Bol u intersticijalnom cistitisu - simptomi, uzroci i prirodni načini upravljanja

Vjeruje se da intersticijski cistitis (IC) pogađa čak 12% odraslih žena (1). A ovaj se broj samo povećava. Ovo stanje uglavnom pogađa mjehur i izraženije je u žena.

Sadržaj

• Što je intersticijski cistitis?
• Znaci i simptomi
• Uzroci i faktori rizika
• Dijagnoza
• Metode liječenja
• Kako prirodno upravljati intersticijskim cistitisom
• Savjeti o prehrani
• Savjeti za prevenciju intersticijskog cistitisa

Što je intersticijski cistitis?

Intersticijski cistitis (IC) je medicinsko stanje koje je teško dijagnosticirati. Također se naziva sindromom bolnog mjehura. IC je kronični problem mjehura.

Vaš mjehur odgovoran je za zadržavanje urina nakon što ga bubrezi filtriraju. Jednom kada se mjehur napuni, zdjelični živci šalju signale vašem mozgu da je vrijeme za mokrenje. Ti se signali miješaju kod onih koji pate od intersticijskog cistitisa i mogu dovesti do osjećaja boli ili pritiska u mjehuru, a ponekad uzrokuju i bolove u zdjelici.

Ovo stanje više pogađa žene nego muškarce.

Intersticijski cistitis može imati i mnoge druge simptome uz već spomenute. O njima se govori u nastavku.

Natrag na TOC

Znaci i simptomi

Simptomi intersticijskog cistitisa obično se razlikuju od jedne osobe do druge. Može se i rasplamsati kao odgovor na uobičajene okidače poput menstruacije, stresa i vježbanja.

Uobičajeni simptomi povezani s intersticijskim cistitisom su:

• Bolovi u području zdjelice ili između rodnice i anusa kod žena
• Bol između skrotuma i anusa kod muškaraca
• Hitna i ustrajna potreba za mokrenjem
• Često davanje male količine urina, recimo oko 60 puta dnevno
• Nelagoda kada se mjehur napuni i olakšanje nakon mokrenja
• Bol tijekom seksualnih interakcija

Ovi se simptomi razlikuju po težini i mogu biti blagi do teški. Neke pogođene osobe također mogu doživjeti razdoblja bez simptoma. Možda smatrate da su ti simptomi posljedica infekcije mokraćnog sustava. Međutim, obično nema infekcije povezane samo s intersticijskim cistitisom.

Iako se točan uzrok ovog stanja tek treba utvrditi, liječnici i istraživači vjeruju da bi više čimbenika, poput sljedećih, moglo pridonijeti razvoju intersticijskog cistitisa.

Natrag na TOC

Uzroci i faktori rizika

Pojedinci s intersticijskim cistitisom mogu procuriti u epitelnu sluznicu mjehura. To može uzrokovati ulazak otrovnih tvari u urin i pogoršati simptome.

Ostali mogući (ali nedokazani) čimbenici koji bi mogli biti odgovorni za razvoj intersticijskog cistitisa su:

• Autoimuna reakcija
• Alergija
• Infekcija
• Nasljednost - obiteljska povijest stanja

Neki čimbenici mogu povećati rizik od razvoja intersticijskog cistitisa. Oni uključuju:

• Spol - Žene su u većem riziku od muškaraca.
• Boja kose i ton kože - Imati nježniji ton kože i crvenu kosu povezan je s većim rizikom od razvoja ove bolesti.
• Dob - Oni kojima je dijagnosticiran intersticijski cistitis obično imaju 30 godina i više.
• Kronični poremećaj boli

Kao što je već spomenuto, ovo stanje može biti prilično teško dijagnosticirati. Ne postoji poseban test za dijagnozu intersticijskog cistitisa. Međutim, vaš liječnik može isključiti druge uvjete prije nego što potvrdi IC.

Natrag na TOC

Dijagnoza

Vaš liječnik može provesti sljedeće pretrage kako bi isključio stanja poput spolno prenosivih bolesti, karcinoma mokraćnog mjehura, bubrežnih kamenaca i drugih stanja sa simptomima sličnim intersticijskom cistitisu. Oni mogu uključivati:

• Analiza urina i urinarna kultura - Ispitivanje urina na infekcije.
• Cistoskopija - Vidjeti unutrašnjost mokraćnog mjehura i uretre pomoću kamere pričvršćene na tanku cijev.
• Biopsija - Ispitivanje tkiva mokraćnog mjehura i mokraćovoda.
• Postvoid zaostali volumen urina - ispitivanje volumena urina nakon mokrenja ultrazvukom.
• Kultura tekućine iz prostate (muškarci) - Pritisak prostate i ispitivanje uzorka.
• Istezanje mokraćnog mjehura - mjehur se proteže / proširuje tekućinom ili plinom.

