7 nevjerojatnih činjenica o ljepoti sjemenki lana

Znate što može biti bolje od sjemena? Sjeme koje rađa novu biljku, a zatim dalje služi svemiru.

Sjeme koje vam može pružiti brojne blagodati ljepote i zdravlja!

Dobrodošli u svijet ovih mikro-snaga koje će vaš režim njege kože učiniti vrijednim svakog truda. Želite znati kako? Nastavi čitati.

Sjeme lana - kratki

Slika: Shutterstock

Znanstveno ime - Linum

usitatissimum Porijeklo - Egipat i Kina

Ostala imena - Tisi ili Alsi, laneno sjeme

Lan je sićušno sjeme s puno snage puno dobrote.

Ovo se sjeme koristilo od davnina, kroz drevne civilizacije i kulture. Arheološki dokazi sugeriraju upotrebu sjemenki lana još od vremena Nefertiti u Egiptu.

Obično uzgajan za prirodno jaka vlakna, lan ili "Tisi" ili "Alsi", kako je to bilo poznato u Indiji, koristio se za povećanje prehrane vrijednih seljana.

Sjemenke lana dostupne su u dvije sorte - smeđoj i zlatnoj, koje obje sadrže gotovo slična nutritivna svojstva i masne kiseline. Jedina iznimka od ovog pravila je jedno zlatno ili žuto sjeme lana, Linola (Solin), koje se može pohvaliti potpuno drugačijim uljnim profilom. Ova sorta ima izuzetno malo Omega-3 masnih kiselina.

Sad kad znate malo o tim čudesnim sjemenkama, zašto ne biste saznali što je divno u njima? Pomaknite se prema dolje da biste saznali ljepotu lanenih sjemenki.

Dali si znao? Činjenice o ljepoti o sjemenkama lana

1. Visoko su na nutricionističkom planu

Lan je poznat po svojstvima smanjenja kolesterola koja osiguravaju zdravlje vašeg srca. Također, ako su lanene uzemljene i uzimane svakodnevno s vodom, daju potrebne količine vlakana kako bi vaš probavni sustav dobro radio. Samo držite visok unos tekućine.

Sjeme lana još je jedan način da se dobije ono što je priroda dala peskatarima. Oni zapravo sadrže alfa lineoične kiseline, točnije. Ova kiselina pomaže smanjiti upale koje uzrokuju kronične srčane bolesti, artritis, astmu, dijabetes, a čak pomaže u zaštiti vašeg tijela od karcinoma - točnije raka debelog crijeva (1). Jedeno u kombinaciji s orasima i ribom, sjemenke lana mogu vam biti od prave pomoći.

Koliko jedete, ovisi o vašim razlozima za jelo lanenih sjemenki. Sjeme je samo po sebi hrskavo i ukusno ako se preprži. Koliko god ironično zvučalo, ono što sjeme lana čini ukusnijim, zapravo uništava dobrotu. Dakle, kada lokalne pekare koje promoviraju kruh s lanenim sjemenkama kao najbolji poklon koji sebi možete dati, nisu vam istinite.

I kao što sam rekao, zdrava koža može se lako postići ako je vaše tijelo zdravo!

2. Pridaje sjaj koži

Slika: Shutterstock

Najbolji poklon koji vam može dati nekoliko žlica mljevenog lanenog sjemena bit će omega 3 masne kiseline kratkog lanca (2).

Bez obzira na vaše područje interesa ili na odabir grupa hrane, omega 3 masne kiseline donose dobre vijesti. Omega 3 masne kiseline prisutne su u ribljem ulju.

3. Oprostite se od bora i finih linija

Slika: Shutterstock

Antioksidanti i fitokemikalije podsjećaju me na kremu protiv starenja (3). Ako sve blagodati dolaze od sjemena lana uz djelić cijene - navalite!

Ako imate žlicu mljevenih lanenih sjemenki, možete stariti graciozno.

4. Osipa više nema

Svaka se žena plaši upala i trljanja klena, pogotovo ako je na bucmastijoj strani.

Bogato omega-3 masnim kiselinama, sjeme lana učinkovito ubrzava proces zacjeljivanja u našem tijelu (4, 5). Tome dodatno pomažu snažna protuupalna svojstva ovog sjemena.

Tako nanošenje paste od mljevenih sjemenki lana s kokosovim uljem ili maslinovim uljem na zahvaćeno područje može u roku od nekoliko primjena smanjiti iritaciju kože, upale, osip i crvenilo. Ako želite, također ga možete redovito unositi s vodom, radi brzog oporavka.

5. Liječi akne

Slika: Shutterstock

Izbijanje ili akne sinonim su za pubertet i hormonalne promjene. Nema nijedne duše koja nije izbjegla bijesu tih ružnih probijanja tijekom svojih adolescentnih dana. Bio je to signal našeg tijela govoreći - Hej čovječe! Sad ste odrasli!

Često bih pronašla utjehu kad bi me ljudi tješili govoreći da me ovi ružni tragovi neće pratiti kroz život. I ja sam im vjerovala, jadna ja!

Siguran sam da je i ovo bila tvoja priča. Suočiti se s problemima s aknama u dvadesetima i potrošiti tisuće na kozmetiku i lijekove kako biste sakrili ta ružna mjesta. Pa, lem daje prirodno rješenje. Laneno sjeme.

