazujte vlasište

Podmazujte kosu što češće možete, a nježnim šamponom riješite se ulja. Podmazivanje vlasišta dobro je za vašu kosu. Ali nemojte pretjerivati ​​jer ćete na kraju upotrijebiti više šampona koji uklanja više prirodnih ulja vlasišta, bez obzira koliko je blag.

Masaža uljem najstariji je lijek za ekstra sjajne i mekane pramenove. Ovo je ujedno i najbolji kućni lijek za zdravu kosu. Možete koristiti maslinovo ulje, kokosovo ulje ili bademovo ulje (1). Lagano zagrijte ulje i temeljito umasirajte vlasište. Ostavite da djeluje sat vremena prije pranja kose. Možete ga ostaviti i preko noći radi boljeg kondicioniranja.

Savjet 12: Prikladne maske za kosu

Koristite maske za kosu prikladne za vašu kosu. Potrebe za kosom variraju ovisno o tipu i problemima vaše kose. Potrebno je da koristite odgovarajuće maske, jer to može pogoršati vaš problem.

Savjet 13: Izbjegavajte zadirkivanje kose

Izbjegavajte zadirkivanje kose. Čak i ako stvara puno volumena, uništava teksturu kose.

Savjet 14: Hladna voda dobra je za kosu

Kada perete kosu, preferirajte toplu ili hladnu vodu od vruće. Hladnoća ne znači baš smrzavanje - vodu možete koristiti sobne temperature. Vruća i topla voda otvara kožicu dlačica i pore na epidermisu. Ako je voda prevruća, može oštetiti kosu. Koristite toplu vodu za šamponiranje. Nakon što kosu uredite, isperite je hladnom vodom.

Savjet 15: Jednom mjesečno koristite bistri šampon

Dobra ideja je koristiti šampon za bistrenje jednom mjesečno. Ovo eliminira probleme stvaranja proizvoda zbog kojih šampon i regeneratori teže izgubiti učinkovitost.

Savjet 16: Učinkovito četkajte

Četkanje je siguran način da povećate sjaj vaše kose. Prirodna ulja širi dužinom vaše kose. Ali nemojte pretjerivati. Ne koristite plastične četke jer uzrokuju pojačano lomljenje.

Savjet 17: Zdrava prehrana

Dijeta utječe na zdravlje kose. Što ste zdraviji, to vaša kosa izgleda bolje. Određene hranjive tvari, poput vitamina, željeza i proteina, ključne su za rast i zdravlje kose. Ako ne možete dobiti dovoljno iz prehrane, trebate razmotriti dodatke nakon savjetovanja s liječnikom. Dobra prehrana za kosu također će vam povećati samopouzdanje da ostanete zdravi i pametni. Vaša prehrana također utječe na zdravlje kose. Stoga je važno jesti puno voća, povrća i hrane s visokim udjelom bjelančevina kako biste kosu prirodno uredili.

Savjet 18: Ne upotrebljavajte previše proizvoda

Izbjegavajte koristiti previše proizvoda na kosi. Iako postoje određeni proizvodi koje ćete možda trebati koristiti, poput šampona, regeneratora i seruma, pokušajte izbjegavati proizvode za kosu u bocama što je više moguće.

Savjet 19: Izbjegavajte prekomjernu upotrebu kemikalija

Prekomjerna upotreba kemijskih šampona i regeneratora može ostaviti kosu dosadnom i suhom. Kemikalije, osim što ne čine dobro vašoj kosi, ne vrijede ni okolišu. Stoga je bolje koristiti proizvode koji su prirodno dobiveni ili biljni.

Savjet 20: Češljevi i četke

Važno je znati kakvi se češljevi i četke koriste za upravljanje kosom. Kvalitetni češljevi i četke sugestivni su za nekvalitetne proizvode jer pomažu u masaži i opuštanju vlasišta. Ako imate kovrčavu kosu, najlonska četka s čekinjama pomoći će je ukrotiti. Pazite da su češljevi i četke koje upotrebljavate čisti i uredni. Izbjegavajte ih dijeliti jer povećavaju šanse za prijenos peruti i drugih infekcija kože.

Osnove su tamo gdje započinje, ali dodatna briga je nešto što ne možemo preskočiti. Ako ih proizvodi na polici više ne režu umjesto vas, vrijeme je da prijeđete na prirodnija rješenja. Rješenja koja možete pripremiti u svojim kuhinjama s malo truda.

Kućni lijekovi za zdravu kosu

Razmetanje lijepom, zdravom kosom ne znači nužno korištenje vrhunskih proizvoda za njegu kose ili skupih tretmana za njegu kose u salonima s potpisom. Postoje neki kućni lijekovi koji vam mogu pružiti one zdrave tresse.

