Što je psorijaza

Među mnogim kožnim problemima koji se mogu pojaviti, psorijaza je jedna od najčešćih kožnih bolesti. Popularna engleska fraza, 'sedmogodišnji svrbež', sadrži šaljive i sarkastične konotacije. Međutim, ako prestanete zamišljati da doslovno živite svrbež sedam godina, humor brzo nestaje. Psorijaza je česta bolest kože koja rezultira suhim, često gustim, svrbežnim i ljuskavim plakovima kože koji dolaze i odlaze tijekom čovjekova života (1).

Ni životno opasne ni zarazne, ali jednako traumatizirajuće, kao što je većina kroničnih bolesti, postoje mnoge terapijske mogućnosti. Često se koriste razni lokalni steroidi i kreme s vitaminom D, međutim, ovisno o težini, često se koriste oralni i injekcijski lijekovi. Čak i ako imate psorijazu, ne brinite, jer se liječi pravilnim liječenjem. Prije nego što započnete s liječenjem stanja kože, razmotrite sljedeće o psorijazi.

Što je psorijaza?

Psorijaza je složeno i često ponavljajuće stanje kože s višestrukim uzrocima. Možda imate crvene, ljuskave naslage na koži koje kao da ne pokazuju znakove nestajanja (1). Bolje ih je ne zanemariti kao uobičajene probleme s kožom.

Iako se psorijaza može pojaviti na bilo kojem dijelu vašeg tijela, općenito se javlja na sljedećim područjima:

• Donji dio leđa
• Koljena
• Laktovi
• Prst i nokti na nogama
• Skalp
• Genitalno područje
• Pupak
• Pod pazuhom
• Između zadnjice
• Zglobovi prstiju
• Ostale nabore tijela

Što uzrokuje psorijazu?

Točan uzrok ove kožne bolesti tek treba biti poznat, ali postoji nekoliko uobičajenih čimbenika koji se pripisuju ovom stanju kože. Bilo koja imunološka abnormalnost koja dovodi do stvaranja viška stanica kože jedan je od najpoznatijih uzroka psorijaze. Izbijanje psorijaze može biti potaknuto strep infekcijom, oštećenjem kože ili čak emocionalnim stresom (2). Može se dogoditi na mjestima traume i trenja. Postoji genetska predispozicija za psorijazu, pa ako imate obiteljsku anamnezu psorijaze, dobro je voditi računa o svojoj koži i zdravlju, jer možete biti predisponirani.

Simptomi psorijaze

Postoji nekoliko načina da saznate da je kožna bolest psorijaza. Evo uobičajenih simptoma psorijaze:

• Uvećane crvene kvržice
• Ljuskava koža
• Mrlje od krvi uzrokovane uklanjanjem suhih, ljuskavih područja
• Krvarenje nakon uklanjanja ljuskave kože
• Suha, perutava koža
• Uljne mrlje blizu nokta
• Zadebljanje i podizanje noktiju
• Svrbež
• Osjetljiva koža

Simptomi psorijaze lako se mogu zamijeniti sa simptomima drugih vrsta kožnih bolesti, međutim mnoge druge kožne bolesti dijele slične tretmane kao i psorijaza (1, 3). Psorijaza se obično liječi lokalnim kremama na recept koje sadrže kortikosteroide i / ili vitamin D. Međutim, postoje neki anegdotalni i dobro proučeni kućni lijekovi koji mogu biti korisni.

Kućni lijekovi za psorijazu

1. Jabučni ocat
2. Ulja
3. Kupka
4. Vitamini
5. Dijeta za psorijazu
6. Biljni lijekovi
7. Sok
8. Kokosova voda
9. Čaj
10. Mlaćenica

Učinkoviti lijekovi za liječenje psorijaze

1. Jabučni ocat za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 dio jabučnog octa
• 3 dijela mlake vode
• Ručnik ili vata

Što morate učiniti

1. Dodajte ocat u vodu i dobro ga promiješajte.
2. Ovisno o veličini područja koje želite pokriti, upotrijebite vatu ili krpu za umivanje.
3. Namočite bilo koji od njih u otopinu ACV i istisnite višak.
4. Stavite ovo na zahvaćeno područje na minutu ili malo, a zatim uklonite.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponovite to nekoliko puta dnevno, prema potrebi i za kontrolu svrbeža.

Zašto ovo djeluje

lagana kiselost jabučnog octa uravnotežuje pH kože i smanjuje osjećaj svrbeža i iritaciju. Također ljušti suhe i mrtve stanice kože i djeluje adstrigentno (4, 5). Budite oprezni, jer može biti previše sušenje. Najbolje je slijediti gustu kremu, mast ili neko od dolje navedenih ulja.

Natrag na TOC

2. Ulja za psorijazu

(a) Maslinovo ulje za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Što morate učiniti

Nanesite ulje na flastere koji se razviju na koži kao rezultat psorijaze.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponovno nanesite ulje svakih nekoliko sati.

