Yohimbe: koristi, primjene i nuspojave

Yohimbe je srednjoafrička biljka. U tradicionalnoj medicini koristi se za liječenje nekoliko zdravstvenih problema, uključujući vrućicu, kašalj i bolesti srca. Yohimbe je također anestetik, halucinogen i afrodizijak. Postao je popularan kao lijek za erektilnu disfunkciju. Da biste znali sve o yohimbeu, nastavite čitati.

Sadržaj

• Što je Yohimbe?
• Što Yohimbe čini vašem tijelu? Koji je način djelovanja?
• Je li Yohimbe štetan? Koji su njeni nuspojave?
• Kako uzeti Yohimbea?

Što je Yohimbe?

Yohimbe ( Pausinystalia yohimbe ) je zimzeleno drvo koje je porijeklom iz zapadne Afrike. Kora yohimbea koristi se za izradu ekstrakata, tableta i kapsula. U dijelovima Afrike čaj od kore yohimbea koristi se kao afrodizijak (za povećanje seksualne želje) (1).

Yohimbe se također koristi kao dodatak prehrani za sportske performanse, bolove u prsima, dijabetičku neuropatiju, visoki krvni tlak, impotenciju i mršavljenje (1).

Glavni sastojak kore yohimbe je spoj koji se naziva yohimbine. Johimbin je indolni alkaloid koji se široko koristi za liječenje kašlja, vrućice, gube i bolesti srca (2).

Yohimbine hydrochloride, standardizirani oblik yohimbina, dostupan je kao lijek na recept za erektilnu disfunkciju.

Želite znati kako se to događa i što točno yohimbe radi? Pomaknite se prema dolje i započnite!

Natrag na TOC

Što Yohimbe čini vašem tijelu? Koji je način djelovanja?

1. Liječi erektilnu disfunkciju kod muškaraca

Yohimbine je pokazao izvanredan pozitivan učinak na spolne performanse u istraživanjima na životinjama. Ovaj sastojak ekstrakta kore antagonist je alfa2-adrenergičnog receptora (prisutan u mišićima).

Zahvaljujući ovoj aktivnosti, johimbin povećava spolnu aktivnost inhibirajući angažiranje alfa2-adrenergičnih receptora u erektilnom mišićnom tkivu kavernoznog tijela. To uzrokuje kontinuirano povećanje tjelesnog tkiva penisa, omogućujući bolji protok krvi (2).

Uzimanje 5-10 mg pročišćenog johimbina, tri puta dnevno, moglo bi privremeno riješiti erektilnu disfunkciju kod muškaraca (2).

Dali si znao?

Yohimbe ekstrakti i yohimbine dodaju se dodacima za bodybuilding. Ali još nema konkretnih dokaza da vam yohimbe ili yohimbine pomažu u izgradnji tijela iz snova.

2. Vraća potenciju i pojačava testosteron u muškaraca

Yohimbe povećava protok krvi u penisu i dovodi do erekcije. Također povećava proizvodnju noradrenalina, hormona kritičnog za stvaranje erekcije. Stoga ova biljka može vratiti potenciju muškarcima - posebno onima koji su nemoćni zbog dijabetesa i srčanih bolesti (3).

Prema studiji provedenoj na muškarcima s orgazmičkom disfunkcijom, doza od 20 mg yohimbea pomogla je 16 od 29 muškaraca da postigne orgazam. U nekoliko slučajeva ova bi biljka mogla u potpunosti izliječiti orgazmičku disfunkciju (3).

Yohimbe može promovirati seksualni nagon kod muškaraca, povećati snagu i izdržljivost te produžiti erekciju kod normalnih muškaraca (3).

3. Može povećati libido kod žena

Nema dovoljno znanstvenih dokaza za procjenu učinka ekstrakata yohimbea na žene. Neka istraživanja tvrde da yohimbe može povećati seksualno uzbuđenje u žena u postmenopauzi. Međutim, nije bilo razlike u uzbuđenju kod žena liječenih johimbinom i drugim prekursorima (4).

Kombinacija L-arginina i johimbina uzrokuje opuštanje vaskularnih glatkih mišića (VSM). To se događa jer johimbin može povećati proizvodnju dušikovog oksida (NO), što je neophodno za opuštanje VSM-a kao odgovor na različite podražaje (5).

No, klinička ispitivanja koja pokazuju ovo svojstvo na primatima i ljudima još nisu poletjela.

