Matična mliječ - 13 blagodati i 4 nuspojave + hranjiva vrijednost

Matična mliječ je hranjiva tvar koju luče mlade pčele dojilje. Sadrži proteine ​​važne za rast i razmnožavanje stanica. Baš kao i med, potječe iz košnica - premda ga pčele proizvode iz posve različitih razloga (a začinsko-kiselog slatkog okusa). Dok med služi kao hrana pčelama radilicama, matična mliječ je hrana matici. Što je još važnije, ima antitumorska i ljekovita svojstva. U ovom postu ćemo vidjeti kako nam žele može koristiti.

Sadržaj

• Kako je matična mliječ dobra za vas?
• Koje su blagodati matične mliječi?
• Koji je prehrambeni profil matične mliječi?
• Koji su nuspojave matične mliječi?

Kako je matična mliječ dobra za vas?

Matična mliječ obično sadrži 60% do 70% vode, 15% proteina i 2-3% vitamina i aminokiselina - sve to pridonosi njenim blagodatima.

Istraživanja pokazuju da redovito uzimanje matične mliječi može smanjiti razinu lošeg ili LDL kolesterola. Također može liječiti neplodnost i visoki krvni tlak, a može biti dobra pomoć u liječenju različitih oblika karcinoma. To je ukratko o dobroti matične mliječi. Sada dolazimo do više detalja.

Natrag na TOC

Koje su blagodati matične mliječi?

Antioksidanti u matičnoj mliječi mogu pojačati imunitet i boriti se protiv raka. Sadrži važne neurotransmitere koji poboljšavaju zdravlje mozga i sprečavaju stanja poput Alzheimerove bolesti. Žele također uravnotežuje hormone i može poboljšati seksualno zdravlje.

1. Matična mliječ jača imunološki sustav

Studije su pokazale da je odgovor na alergene histaminom (spojem koji se oslobađa u tijelu kao odgovor na ozljedu ili alergiju) potisnut nakon uzimanja matične mliječi. Jedno istraživanje navodi da matična mliječ sadrži puno flavonoida i organskih spojeva - što sve može poboljšati performanse izgradnjom imuniteta (1). Žele se može suprotstaviti alergenima, pa čak i ubrzati zacjeljivanje rana.

Međutim, potrebno je više istraživanja u ovom aspektu.

2. Poboljšava zdravlje mozga

Shutterstock

Matična mliječ sadrži antioksidanse koji mogu zaštititi masne kiseline u moždanom tkivu od napada slobodnih radikala - što znači da ima potencijal pomoći u liječenju Alzheimerove bolesti (2). Hranjive tvari u matičnoj mliječi mogu također liječiti kemijsku neravnotežu u mozgu, što inače može dovesti do tjeskobe i stresa.

Matična mliječ je ujedno i jedini prirodni izvor acetilkolina, koji je neurotransmiter koji regulira pamćenje i prenosi poruke od stanice do stanice. Optimalne razine ovog neurotransmitera u mozgu mogu se povezati s poboljšanom memorijom i kognitivnom funkcijom. Matična mliječ također može liječiti depresiju.

3. Pomaže u borbi protiv raka

Matična mliječ zabilježena je kao mogući način inhibicije rasta raka. Utvrđeno je da zaustavlja dotok krvi u stanice karcinoma, čime zaustavlja njihov rast. Masne komponente matične mliječi imaju estrogene učinke. Stoga bi se žene s rakom dojke osjetljive na estrogen trebale posavjetovati sa svojim liječnikom o njegovoj primjeni. Ostale studije podupiru svojstva smanjenja raka. Jedno iransko istraživanje pokazalo je kako matična mliječ može pomoći u liječenju umora povezanog s rakom (3).

4. Može li pomoći u liječenju dijabetesa

Utvrđeno je da dugotrajna suplementacija matične mliječi poboljšava nekoliko pokazatelja dijabetesa. Unos matične mliječi također je povezan s nekim pozitivnim promjenama u razini glukoze, iako su te promjene bile samo dugotrajne (4). Druga studija sugerira da dodatak matične mliječi može biti koristan u kontroli neželjenih nuspojava dijabetesa (5).

Iako su nam potrebne dodatne studije kako bismo potkrijepili činjenice, ovo je korak u dobrom smjeru.

5. Matična mliječ može spriječiti osteoporozu

Jedno tursko istraživanje navodi da matična mliječ, zajedno s peludom pčela, može smanjiti gubitak kostiju zbog osteoporoze (6). Također je utvrđeno da pojačava unutarnju apsorpciju kalcija, što može izgraditi zdravlje kostiju i spriječiti osteoporozu.

