Kako zaustaviti opadanje kose

20 načina za smanjenje opadanja kose kod kuće za muškarce i žene

Njega kose

Briga o vlasištu i kosi važna je za smanjenje opadanja kose. Evo što možete raditi kod kuće svaki tjedan ili jednom mjesečno kako biste poboljšali snagu i vitalnost kose.

1. Masaža vlasišta za kosu

Masiranje kose kokosovim uljem, arganovim uljem, uljem peperminta i ricinusovim uljem može vam pomoći smanjiti opadanje kose i potaknuti rast kose (1). Ulje možete zagrijati i za tretman vrućim uljem. Ulazi u najdublje slojeve vašeg vlasišta, oživljava folikule dlake i jača kosu od korijena.

Nježno masirajte vlasište kružnim pokretima 20 minuta. Činite to najmanje dva puta tjedno.

2. Domaće maske za kosu

Nakon masaže vlasišta možete nanijeti domaću masku za kosu koja njeguje, umiruje i pomlađuje korijene kose. To možete učiniti jednom ili dva puta tjedno, ovisno o vašoj praktičnosti. Koristite sljedeće DIY maske za kosu:

• Maska za kosu od zelenog čaja i jaja: Zeleni čaj sadrži EGCG (epigalokatehin-3-galat) koji može pomoći u poticanju rasta kose (2). Jaja su popularni sastojak za njegu kose, jer kosi osiguravaju neophodne hranjive sastojke potrebne za zdrav rast. U 1-2 žumanjka dodajte 2 žlice svježe skuhanog zelenog čaja. Dobro izmiješajte. Nanesite masku od korijena do vrha za jaku, gustu, zdravu i sjajnu kosu.

• Maska za kosu od luka: luk sadrži korisne hranjive sastojke za rast kose poput folne kiseline, vitamina B, C i E, fosfora, cinka, kalija, magnezija i karotena. Sok od luka može pomoći u ponovnom rastu kose kod ljudi koji imaju neujednačen gubitak kose (3). Pripremite masku od luka ribajući cijeli luk i istiskujući sok. Upotrijebite pamuk da natapate sok luka na tjeme. Ostavite ga 20-30 minuta prije nego što ga operete.

• Aloe Vera maska ​​za kosu: Aloe vera ima hidratantna svojstva (4). Hrani korijenje i omekšava vlasu kose. To vašu kosu čini glađom i manje sklonom lomljenju. Pomiješajte 2 žlice pire gela od aloe vere s 2 žlice kokosovog ulja. Nanesite ga na vlasište i ostavite 20 minuta prije ispiranja.

3. Koristite nježni šampon

Nakon uljne masaže ili maske za kosu operite kosu nježnim biljnim ili ljekovitim šamponom. Pomoći će smanjiti perut i višak ulja.

M assage vlasište kružnim pokretima vrhovima prstiju. Upotrijebite stružeći pokret da šamponirate pramenove kose; nemojte ih trljati. Također, šamponirajte kosu dva puta tjedno kako biste isprali višak nečistoće ili nakupina.

4. Nanesite regenerator

Nakon šampona upotrijebite hidratantni i hranjivi regenerator. Nanesite ga samo na pramenove kose, a ne na vlasište. Ostavite da djeluje 10 minuta prije ispiranja. Učinite to svaki put kad operete kosu.

Također možete koristiti duboko kondicionirajuću domaću masku za kosu jednom tjedno. Pomiješajte med i mlijeko. Nanesite ga na kosu i ostavite da djeluje 20 minuta. Nosite kapu za tuširanje kako biste zaštitili kosu. Operite kosu blagim šamponom i završite regeneratorom.

5. Nježno osušite ručnikom

Nakon pranja kose mekim ručnikom umotajte kosu i pustite da ručnik prirodno upije višak vode. Izbjegavajte trljanje dlačica kako biste osušili kosu.

Upotrijebite krevež kako biste nježno osušili kosu bez oštećenja korijena ili osovina. Ako ste u žurbi, upotrijebite sušilo za kosu na umjerenoj temperaturi. Međutim, izbjegavajte često korištenje sušila za kosu pod svaku cijenu.

6. Koristite drveni češalj

Nakon što se kosa osuši, koristite drveni češalj širokih zuba kako biste nježno odvojili sve zapetljave i spriječili opadanje kose zbog statičkog elektriciteta uobičajenog u plastičnim češljevima. Također, izbjegavajte četkanje vlažne kose jer su korijeni kose mekani i nježni, a kosu možete lako izvući. Češljajte se odozdo prema gore ako imate zaplete.