Natrag na TOC

Metode liječenja

Medicinski pristup liječenju intersticijskog cistitisa može uključivati:

• Fizikalna terapija mišića zdjelice
• Amitriptilin (lijek) za kontrolu grčenja mišića mokraćnog mjehura
• Hidroksizin (antihistaminik) će vam pomoći ako noću puno pišate
• Pentosan (Elmiron) za pomoć u obnovi sluznice tkiva mokraćnog mjehura
• Ako drugi tretmani ne uspiju, može biti potrebna operacija.

Postoji i niz prirodnih lijekova koji će vam pomoći u upravljanju simptomima intersticijskog cistitisa. Oni su sljedeći.

Natrag na TOC

Kako prirodno upravljati intersticijskim cistitisom

1. Soda bikarbona
2. Aloe Vera
3. Vitamini
4. Kokosovo ulje
5. Probiotički jogurt
6. Zeleni čaj
7. Đumbir
8. Češnjak
9. Kurkuma
10. Čaj od korijena bijelog sljeza
11. Rooibos čaj

Kućni lijekovi za upravljanje intersticijskim cistitisom

1. Soda bikarbona

Shutterstock

Trebat će vam

• ½ žličica sode bikarbone
• 1 čaša vode

Što morate učiniti

1. Dodajte pola žličice sode bikarbone u čašu vode.
2. Dobro promiješajte i popijte.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovu mješavinu jednom u danima kada se vaši simptomi pojačaju.

Zašto ovo djeluje

Soda bikarbona je alkalna. Ova alkalnost pomaže u neutraliziranju kiselosti u vašem tijelu, smanjujući tako upalu i druge simptome intersticijskog cistitisa (2).

Natrag na TOC

2. Aloe Vera

Shutterstock

Trebat će vam

¼ šalica soka od aloe vere

Što morate učiniti

1. Dnevno pijte jednu četvrtinu šalice soka aloe vere.
2. Također možete uzeti do 500 mg dodataka aloe vere nakon savjetovanja s liječnikom.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte sok od aloe vere jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Aloe vera je popularna zbog svojih ljekovitih svojstava. Sadrži mukopolisaharide koji se javljaju u prirodi, što ga čini izvrsnom opcijom za upravljanje IC. To čini nadoknađivanjem oštećene površine sluznice mjehura (3).

Natrag na TOC

3. Vitamin D

Shutterstock

Trebat će vam

20-25 mcg vitamina D

Što morate učiniti

1. Konzumirajte hranu bogatu vitaminom D (posebno vitaminom D3) poput masne ribe, sira, žumanjka, škampa i gljiva.
2. Također možete uzeti dodatne dodatke za ovaj vitamin nakon razgovora sa svojim liječnikom.

Koliko često biste to trebali raditi

Uključite potrebne količine vitamina D u svoju svakodnevnu prehranu.

Zašto ovo djeluje

Aktivirani oblik vitamina D poznat je pod nazivom kalcitriol. Oralni unos analoga vitamina D3 pokazuje protuupalni učinak koji može smanjiti simptome intersticijskog cistitisa (4).

Natrag na TOC

4. Kokosovo ulje

Shutterstock

Trebat će vam

1 žlica djevičanskog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Dnevno konzumirajte žlicu djevičanskog kokosovog ulja.
2. Također možete pomiješati kokosovo ulje s bilo kojim esencijalnim uljem i lokalno ga nanijeti na donji dio trbuha.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1 do 2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kokosovo ulje posjeduje protuupalna i analgetska svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale mjehura i boli (5).

Natrag na TOC

5. Probiotički jogurt

Shutterstock

Trebat će vam

1 mala zdjelica probiotičkog jogurta

Što morate učiniti

S vremena na vrijeme konzumirajte malu zdjelicu probiotičkog jogurta.

Koliko često biste to trebali raditi

Konzumirajte ga jednom u svaka 2 ili 3 dana za najbolje rezultate.

Zašto ovo djeluje

Probiotici pokazuju protuupalna svojstva, koja mogu pomoći u smanjenju upale u vašem tijelu koju može izazvati IC. Također se često koriste u borbi protiv infekcija mokraćnog sustava (6).

Natrag na TOC

6. Zeleni čaj

Shutterstock

Trebat će vam

• ½ žličica zelenog čaja
• 1 šalica vruće vode

Što morate učiniti

1. Dodajte pola žličice zelenog čaja u šalicu vruće vode.
2. Strmo 5-7 minuta i procijedite.
3. Popijte topli čaj.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte zeleni čaj dva puta dnevno za optimalne koristi.

