Sadržaj:
- Sadržaj
- Što je spirulina?
- Koji su potencijalni nuspojave spiruline?
- 1. Pogoršava fenilketonuriju
- 2. Pogoršava simptome autoimunih bolesti
- 3. Ometa djelovanje droge
- 4. Rizik od toksičnosti teških metala
- 5. Bubrežni poremećaji
- 6. Pokreće edeme i kolebanje tjelesne težine
- 7. Nelagoda u probavnom sustavu i mučnina
- 8. Može uzrokovati anksioznost i bolest motornih neurona (MND)
- 9. Rizik za trudnice i dojilje
Zanima li vas ideja uzimanja prirodnih dodataka za pojačani imunitet?
Ako je to slučaj, šokirali biste se kada biste saznali o drugoj strani jednog od takvih popularnih dodataka jednoćelijskoj spirulini.
Pomaknite se prema dolje kako biste saznali kako je spirulina, superhrana, štetna za vas, kako uvodi toksine u zdravo tijelo i smrtonosnije nuspojave.
Sadržaj
- Što je spirulina?
- Koji su potencijalni nuspojave spiruline?
Što je spirulina?
Spirulina je slobodno plutajuća nitasta mikroalga koja raste u alkalnim vodenim tijelima. Zbog svoje visoke hranjive vrijednosti, spirulina se stoljećima konzumira kao hrana u Srednjoj Africi.
Sada se široko koristi kao nutraceutski dodatak hrani širom svijeta. Ljudi spirulinu konzumiraju oralno u obliku praha, pahuljica ili tableta radi nekoliko zdravstvenih koristi.
Spirulina u prahu i pahuljice obično se dodaju voćnim sokovima i smoothiejima. Može imati negativan utjecaj na vaše zdravlje ako ga ne uzimate u kontroliranim dozama. Pročitajte kako biste saznali kako.
Natrag na TOC
Koji su potencijalni nuspojave spiruline?
1. Pogoršava fenilketonuriju
Fenilketonurija je genetski stečeni poremećaj u kojem pacijent ne može metabolizirati aminokiselinu koja se naziva fenilalanin zbog nedostatka enzima nazvanog fenilalanin hidroksilaza.
Pacijent pokazuje simptome poput usporenog razvoja, konvulzija, hiperaktivnosti i analitičke invalidnosti. Nažalost, spirulina je bogat izvor fenilalanina.
Konzumacija spiruline pogoršava simptome fenilketonurije.
2. Pogoršava simptome autoimunih bolesti
Shutterstock
Autoimuna bolest se razvija kada imunološki sustav napada zdrava tkiva u vašem tijelu, uzrokujući oštećenje organa i upalu.
Artritis, astma, parodontitis, vitiligo, dijabetes tipa 2, multipla skleroza, psorijaza i perniciozna anemija nekoliko su primjera autoimunih bolesti.
Spirulina je ipak strano tijelo. Kada ga konzumirate, tijelo pretjerano reagira i pojačava aktivnost imunološkog sustava. To pogoršava simptome već postojeće bolesti ili dovodi do ozbiljne upale (1).
3. Ometa djelovanje droge
Spirulina je iritant za vaš imunološki sustav. Može ometati lijekove, posebno imunosupresive.
Osoba na imunosupresivima ne smije uzimati spirulinu. Inače, umanjit će učinak lijeka, što će rezultirati ozbiljnim komplikacijama.
4. Rizik od toksičnosti teških metala
Određene sorte spiruline koje se proizvode u nesputanim uvjetima često su napadnute značajnim tragovima teških metala, poput žive, kadmija, arsena i olova.
Dugotrajna konzumacija spiruline koja dolazi iz takvih neodvojivih izvora rezultira oštećenjem vaših vitalnih organa, poput bubrega i jetre.
U usporedbi s odraslima, djeca su pod većim rizikom od razvoja smrtnih komplikacija uslijed trovanja teškim metalima kontaminirane spiruline.
Svakako provjerite odakle potječe vaša spirulina.
5. Bubrežni poremećaji
Naše tijelo proizvodi značajnu količinu amonijaka jer metabolizira protein u spirulini, koji se pretvara u ureu.
To vrši pretjerani pritisak na bubrege da se toliko velika količina uree izbaci iz krvi, što u konačnici rezultira smanjenom učinkovitošću bubrega, pa čak i zatajenjem bubrega.
Neki ljudi obično razvijaju bubrežne kamence zbog tako visokih koncentracija uree u bubrežnom sustavu.
6. Pokreće edeme i kolebanje tjelesne težine
Spirulina je prepuna vitamina, proteina i minerala. Osobe s oštećenom bubrežnom funkcijom ne bi mogle izbaciti nepotrebne komponente iz svog krvotoka.
Jedan od najzastupljenijih minerala koji se nalazi u spirulini je jod. Iako je s jedne strane dobro unositi jod putem spiruline, s druge strane, to bi moglo utjecati na štitnjaču i paratireoidne žlijezde. Učinci su izraženiji kod osoba s hiperparatireoidizmom.
Nakupljanje prekomjerne hranjive tvari, zajedno s jodom, u krvi dovodi do zadržavanja tekućine (edema) u udovima, neravnoteže apsorpcije kalcija, fosfata i joda te naglog debljanja, letargije i kardiovaskularnih bolesti.
7. Nelagoda u probavnom sustavu i mučnina
Shutterstock
Konzumacija spiruline može dovesti do nadimanja, uzrokujući grčeve u trbuhu, mučninu i anafilaksiju - posebno kod ljudi koji je konzumiraju prvi put (2).
Sorte spiruline zaražene zagađivačima, poput mikrocistina (toksini koje proizvode plavozelene alge), također uzrokuju ozbiljne želučane bolesti poput akutne dehidracije i probavne smetnje.
8. Može uzrokovati anksioznost i bolest motornih neurona (MND)
Spirulina ubrana iz neobuzdanih divljih izvora, poput jezera, bara i zasićenih mora, sadrži otrovne sojeve.
Takve morfološki slične plavozelene alge proizvode neurotoksične kemikalije poput β-metilamino-L-alanina ili BMAA, koje mogu uzrokovati ozbiljne neurodegenerativne poremećaje poput bolesti motornih neurona (MND), amiotrofične lateralne skleroze (ALS), Alzheimerove, Parkinsonove, demencije, anksioznosti, i neprospavane noći (nesanica) (3).
9. Rizik za trudnice i dojilje
Sigurnost spiruline za trudnice i dojilje nije dobro istražena. Dakle, jeste