Joga plesna terapija

Yogadance Therapy ™ 101

1. Što je Yogadance Therapy ™?
2. Koje su osnovne sličnosti između plesa i joge?
3. Tko je započeo Yogadance Therapy ™?
4. Studija iza terapije jogadance ™
5. Jogadance kao terapija
6. Što biste trebali očekivati ​​na tipičnom tečaju joge plesa?
7. Tko bi trebao razmotriti učenje ove tehnike terapije?
8. Gdje možete naučiti ovu jedinstvenu terapiju?

Što je Yogadance Therapy ™?

Slika: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ oblik je umjetnosti koji se temelji na primjeni principa joge na ples. Stabilan, ali udoban i opušten slijed pokreta čini srž i tijek joga asana.

Predavanje se temelji na praksi, gdje dominira primjena plesa na uobičajenom satu joge. I teorija se predaje. Ova nova metoda joge uključuje ples, jogu i filozofiju. Primijenjena je na tri različite plesne tehnike, naime, balet, suvremenu i indijsku klasiku.

Natrag na TOC

Koje su osnovne sličnosti između plesa i joge?

Slika: Shutterstock

Ples i joga dvije su različite prakse. Ali, oni imaju neke očite sličnosti.

1. Oba ova oblika umjetnosti sačuvana su u obliku živih tradicija. Također, učitelj je taj koji igra ključnu ulogu u očuvanju i prijenosu ovih oblika kroz generacije.
2. Natya Shastra iz Bharate definira ove umjetnosti kao: „Discipline promišljanja radi stjecanja viših znanja i postizanja mira“. Također se navodi, "plesajući glumac bio je izvrstan jogij koji je izrazio svoje majstorstvo izvedbe kao u jogijskom stanju sličnom transu." To nam daje naslutiti da ove dvije discipline imaju veze od pamtivijeka.
3. Ples se smatra vjerskom aktivnošću par excellence, za koju se također kaže da pročišćava um i tijelo. Joga je na istim linijama. Omogućuje vam duhovno povezivanje jer čisti i um i tijelo.
4. Joga i ples pomažu vam da doživite zaustavljanje automatizama uma. To se radi redovitim vježbanjem kad se vaš um nauči usredotočiti.

Kad se njih dvoje spoje u obliku Yogadancea, to stvara uzvišenost akcije koja prodire u sveti prostor ekstra-kvotidijskog iskustva. Znači da utječe na vaše tijelo i prostor duhovnom svjesnošću, štiteći vas od učinaka raspadajućih sila.

Natrag na TOC

Tko je započeo Yogadance Therapy ™?

Putem: Izvor

Soraya Franco osnivačica je Asanarte Yogadance Therapy ™. Ona je yogini, umjetnica, učiteljica joge i plesa, putnica, filozof, istraživač, koreograf, pustolov duše, istraživač svjetskih kultura i sama izvođačica.

Posljednjih je 20 godina profesionalna plesačica. 1995. godine izabrana je za „Umjetnike bez granica“, međunarodnu nagradu UNESCO-a, za proučavanje indijskog klasičnog plesa. Od tada započinje sa svojim podučavanjem i vježbanjem u integraciji joge i plesa. Njezina tehnika Yogadance Therapy ™ kombinacija je analize pokreta i tehnika karoserije.

Natrag na TOC

Studija iza terapije jogadance ™

Slika: Shutterstock

Cilj studije

Sorayino istraživanje temeljilo se na tome kako se joga, ples i filozofija mogu integrirati kako bi se stvorila svijest orijentirana na kretanje i pročistilo tijelo i um. YDT ™ rezultat je spajanja joge, plesa, ayurvede i drevnih tehnika. Uključuje integraciju meditacije, koreografije, vizualizacije i terapije duhom i tijelom kako bi se pružilo cjelovito iskustvo.

Metoda korištena za provođenje studije

Više od 10 godina vježbala je i prikupljala podatke iz drevnih spisa o vezama između plesa i joge u Indiji.