1. Banane

Banane su jednostavno izvrsne za zdravu kosu. Budući da su bogate kalijem, pomažu u poboljšanju elastičnosti i prirodnog zdravlja vaše kose (4). Zgnječite bananu u zdjelu i nanesite je na kosu, od korijena do vrhova. Ostavite da djeluje oko 15 minuta, a zatim ga isperite dobrim šamponom. Ovaj tretman pomaže u liječenju oštećene i suhe kose.

2. Jaja

Jaja su jedan od najboljih kućnih lijekova za dobivanje meke i svilenkaste kose. Žumanjak može poboljšati rast kose (5). Možete izravno masirati glavu žumanjkom. Također možete napraviti mješavinu od 1 žlice maslinovog ulja, 3 žumanjka i 2-3 kapi ulja vitamina E. Ostavite da djeluje 10-12 minuta, a zatim kosu temeljito operite šamponom. Ponavljajte jednom tjedno kako biste kosu prirodno uredili.

3. Majoneza

Majoneza vam može pomoći u dubokoj kondiciji. Namočite kosu i nanesite majonezu. Ostavite da djeluje ne više od sat vremena. Dobro isperite i šamponirajte.

4. Dušo

Med ima omekšavajuća i vlažna svojstva i uvjetuje vašu kosu (6). Izvrstan je kućni lijek za popravak oštećene kose i sprječavanje opadanja kose. Dodajte 2-3 kapi meda u šampon ili regenerator i njime operite kosu.

5. Sjeme piskavice

Piskavica djeluje protugljivično i umiruje kožu (7), (8). Stoga može pomoći u smirivanju vlasišta i smanjenju peruti. Namočite dvije žlice sjemenki piskavice preko noći u vodi. Sljedeće jutro sameljite sjeme kako biste napravili glatku pastu. Nanesite ga na cijelo tjeme i pustite da odstoji pola sata. Temeljito operite vlasište.

6. Tretman piva

Pivo se često koristi za davanje sjaja kosi. Operite kosu s malo piva. Također možete čuvati pivo u boci s raspršivačem. Lagano pošpricajte po šamponiranoj, ručnikom osušenoj kosi da biste dobili trenutni sjaj.

7. Amla

Amla vam može pomoći da postignete jaču i zdraviju kosu (9). Napravite finu smjesu od limunovog soka i amle u prahu. Lagano ga umasirajte od korijena kose do vrhova i ostavite da djeluje 20 minuta. Dobro isperite i šamponirajte.

8. Jabučni ocat

Ovo je još jedan popularan kućni lijek za sjajnu kosu. Nanesite mješavinu jabučnog octa i tople vode na svoje tresses kako bi im pružili nevjerojatan odskok.

9. Jagode

Ove sočne bobice prirodni su regeneratori za kosu. Pomiješajte 8 pasiranih jagoda s 1 žlicom majoneze. Umasirajte ovu smjesu u kosu i pustite da odstoji neko vrijeme. Oprati se dobrim šamponom i regeneratorom.

Njega kose za različite tipove kose

a. Masna kosa

1. Kukuruzni škrob

Kukuruzni škrob čini odličan suhi šampon za masnu kosu. Pospite ga na tjeme, pustite da odstoji 10 minuta i očetkajte ga.

2. Multani Mitti

Anegdotski dokazi sugeriraju da Fullerova zemlja može očistiti vlasište, apsorbirati višak ulja i očistiti nakupine proizvoda.

3. Ispiranje jabučnog octa

Pomiješajte pola šalice jabučnog octa s pola kante vode i upotrijebite ga kao posljednje ispiranje za kosu raskošnog izgleda.

4. Ulje čajevca

Ulje čajevca može pomoći u liječenju prhuti, smanjenju svrbeža i poboljšanju masnoće (10). U svoj redoviti šampon možete dodati nekoliko kapi ulja čajevca i njime isprati kosu.

5. Ispiranje limunom

Isperite kosu sokom limuna pomiješanim u maloj šalici vode.

b. Suha kosa

1. Maslina + med

Pomiješajte dvije žlice maslinovog ulja s pola šalice meda i nanesite ga na kosu. Držite ga jedan sat, a zatim operite kao i obično. I maslinovo ulje i med vlaže kosu.

2. Žumanjak + med + jogurt

Pomiješajte žumanjak jaja s medom i jogurtom za pakiranje bogate proteinima za vašu suhu kosu.

Kućni lijekovi da biste se riješili nakupljanja peruti i ostataka

• Sok od limuna + maslinovo ulje

Smjesa limunovog soka i maslinovog ulja pomaže u uklanjanju peruti i smanjuje osjećaj svrbeža na vlasištu.

• Soda bikarbona

Pomiješajte sodu bikarbonu s vodom da napravite pastu. Umasirajte ga u vlasište i isperite blagim šamponom kako biste lako uklonili nakupine. Soda bikarbona ima protugljivična svojstva (11). Oni mogu pomoći u uklanjanju peruti.

Dodatne maske za kosu

• F enugreek + jogurt

Nanesite pakiranje natopljene piskavice s jogurtom. Sameljite ga večer prije i upotrijebite sljedeće jutro. Operite ga nježnim šamponom. Ne zaboravite urediti kosu.

