Kako koristiti sjemenke lana za rast kose?

Rast kose može biti spor i oporezan. Povrh činjenice da je potrebno zauvijek da naraste, morate se često uređivati ​​kako bi vaša kosa bila zdrava. Pitate se postoje li tretmani koji bi mogli ubrzati postupak, ali salonski tretmani su skupi i čini se da ne pokazuju trajne rezultate zbog prisutnih kemikalija. No, rado ćete znati da postoje domaći tretmani i mjere koje možete poduzeti kako biste ubrzali proces rasta dlake. Jedan od takvih tretmana je korištenje lanenih sjemenki za rast kose. Ali prvo, pogledajmo kako sjemenke lana mogu pomoći u rastu kose.

Zašto su sjemenke lana dobre za rast kose?

1. Veliki izvor vitamina E

Vitamin E jedan je od najboljih vitamina koje biste mogli koristiti za rast kose zbog svojih snažnih antioksidativnih svojstava koja sprečavaju oštećenje kose i vlasišta. Pomaže poboljšati učinkovitost kapilara, pojačavajući cirkulaciju krvi. Vitamin E također je koristan kada je u pitanju sprečavanje preranog sivenja.

2. Uravnotežuje razinu pH i proizvodnju ulja

Sjeme lana pomaže uravnotežiti razinu pH i proizvodnju ulja. To su dva čimbenika koja izravno utječu na brzinu rasta vaše kose i njezino zdravlje. Sjemenke lana smiruju vlasište i pomažu smiriti lojne žlijezde, pa proizvode pravu količinu ulja za zdrav rast kose.

3. Njeguje vašu kosu

Sjemenke lana bogat su izvor omega-3 masnih kiselina. Te su masne kiseline esencijalne za zdrav rast kose. Oni hrane folikule i dlačice, čineći ih jačima i manje sklonim oštećenjima. To također osigurava da je novi rast snažan i zdrav. Omega-3 masne kiseline pomažu u poboljšanju elastičnosti kose.

4. Održava kosu u kondiciji

Lanene sjemenke pomažu vam u koži, čine je glatkom i upravljivom. Pomaže u vezivanju vlage na dlaku, kontrolirajući probleme poput lomljenja, rascijepljenih vrhova, suhoće i kovrčanja.

5. Umiruje vlasište

Redovita upotreba ili čak gutanje sjemenki lana sprječava probleme poput akutnog gubitka kose, ekcema vlasišta i peruti.

Sjeme lana izvrstan je izvor i topivih i netopivih vlakana. Osim što ga koristite kao lokalni tretman, konzumacija sjemena također vam može uvelike koristiti u smislu rasta dlake.

Kako koristiti sjeme lana za rast kose

1. Ulje za kosu sjemena lana

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

2 žlice lanenog ulja

vrijeme procesiranja

45 minuta

Postupak

1. U posudi zagrijte laneno ulje nekoliko sekundi dok malo ne zagrije.
2. Masirajte ovo u tjeme oko 15 minuta, a zatim ga prođite kroz kosu.
3. Nakon što su kosa i vlasište potpuno prekriveni, zamotajte kosu vrućim ručnikom. Možete zagrijati ručnik u pećnici, umočiti ga u vruću vodu ili ga koristiti za grijanje fenom.
4. Pričekajte s ručnikom na dodatnih 30 minuta.
5. Operite kosu blagim šamponom bez sulfata.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

Kako ovo pomaže

Toplina ulja i vrućeg ručnika omogućuje dobroti lanenih sjemenki da prodru u vaše korijene i osovinu kose. To vašem tjemenu i kosi osigurava hranu koja mu je potrebna da raste zdravo. Također možete koristiti laneno ulje prehrambene namirnice kao preljev kada pripremate salate.

2. Gel za kosu od sjemena lana

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1/4 šalice sjemenki lana
• 2 šalice filtrirane vode
• 1 žlica limunovog soka

vrijeme procesiranja

5 minuta

Postupak

1. U loncu kuhajte vodu i sjemenke lana dok se tekućina ne počne zgušnjavati.
2. Dodajte žlicu limunovog soka i promiješajte tekućinu. Isključite vatru nakon što tekućina postigne gel-konzistenciju. Stavite sa strane da se ohladi.
3. Kad se ohladi, procijedite i sakupite gel u staklenku.
4. Koristite ovaj gel za oblikovanje kose svako jutro. Možete ga koristiti i kao lokalni tretman za vlasište kako biste potaknuli rast kose.

Koliko često?

Svaki dan

Kako ovo pomaže

Ovaj prirodni gel za kosu ne ostavlja proizvod na vašoj kosi i pospješuje rast kose.

Kako uključiti sjeme lana u svoju prehranu za rast kose

Iako lokalni tretmani djeluju u određenoj mjeri, ono što unosite u tijelo jednako je, ako ne i važnije, ono što unosite u kosu. Da bi vam kosa izrasla jaka i zdrava, vaše tijelo treba biti dobro nahranjeno. Evo

1. Jesti sirovo sjeme lana

Slika: Shutterstock

Jedan od najjednostavnijih načina uključivanja lanenih sjemenki u prehranu je svakodnevno uzimanje 2 žlice sirovih lanenih sjemenki kada trebate međuobrok. Pročitajte o drugim načinima kako jesti sirove sjemenke lana:

• Pospite žlicom lanenih sjemenki malo prženog povrća kako biste poboljšali okus jela dok ubirate njegove zdravstvene dobrobiti.
• U svoje salate možete dodati i žlicu lanenih sjemenki

2. Mljeveno sjeme lana

Slika: Shutterstock

Mljevenjem lanenih sjemenki u fini prah olakšava se uključivanje u vašu prehranu. Sameljite sjemenke lana i čuvajte prah u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku kako biste ga koristili u sljedećim receptima:

• Dodajte prah od lanenih sjemenki u zobene pahuljice ili juhu.
• Prašak možete dodati i u smoothieje, kolačiće, kifle ili mlijeko.

3. Laneno sjeme i jogurt

Slika: Shutterstock

Ovo je jedan od najukusnijih međuobroka od lanenih sjemenki. Dovoljno je uzeti 1 šalicu jogurta s niskim udjelom masti, 1/2 šalice nasjeckanih jagoda, 1/2 šalice borovnica, 2 žlice mljevenog sjemena lana, 1 žličicu cimeta. Kombinirajte sve sastojke i poslužite.

Ne postoje prečaci kada je u pitanju uzgoj kose. Ali, možete ubrzati postupak i osigurati da vam kosa zdravo raste s ovim lijekovima i savjetima o prehrani. Jeste li ikad koristili laneno sjeme za rast kose? Recite nam o svom iskustvu u odjeljku za komentare u nastavku.