6. Promovira zdravlje probavnog sustava

Matična mliječ dobar je izvor bifidobakterija, korisnih bakterija koje podržavaju probavno zdravlje. Korisni je probiotik koji podržava zdravlje gastrointestinalnog trakta.

7. Bori se protiv upale

Prema japanskoj studiji, matična mliječ ima protuupalno djelovanje koje pomaže u liječenju parodontalnih bolesti (7). Neki izvori sugeriraju da bi to moglo funkcionirati i kao liječenje artritisa.

8. Može li pomoći u mršavljenju

Shutterstock

Iako matična mliječ izravno ne smanjuje težinu, ona može povećati razinu energije - što vam, pak, pomaže da vježbate više, a to, na kraju, dovodi do gubitka kilograma. A budući da je niskokaloričan i nema zasićenih masnoća, može biti dobar dodatak vašoj prehrani za mršavljenje.

Prema iranskoj studiji, dodatak matičnoj mliječi može pomoći u kontroli tjelesne težine kod dijabetičara (8). Želat bi također mogao pojačati metabolizam, što zauzvrat pomaže u gubitku kilograma.

9. Matična mliječ može pojačati plodnost

O tome ima manje podataka. Međutim, jedno istraživanje navodi da antioksidativna svojstva matične mliječi pozitivno utječu na proizvodnju i pokretljivost sperme - a to može poboljšati plodnost (9).

10. Podržava zdravlje muškaraca

Istraživanje na životinjama sugerira da dodatak matičnoj mliječi može poboljšati proizvodnju testosterona. Iako nam je potrebno više studija o ljudima, rezultati izgledaju obećavajuće. Neki izvori također sugeriraju da matična mliječ može pomoći u liječenju erektilne disfunkcije.

11. Može li pojačati libido

Poznato je da matična mliječ djeluje u interakciji s hormonima u tijelu, što bi moglo potaknuti libido. Međutim, potrebno nam je više istraživanja prije nego što dođemo do zaključka.

12. Koristan je za kožu

Matična mliječ sadrži antioksidanse koji se bore protiv znakova starenja. Želatina pomlađuje vašu kožu, sužava pore i daje vam besprijekoran izgled. Uklanja slobodne radikale koji uzrokuju starenje i daje koži zdrav sjaj.

Matična mliječ bori se protiv stanja kože poput ekcema, kandide i akni. Sadrži protuupalna svojstva koja smanjuju upalu, uklanjaju bakterije i poboljšavaju izgled kože. Sve što morate učiniti je uzeti malo želea, nanijeti ga na zahvaćena područja i oprati nakon 20 minuta. Učini to ujutro. U tu svrhu možete kupiti i ekstrakt matične mliječi ili prah.

Za liječenje podočnjaka uzmite dvije žlice matične mliječi i nanesite ih na zahvaćena područja. Držite ga 20 minuta, a zatim ga isperite. Također možete pomiješati malo bademovog ulja s matičnom mliječi i nanijeti. Ostavite da djeluje 15 minuta, a zatim operite hladnom vodom.

Također možete vlažiti ruke i noge matičnom mliječi. Nanesite ga na kožu i ostavite da djeluje najviše 15 minuta. Oprati hladnom vodom. Sigurno ćete vidjeti kako vam se koža dramatično mijenja.

Također ga možete koristiti za smanjenje ožiljaka i tamnih mrlja te za postizanje sjaja kože. Uzmite dvije žlice matične mliječi, malo jogurta i jedan bjelanjak. Dobro promiješajte i nanesite ga na lice. Ostavite da djeluje 15 minuta i isperite hladnom vodom. Učinite to tri puta tjedno kako bi vaše lice bilo glatko i čisto.

13. Može li pojačati rast kose

Proteini i drugi vitamini u matičnoj mliječi mogu pojačati rast kose. Uzmite malo matične mliječi i pomiješajte je s kokosovim mlijekom. Smjesu nanesite na kosu. Ostavite da djeluje 20 minuta, a zatim ga isperite hladnom vodom.

Za kosu možete pripremiti i tretman vrućim uljem - uzmite dvije žlice bademovog ulja i pomiješajte s matičnom mliječi. Zagrijte oko 20 sekundi u mikrovalnoj pećnici. Smjesu nanesite na kosu i ostavite da djeluje 20 minuta. Isperite hladnom vodom. Šampon i stanje kao i obično.

Ovaj tretman može pomoći u uklanjanju peruti, a također će učiniti da vaša kosa sjaji.

To su blagodati matične mliječi. Ali to nije sve. Matična mliječ dolazi s istog mjesta kao i med. Onda, kako to dvoje imaju različite prednosti?

Natrag na TOC

Matična mliječ vs. Dušo - u čemu je razlika?