7. Prepustite se spa centru za kosu kod kuće

Korak 1: Šamponirajte kosu.

Korak 2: Nanesite duboku kondicionirajuću masku za kosu.

Korak 3: Nanesite paru na kosu. Možete umočiti ručnik u vruću vodu, iscijediti višak vode i omotati ručnik oko glave. Također možete koristiti jedan od ovih dobrih parnika za kosu.

Korak 4: Operite uređaj. Osušite ručnikom.

Korak 5: Nanesite lagano ulje ili serum.

Spa centar kod kuće učinit će vašu kosu i vlasište zdravijima, korijenje jačim i poboljšati cirkulaciju krvi. Smanjuje opadanje kose i potiče rast kose njegujući folikule dlake i uklanjajući nečistoće. Vaša će se kosa osjećati mekše i izgledati sjajnije.

8. Podšišajte kosu

Suhi, lomljivi i podijeljeni vrhovi čine kosu sklonijom lomljenju. Obrišite kosu kod kuće ili u salonu svaka 3-4 mjeseca kako bi bila zdrava. Šamponirajte kosu prije podrezivanja. Koristite regenerator i operite kosu. Završite nanošenjem laganog ulja ili seruma za kosu.

9. Izbjegavajte previše stiliziranja

Izbjegavajte pretjeranu obradu i oblikovanje. Ponavljano oblikovanje toplinom i upotreba oštrih kemikalija za ispravljanje, trajno oblikovanje, bojenje i izbjeljivanje kose može je učiniti suhom i lomljivom te oslabiti folikule.

Prehrana

Što se tiče smanjenja opadanja kose, vaša prehrana igra presudnu ulogu. Evo što trebate konzumirati za poboljšanje zdravlja vlasišta i kose.

10. Omega-3

Omega-3 pomaže u smanjenju upale i stresa niskog stupnja (5). To, pak, pomaže smanjiti opadanje kose. Najbolji izvori omega-3 su masna riba i riblje ulje. Konzumirajte ribu poput skuše, tune i sardine. Također se možete obratiti liječniku i uzimati omega-3 dodatke.

11. Proteini

Vaša je kosa izrađena od keratina, vrste proteina. Stoga morate jesti prehranu bogatu proteinima kako biste zaštitili i ojačali kosu (6). Konzumirajte leću, soju, grah, sjemenke, orašaste plodove, jaja, ribu i pileća prsa bez kože.

12. Vitamin C

Vitamin C snažan je antioksidans koji pomaže uklanjanju štetnih slobodnih radikala kisika. Pad kose nastao je zbog velikog nakupljanja toksina koji se mogu smanjiti konzumiranjem hrane bogate vitaminom C (7). Konzumirajte indijsku ogrozd (amla), naranče, slatku vapno, vapno, jagode kako biste poboljšali snagu, sjaj, mekoću i debljinu kose.

13. Povrće

Povrće poput špinata, sirove papaje, tikve, mrkve, ženskog prsta, batata, tikve, rajčice, graha i bundeve sjajni su izvori vitamina i minerala. Pomažu u njezi folikula i jačanju pramenova kose. Konzumirajte najmanje 3 različite povrće dnevno u curryju ili salatama.

14. Ostanite hidratizirani kako biste poboljšali zdravlje kose

Dehidracija ili ne pijenje dovoljno vode može dovesti do suhe, kovrčave i beživotne kose koja je sklona lomljenju i rezultira opadanjem kose. Voda također podmazuje folikule dlake i poboljšava cirkulaciju vitamina i minerala neophodnih za rast kose. Zato je svakodnevno pijenje najmanje 2-3 litre vode važno kako bi se spriječilo opadanje kose.

Životni stil

Uz pridržavanje dobre rutine njege kose i pravilne prehrane, podešavanje vašeg načina života također može pomoći u smanjenju opadanja kose. Evo što možete učiniti.

15. Neka vam se glava ne znoji

Bez obzira vježbate li ili se općenito puno znojite, pokušajte da se vaše vlasište ne znoji. Znojenje dehidrira niti kose, što dovodi do rasta bakterija, gljivičnih infekcija, začepljenih pora i nakupljanja mliječne kiseline. Tuširajte se svaki put kad vježbate i osušite kosu čistim ručnikom. Također možete koristiti sušilo za kosu na niskoj temperaturi kako biste brzo osušili vlasište.

16. Izbjegavajte pušenje

Dim cigarete sadrži štetne slobodne radikale kisika. Ti se otrovi, ako se ne izbace, mogu dovesti do slabog imunološkog sustava. Oni također oštećuju folikule dlake, što dovodi do pojačanog opadanja kose (8). Smanjite pušenje kako biste spriječili gubitak kose i pomogli da kosa postane gušća.

17. Smanjite konzumaciju alkohola

Alkohol uzrokuje dehidraciju. Također smanjuje sposobnost tijela da apsorbira esencijalne vitamine i minerale koji su dobri za rast i jačanje kose. Smanjite konzumaciju alkohola. Možete popiti jednu čašu vina dva puta tjedno. Također možete piti ohlađeni voćni sok s drobljenim ledom i začinskim biljem, što će vam pomoći pomladiti i ojačati folikule dlake.

18. Vježbe joge i disanja

Joga i drugi oblici vježbanja dobri su za kondiciju i jačanje imunološkog sustava. Poze joge poput Sirsasane (postolja na glavi) i Sasankasane pomažu povećati cirkulaciju krvi u vlasištu i mogu potaknuti rast kose. Također možete raditi vježbe disanja poput anulom viloma i kapalbhatija kako biste izbacili toksine iz tijela i poboljšali zdravlje kose.

19. Destress redovito

Stres nije dobar za vaše zdravlje i kosu. Stres povećava razinu toksina u vašem tijelu, što slabi korijene vaše kose i čini je sklonijom gljivičnim infekcijama. Redovito uklanjajte stres vježbanjem meditacije i vježbama disanja.

Učinite nešto što vas zanima - hodanje, ples, slikanje, čitanje, pisanje, kuhanje, bavljenje sportom, sviranje glazbenih instrumenata, slušanje glazbe ili podcastova, razgovor s prijateljima, vrtlarenje itd.

20. Spavaj dobro svake noći

Spavanje pomaže pri ponovnom pokretanju cijelog sustava. Spavanje 6-7 sati detoksira i pomlađuje vaš um i tijelo, smanjuje stres i jača imunološki sustav. Ako imate poteškoća sa spavanjem, pročitajte knjigu ili slušajte umirujuću glazbu. Isključite sve elektroničke uređaje i svjetla prije nego što odete u krevet.

Ovo je 20 učinkovitih načina za smanjenje opadanja kose i poticanje rasta kose bez izgaranja rupe u džepu. Redovito se brinite o kosi i vidjet ćete razliku u njezinoj debljini i izgledu. Međutim, ako se problem nastavi, sljedeći je korak potražiti pomoć od ovlaštenog stručnjaka. Evo popisa dostupnih tretmana za padanje kose.

Tretmani pada kose

• Laserska terapija

Laserska terapija niske razine (LLLT) sve je popularnija kao učinkovit tretman za rast kose. Bavi se gubitkom kose ili stanjivanjem kose pružajući dodatnu energiju oštećenim stanicama vlasišta kako bi nastavili normalno funkcionirati. To može pomoći potaknuti rast kose i smanjiti opadanje kose (9).

• Transplantacija kose

Transplantacija kose jedna je od restorativnih metoda za kosu. To se postiže uzimanjem donatorske kose i postavljanjem tamo gdje se događa gubitak kose. U početku biste mogli doživjeti privremeni gubitak kose, ali donatorska dlaka s vremenom raste na isti način kao na mjestu davatelja. Ima vrlo malo komplikacija (10).

• Lijekovi

Određeni lijekovi također mogu pomoći u smanjenju opadanja kose. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti bilo koji od dolje navedenih:

(a) Minoksidil (Rogaine) sastojak je ljekovitih šampona bez recepta koji pomaže u smanjenju gubitka kose i potiče brzi rast kose (11). Međutim, to može uzrokovati iritaciju vlasišta i neželjeni rast dlaka na bočnim stranama lica.

(b) Liječnici s licencom propisuju finasterid (Propecia) muškarcima koji imaju problema s opadanjem kose (12). Usporava opadanje kose i može pomoći u ponovnom rastu kose. Međutim, kao nuspojava, to bi moglo umanjiti spolni nagon. Trudnice to moraju izbjegavati.

Uzroci opadanja kose

Uzroci opadanja kose razlikuju se od osobe do osobe. Evo uzroka opadanja kose kod muškaraca i žena:

• Nasljedni čimbenici: Ako vaši roditelji imaju problem s gubitkom kose, vjerojatno ćete i vi. Nasljedni pad kose naziva se alopecija (13). Iako je to očiglednije kod muškaraca, i kod žena će vjerojatno nastati genetski naslijeđena alopecija.
• Hormonske promjene: Hormonalne promjene u tijelu povećavaju osjetljivost folikula dlake, oslabljuju korijene kose i uzrokuju opadanje kose. Menopauza, PCOD, hipotireoza, hipertireoza, višak testosterona itd. Mogu na kraju uzrokovati gubitak kose kod muškaraca i žena (14), (15), (16).
• Trudnoća: Većina trudnica i novopečenih mama ima česte dehidracije, umor i hormonsku neravnotežu. To povećava osjetljivost u folikulu dlake i stvara nepovoljne uvjete vlasišta. Svi ovi čimbenici mogu dovesti do kroničnog opadanja kose.
• Fizički i mentalni stres: Stalne bolesti, drastičan i pretjeran gubitak kilograma i ekstremni fizički napor mogu uzrokovati dehidraciju i iscrpljenost tijela. To može učiniti folikule dlake pothranjenima i slabima te može uzrokovati brzi gubitak kose.
• Infekcija vlasišta: Gljivične, bakterijske i virusne infekcije poput seboroičnog dermatitisa i psorijaze u vlasištu mogu oslabiti korijenje i oštetiti folikule dlake, što uzrokuje stanjivanje, lomljenje i opadanje kose.
• Alopecija areata: Alopecija areata je autoimuni poremećaj u kojem imunološki sustav zamjenjuje kosu zbog stranog onečišćenja i počinje napadati folikule dlake, uzrokujući gubitak kose (17). Ovlašteni liječnik može propisati različite tretmane za alopeciju areata, poput injekcija kortikosteroida, antralinske masti, lokalnih kortikosteroida itd.
• Lijekovi i tretmani: Neki lijekovi mogu dovesti do opadanja kose kao nuspojave. Tretmani poput kemoterapije, steroida i lijekova za trbušni tifus, bolesti srca, depresiju itd. Mogu uzrokovati ekstremno opadanje kose. Utvrđeno je da je alopecija jedan od čestih štetnih učinaka vorikonazola, antifungalnog lijeka (18). Ostali lijekovi koji mogu uzrokovati gubitak kose su lijekovi protiv akni koji sadrže retinoide, antibiotike i antifungalne lijekove, kontracepcijske pilule, lijekove protiv zgrušavanja, lijekove za epilepsiju, lijekovi za povišen krvni tlak, protuupalni lijekovi, lijekovi za mršavljenje, hormonska nadomjesna terapija, lijekovi protiv Parkinsonove bolesti i lijekovi za štitnjaču (19), (20), (21).
• Poremećaji štitnjače: Poremećaji štitnjače i lijekovi protiv štitnjače gotovo uvijek dovode do gubitka kose. Kosa izgleda rijetko, a gubitak kose ravnomjerno se raspoređuje po cijelom vlasištu. Uspješno liječenje često dovodi do vraćanja kose.
• Nedostatak željeza, anemija i gubitak krvi: Nedostatak crvenih krvnih stanica u tijelu, nagli gubitak krvi i nedovoljna razina željeza u tijelu uzrokuju ne samo umor, slabost i glavobolju, već i gubitak kose.
• Neuspješna dijeta i pothranjenost: nedovoljan unos hranjivih sastojaka i slijeđenje nezdrave i neuravnotežene prehrane može uzrokovati pothranjenost tijela. To dovodi do dehidracije vlasišta i kose i može potaknuti pretjerano opadanje kose.
• Prekomjerno dodavanje: Prekomjerno dodavanje nekoliko hranjivih sastojaka, poput vitamina A, vitamina E i selena, među ostalim rizicima može uzrokovati gubitak kose (6). Umjesto uzimanja vitamina u koncentriranom obliku kao dodataka, bolje ih je konzumirati iz voća i druge organske hrane.
• Stiliziranje: Snažna upotreba proizvoda za kosu i dodataka za kosu može dovesti do gubitka kose. Poznato je da neki proizvodi za kosu, poput šampona od natrijevog lauril sulfata i lakova za kosu, sadrže kemikalije koje nisu dobre za vašu kosu i vlasište. Poznato je da pribor za kosu (poput elastičnih vrpci) vuče kosu.

Zaključak

Prilagođavanje prehrane i načina života te redovita briga za vlasište i kosu mogu vašu kosu učiniti jačom. To će pak smanjiti opadanje kose i potaknuti rast kose. Slijedite gore spomenute metode da biste vidjeli dobre rezultate. Ako se stanje nastavi ili pretjerano opadate, obratite se liječniku.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Kako mogu zaustaviti opadanje kose nakon tretmana keratinom?

