Sadržaj:
- Baba Ramdev Savjeti za sjajnu kožu
- 1. Vježbajte Kapalbhati ili Pranayamu
- 2. Unos svježeg soka
- 3. Trljajte lice
- 4. Pozitivne misli
- 5. Aloe Vera masaža
- 6. Besan Pack
- 7. Limun za lice
- 8. Upotreba neprokuhanog mlijeka
- 9. Pijte vodu
- 10. Spavaj dobro
Slika: Shutterstock
Jedan od najpoznatijih duhovnih vođa, Yoga Guru, Baba Ramdev ima rješenja za gotovo sve probleme na svijetu, čak i o načinima kako dobiti zdravu i blistavu kožu. Da, istina je! U ovom članku podijelit ću Baba Ramdev savjete za uljepšavanje sjajne kože. Iako njegovi savjeti i metode možda neće djelovati poput čuda niti će proizvesti trenutne efekte (možda će im trebati tjedan ili dva da se pokažu), rezultati su sigurno dugotrajni i trajni.
Baba Ramdev Savjeti za sjajnu kožu
1. Vježbajte Kapalbhati ili Pranayamu
Kapalbhati Pranayama vrsta je vježbe disanja koja vam pomaže očistiti pluća. U tome se troši više kisika dok se ugljični dioksid izbacuje. Ako redovito redovito radite Kapalbhati tijekom 6 mjeseci, dobit ćete sjajnu kožu i steći sjaj na licu. To trebate raditi dva puta dnevno. Također će vam pomoći da se riješite podočnjaka.
2. Unos svježeg soka
Baba Ramdev predlaže da svoje omiljene hladne napitke poput Pepsija, Koke-kole, Thumsa itd. Zamijenite svježim sokovima. Ako u svoju svakodnevnu prehranu uvrstite svježe sokove, zasigurno ćete prirodno dobiti sjajnu kožu.
3. Trljajte lice
Nakon kupanja ili tuširanja, nježno trljajte lice mekim ručnikom i pokušajte ga masirati 1-2 minute dok je koža još mokra. To će vam pomoći u zatezanju kože, a vašu će kožu učiniti gipkijom i mekšom.
4. Pozitivne misli
Joga guru predlaže da u mislima nastavite imati pozitivne misli. Ako dobro mislite i osjećate se sretno iznutra, to će dodati pozitivan sjaj i sjaj vašem licu. Ako u srcu imate zle misli, odrazit će se na vašem licu, čineći ga dosadnim i punim bora.
5. Aloe Vera masaža
Svakodnevno ujutro i noću masirajte lice, vrat i ruke Aloe Verom. To će vašem licu dodati dodatni sjaj.
6. Besan Pack
Baba Ramdev strogo se zalaže za upotrebu prirodnih i ayurvedskih proizvoda za njegu vaše kože i zdravlja. Besan paket ili Channe ka Atta preporuča se za upotrebu na vašem licu. Postoje dva načina za upotrebu:
Prvi način je da lice za umivanje zamijenite Besanom. Morate svakodnevno koristiti Besan za pranje lica. Drugi način je pomiješati ga s ružinom vodom ili normalnom vodom i nanijeti ga kao sredstvo za lice. Svakodnevna uporaba ovoga dat će vam vidljive rezultate za samo 1 ili 2 tjedna.
7. Limun za lice
Babaji predlaže upotrebu limuna ili Nimbua za liječenje vašeg lica. Uklanja sunčanicu i prištiće dok djeluje kao prirodno sredstvo za posvjetljivanje kože. Jednostavno jednom dnevno utrljajte lice po licu i isperite ga mlakom vodom.
8. Upotreba neprokuhanog mlijeka
Svaki dan prije spavanja utrljajte malo neprokuhanog mlijeka na lice. Pustite da djeluje preko noći. Isperite ga normalnom do hladnom vodom sljedeće jutro. Dat će trenutni sjaj vašem licu. Redoviti tretman ovim pružit će vam trajnu pravednost
9. Pijte vodu
Čak i Babaji savjetuje pijenje najmanje 3 do 4 litre vode dnevno. Čaše vode koje pijete tijekom obroka nisu uključene u ovo. Voda vašoj koži dodaje prirodnu podatnost i sjaj, a kožu održava hidratiziranom i zdravom.
10. Spavaj dobro
"Pravilna rutina spavanja vrlo je važna", sugerira Babaji. Trebali biste spavati najmanje 8 sati. Ponovno vrijeme spavanja vrlo je važno. Baba Ramdev sugerira da biste trebali pokušati spavati u 22:00 ili maksimalno u 23:00; inače ćete na koži dobiti podočnjake i mrlje. Također, pokušajte ustati rano ujutro.
Ovi su savjeti vrlo jednostavni i čovjek ih može lako slijediti i uključiti u svoju svakodnevnicu. Što mislite o ovim savjetima za sjaj kože Ramdev Baba? Ostavite nam komentar.