4. Mogao bi poboljšati odgovor na antidepresivne lijekove

Istraživanje ukazuje da antagonizam alfa2-adrenoceptora može poboljšati odgovor na antidepresivne lijekove. Johimbin je jedan od takvih antagonista alfa2-adrenergičkih receptora koji pojačava učinkovitost antidepresiva poput fluoksetina (6).

Yohimbe (ili johimbin) može riješiti još jedan problem s antidepresivima - ortostatsku hipotenziju. Ortostatska hipotenzija oblik je niskog krvnog tlaka koji se događa kada ustanete iz sjedala ili ležanja.

Ova je pojava izražena i česta ako istodobno uzimate antidepresive. Yohimbine dolazi ovdje spasiti. Prema istraživanju, niske doze yohimbina, oko 4 mg dane tri puta dnevno, povećale su krvni tlak u takvih bolesnika (7).

Nevjerojatno je da ova afrička biljka ima sve gore navedene prednosti koje mijenjaju život. Ali dolazi i s vrećom problema.

Pročitajte sljedeći odjeljak kako biste saznali koje bi mogle biti nuspojave.

Natrag na TOC

Je li Yohimbe štetan? Koji su njeni nuspojave?

Iznenađujuće je da su nuspojave yohimbea bolje proučene i dobro istražene od njegovih blagodati.

Dobro dokumentirani uključuju hipertenziju, anksioznost, akutnu glavobolju, vrtoglavicu i uznemirenost (8).

Studija Myersa i Barrueto iz 2009. godine izvještava o slučaju 42-godišnjeg muškarca koji je imao epizode teškog neizlječivog priapizma (bolne erekcije) nakon što je unosio ekstrakt yohimbea bez recepta (9).

Trudnice ili dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom prije uzimanja yohimbea.

Unatoč ovim nuspojavama, ako želite uzimati yohimbe ili su vam savjetovali da to učinite, možete istražiti tržišta za niz korisnih dodataka.

Natrag na TOC

Kako uzeti Yohimbea?

Yohimbe je dostupan u obliku:

• Ekstrakt bez alkohola - Kupite ga ovdje!
• Kapsule - Kupite ih ovdje!
• Prah od kore - Kupite ga ovdje!
• Divlje ubrana kora - kupite je ovdje!
• Krema za masažu mišića - Kupite je ovdje!

Bilo koji od ovih dodataka možete isprobati uz liječnički pristanak. Ali imajte na umu da dodaci uglavnom sadrže visoku dozu ekstrakta.

Doziranje yohimbea ili yohimbina (posebno za izdržljivost i bodybuilding) nije dobro utvrđeno.

Neki kažu da je dnevna doza od 15-30 mg tipična za impotenciju (10). Drugi istraživači tvrde da pojedinačna doza od 100 mg (dnevno) nema značajnog poboljšanja u bolesnika s erektilnom disfunkcijom (11).

Zbog toga je najbolje da se posavjetujete s liječnikom kada treba odrediti prikladnu dozu za vas.

Natrag na TOC

Oprez!

Koja je presuda?

Potreban vam je samo medicinski nadzor, odgovarajuće istraživanje i nadzor kako biste uživali u blagodatima ove afričke biljke čudesa. Yohimbe može pojačati vašu seksualnu želju i riješiti osjetljiva biološka pitanja poput erektilne disfunkcije i niske izdržljivosti uz minimalne nuspojave.

Reference

1. Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje “Yohimbe”, Nacionalni zavodi za zdravlje.
2. Evidencija lijekova "Yohimbine", LiverTox, Nacionalni institut za zdravlje.
3. "Istraživanje znanstveno dokazanih biljnih afrodizijaka", pregled farmakognozije, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. "Učinak johimbina i L-arginin glutamata na spolno uzbuđenje…" Arhiva seksualnog ponašanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
5. “Ženska seksualna disfunkcija: terapijske mogućnosti…” Kardiovaskularni i hematološki agensi u medicinskoj kemiji, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
6. “Dodatak α2-antagonista johimbina fluoksetinu…” Klinička istraživanja, Neuropsychopharmacology, Nature.
7. “Učinak johimbina na krvni tlak u bolesnika s…” Klinička farmakologija i terapija, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
8. “Nuspojave biljnih dodataka prehrani za tjelesnu težinu…” Obesity Journal, Međunarodno udruženje za proučavanje pretilosti.
9. "Vatrostalni priapizam povezan s gutanjem ekstrakta yohimbea" Journal of Medical Toxicology, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
10. “U potrazi za rubnim dodacima prehrani” CHAMP, USU konzorcij za zdravstvo i vojne performanse.
11. "Terapeutski učinci visokih doza johimbina"