15 Učinkoviti kućni lijekovi za zaustavljanje povraćanja tijekom trudnoće

Povraćanje tijekom trudnoće je često, osobito tijekom prvog tromjesečja. To se naziva i jutarnja mučnina. No, za razliku od njegovog imena, većina trudnica osjeća jutarnje mučnine u bilo koje doba dana. Simptomi obično počinju oko šestog tjedna trudnoće i smiruju se do 14. tjedna. Međutim, neke žene to mogu doživjeti tijekom cijele trudnoće.

Iako su jutarnje mučnine čest simptom, ponavljane epizode povraćanja mogu vas učiniti dehidriranima i umoranima. Evo nekoliko lijekova za povraćanje tijekom trudnoće koji mogu pomoći. Pomaknite se prema dolje.

Što uzrokuje povraćanje tijekom trudnoće?

Točan uzrok povraćanja tijekom trudnoće tek treba utvrditi. No vjeruje se da je kombinacija tjelesnih promjena koje žensko tijelo prolazi dok je trudna ono što može uzrokovati. Mogući uzroci povraćanja tijekom trudnoće uključuju:

• Povećanje humanog korionskog gonadotrofina (HCG)
• Porast razine estrogena
• Pojačani osjećaj mirisa
• Osjetljiv želudac
• Stres
• Ako ste trudni s blizancima, možda ćete biti skloniji povraćanju.
• Simptomi povraćanja i mučnine u prethodnoj trudnoći.
• Ako ste skloni bolesti kretanja, veća je vjerojatnost da ćete tijekom trudnoće osjetiti mučninu i povraćanje.
• Obiteljska anamneza mučnine tijekom trudnoće
• Povijest migrenskih glavobolja

Pogledajmo sada simptome.

Natrag na TOC

Koji su simptomi jutarnje bolesti tijekom trudnoće?

Iako se kod nekih mučnina i povraćanje javljaju samo ujutro, većina trudnica mučninu osjeća povremeno, tijekom cijelog dana. Uobičajeni simptomi su sljedeći:

• Povećana proizvodnja sline, osjetljivost na mirise i promjena okusa.

• Hyperemesis gravidarum: Ovo je zdravstveno stanje kada mučnina i povraćanje rezultiraju oko 5% ili više gubitka kilograma u očekivanoj ženi. To bi moglo biti rezultat dehidracije i zahtijeva hospitalizaciju. Mnogo je gore od normalne mučnine i jutarnjih mučnina.

U nastavku su navedeni neki nevjerojatni kućni lijekovi koji mogu pružiti brzo olakšanje i pomoći u liječenju mučnine i jutarnjih mučnina tijekom vremena.

Natrag na TOC

Kako prirodno zaustaviti povraćanje tijekom trudnoće

• Sok od naranče
• Voda
• Đumbir
• Vitamin B6
• Pepermint
• Cimet
• Limun
• Komorač
• Pšenična klica
• Jabučni ocat
• Jogurt
• Kivi
• Karanfilić
• Juha od povrća
• Bademi

Kućni lijekovi za zaustavljanje povraćanja tijekom trudnoće

Napomena: Iako većina ovih lijekova podupire znanost i prilagođava trudnoću, prije upotrebe bilo kojeg od ovih sastojaka obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.

1. Naranče

Svježi i limunski miris naranče može vam pomoći ublažiti mučninu gotovo čim dođe u kontakt s nosnicama.

Trebat će vam

• 1 šalica svježe iscijeđenog soka od naranče
• 1 žličica narančine kore u prahu

Što morate učiniti

1. Uzmite žličicu narančine kore u prahu i sisati je.

2. Nakon nekog vremena popijte šalicu soka od naranče.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to kad god vam je mučno ili vam je nelagodno.

Natrag na TOC

2. Voda

Morate povećati unos vode ako imate povraćanje tijekom trudnoće. Pokušajte pijuckati malo vode kako biste provjerili može li vaš trbuh to podnijeti.

Ne zaboravite piti najmanje 8 čaša vode svaki dan kako biste spriječili dehidraciju (1). Možete sisati i malo ledenih krumpirića koji pomažu u mučnini i povraćanju.

Natrag na TOC

3. Đumbir

Đumbir je provjereni lijek za povraćanje i mučninu. Svježa aroma đumbira može pomoći kod mučnine, dok antispazmodični učinci opuštaju vaše crijevne mišiće. Više studija govori u prilog konzumiranju đumbira za pomoć u mučnini tijekom trudnoće (2), (3).

Trebat će vam

• 1-2 centimetra đumbira
• 1 šalica vruće vode
• Med

Što morate učiniti

1. Strmi đumbir u šalici vruće vode na pari 10 minuta.
2. Procijedite i pustite da se malo ohladi prije nego što mu dodate malo meda.
3. Polako pijte topli čaj od đumbira.

Koliko često biste to trebali raditi

Čaj od đumbira možete piti 2-3 puta dnevno.

Natrag na TOC

4. Vitamin B6

Unos hrane bogate vitaminom B6 može imati pozitivan učinak na jutarnje mučnine i stalne mučnine (4).

Mahunarke, orašasti plodovi, soja, perad i riba sadrže dovoljne količine vitamina B6. Liječnici mogu preporučiti i dodatke vitaminu B6 (10-25 mg) koji se uzimaju tri puta dnevno. Međutim, obratite se svom liječniku za odgovarajuću dozu dodataka za vas.

Napomena: Ne bavite se samo-lijekovima. Posavjetujte se sa svojim liječnikom za pravo doziranje dodataka.

