Je li remen za mršavljenje dobar za gubitak masnog tkiva na trbuhu?

Ako vas onaj kasni noćni oglas o trbušnim pojasevima koji pokazuje brz gubitak masnoće na trbuhu svrbi pri kupnji, morate pročitati ovaj članak.

Mast na trbuhu je tvrdoglava. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba medicinski su dokazani put za gubljenje masnoće na trbuhu. Kad bi jednostavno nošenje remena moglo oduzeti dodatne centimetre od struka, svi bi imali ravan trbuh! Međutim, ako za nekoliko dana imate događaj koji želite prisustvovati ili samo želite ubrzati gubitak masnoće na trbuhu, možete pokušati. Ovdje su sve činjenice o pojasevima za mršavljenje. Pomaknite se prema dolje!

Što je trbušni pojas?

Trbušni pojasevi su široki, rastezljivi pojasevi koji se obavijaju oko trbuha i struka. Za pričvršćivanje i olabavljenje pričvršćene su kopče ili kuke u skladu s nečijom razinom udobnosti. Obično se koriste za uklanjanje masnoća na trbuhu nakon trudnoće koje se javljaju kao rezultat operacije na C-presjeku. Na tržištu postoje i razne vrste pojaseva za trbuh, posebno za mršavljenje muškaraca i žena. U sljedećem odjeljku saznajte kako svaki od njih potiče mršavljenje.

Kako različiti trbušni pojasevi pomažu u mršavljenju

Trbušni pojasevi dizajnirani su za mršavljenje oko trbušnog područja, gdje se težina skuplja brže od bilo kojeg drugog dijela tijela. Ovi pojasevi daju tanak izgled. Kompaktne su, a jednu možete odjenuti ispod odjeće i izaći. Postoje različite vrste trbušnih pojaseva koji djeluju na različite načine za mršavljenje. Evo tri vrste trbušnih pojaseva i kako djeluju:

1. Jednostavni trbušni remeni

To su rastezljivi pojasevi koji su omotani oko područja trbuha kako bi ga stisnuli. Oni također komprimiraju mišiće. Ovaj postupak pomaže u gubitku nekoliko centimetara i toniranju trbušnog područja.

2. Električni stimulacijski trbušni pojasevi

Električni trbušni pojasevi imaju u sebi električne jastučiće. Ovi pojasevi toniraju ili podrezuju područje trbuha stimulirajući električni impuls. Oni djeluju brže od neelektričnih pojaseva. Zbog njih se mišići skupljaju, a toplina tih pojaseva povećava metabolizam u tom području kako bi pomogla sagorijevanju kalorija. Električni trbušni remeni dolaze s kontrolerom za povećanje i smanjenje razine impulsa.

3. Trbušni pojasevi za smanjenje apetita

Na tržištu postoje i trbušni pojasevi koji smanjuju vaš apetit blokirajući poruke gladi u mozgu. Što vam je apetit niži, to manje kalorija unosite. Tako vam pomažu brže smršaviti.

Da biste najbolje iskoristili ove remene, morate znati kako ih nositi. Evo detaljnog vodiča o tome kako nositi pojas na trbuhu.

Kako koristiti trbušni remen?

Da biste mogli učinkovito izgubiti trbušne masnoće, važno je znati koristiti ovaj trbušni pojas. Slijedi nekoliko koraka za nošenje trbušnog pojasa.

Korak 1 - Stojte uspravno.

Korak 2 - Izbjegavajte teško disati da vam trbuh ne bude pretijesan ili da ga ne ostavljate previše labav. Dišite normalno.

Korak 3 - Omotajte pojas oko struka. Zategnite je prema svojoj udobnosti. Trebali biste moći ugodno disati.

Trbušni pojas trebao bi biti u izravnom kontaktu s kožom. Nemojte ga omotati na odjeću ili bilo koji drugi materijal.

Napomena: Za najbolje rezultate trbušni pojas možete nositi cijelo vrijeme, osim kada spavate ili se odmarate .

Nošenje trbušnog pojasa može imati sljedeće prednosti. Provjeri ih.

Prednosti nošenja trbušnog pojasa

1. Skine inče nakon trudnoće

Trudnoća može uzrokovati porast opuštenih masnoća na donjem dijelu trbuha. Trbušni pojas može vam pomoći da stisnete ovo područje i smanjite izgled ispupčenja nakon trudnoće. Međutim, koristite ga samo nakon savjetovanja s ovlaštenim liječnikom.

2. Poboljšava držanje tijela

Trbušni pojas može vam pomoći u poboljšanju držanja. Ti su remeni obično izrađeni od neoprenskog materijala. Ovaj je materijal mekan, ali krut i izdržljiv. Kada nosite anaabdominalni remen, možete sjediti uspravno, što rezultira poboljšanim držanjem tijela. Dobro držanje tijela igra važnu ulogu u smanjenju učestalosti bolova u leđima i vratu. Stoga, ako vas muče ispupčeni trbuh ili ljubavne ručke, možete razmotriti upotrebu trbušnog pojasa za toniranje trbušnog područja.

Prije nego što se približimo, dopustite mi da vam dam drugu stranu korištenja trbušnog pojasa. Pomaknite se prema dolje.

Djeluju li trbušni pojasevi zaista za mršavljenje?

Trbušni remeni skidaju se nekoliko centimetara od vašeg struka. Možda ćete primijetiti smanjenje opsega struka za 1-2 inča. Ali, ovaj gubitak kilograma nije trajan. Trbušni pojasevi nisu medicinski odobreni i nema istraživanja koja bi potkrijepila njihove sposobnosti mršavljenja.

Ovi pojasevi imaju i neke potencijalne nuspojave. Pogledajte ih u nastavku.

Nuspojave nošenja trbušnog pojasa

• Može povećati krvni tlak: Studija pokazuje da nošenje trbušnog pojasa povećava krvni tlak (1). Ako imate povišen krvni tlak, pod svaku cijenu morate izbjegavati nošenje ovih pojaseva.
• Može uzrokovati poteškoće s disanjem: Prečvršće nošenje remena može spriječiti pravilno disanje. Manje kisika u stanicama može usporiti metabolizam i uzrokovati moždanu maglu.
• Može ometati cirkulaciju krvi: Nošenje uskog pojasa može otežati cirkulaciju krvi. Stalno ga noseći također može uzrokovati čireve.

Zaključak

Trbušni pojasevi mogu pomoći u gubitku kilograma, ali to je privremeno. Možete ga koristiti za trenutni gubitak inča za posebnu priliku. Ali, da biste trajno izgubili salo na trbuhu, hranite se zdravo i redovito vježbajte. Možete pokušati i s prekidnim postom ili jesti ove superhrane za brzo mršavljenje.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koliko dana možete koristiti trbušni pojas?

Možete ga koristiti nekoliko sati svaki dan. Ne nosite ga cijeli dan. Izbjegavajte ga nositi nakon jela.

Mogu li noću nositi trbušni pojas?

Ne, nemojte nositi trbušni pojas noću dok spavate.

Mogu li nositi trbušni remen dok jedem?

Ne, izbjegavajte ga nositi dok jedete.

Je li trbušni pojas koristan nakon porođaja?

Da, trbušni pojasevi pomažu u uklanjanju masnoća na trbuhu nakon trudnoće. Međutim, razgovarajte sa svojim ginekologom prije nego što ga počnete koristiti.

1 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Čitajući našu uredničku politiku možete saznati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan.

• Rafacz, W i SM McGill. "Nošenje trbušnog pojasa povećava dijastolički krvni tlak." Časopis za medicinu rada i zaštite okoliša sv. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/