Sadržaj:
- Prednosti soka od manga:
- 1. Sprječava rak
- 2. Smanjuje razinu kolesterola
- 3. Održava krvni tlak
- 4. Korisno za anemiju
- 5. Za zdravlje očiju
- 6. Čisti kožu
Mango se smatra jednim od najukusnijih i najzdravijih plodova. "Kralj plodova" ima žutu, crvenkasto narančastu ili zelenu kožicu i duboko žutu kašastu unutrašnjost. Osim ukusa za usta, nekoliko drugih blagodati soka od manga za zdravlje i ljepotu. Ovaj članak razrađuje nutritivnu vrijednost soka od manga i njegove prednosti za kožu i cjelokupno zdravlje.
Prednosti soka od manga:
Ispod se spominje 10 najboljih prednosti soka od manga.
1. Sprječava rak
Mango je pun antioksidativnih spojeva, uključujući astragalin, metilgalat, izokvercitrin, fisetin, kvercetin i galnu kiselinu. Svi se ti spojevi smatraju učinkovitima u smanjenju rizika od raka dojke, debelog crijeva, leukemije i prostate. Topiva dijetalna vlakna „pektin“, prisutna u mangu, također igraju značajnu ulogu u tom pogledu. Prema najnovijim istraživanjima, pektin smanjuje djelovanje "galektina 9" koji je funkcijski element u stanicama raka. Nadalje, još jedan sastojak manga, "lupeol", suzbija tumorske stanice raka prostate.
2. Smanjuje razinu kolesterola
Sok od manga hrani vaše tijelo dovoljnim količinama vitamina C. Pektin i vitamin C kombiniraju ljudsko tijelo kako bi smanjili razinu kolesterola u serumu, posebno lipoproteina niske gustoće.
3. Održava krvni tlak
Sok od manga sadrži vitalnu hranjivu tvar, kalij koji pomaže funkcijama vaših mišića, srca i živaca. Ovaj povoljan mineral također regulira ravnotežu tekućina u vašem tijelu i vaš krvni tlak.
4. Korisno za anemiju
Željezo je jedna od najznačajnijih hranjivih tvari; njegov nedostatak može dovesti do nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući anemiju. Možete svom tijelu pružiti značajnu količinu željeza konzumiranjem jedne porcije soka od manga svaki dan. Sok od manga vrlo je koristan za buduće majke jer im je potreban visok udio željeza.
5. Za zdravlje očiju
Konzumacija manga ili soka od manga najbolji je način da svom tijelu pružite ključni hranjivi sastojak, vitamin A. Djeluje kao najbolji branitelj protiv problema s očima, tj. Suhoće očiju i noćnog sljepila, uz promicanje dobrog vida.
6. Čisti kožu
Jedna od najboljih blagodati soka od manga je što poboljšava ljepotu vaše kože pružajući esencijalne hranjive sastojke u velikim količinama. Akne, prištići i drugi problemi na koži mogu se liječiti vanjskim korištenjem ploda manga. Samo trebate nanijeti pulpu manga na kožu oko deset minuta. Nakon što