Matična mliječ često se koristi kao dodatak prehrani, dok se med koristi kao prirodno zaslađivač. Slijede neke od prednosti svake (ukratko):

Matična mliječ

• Prednosti imunološkom sustavu
• Pomaže u borbi protiv raka
• Zacjeljuje rane
• Podržava probavu
• Promovira zdravlje kostiju
• Pomaže u liječenju dijabetesa
• Vlaži kožu

Med

• Djeluje kao prirodno zaslađivač
• Pomaže u regulaciji inzulina
• Bori se protiv upala
• Liječi upalu grla
• Poboljšava atletske performanse
• Daje antioksidativni poticaj koži

Matična mliječ je tajna pčelinjeg meda koja se koristi u prehrani ličinki i odraslih matica. Sirovi med je 100% neprerađen i zadržava sve enzime, matičnu mliječ, bogate vitamine, minerale i ugljikohidrate.

To nas dovodi do hranjivog profila matične mliječi.

Natrag na TOC

Koji je prehrambeni profil matične mliječi?

Jedan gram matične mliječi sadrži sljedeće hranjive sastojke:

Vitamin B1	1,5 do 7,4 mcg
Vitamin B2	5,3 do 10 mcg
Vitamin B3	91 do 149 mcg
Vitamin B5	65 do 200 mcg
Vitamin B6	2,2 do 10,2 mcg
Biotin	0,9 do 3,7 mcg
Inositol	78 do 150 mcg
Folna kiselina	0,16 do 0,5 mcg
Vitamin C	količine u tragovima

Pa, vidjeli ste sve dobre stvari o matičnoj mliječi. Ali vrijeme je da pogledate i drugu stranu.

Natrag na TOC

Koji su nuspojave matične mliječi?

1. Problemi s trudnoćom i dojenjem

Nema dovoljno podataka o sigurnosti matične mliječi tijekom trudnoće ili dojenja. Stoga budite sigurni i izbjegavajte njegovu upotrebu.

2. Astma i druge alergije

3. Upaljena koža

Bilo je slučajeva kada je matična mliječ pogoršavala dermatitis. Stoga se prije upotrebe posavjetujte sa svojim liječnikom.

4. Nizak krvni tlak

Želatina može sniziti krvni tlak - stoga budite oprezni ako ste na lijekovima za krvni tlak, jer može previše sniziti krvni tlak.

Natrag na TOC

Zaključak

Sigurno u svoju prehranu možete uključiti i matičnu mliječ i med - na taj ćete način dobiti najbolje od oboje. Recite nam kako vam je ovaj post pomogao. Jednostavno ostavite komentar u okviru ispod.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koliko matične mliječi možete uzeti dnevno?

Za odrasle je 1 gram dnevno. A za djecu (stariju od 5 godina), doziranje je 0,5 grama dnevno. Možete ga uzimati ujutro, nakon doručka.

Je li matična mliječ ekvivalentna B-kompleksu?

Matična mliječ sigurno sadrži sve vitamine B-kompleksa u značajnim količinama. Ali preporučujemo da se za optimalnu prehranu oslanjate na cjelovite namirnice i dodatke - a ne samo na matičnu mliječ.

Koliko traje matična mliječ u hladnjaku?

Matična mliječ može se čuvati u hladnjaku do 6 mjeseci.

Što je ginseng matična mliječ?

Matična mliječ ginsenga kombinira ljekovita svojstva Panax ginsenga (zvanog i azijski ginseng) i matične mliječi - biljni je tonik prilično popularan u cijeloj Aziji. Tonik je koristan u borbi protiv umora, borbi protiv infekcije i upravljanju šećerom u krvi.

Što je 10-HDA u matičnoj mliječi?

10 HDA je također poznat i kao 10-hidroksi-2-decenska kiselina, koja je prirodna nezasićena masna kiselina u matičnoj mliječi koja joj daje svojstva koja inhibiraju rak. Studije pokazuju da 10-HDA može pomoći u sprečavanju širenja raka, pa čak i izazivaju smrt stanica raka, poznatu kao apoptoza.

Reference

1. “Učinci propolisa…”. Američka nacionalna medicinska knjižnica.
2. "Učinak matične mliječi na prostorne…". Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. “Učinak prerađenog meda i matične mliječi…”. Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. "Učinak gutanja svježe matične mliječi…". Američka nacionalna medicinska knjižnica.
5. “Učinci dodataka matične mliječi…”. Američka nacionalna medicinska knjižnica.
6. “Matična mliječ i pčelinji pelud smanjuju gubitak kostiju…”. Američka nacionalna medicinska knjižnica.
7. "Osteoinduktivno i protuupalno…". Američka nacionalna medicinska knjižnica.