Zašto ovo djeluje

Zeleni čaj snažan je antioksidans i ima značajna protuupalna svojstva, a sve zahvaljujući svojim polifenolima (7). Može zaštititi stanice mokraćnog mjehura od daljnjih oksidacijskih oštećenja i stresa.

Natrag na TOC

7. Đumbir

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica mljevenog đumbira
• 1 šalica vruće vode

Što morate učiniti

1. Strmu žličicu mljevenog đumbira stavite u šalicu vode.
2. Nakon 5 do 7 minuta procijedite čaj od đumbira.
3. Čaj konzumirajte prije nego što se ohladi.

Koliko često biste to trebali raditi

Čaj od đumbira pijte najmanje 2 do 3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Aktivni sastojak đumbira je gingerol. Ovaj spoj je protuupalno i analgetski te tako može pomoći u smanjenju boli i upale mokraćnog mjehura (8).

Natrag na TOC

8. Češnjak

Shutterstock

Trebat će vam

2-3 oguljena režnja češnjaka

Što morate učiniti

1. Svakodnevno žvakajte dva do tri režnja češnjaka.
2. Češnjak možete dodati i u svoje omiljene kuhinje.

Koliko često biste to trebali raditi

Konzumirajte češnjak svakodnevno.

Zašto ovo djeluje

Češnjak pokazuje protuupalno i zaštitno djelovanje kada je riječ o sprečavanju degeneracije mokraćnog mjehura. To je još jedan sjajan lijek za upravljanje intersticijskim cistitisom i njegovim simptomima (9).

Natrag na TOC

9. Kurkuma

Shutterstock

Trebat će vam

• ½ žličica kurkume u prahu
• 1 čaša vruće vode

Što morate učiniti

1. Pomiješajte pola žličice kurkume u prahu u čaši vruće vode.
2. Smjesu pijte po potrebi, ne više od dva puta dnevno.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to kada se simptomi počnu pojavljivati.

Zašto ovo djeluje

Glavni sastojak kurkume je kurkumin. Kurkumin je snažni antioksidans sa značajnim protuupalnim svojstvima koji može pomoći u upravljanju simptomima intersticijskog cistitisa i sprječavanju daljnjeg oksidativnog oštećenja mokraćnog mjehura (10).

Natrag na TOC

10. Čaj od korijena bijelog sljeza

Shutterstock

Trebat će vam

• Korijen bijelog sljeza (prema potrebi)
• Voda (prema potrebi)
• Tegla

Što morate učiniti

1. Uzmite teglu srednje veličine i jednu četvrtinu napunite korijenom bijelog sljeza.
2. Dodajte joj toplu vodu dok se ostatak staklenke ne napuni.
3. Strmo 4-12 sati.
4. Procijedite smjesu i pijte.

Koliko često biste to trebali raditi

Dnevno možete piti 2 šalice čaja od korijena bijelog sljeza.

Zašto ovo djeluje

Protuupalna svojstva bijelog sljeza mogu ublažiti upalu i bol u mokraćnom mjehuru (11).

Natrag na TOC

11. Rooibos čaj

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica rooibos čaja
• 1 šalica vode

Što morate učiniti

1. Dodajte žličicu rooibos čaja u šalicu vode.
2. Zakuhajte u loncu.
3. Pirjati i procijediti.
4. Kad se čaj malo ohladi, možete mu dodati malo meda za dodatni okus.
5. Popij čaj.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovaj čaj možete piti dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Rooibos čaj posjeduje snažne antioksidativne i protuupalne aktivnosti koje mogu pomoći u upravljanju intersticijskim cistitisom, a ujedno sprječavaju daljnja oštećenja mokraćnog mjehura (12), (13).

Što se tiče prirodnog upravljanja simptomima intersticijskog cistitisa, vaša prehrana igra važnu ulogu. Slijedi popis hrane koju morate izbjegavati jer može pokrenuti vaše stanje.

Natrag na TOC

Dijetni savjeti za intersticijski cistitis

Izbjegavajte ove namirnice:

• Kofein
• Gazirana pića
• Agrumi i sokovi
• Umjetna sladila
• Ljuta hrana poput ljute paprike
• Sok od brusnica
• Rajčica
• Čokolada
• Alkohol

Pogođene osobe moraju se suzdržati od konzumiranja previše hrane. Slijediti dobro uravnoteženu i zdravu prehranu ključno je za bolje upravljanje simptomima intersticijskog cistitisa.

Neke promjene u vašem načinu života također vam mogu pomoći u upravljanju intersticijskim cistitisom. U nastavku su navedeni neki savjeti koji mogu spriječiti pogoršanje vašeg stanja.