• Med + banana

Pasta od meda i zrele banane čini vašu kosu mekom.

• Običan jogurt

Obična jogurt maska ​​omekšava kosu i daje sjajni završetak.

• H ibiskus

Pomiješajte pastu od lišća hibiskusa ili prah s vodom. Može pomoći rast kose (12).

• Kana

Kana se popularno koristi kao boja za kosu. Također može pomoći rastu kose (13).

Maska za kosu nije jedini proizvod za njegu kose koji možete umutiti kod kuće! I šampone, regeneratore i završna ispiranja prilično je jednostavno učiniti!

Domaći šamponi, regeneratori i sredstva za ispiranje

1. Šampon za uklanjanje prhuti

Trebat će vam 1/4 šalice destilirane vode, 1/4 šalice tekućeg kastilnog sapuna, 1/2 žličice laganog biljnog ulja ili ulja jojobe, 1 žlica jabučnog octa, 3 žlice soka od jabuke i 6 sitno mljevenih klinčića. Pomiješajte sve sastojke u blenderu i koristite ih kao što biste koristili uobičajeni šampon. Spremite višak u dozator. Ostavite ostatke u hladnjaku i ne čuvajte ih duže od 3 dana.

2. Šampon za sjaj

Trebat će vam 1/4 šalice destilirane vode, 1/4 šalice tekućeg kastilnog sapuna, 2 žlice suhog ružmarina, 2 žlice ulja slatkog badema i 1/4 šalice eteričnog ulja limuna. Prvo kuhajte ružmarin i destiliranu vodu dok ne osjetite miris. Procijedite lišće. Tome dodajte preostale sastojke i spremite.

3. Jačanje regeneratora

Trebat će vam 4 žlice ekstra djevičanskog kokosovog ulja i 2 žlice čistog meda. Otopite oboje stavljajući šalicu sa sastojcima u kipuću vodu. Smjesu izlijte na opranu kosu i zamotajte u ručnik na 20 minuta. Isprati 80-90% regeneratora.

4. Regenerator za podešavanje stila

Pomiješajte 1 žličicu želatine u vodi tako da nema grudica. Isperite njime kosu.

5. Isperite za sjaj

Pomiješajte 4 žličice vode, 2 žličice jabučnog octa i 3 kapi eteričnog ulja limuna. Upotrijebite ovo kao posljednje ispiranje nakon što ste kosu isprali šamponom.

5. Uklonite proizvode za oblikovanje Efekti Ispiranje

Pomiješajte 1 žlicu sode bikarbone u 1 šalici vode u posudi. Pastu dobro umasirajte u vlasište kose. Operite toplom, a zatim hladnom vodom.

Ovi zdravi savjeti za kosu mogu vam pomoći ako ih redovito slijedite. Koji ste lijek za kosu isprobali i je li vam koristio? Radujemo se vašim povratnim informacijama u odjeljku za komentare u nastavku.

13 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Čitajući našu uredničku politiku možete saznati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan.

• Kozmetika za kosu: pregled, International Journal of Trichology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Oštećenje osovine dlake zbog vrućine i vremena sušenja sušila za kosu, Anali dermatologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Zdrava kosa: što je to? Časopis za istraživačku dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Etnofarmakološko istraživanje domaćih lijekova koji se koriste za liječenje kose i vlasišta i njihovih metoda pripreme na Zapadnoj obali Palestine, BMC komplementarna i alternativna medicina, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Peptid za rast kose koji se prirodno javlja: Topivi u vodi peptidi od žumanjka jajeta stimuliraju rast kose indukcijom proizvodnje vaskularnog faktora endotelnog rasta, časopis za ljekovitu hranu, Američka nacionalna knjižnica za medicinu, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Med u dermatologiji i njezi kože: pregled, časopis za kozmetičku dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Mala biljka s velikim prednostima: piskavica (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Za prevenciju bolesti i promicanje zdravlja, molekularnu prehranu i istraživanje hrane, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Formulacija i karakterizacija kreme koja sadrži ekstrakt sjemenki piskavice, Acta Poloniae Pharmaceutica, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Predkliničke i kliničke studije pokazuju da vlastiti biljni ekstrakt DA-5512 učinkovito stimulira rast kose i promiče zdravlje kose, komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Liječenje peruti sa 5% šampona od ulja čajevca, časopis Američke akademije za dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Protugljivično djelovanje natrijevog bikarbonata protiv gljivičnih sredstava koja uzrokuju površinske infekcije, Mycopathologia, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• In vivo i in vitro procjena potencijala rasta dlake hibiskusa Rosa Sinensis Linn. Journal of Ethnopharmacology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Ažuriranje o ajurvedskoj travi kana (Lawsonia Inermis L.): pregled, Međunarodni časopis za farmaceutske znanosti i istraživanja.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext