Nedostatak cinka

Cink igra vitalnu ulogu u raznim metaboličkim aktivnostima tijela. Nedostatak vitamina cink poznat je i pod nazivom Hipozincemia, nastao uslijed neadekvatne razine cinka u prehrani. To se događa zbog konzumacije neuravnotežene prehrane. Niske razine cinka mogu dovesti do širokog spektra bolesti poput genetskih poremećaja, abnormalnog rasta, problema s plodnošću kod muškaraca / žena itd. Taj se nedostatak uglavnom opaža kod trudnica, male djece i majki koje doje.

Uzroci nedostatka cinka

Cink je potreban za mnoge vitalne tjelesne funkcije. Stoga biste trebali unijeti potrebnu količinu ili uzeti dodatak. Nedostatak ovog esencijalnog vitamina obično se događa zbog loših prehrambenih navika, poput manje konzumacije voća i povrća. Nedostatak cinka vrlo je ozbiljan problem i treba ga liječiti prirodnom hranom ili dodacima prehrani.

Ostali čimbenici koji mogu uzrokovati nedostatak cinka u ljudi uključuju:

1. Mal apsorpcija,
2. Proljev
3. Kronična bolest jetre
4. Kronična bubrežna bolest
5. Dijabetes
6. Kirurgija
7. Izloženost teškim metalima

Simptomi nedostatka cinka

• Krhki nokti
• Perut
• Smanjen apetit
• Proljev
• Suha koža
• Očne infekcije
• Gubitak kose
• Neplodnost
• Nesanica
• Gubitak osjeta mirisa i / ili okusa
• Seksualna disfunkcija ili impotencija
• Mrlje na koži
• Zastoj u rastu
• Niska imunost

Bolesti i tretmani zbog nedostatka cinka

1. Trudnoća:

Nedostatak cinka može stvoriti komplikacije tijekom procesa porođaja. Teška isporuka, dugotrajni trudovi, krvarenje, depresija mogu biti posljedica prisutnosti niske razine cinka u trudnica.

2. Hipogonadizam:

To se može objasniti kao loše funkcioniranje reproduktivnog sustava. U ovom poremećaju jajnici ili testisi ne proizvode hormone, jajašca ili spermu.

3. Imunološki sustav:

Nedostatak cinka utječe na normalne funkcije stanica. Može smanjiti ili oslabiti antitijela. Stoga će osoba s takvim nedostatkom privući više infekcija i gripe. Cink je neophodan za održavanje učinkovitog imunološkog sustava.

4. Vulgaris protiv akni:

Slika: Shutterstock

Primjena krema na bazi cinka sigurna je i učinkovita metoda za liječenje vulgarnih akni. Stoga vam dodavanje cinka u svakodnevnu prehranu može pomoći da se riješite tih neželjenih prištića i akni.

5. Čir na želucu:

Cink je vitalni element za zacjeljivanje rana. Spojevi cinka imaju dokazano ljekovito djelovanje i na čir na želucu. Dodaci cinka prema preporuci mogu se uzimati za lijecenje odmah, posebno u ranim fazama.

6. Ženska pitanja:

Nedostatak cinka može uzrokovati PMS ili neravnotežu menstrualnog ciklusa. Tijekom trudnoće može uzrokovati depresiju.

7. Koža i nokti:

Izvor: Getty

Nedostatak cinka može uzrokovati kožne lezije, ovjese; bijele mrlje na noktima nogu, upaljene kožice, osip na koži, suha koža i loš rast noktiju. To može rezultirati štetnim učincima poput psorijaze, suhoće kože, akni i ekcema. Cink pospješuje obnavljanje stanica kože. Kreme koje sadrže cink nanose se na pelenski osip, posjekotine i rane kako bi se zacjelile. Cink ima protuupalna svojstva; njegov nedostatak može uzrokovati opekline od sunca, psorijazu, žuljeve i bolesti desni.

8. Funkcija štitnjače:

Cink proizvodi različite hormone štitnjače. Pomaže u stvaranju T3 koji regulira rad štitnjače.

9. Raspoloženje i san:

cc licenca (BY) flickr fotografija koju je podijelio David Goehring

Nedostatak cinka može uzrokovati poremećaje spavanja i probleme u ponašanju. To može ostaviti pacijente umornim i razdraženim raspoloženjem. To također može dovesti do poremećaja spavanja i koncentracije noću.

10.

Cink igra važnu ulogu u rastu i diobi stanica. Cink se savjetuje tijekom trudnoće za rast fetusa. Cink je neophodan za visinu, tjelesnu težinu i razvoj kostiju kod djece.

11.

Mrežnica sadrži dobre količine cinka. Nedostatak cinka može uzrokovati djelomični ili potpuni gubitak vida. Cink također pomaže u izlječenju noćne sljepoće i mrene.

12.

Cink pomaže u proizvodnji sebuma koji je potreban za zdravu i vlažnu kosu. Utvrđuje vlasište i može izliječiti perut. Također, pomaže da kosa ostane jaka i zdrava. Nedostatak cinka može uzrokovati gubitak kose, tanku i dosadnu kosu, ćelavost i sijedu kosu. Većina šampona protiv peruti sadrži cink.

Neki važni savjeti:

1. Konzumirajte nekuhanu hranu jer se cink gubi u procesu kuhanja.
2. Suplemente koristite samo ako vam se to savjetuje.
3. Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju.