10 Prirodni lijekovi za liječenje trovanja suncem kod kuće

Sadržaj

• Što je trovanje suncem?
• Uzroci i faktori rizika za trovanje suncem
• Znakovi i simptomi trovanja suncem
• Kako se prirodno liječiti od trovanja suncem
• Savjeti za prevenciju
• Nuspojave trovanja suncem

Što je trovanje suncem?

Jaka opeklina često se naziva trovanjem suncem. Medicinski se naziva polimorfnom erupcijom svjetlosti. Kada ste dugo izloženi suncu, to može rezultirati opeklinama. Na temelju vaše osjetljivosti na sunce, trovanje suncem može se dogoditi u različitim oblicima.

Pogledajmo moguće uzroke i čimbenike rizika povezane s tim stanjem.

Uzroci i faktori rizika za trovanje suncem

Povećat ćete rizik od trovanja suncem ako:

• imaju svijetlu put (što je niži melanin, to je veći rizik)
• imaju obiteljsku anamnezu raka kože
• su na antibioticima
• su na kontraceptivima
• su primijenili limunska ulja prije izlaska na sunce
• žive u izuzetno vrućoj regiji
• žive na velikim nadmorskim visinama
• često odlazite na plažu
• koriste kemijske pilinge

Simptomi trovanja suncem u početku mogu biti slični simptomima blage opekline, da bi se vremenom pogoršavali. U nastavku se razmatraju neki uobičajeni znakovi trovanja suncem.

Znakovi i simptomi trovanja suncem

Trovanje suncem može rezultirati sljedećim znakovima i simptomima:

• Rasprostranjeni crveni osip
• Svrbež
• Koža s mjehurićima
• Jako crvenilo i bol
• Dehidracija
• Glavobolja
• Mučnina
• Umor
• Vrtoglavica
• Povraćanje

Ti su simptomi obično umjereni do teški i treba ih odmah liječiti. Da biste smanjili težinu trovanja suncem, postoji nekoliko prirodnih lijekova koje možete isprobati odmah nakon pojave jake opekline. U nastavku se govori o nekim od najboljih lijekova koji mogu pomoći kod trovanja suncem.

Kako se prirodno liječiti od trovanja suncem

1. Esencijalna ulja
2. Vitamini
3. Jabučni ocat
4. Kokosovo ulje
5. Soda bikarbona
6. Kupka od soli Epsom
7. Aloe Vera
8. Kupka od zobenih pahuljica
9. Vrećice čaja
10. Med

Kućni lijekovi za liječenje trovanja suncem

1. Eterična ulja

a. Ulje čajevca

Trebat će vam

• 10 kapi ulja čajevca
• 30 ml kokosovog ili maslinovog ulja

Što morate učiniti

1. Dodajte 10 kapi ulja čajevca u 30 ml kokosovog ulja i dobro promiješajte.
2. Smjesu nanesite na zahvaćeno područje i ostavite da se osuši.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Protuupalna svojstva ulja čajevca umiruju i pružaju trenutno ublažavanje boli i svrbeža povezanih s trovanjem suncem. Antimikrobna svojstva ulja čajevca pomažu u sprečavanju daljnjih infekcija na zahvaćenom području (1).

2. Vitamini

Vitamini C, D i E nekoliko su vitamina koji mogu pomoći u liječenju trovanja suncem. Vitamin C ima snažna antioksidativna svojstva koja mogu zaštititi vašu kožu od štetnih sunčevih zraka, kako iznutra tako i izvana (2).

Vitamin E dobro djeluje u kombinaciji s vitaminom C, a nudi i brzo ublažavanje opeklina (3). Međutim, nemojte ga koristiti kao kremu za sunčanje jer nastoji upijati sunčeve zrake.

Vitamin D također je izvrsna opcija za smanjenje rizika od opeklina (4).

Možete unositi više limunskog voća, lisnatog povrća, mesa, plodova mora, cjelovitih žitarica, proizvoda od soje, sira i jaja kako biste dobili dovoljno gore navedenih vitamina.

3. Jabučni ocat

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 šalica vode
• Pamučni jastučići

Što morate učiniti

1. Dodajte žlicu jabučnog octa u čašu vode i dobro promiješajte.
2. Namočite pamučnu podlogu u ovu smjesu i nanesite je izravno na opekline.
3. Ostavite da djeluje 15 do 20 minuta prije nego što ga isperete običnom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1 do 2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Jabučni ocat ima moćna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju i hlađenju vaše upaljene i svrbežne kože, ubrzavajući vaš oporavak od trovanja suncem (5).

4. Kokosovo ulje

Trebat će vam

Kokosovo ulje (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Uzmite malo kokosovog ulja i nanesite ga izravno na opečeno mjesto.
2. Ostavite da djeluje 30 do 60 minuta prije ispiranja.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi 1 do 2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kokosovo ulje je višenamjensko ulje koje pokazuje impresivna protuupalna i analgetska svojstva (6). Ova svojstva pomažu u ublažavanju bolova i mjehura koji nastaju uslijed trovanja suncem.

5. Soda bikarbona

Trebat će vam

• 1 žlica vode
• Voda (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Uzmite žlicu sode bikarbone i dodajte joj malo vode da nastane pasta.
2. Smjesu nanesite na zahvaćena područja.
3. Nakon što se pasta osuši, isperite je mlakom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi više puta svakodnevno dok ne primijetite poboljšanje svog stanja.

Zašto ovo djeluje

Otrovanje suncem remeti pH vaše kože. Alkalna priroda sode bikarbone može vam pomoći vratiti pH vaše opečene kože, ubrzavajući njezin oporavak (7).

6. Epsom slana kupka

Trebat će vam

• 1 šalica Epsom soli
• Voda

Što morate učiniti

1. Dodajte šalicu Epsom soli u kadu s vodom.
2. Nakon što se sol otopi, potopite u vodu 25 do 30 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom dnevno dok se potpuno ne oporavite.

Zašto ovo djeluje

Prisutnost magnezija čini Epsom sol snažnim protuupalnim sredstvom koje vam pomaže brže se oporaviti od trovanja suncem liječeći njegove simptome (8).

7. Aloe Vera

Trebat će vam

Aloe gel (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Iz lista aloe istrgnite malo gela aloe.
2. Nanesite gel ravnomjerno na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje 20 do 30 minuta prije nego što ga isperete vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi 3 do 4 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Aloe vera posjeduje snažna protuupalna svojstva koja umiruju vašu kožu i pomažu joj brže zacjeljivanje (9). Aktivnosti zacjeljivanja rana aloe vere korisne su u zacjeljivanju žuljeva i opeklina povezanih s trovanjem suncem (10).

8. Zobena kupka

Trebat će vam

• 1-2 šalice zobenih pahuljica
• Voda

Što morate učiniti

1. Dodajte šalicu ili dvije zobenih pahuljica u kadu s vodom.
2. Namočite vodom i nježno stavite malo zobene kaše na zahvaćeno područje.
3. Opustite se u vodi 20 do 30 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi jednom dnevno dok se vaše stanje ne popravi.

Zašto ovo djeluje

Zobena kaša je još jedan sjajan lijek za liječenje trovanja suncem. Ima protuupalna svojstva koja čine čuda u ublažavanju upale, svrbeža i ljuštenja kože (11).

9. Vrećice zelenog čaja

Trebat će vam

Korištene vrećice zelenog čaja

Što morate učiniti

1. Stavite vrećice zelenog čaja u hladnjak na sat vremena.
2. Nanesite vrećicu hladnog čaja na zahvaćeno područje i ostavite da djeluje oko 30 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to više puta dnevno za optimalne pogodnosti.

Zašto ovo djeluje

Zeleni čaj bogat je antioksidantima zbog prisutnosti polifenola u njemu. Protuupalna svojstva zelenog čaja pomažu u oživljavanju oštećene kože i liječenju žuljeva i ljuštenja kože (12).

10. Dušo

Trebat će vam

Med (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Uzmite malo meda i ravnomjerno ga nanesite na zahvaćena područja.
2. Ostavite da djeluje 20 do 30 minuta prije ispiranja hladnom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to najmanje tri puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Med je jedna od najboljih i najsigurnijih alternativa za liječenje trovanja suncem. S obzirom na svoja protuupalna i analgetička svojstva, med može smiriti nadraženu i svrbežnu kožu (13). Potencijal meda za zacjeljivanje rana bonus je za liječenje žuljeva koji se pojave trovanjem i bolestima od sunca (14).

Da biste pomogli da gornji lijekovi djeluju bolje, evo nekoliko osnovnih savjeta za prevenciju koji će ne samo ubrzati zacjeljivanje opeklina već i zaštititi kožu.

Savjeti za prevenciju

• Minimizirajte izlaganje suncu.
• Nosite zaštitnu odjeću i nosite pribor poput šešira i kišobrana dok izlazite na sunce.
• Nikad ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje s minimalnim SPF 40.
• Ako se puno znojite ili nakon plivanja, ponovno nanesite kremu za sunčanje.

Dugotrajno izlaganje suncu može uzrokovati dugotrajne učinke. Neki od opasnih učinaka ostavljanja trovanja suncem bez nadzora opisani su u nastavku.

Nuspojave trovanja suncem

Vidljivi znakovi i simptomi trovanja suncem mogu početi nestajati za nekoliko tjedana. Ali ako se i dalje izlažete suncu bez poduzimanja bilo kakvih mjera predostrožnosti, mogli biste doživjeti posljedice poput:

• Rak kože
• Lezije ili izrasline kože koje se kasnije mogu razviti u rak
• Prerano starenje
• Oštećene oči

Za brzo olakšanje i da spriječite da se opekline pogoršaju, možete isprobati gore navedene lijekove. Međutim, morate posjetiti svog liječnika radi daljnjeg praćenja kako biste u potpunosti izliječili.

Nadamo se da smo uspješno riješili vaše probleme vezane uz trovanje suncem. Da biste stupili u kontakt s nama, upotrijebite polje za komentare u nastavku.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koliko traje trovanje suncem?

Što prije budete koristili liječenje, brže ćete izliječiti od trovanja suncem. Ako pravilno pazite i slijedite gore navedene lijekove, od trovanja suncem možete izliječiti se za 2 do 3 dana.

Što učiniti s trovanjem suncem na usnama?

Ako ste na usnama imali trovanje suncem, najbolji način za trenutno olakšanje je stavljanje hladnog obloga na usne.

Koja je razlika između trovanja suncem i opeklina?

Opekline od sunca obično rezultiraju crvenom i upaljenom kožom koja zacjeljuje sama od sebe. Otrovanje suncem rezultat je jake opekline od sunca koja uzrokuje svrbežne plikove nalik na košnicu po cijelom tijelu.