Imala je 15 praktičara u dobi od 18 do 40 godina. Podijelila ih je u dvije skupine. Jedna grupa sastojala se od učitelja joge koji nisu znali ništa o plesu, a druga je imala plesače bez iskustva u jogi. Održala je 12-tjednu radionicu o YDT ™, koja se fokusirala i na aplikacije i na trening.

Rezultati

Prva skupina jogija osjećala je da se njihova tijela otvaraju na način da mogu izvoditi bilo koji plesni pokret. Pronašli su poboljšanu izdržljivost i fleksibilnost. Plesači su također primijetili poboljšanu kvalitetu pokreta i također stupanj prostorne svijesti. S lakoćom su mogli uravnotežiti i koncentrirati se.

Ova tehnika, dakle, uvelike pomaže održati vaš um usredotočenim i osigurava dobrobit tijela. Ova je umjetnost rođena u Indiji. Podiže ga joga, a uznemirava ples. Nastoji pronaći ljekovita svojstva u duhovnom obliku umjetnosti.

Natrag na TOC

Joga ples kao terapija

Slika: Shutterstock

Soraya vjeruje da je iscjeljenje uvijek povezano s rastom duhovnog bića. Korak prema uravnoteženju i poboljšanju nečijeg zdravlja korak je prema ujedinjenju s našom božanskom prirodom.

Kad se krenete pročistiti, profinjeni ste na takav način da dosegnete viši poredak duhovnosti. To vam pomaže razumjeti blagodati ljudskog postojanja i božanstva, a također vam pomaže da steknete prosvjetljenje.

Terapija sama po sebi oblikuje način života. Skloni ste mijenjati svoje navike, a također naučite koliko je bitno izgraditi čvrste temelje. To će vam pak pomoći da preobrazite svoj život.

Ayurveda u jogadance terapiji ™

Prirodni su elementi ključni za mnoge drevne iscjeliteljske i duhovne tradicije. Yogadance Therapy ™ također koristi teoriju pet elemenata.

Iako se ova umjetnost sastoji od mnogih terapijskih pristupa, jedan od najvažnijih aspekata temelji se na biološkoj građi osobe i također na njezinoj osobnosti. Ayurveda vjeruje u isto.

Natrag na TOC

Što biste trebali očekivati ​​na tipičnom satu jogadance?

Slika: Shutterstock

Predavanje je strukturirano na slijedu vježbi koje vam pomažu u izgradnji puta, jer vas također vodi i priprema kroz unutarnje istraživanje organskih impulsa tijela. Dok vježbate, noge, ruke i trup uskladit će se s glazbom koja je posebno odabrana kako bi utjecala na povezanost tijela i uma.

U tipičnom razredu naići ćete na predavanje o jogi, zajedno s uvodom u suvremeni balet. Također ćete raditi kriye, pranajame i vježbe za oči, a završiti meditacijom i dubokim opuštanjem. To je kombinacija unakrsnog treninga i plesa i joge, zajedno s masažama, manipulacijama, vizualizacijama i koreografijom.

Natrag na TOC

Tko bi trebao razmotriti učenje ove tehnike terapije?

Slika: iStock

Yogadance Therapy ™ tehnika je koja bi posebno trebala zanimati učitelje plesa, sportaše, glumce, fizioterapeute, fitnes trenere, plesne terapeute i spa terapeute. Svatko tko traži znanje iz prve ruke o jogi, plesu ili terapijama uma i tijela može naučiti ovu terapiju. Ljudi koji nauče ovu tehniku ​​mogu je koristiti za poboljšanje vlastite prakse ili je primijeniti na svojim pacijentima ili studentima.

Natrag na TOC

Gdje možete naučiti ovu jedinstvenu terapiju?

Asanarte ima svoj studio na adresi:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

Imaju raspored koji slijede, a ako ste zainteresirani, možete potražiti njihovu web stranicu i pratiti radionice koje vas zanimaju. Da biste se prijavili, možete nazvati +91 9971406113 ili im poslati e-poštu na [email protected]

Natrag na TOC

Ova je terapija jedinstvena i zaista će vam pomoći da se podignete. To će vas ne samo fizički nahraniti, već vam pruža i nezaboravno duhovno iskustvo. Ako ste duhovno naklonjeni, to morate pokušati.