Natrag na TOC

5. Pepermint

Paprena metvica sadrži mentol koji joj daje izrazit miris i okus. Okus i miris metvice pomažu u ublažavanju mučnine i povraćanja (5).

Trebat će vam

• Šaka lišća paprene metvice
• 1 šalica vruće vode
• Med

Što morate učiniti

1. Listove nane strmo namočite 10 minuta u vruću vodu.
2. Procijedite i ostavite da se malo ohladi.
3. Dodajte malo meda i pijuckajte čaj od mente za borbu protiv mučnine tijekom trudnoće.
4. Alternativno, ove listove možete i samo njuškati ili žvakati.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to najmanje 2 puta dnevno.

Natrag na TOC

6. Cimet

Cimet je široko korišten začin za kuhanje. Ima antiemetička svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja (6).

Trebat će vam

• 1 centimetar štapića cimeta
• 1 šalica vruće vode
• Med
• Gume od cimeta (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Štapić cimeta strmo natopite u šalicu vruće vode oko 10 minuta.
2. Ostavite da se malo ohladi i dodajte mu malo meda.
3. Popijte čaj od cimeta.
4. Također možete žvakati neke gume od cimeta radi ublažavanja mučnine i povraćanja.

Koliko često biste to trebali raditi

Čaj od cimeta pijte najmanje 2 puta dnevno.

Natrag na TOC

7. Limun

Citrusni okus i aroma limuna pružaju trenutno olakšanje od mučnine i povraćanja kod trudnica (7), (8). Uz to, limun je bogat izvor raznih minerala koji pomažu u poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja.

Trebat će vam

• 1/2 limuna
• 1 čaša vode
• Med

Što morate učiniti

1. Iscijedite sok iz pola limuna i umiješajte ga u čašu vode.
2. Dodajte malo meda i konzumirajte limunov sok.
3. Limun možete i sisati dok duboko udišete njegovu aromu.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to odmah kad se osjećate mučno.

Natrag na TOC

8. komorač

Sjeme komorača ima prekrasnu aromu i okus te antiemetička svojstva (9). Tako mogu pružiti brzo ublažavanje mučnine i povraćanja tijekom trudnoće.

Trebat će vam

• 1 žličica sjemenki komorača
• 1 šalica vruće vode
• Med

Što morate učiniti

1. Dodajte žličicu sjemenki komorača u šalicu vruće vode.
2. Ostavite da strmi 5 do 10 minuta.
3. Procijedite i konzumirajte čaj od komorača.
4. U čaj možete dodati i malo meda nakon što se malo ohladi.
5. Alternativno, možete žvakati neko sjeme komorača.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovaj čaj 2-3 puta dnevno.

Natrag na TOC

9. Pšenične klice

Pšenične klice bogat su izvor vitamina B6 za koji je poznato da pomaže kod mučnine i povraćanja kod trudnica (4).

Trebat će vam

• 2-3 žličice pšeničnih klica
• 1 šalica toplog mlijeka
• Med

Što morate učiniti

1. Dodajte pšenične klice u šalicu toplog mlijeka.
2. Dobro promiješajte dok se ne otopi.
3. Dodajte med po ukusu.
4. Konzumirajte ovu smjesu.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovu smjesu možete jesti više puta dnevno.

Natrag na TOC

10. Jabučni ocat

Jabučni ocat ocat je alkalnog oblika. Ova aktivnost ACV-a vrlo je korisna u održavanju pH vašeg tijela i neutraliziranju sadržaja kiseline u želucu, liječeći na taj način mučninu i jutarnje mučnine. Međutim, ne postoje znanstvene studije koje bi dokazale učinkovitost ACV-a za jutarnje mučnine.

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 čaša hladne vode
• Med

Što morate učiniti

1. Pomiješajte žlicu jabučnog octa s čašom hladne vode.
2. Ovoj smjesi dodajte malo meda i konzumirajte je.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovu smjesu jednom svake večeri.

Natrag na TOC

11. Jogurt

Jogurt je bogat izvor probiotika. Probiotici su dobre bakterije koje pomažu probavi, što zauzvrat može pomoći u smanjenju simptoma povraćanja tijekom trudnoće (10).

Trebat će vam

Zdjela običnog jogurta

Što morate učiniti

Konzumirajte posudu običnog jogurta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 1-2 puta dnevno.

Natrag na TOC

12. Kivi

Kiviji su bogati folatima, koji su važni hranjivi sastojci tijekom trudnoće (11).

Trebat će vam

• 1-2 rezana kivija
• 1 banana (po želji)
• 1 šalica vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Pomiješajte komade kivija i bananu s vodom.
2. Dodajte med i popijte osvježavajući sok.
3. Kivi možete miješati i sami ili ih jesti.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to kad god vam je mučno.

Natrag na TOC

13. Karanfilić

Klinčić se koristi u narodnoj medicini za ublažavanje jutarnjih mučnina. Sadrže spoj nazvan eugenol koji im daje jaku aromu i okus (12). To pomaže u liječenju povraćanja i mučnine. Također ima umirujući učinak na vaš želudac.

Trebat će vam

• 2-3 klinčića
• 1 šalica vruće vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Klinčić namočite 10 minuta u šalicu vruće vode.
2. Procijedite i ostavite da se malo ohladi. Dodajte malo meda.
3. Popijte čaj od klinčića.

Koliko često biste to trebali raditi

Čaj od klinčića možete piti 2 puta dnevno.

Natrag na TOC

14. Juha od povrća

Budući da povraćanje teži da vas dehidrira, to je tako