Natrag na TOC

Savjeti za prevenciju

• Trenirajte mokraćni mjehur da drži više mokraće - tj. Ako vam se hoće mokriti svakih 30 minuta, pokušajte ga rastezati na 45 minuta.
• Upravljajte svojim stresom jer on može biti okidač za intersticijski cistitis.
• Nosite široku odjeću.
• Idite na vježbe s malim utjecajem poput hodanja ili istezanja.
• Prestati pušiti.

S obzirom na to da intersticijski cistitis još nema lijeka, oni pogođeni njime trebali bi strogo kontrolirati svoj način života i prehranu kako bi spriječili pogoršanje stanja. Ako ste već na lijekovima, koristite ove lijekove i savjete zajedno s njima, ali tek nakon savjetovanja s liječnikom o mogućim interakcijama između njih.

Za daljnje nedoumice ili upite, upotrijebite polje za komentare u nastavku da biste nas kontaktirali.

Natrag na TOC

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Kada posjetiti liječnika zbog intersticijskog cistitisa?

Morate posjetiti liječnika zbog intersticijskog cistitisa ako se simptomi pogoršaju i postanu nepodnošljivi.

Koliko dugo traje intersticijski cistitis?

Simptomi intersticijskog cistitisa mogu trajati od 3 do 14 dana. U nekih se ljudi ovi simptomi mogu učestati i treba ih medicinski riješiti. Iako simptomi mogu nestati lijekovima, ne postoji liječenje koje bi trajno izliječilo ovo stanje.

Kako prepoznati razliku između infekcije mokraćnog sustava (UTI) i intersticijskog cistitisa (IC)?

Iako je UTI rezultat infekcije, IC nije. Budući da su simptomi oba ova poremećaja slični, vaš liječnik može provesti nekoliko dijagnostičkih testova kako bi isključio jedan od stanja, a potvrdio drugi.

Je li sok od brusnice dobar za intersticijski cistitis?

Iako se mnogi zaklinju sokom od brusnice za liječenje intersticijskog cistitisa, studije ukazuju na suprotno. Mnoga istraživanja smatraju da sokovi od citrusa, poput soka od brusnice, mogu potaknuti pojavu intersticijskog cistitisa (14).

Trebam li vježbati s intersticijskim cistitisom?

Iako oni s intersticijskim cistitisom moraju izbjegavati energično vježbanje, oni mogu vježbati vježbe s malim utjecajem poput trčanja i istezanja kako bi oslobodili stres.

Reference

1. „Što je intersticijski cistitis (IC)?“, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti
2. „Dijagnostička konzumacija kod pacijenata s intersticijskim cistitisom / sindromom boli u mjehuru“, Ženska zdjelična medicina i rekonstruktivna kirurgija, Američka nacionalna knjižnica medicine
3. "Komplementarne i alternativne terapije kao pristupi liječenju intersticijskog cistitisa", Recenzije u urologiji, Američka nacionalna medicinska knjižnica
4. „Oralno liječenje analogom vitamina D3 (BXL628) ima protuupalno djelovanje na glodavcima u modelu intersticijskog cistitisa“, BJU International, Američka nacionalna knjižnica medicine
5. „Protuupalno, analgetsko i antipiretičko djelovanje djevičanskog kokosovog ulja“, Farmaceutska biologija, Američka nacionalna knjižnica medicine
6. „Probiotička intervencija ima protuupalni učinak specifičan za soj kod zdravih odraslih osoba“, World Journal Of Gastroenterology, Američka nacionalna knjižnica medicine
7. “Antioksidativni učinci zelenog čaja i njegovih polifenola na stanice mokraćnog mjehura”, Znanosti o životu, Američka nacionalna medicinska knjižnica
8. “Analgetičke i protuupalne aktivnosti -gegerola”, časopis za etnofarmakologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica
9. "Vodeni ekstrakt češnjaka ublažava degeneraciju mokraćnog mjehura uzrokovanu izbjegavanjem vode", BJU International, Američka nacionalna knjižnica medicine
10. “Antioksidativna i protuupalna svojstva kurkumina”, Napredak u eksperimentalnoj medicini i biologiji, Američka nacionalna knjižnica medicine
11. „Terapijski učinci ekstrakta bijelog sljeza (Althaea officinalis L.) na biokemijske parametre plazme običnog šarana zaraženog Aeromonas hydrophila“, Veterinarski istraživački forum, Američka nacionalna knjižnica medicine
12. “Studije protuupalnih učinaka Rooibos čaja na štakorima”, Pediatrics International, Američka nacionalna medicinska knjižnica
13. “Antioksidativni učinci ekstrakta čaja rooibos na autoksidaciju i toplinsku oksidaciju lipida”, Journal of Oleo Science, Američka nacionalna knjižnica medicine
14. “Sindrom bolnog mjehura i intersticijski cistitis”, Opstetričar i ginekolog, Wiley Online Library