Sadržaj:
- Zdravstvene dobrobiti soka od ananasa
- 1. Učinkovito rješenje za artritis
- 2. Liječi probleme s probavom i probavom
- 3. Prirodni diuretik
- 4. Održava kardiovaskularno zdravlje
- 5. Lijek za menstrualne poremećaje
- 6. Promovira zdravlje kostiju
- 7. Održava vid
- 8. Promovira oralno zdravlje
- 9. Čini kožu bistrom
- 10. Najbolji izvor antioksidansa
Ananas je kralj tropskog voća. Nema sumnje da je stvarno ukusno voće, ali jeste li znali da je puno vitamina B1, B2, B3, B5, B6 i C, mangana, bakra, kalija, beta-karotena, folne kiseline i prehrambenih vlakana? I znate koji je najbolji način dobiti sve ove hranjive sastojke? Pa, konzumira ga u obliku soka jer pomaže u bržoj isporuci hranjivih sastojaka. Iako sok od ananasa nije prvi izbor svih, siguran sam da ćete ga uzeti u obzir kad pročitate sve blagodati zdravlja i ljepote koje on nudi.
Zdravstvene dobrobiti soka od ananasa
1. Učinkovito rješenje za artritis
Sok od ananasa napunjen je enzimom poznatim kao Bromelain. Mnoga znanstvena istraživanja pokazuju da je bromelain prirodno protuupalno sredstvo. Naročito je učinkovit protiv artritisa, pa ako ga imate, odmah ga dodajte u prehranu. Bromelain također ima ljekovita svojstva koja se naglašavaju kada se koristi s kurkumom.
2. Liječi probleme s probavom i probavom
Bromelain pomaže u razgradnji proteina. Proteini se teško probavljaju i često djeluju kao uzrok problema s probavom i probavom. Sadrži i male komadiće vlakana koja mogu pomoći u odmašljivanju probavnog i crijevnog trakta pa umjesto svoje omiljene probavne pomoći ili antacida popijte čašu soka od ananasa.
3. Prirodni diuretik
Iako svi znamo da jabuka dnevno drži liječnika daleko, ali ne vole svi jabuku i možda joj se ne bi svidjelo svaki dan. Ako vam je jabuka dosadila, ali želite zdravstvene prednosti koje ona nudi, probajte sok od ananasa. Sok od ananasa prirodni je diuretik koji pomaže u održavanju zdravlja vašeg bubrega koji je odgovoran za uklanjanje toksina u tijelu.
4. Održava kardiovaskularno zdravlje
Vitamin C, beta karoten i antioksidanti u soku od ananasa pomažu vašem tijelu u održavanju kardiovaskularnog zdravlja. Također pomaže u smanjenju krvnog tlaka i vrlo je učinkovit u suzbijanju hipertenzije, što zauzvrat pridonosi smanjenju rizika od srčanih bolesti.
5. Lijek za menstrualne poremećaje
Sok od ananasa vrlo je učinkovit lijek kada je riječ o menstrualnim poremećajima. Bromelain ima analgetska svojstva koja mogu pomoći ženama koje pate od neugodnih ili bolnih razdoblja.
6. Promovira zdravlje kostiju
Mangan prisutan u ananasu dobar je jer pomaže u razvoju i održavanju jakih i zdravih kostiju. Kad sočite ananas, sok sadrži gotovo 73 posto mangana potrebnog tijelu. Posebno je korisno za rastuću djecu jer pomaže u rastu i razvoju kostiju dok je za odrasle; sprečava probleme povezane s kostima poput osteoporoze jačajući ih.
7. Održava vid
Beta-karoten i vitamin A pomažu u održavanju vida jer sprečavaju makularnu degeneraciju što je primarni razlog gubitka vida u starosti.
8. Promovira oralno zdravlje
9. Čini kožu bistrom
Vitamin C u soku od ananasa vrlo je učinkovit tretman akni. Možete se riješiti akni i tragova akni tako što ćete ih koristiti kao tonik ili nanijeti i pustiti da se osuše, a zatim oprati hladnom vodom. Dakle, ananas za kožu jedan je od savršenih lijekova koji kožu čine bistrom.
10. Najbolji izvor antioksidansa
Kako je sok od ananasa pun vitamina C i kalija, to je jedan od najboljih izvora antioksidansa. Antioksidanti ne samo da jačaju vaš imunitet, već pomažu i da vaša koža i tijelo osjećaju i izgledaju mlađe.
Stoga nemojte samo koristiti ananas za uljepšavanje čaše soka ili koktela, već i konzumirajte njegov sok. Ljeti je posebno osvježavajuće. Evo malog savjeta - dodajte nekoliko kapi limuna. To ne samo da će poboljšati okus već i povećati sadržaj vitamina C koji, kao što sam spomenula, ima brojne prednosti za vaše tijelo.