Masku od luka i masku od jaja i zelenog čaja koristite naizmjenično dva puta tjedno kako biste zaustavili opadanje kose nakon tretmana s keratinom. Ako ne, masirajte vlasište vrućim kokosovim uljem i prahom od piskavice prije šamponiranja. Također, koristite regenerator i serum.

Kako zaustaviti opadanje kose nakon trajnog ravnanja?

Koristite masku za kosu jednom tjedno, umasirajte arganovo ulje na korijenje i vrhove i pijte dovoljno vode. Koristite masku od zelenog čaja za detoksikaciju korijena.

Kako zaustaviti opadanje kose nakon trudnoće?

Konzumirajte zeleno povrće, voće, leću, soju, grah i masnu ribu. Također možete koristiti dobre proizvode za njegu kose poznatih robnih marki.

Kako zaustaviti opadanje kose nakon ponovnog vezivanja?

Koristite duboku kondicionirajuću masku za kosu svaki tjedan kako biste zaustavili opadanje kose nakon ponovnog vezivanja. Bjelonjak možete koristiti i kao masku za kosu. Ostavite da djeluje 30 minuta i isperite dobrim šamponom. Nastavite s regeneratorom i serumom.

Kako zaustaviti opadanje kose nakon zaglađivanja?

Konzumirajte prehranu bogatu proteinima i svaka dva dana prije šamponiranja kose za jačanje korijena nanesite mješavinu kokosovog ulja i ricinusovog ulja. Nanesite masku od avokada jednom tjedno kako biste nahranili dlačice.

Kako mogu zaustaviti opadanje kose zbog PCOS-a?

Pacijenti s PCOS-om uglavnom imaju ćelavost muškog uzorka. Na tim područjima možete koristiti proizvode za rast kose. Također, izbjegavajte smeće i prerađenu hranu. Konzumirajte zeleno povrće i visokoproteinsku prehranu. Redovito vježbajte i uklanjajte stres. Svaki tjedan nanesite masku od bjelanjaka i zelenog čaja ili masku od avokada.

Kako zaustaviti opadanje kose zbog stresa?

Vježbajte joga asane, meditaciju i vježbe disanja. Također možete trčati ili hodati. Podignite hobi kako biste smanjili stres i spriječili gubitak kose.

Koliko će trebati da se zaustavi pretjerano opadanje kose?

Može potrajati između 3 mjeseca i godinu dana, ovisno o razlogu opadanja kose. Možda ćete trebati posjetiti liječnika kako biste spriječili gubitak kose i podvrgli se liječenju.

Kako zaustaviti opadanje kose kod tinejdžera?

Kako biste spriječili opadanje kose kod tinejdžera, jedite zeleno povrće, orašaste plodove, sjemenke, leću, grah, masnu ribu i pileća prsa. Koristite masku od bjelanjaka i njegujte kosu vrućim kokosovim uljem prije šamponiranja.

Koje su frizure dobre za sprečavanje opadanja kose?

Izbrušeni konjski rep najbolja je frizura za sprečavanje opadanja kose i zadržavanje zdravlja kose. Izbjegavajte povlačenje kose previše da biste spriječili povlačenje linije kose.

Smanjuje li spa centar za kosu opadanje kose?

Da, spa centar za kosu pomaže u velikoj mjeri smanjiti opadanje kose. Masiranje pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i osigurava korijenje hranjivim hranjivim tvarima. Para blokira vlagu i hranu, što zauzvrat pomaže u jačanju korijena.

Koje ulje koristiti za zaustavljanje opadanja kose?

Upotrijebite kokosovo ulje s prahom od sjemenki piskavice ili ricinusovim uljem kako biste zaustavili opadanje kose.

Smanjuje li kratko rezanje kose opadanje kose?

Sjeckanje kose možda neće u potpunosti smanjiti opadanje kose, ali može vam pomoći da se riješite podijeljenih vrhova i suhe i oštećene kose koja uzrokuje veći gubitak kose. Kratku kosu lako je održavati i brzo se suši. To može dovesti do smanjenog opadanja kose.

Koje je najbolje rješenje za smanjenje opadanja dlaka sa strane?

Možete upotrijebiti masku za kosu od luka ili ricinusovo ulje kako biste smanjili opadanje bočne kose ili spriječili opadanje muškog uzorka. Konzumirajte prehranu bogatu proteinima i posavjetujte se s liječnikom s licencom za liječenje.