Ne podcjenjujte ove sitne sjemenke - kažem vam, oni su moćna snaga! Oni stručno upravljaju proizvodnjom sebuma - krivca. Ovu masnu tvar proizvodi koža i odgovorna je za pružanje vlage našoj koži. Ali kada nekontrolirano može privući nečistoću i druge nečistoće, uzrokujući stvaranje akni (6).

Jednostavno možete izbjeći ovo stanje svakodnevnom uzimanjem jedne ili dvije žlice mljevenog sjemena lana.

6. Podmlađuje kožu

Ovo sjeme također ima svojstva podmlađivanja kože.

Smatra se da je laneno sjeme jedan od najjačih pilinga i lokalna upotreba može vam pomoći da se riješite mrtve kože, ostavljajući vam kožu dostojnu razmetanja.

7. Pruža zdraviji ton kože

Izgleda li vaša koža dosadna i beživotna? Sjeme lana moglo bi ga uljepšati.

Ovo sjeme ima hidratantna svojstva, a sve zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama, sjemenke lana sprječavaju isušivanje naše kože (7). Također pomaže riješiti se te neželjene preplanulosti i neujednačenog tona kože.

5 učinkovitih pakiranja za lice od lanenog sjemena

Osim konzumiranja, sjeme lana može se koristiti za izradu niza obraza i pilinga za poboljšanje ljepote vaše kože. Pogledaj:

1. Sjeme lana i voda za čvrstu kožu

Trebat će vam

• 1 žlica lanenih sjemenki
• 1/3 šalice vode
• Plastična posuda

Što trebate učiniti

1. Neka voda zavrije i dodajte joj lanene sjemenke.
2. Dobro promiješajte. Pokrijte posudu čistom krpom i pustite da odstoji 3 do 4 sata.
3. Formiranu pastu ravnomjerno nanesite na svježe oprano lice i vrat.
4. Ostavite da se sloj osuši i nanesite drugi sloj.
5. Ponavljajte postupak dok vaša maska ​​ne postane debela 4 sloja.
6. Neka se maska ​​potpuno osuši.
7. Isperite ga običnom vodom. Osušite.
8. Ponovite ovaj postupak jednom tjedno za čvrstu i sjajnu kožu.

2. Maska od lanenog sjemena i plave gline za blistavu kožu

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica lanenih sjemenki
• 1 žličica plave gline
• 2-4 kapi ružine vode

Što trebate učiniti

1. Namočite laneno sjeme preko noći i dodajte mu preostale sastojke ujutro.
2. Dobro promiješajte da nastane pasta.
3. Nanesite ovu masku na svježe oprano lice i vrat i držite je dobrih 15 do 20 minuta.
4. Isperite ga običnom vodom. Osušite.
5. Ponovite ovaj postupak jednom tjedno za blistavu kožu.

3. Maska za lice od sjemena lana i jaja za čišćenje kože

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica mljevenog lanenog sjemena
• 1 jaje

Što trebate učiniti

1. Istucite jaje i dodajte laneno sjeme u prahu da se dobije glatka pasta.
2. Nanesite ovu bistru masku na lice i vrat.
3. Ostavite da djeluje najmanje 15 minuta.
4. Operite masku običnom vodom. Osušite i nanesite hidratantnu kremu da zadrži vlagu.
5. Koristite ovu masku dva puta mjesečno kako biste postigli najbolje rezultate.

4. Lanena maska, limun i medena maska ​​za lice protiv akni

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica lanenih sjemenki
• 2 žličice limunovog soka
• 1 žlica organskog meda

Što trebate učiniti

1. Započnite postupak natapanjem lanenih sjemenki u vodi preko noći.
2. Zgnječite ga sljedeće jutro i dodajte mu limunov sok i med.
3. Nanesite ovu pastu ravnomjerno na lice i vrhovima prstiju masirajte je nekoliko minuta.
4. Pustite da se osuši. Bit će potrebno približno pola sata da se potpuno osuši.
5. Isperite ga redovito i osušite.
6. Ponovite ovaj postupak dva puta tjedno za kožu bez akni.

5. Laneno sjeme, cimet u prahu i maska ​​za lice od jogurta za pomlađivanje kože

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica mljevenog sjemena lana
• 1 žličica cimeta u prahu
• 1 žlica jogurta

Što trebate učiniti

1. Pomiješajte sve gore spomenute sastojke da nastane glatka pasta.
2. Nanesite ovu pastu ravnomjerno na svježe oprano lice i vrat.
3. Neka maska ​​upija vašu kožu dobrih 15 minuta.
4. Isperite ga običnom vodom. Osušite.
5. Ovu tehniku ​​koristite jednom ili dva puta tjedno za mlađu kožu.

Uživajte u svim ovim blagodatima bez pomoći liječnika ili skupih lijekova, već iz sićušnog sjemena. Pokušajte lokano sjeme locirati u prolazima vašeg lokalnog supermarketa ili jednostavno nazovite svoju trgovinu uz cestu.

Poklonite ovo divno sjeme svom tijelu danas i svaki dan!

Ostanite u formi, budite zdravi!