Zašto ovo djeluje

Maslinovo ulje čarobni je trik na koji mnogi od nas zaboravljaju. Djeluje kao omekšivač za hidrataciju kože. Izvrsna je i unutar i izvan tijela. Njegova redovita primjena pomoći će ne samo u zacjeljivanju neravnih dijelova kože, već će i održavati vašu kožu elastičnom i sjajnom tijekom dobnih skupina (6, 7). Ovo ulje najbolje djeluje kada je riječ o upravljanju psorijazom na tjemenu.

(b) Ulje šipka za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

Ulje šipka

Što morate učiniti

Nanesite ovo ulje na zahvaćeno područje i ostavite ga da djeluje.

Koliko često biste to trebali raditi

Nanesite nekoliko puta tijekom dana.

Zašto ovo djeluje

Ulje šipka sadrži omega masne kiseline, vitamine A i E i antioksidanse. Oni će nahraniti kožu, ukloniti suhoću i svrbež, a također će izliječiti oštećene i upaljene stanice (8, 9).

(c) Laneno ulje za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

Laneno ulje

Što morate učiniti

Stavite nekoliko kapi ovog ulja na zahvaćeno područje i masirajte ga nekoliko minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Koristite ovo ulje tri do četiri puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Laneno ulje je bogat izvor alfa-linolenske kiseline (ALA), omega-3 masnih kiselina i antioksidansa poput tokoferola i beta-karotena. Uravnotežuje pH kože i održava je hidratiziranom. Ti će učinci olakšati simptome psorijaze (10).

(d) Ulje crnih sjemenki za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica ulja crnih sjemenki
• 2-3 žličice maslinovog ili kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Pomiješajte ulje crnih sjemenki i ulje nosača.
2. Nanesite nekoliko kapi na flastere za psorijazu i ostavite da djeluje.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponovno nanesite ovu kombinaciju ulja tri puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje crnih sjemenki u Indiji i zemljama Bliskog Istoka naziva se ulje Kalonji. Poznato je i kao ulje sjemenki crnog kima. Umiruje i vlaži kožu. Također ima protuupalna i antioksidativna svojstva (11).

(e) Kokosovo ulje za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

Djevičansko kokosovo ulje

Što morate učiniti

Kokosovo ulje obilno nanesite na tijelo, po mogućnosti nakon kupanja.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svaki dan za zdravu kožu.

Zašto ovo djeluje

Protuupalna svojstva kokosovog ulja ublažit će bol zbog psorijaze (12). Njegova antibakterijska svojstva održat će kožu bez infekcija, a omekšavajući svojtovi hidratiziranom, iako ne djeluje na sve (13). Simptomi psorijaze vlasišta mogu se lako kontrolirati ovim lijekom, jer pomaže u otpuštanju bilo koje ljepljive ljestvice.

(f) Ulje čajevca za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 3-4 kapi ulja čajevca
• 1 žlica maslinovog ulja

Što morate učiniti

Razrijedite esencijalno ulje u nosaču i nanesite na zahvaćeno područje.

Koliko često biste to trebali raditi

Nanesite ovo ulje nekoliko puta dnevno, posebno kad sumnjate da se može dogoditi infekcija.

Zašto ovo djeluje

Ovo ulje korisno je za sprečavanje infekcija koje se mogu razviti u pukotinama vaše kože koje su nastale zbog psorijaze ili zbog toga što grebete kožu koja svrbi. Ulje čajevca također smanjuje upalu (14).

Oprez

Napravite flaster prije upotrebe ulja čajevca. Ako ne odgovara vašem tipu kože, može pogoršati simptome psorijaze prilikom primjene.

(g) Neem ulje za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

Neem ulje

Što morate učiniti

Nanesite ulje neema na zahvaćena područja prstom ili vatom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponovno nanesite ulje dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Blagodati ulja od neema za kožu su velike. Njegova protuupalna i ljekovita svojstva smanjuju svrbež i iritaciju. Sadrži esencijalne masti koje njeguju kožu i u velikoj mjeri uklanjaju ljuske i ljuskice. Također je snažno antimikrobno sredstvo i zaštitit će kožu od infekcija (15, 16).

(h) Ulje noćurka za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

Kapsule ulja noćurka (1000mg)

Što morate učiniti

Konzumirajte kapsulu svaki dan.

Koliko često biste to trebali raditi

Nastavite uzimati ove kapsule najmanje tri mjeseca kako biste primijetili rezultate.

Zašto ovo djeluje

Pacijenti s psorijazom obično pate od nedostatka GLA, esencijalne masne kiseline koja održava kožu zdravom i hidratiziranom. Za ovaj nedostatak pobrinut će se ulje noćurka. Kada se unose, masne kiseline prisutne u njoj razgrađuju se kako bi opskrbile tijelo GLA-om (17).

(i) Riblje ulje za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

Kapsule ribljeg ulja

Što morate učiniti

1. Probušite kapsulu kako biste izdvojili ulje prisutno unutra.
2. Nanesite ga izravno na kožu kako biste trenutačno olakšali nelagodu uzrokovanu psorijazom.

Također, svakodnevno konzumirajte kapsule s ribljim uljem.

Koliko često biste to trebali raditi

Uključite riblje ulje u svoju svakodnevnu prehranu.