Kako češljati kosu, a da ne uzrokuje opadanje kose?

Koristite drveni češalj širokih zubaca. Počnite od savjeta i idite do korijena da biste se počešljali, a da ne čupate zdravu kosu.

21 izvor

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Koyama, Taro i sur. "Standardizirana masaža vlasišta rezultira povećanom debljinom kose induciranjem sila istezanja na dermalne stanice papile u potkožnom tkivu." Eplastika 16 e8. 25. siječnja 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Kwon, OS i sur. "Poboljšanje rasta ljudske kose in vitro pomoću epigalokatehin-3-galata zelenog čaja (EGCG)." Fitomedicina: međunarodni časopis za fitoterapiju i fitofarmakologiju 14,7-8 (2007): 551-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/

• Sharquie, Khalifa E i Hala K Al-Obaidi. "Sok od luka (Allium cepa L.), novi topikalni tretman za alopeciju areata." Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Surjushe, Amar i sur. "Aloe vera: kratka recenzija." Indijski časopis za dermatologiju 53,4 (2008): 163-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Kiecolt-Glaser, Janice K i sur. "Dodatak omega-3 smanjuje upalu i anksioznost kod studenata medicine: randomizirano kontrolirano ispitivanje." Mozak, ponašanje i imunitet 25,8 (2011): 1725-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/

• Guo, Emily L i Rajani Katta. "Dijeta i gubitak kose: učinci nedostatka hranjivih sastojaka i upotreba dodataka." Dermatologija praktična i konceptualna 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Almohanna, Hind M i sur. "Uloga vitamina i minerala u gubitku kose: pregled." Dermatologija i terapija 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Trüeb, Ralph M. "Povezanost pušenja i gubitka kose: još jedna prilika za zdravstveni odgoj protiv pušenja?" Dermatologija (Basel, Švicarska) 206,3 (2003): 189-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/

• Suchonwanit, Poonkiat i sur. "Laserska terapija niske razine za liječenje androgene alopecije u tajlandskih muškaraca i žena: 24-tjedno, randomizirano, dvostruko slijepo, lažno kontrolirano ispitivanje." Laseri u medicinskoj znanosti 34,6 (2019): 1107-1114.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569416/

• Khanna, Manoj. "Operacija za transplantaciju kose." Indijski časopis za plastičnu kirurgiju: službena publikacija Udruženja plastičnih kirurga Indije 41, Suppl (2008): S56-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825128/

• Suchonwanit, Poonkiat i sur. "Minoksidil i njegova upotreba kod poremećaja kose: pregled." Dizajn, razvoj i terapija lijekovima 13 2777-2786.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/

• McClellan, KJ i A Markham. "Finasteride: pregled njegove upotrebe kod gubitka kose kod muškaraca." Droge 57,1 (1999): 111-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/

• Ho CH, Sood T, Zito PM. Androgena alopecija.. U: StatPearls. Otok blaga (FL): StatPearls Publishing; 2020. siječnja

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/

• Kische, Hanna i sur. "Seksualni hormoni i gubitak kose kod muškaraca iz opće populacije sjeveroistočne Njemačke." JAMA dermatologija 153,9 (2017): 935-937.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/

• Dinh, Quan Q i Rodney Sinclair. "Gubitak kose po ženskom uzorku: trenutni koncepti liječenja." Kliničke intervencije u starenju 2,2 (2007): 189-99.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684510/

• Contreras-Jurado, Constanza i sur. "Signalizacija hormona štitnjače kontrolira rad matičnih stanica folikula dlake." Molekularna biologija stanice 26,7 (2015): 1263-72.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/

• Pratt, C Herbert i sur. "Alopecija areata." Recenzije prirode. Primeri za bolesti 3 17011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/

• Malani, Anurag N i sur. "Alopecija i promjene noktiju povezane s terapijom vorikonazolom." Kliničke zarazne bolesti: službena publikacija Američkog društva za zarazne bolesti 59,3 (2014): e61-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855150/

• Malkud, Shashikant. "Telogenski efluvij: pregled." Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja: JCDR 9,9 (2015): WE01-3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/

• Llau, ME i sur. „Les alopécies médicamenteuses: revue de la littérature“. Therapie 50,2 (1995): 145-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7631289/

• Tosi, A i sur. “Gubitak kose i rast kose izazvan lijekovima. Incidencija, upravljanje i izbjegavanje. " Sigurnost lijekova 10,4 (1994): 310-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8018303/