Zašto ovo djeluje

Riblje ulje je vrlo korisno kada je u pitanju psorijaza i dobro je proučeno. Prisutne omega-3 i omega-6 masne kiseline djeluju protuupalno na kožu i ublažavaju iritaciju. Redovitim uzimanjem ovih masnih kiselina održavaju kožu zdravom i podatnom (18, 19).

Natrag na TOC

3. Kupka za psorijazu

(a) Zobena kupka za psorijazu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1-1 1/2 šalice koloidne zobene pahuljice
• Topla voda
• Kada

Što morate učiniti

1. Dodajte koloidnu zobene pahuljice u toplu vodu u kadi i umiješajte je. Trebala bi ostati suspendirana s vrlo malo taloženja.
2. Ako ne možete pronaći koloidnu zobene pahuljice, sameljite cjelovite zobene pahuljice dok ne postanu zrnasti prah. Ne pretjerujte s brušenjem.
3. Namočite u ovoj kupki od zobenih pahuljica 15 do 20 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to svaki dan, jednom ili dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Koloidna zobena kaša široko se koristi zbog svojih umirujućih svojstava kod kožnih bolesti poput psorijaze i ekcema. Liječi suhoću kože dok je čisti (20).

(b) Liječenje psorijaze soli mrtvog mora

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 šalica soli Mrtvog mora
• Topla voda
• Kada

Što morate učiniti

1. U toplu vodu dodajte morsku sol i namačite u njenoj dobroti 15 do 30 minuta.
2. Isperite tijelo čistom vodom nakon.

Koliko često biste to trebali raditi

Namočite se u ovoj opuštajućoj kupki svaki drugi dan.

Zašto ovo djeluje

Mrtvo more obogaćeno je mineralima poput natrija, magnezija i bromida koji djeluju na upaljenu i nadraženu kožu i liječe je. Smanjuje suhoću i hidratizira kožu, čineći je mekom poput maslaca (21).

(c) Soda bikarbona

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1/3 šalice sode bikarbone
• 1 galon mlake vode
• Lavor

Što morate učiniti

1. Ulijte toplu vodu u lavor i dodajte mu sodu bikarbonu. Dobro izmiješajte.
2. Namočite zahvaćeno područje u tome oko 15 minuta.
3. Isperite područje redovnom vodom.

Također možete dodati sodu bikarbonu u kadu punu vode i namakati je.

Koliko često biste to trebali raditi

Namakanje sode bikarbone svakodnevno najmanje tri tjedna ublažit će simptome psorijaze.

Zašto ovo djeluje

Soda bikarbona ili natrijev bikarbonat malo je alkalne prirode. Regulira pH kože i povećava protok elektrolita na površinu kože. Umiruje kožu, smanjuje upalu, a također uklanja mrtve i suhe stanice kože (22, 23).

(d) Epsomska sol

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 šalice Epsom soli
• Topla voda
• Kada

Što morate učiniti

1. Pomiješajte sol u vodi.
2. Namočite u ovoj vodi 15 do 20 minuta.
3. Zatim isperite tijelo normalnom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to jednom ili dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Epsom sol izvrsna je za detoksikaciju tijela i piling kože. Sadržaj magnezija odgovoran je za njegovu sposobnost detoksikacije. Također omekšava kožu i ublažava bol i svrbež (24, 25).

Natrag na TOC

4. Vitamini za psorijazu

(a) Vitamin D za psorijazu

Slika: Shutterstock

Psorijaza je posljedica neravnoteže u imunološkom sustavu. Ova prekomjerna aktivnost može se regulirati upotrebom vitamina D. Prehrambeni proizvodi i dodaci koji sadrže vitamin D mogu olakšati svrbež i nelagodu izazvanu psorijazom. Vitamin D mijenja funkcioniranje imunološkog sustava na takav način da se simptomi psorijaze ublažavaju (26).

U svoju prehranu uključite hranu bogatu vitaminom D, poput ribe, jaja, mliječnih proizvoda i njihovih proizvoda, te hranu obogaćenu vitaminom D, poput soka od naranče i žitarica. Također možete jesti dodatke vitamina D. Alternativni način upotrebe vitamina D za liječenje psorijaze je upotreba masti koje ga sadrže i lokalna primjena na zahvaćeno područje. Slijedite upute na pakiranju kako biste znali koliko često primijeniti ove masti

(b) Vitamin E za psorijazu

Slika: Shutterstock

Vitamin E štiti kožu od štetnih UV zraka, a također je održava nježnom i mekom (27, 28). Kad ga tijelo prirodno ne proizvodi u dovoljnim količinama, može uzrokovati psorijazu. Da bi se uravnotežio ovaj nedostatak, dodatci vitamina E mogu se uzimati svakodnevno. Ulje vitamina E također se može lokalno primijeniti kako bi dodatno olakšalo svrbež i smanjilo suhoću.

Natrag na TOC

5. Dijeta za psorijazu

Liječenje psorijaze može biti kratkotrajno ako nema promjena u prehrani i načinu života. Za dugotrajno oslobađanje od simptoma, neophodno je napraviti ove promjene. Neke uobičajene dijete