Med za lice i kožu: blagodati i kako ga koristiti

Med je jedan od nutritivno najbogatijih prirodnih proizvoda koje koristimo stoljećima. Proizvode ga pčele koje sakupljaju cvjetni nektar, a zatim ga miješaju s enzimima kako bi stvorile med. Ti enzimi medu daju terapeutska i protuupalna svojstva, što ga čini važnim sastojkom s blagotvornim blagodatima.

Med je izuzetno koristan za lice i kožu. Ima zacjeljujuća, antimikrobna i protuupalna svojstva (1). Ta svojstva mogu pomoći kod problema s kožom, poput akni, mutne i suhe kože i neujednačenog tona kože. U ovom smo članku razgovarali o tome kako je med dobar za lice i kožu te kako ga možete koristiti za dobivanje čiste kože. Nastavi čitati.

Med za lice: je li dobar? Koje su prednosti?

Med, posebno nepasterizirani sirovi med i Manuka med , smatraju se izvrsnim ne samo za vaše zdravlje već i za lokalnu primjenu. Ovo je zbog:

1. Med može izliječiti akne

Studije in vitro otkrile su da med ima antibakterijska svojstva i može inhibirati rast mnogih dermatološki važnih mikroba. Uključuju P. acnes i S. aureus koji uzrokuju akne. S. aureus također može uzrokovati atopijski dermatitis i druge kožne infekcije (2).

2. Liječi ranu i ima terapeutske učinke

Med sadrži enzime, aminokiseline, minerale i vitamine koji ga čine savršenim za terapijsku upotrebu. Može izliječiti lakše opekline i rane, a učinkovit je za smirivanje problema s kožom, poput psorijaze, peruti i pelenskog dermatitisa (3).

3. Održava vašu kožu vlažnom

Med je izvrstan omekšivač i ovlaživač i može vezati vlagu na vašu kožu (3). Stoga se široko koristi u hidratantnim kremama i losionima. Ako imate suhu kožu, možete koristiti med kako bi bila meka i podatna.

4. Med pomaže u održavanju pH kože

Med pomaže u regulaciji pH kože i sprječavanju bilo kakve infekcije (3). Nizak pH meda inhibira rast puno patogena i pomaže bržem zacjeljivanju rana.

Sad kad znate kako med može pomoći vašoj koži, evo kako ga možete koristiti (sirovi ili Manuka med) kako bi vaša koža ostala blistava i zdrava.

Kako koristiti med za lice: Uradi sam

1. Limun i med

Limunov sok bogat je vitaminom C i limunskom kiselinom. Anegdotski dokazi kažu da limunov sok ima adstringentni učinak na kožu, može vam pomoći održati kožu bez ulja i smanjiti pore. Ova maska ​​za lice može vam pomoći kontrolirati izbijanje akni.

Trebat će vam

• Sok od pola limuna
• 1 žlica sirovog meda
• Ručnik

Metoda

1. Pomiješajte limunov sok s medom dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i osušite ga.
3. Nanesite ovu smjesu na lice. Svakako izbjegavajte krhku kožu oko očiju.
4. Ostavite smjesu da djeluje oko 20 minuta.
5. Isperite ga toplom vodom, a zatim hladnom vodom.
6. Osušite lice ručnikom.

Koliko često?

Jednom tjedno.

2. Mlijeko, jabučni ocat i med

Mlijeko sadrži mliječnu kiselinu. Lokalna mliječna kiselina ima blagi učinak pilinga i čišćenja na vašu kožu i poboljšava njezinu teksturu (4). Jabučni ocat široko se koristi zbog svojih umirujućih učinaka. Rečeno je da mijenja pH kože koji pomaže u ubijanju bakterija. Međutim, ne postoje znanstveni dokazi koji bi dokazali ovaj učinak.

Trebat će vam

• 1 žlica mlijeka u prahu (ili ½ žličice sirovog mlijeka)
• 2 žličice jabučnog octa
• ½ žličica sirovog meda
• Ručnik

Metoda

1. Kombinirajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i osušite ga.
3. Nanesite ovu smjesu na lice. Svakako izbjegavajte krhku kožu oko očiju.
4. Ostavite smjesu da djeluje oko 15 minuta.
5. Nakon 15 minuta navlažite prste i nježno trljajte suhu masku kako biste pilingirali kožu.
6. Isperite lice hladnom vodom.
7. Osušite lice ručnikom.
8. Vlažite.

Koliko često?

Jednom tjedno.

3. Med i cimet

Cimet ima protuupalna svojstva. Studija u kojoj je sudjelovalo 20 pacijenata procjenjivala je učinkovitost cimetovog gela na blagim do umjerenim aknama. Otkrilo je da gel od cimeta pomaže u smanjenju lezija od akni (5). Zajedno s medom, cimet može pomoći u uklanjanju akni.

Trebat će vam

• Prstohvat cimeta u prahu ili 2-3 kapi esencijalnog ulja cimeta
• 1 žlica meda

Metoda

1. Kombinirajte dva sastojka.
2. Smjesu nanesite na lezije akni (kao spot tretman).
3. Ostavite da djeluje 10-15 minuta.
4. Isperite ga.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

Mjere opreza: Cimet može uzrokovati manju iritaciju kože, što je uobičajeno. Međutim, prije upotrebe na koži obavezno napravite test zakrpe.

4. Rajčica i med

Rajčica sadrži likopen (karotenoid odgovoran za crvenu boju) (6). Studija navodi da je lokalni likopen učinkovit antioksidans i može spriječiti oštećenje stanica inhibiranjem slobodnih radikala (7). Zajedno s medom, rajčica može vašu kožu održati zdravom.

Trebat će vam

• ½ zrela rajčica
• 1 žlica sirovog meda
• Ručnik

Metoda

1. Pire rajčicu miješajte u blenderu dok ne bude grudica.
2. U pire dodajte med i dobro promiješajte.
3. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i osušite ga.
4. Nanesite ovu smjesu na lice. Svakako izbjegavajte krhku kožu oko očiju.
5. Ostavite masku da djeluje oko 15 minuta.
6. Isperite hladnom vodom.
7. Osušite lice ručnikom.

Koliko često?

2 puta tjedno.

5. Banana i med

Banana je čest sastojak koji se koristi u maskama za lice, a navodno ima hidratantni učinak na kožu (8). Također je izvrsna baza za bilo koju DIY masku za lice. Zajedno s medom i limunom, ova maska ​​za lice može vam pomoći održati kožu čistom i spriječiti izbijanje.

Trebat će vam

• 1 zrela banana
• 1 žličica sirovog meda
• 1 žličica limunovog soka
• Ručnik

Metoda

1. Zgnječite bananu dok ne bude grudica.
2. Dodajte pasiranu bananu med i limunov sok.
3. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i osušite ga.
4. Nanesite ovu smjesu na lice. Svakako izbjegavajte osjetljivu kožu oko očiju.
5. Ostavite smjesu da djeluje oko 10-15 minuta.
6. Operite lice mlakom vodom i osušite ručnikom.

Koliko često?

Jednom tjedno.

6. Gramsko brašno (Besan) i med

Gram brašno pomaže očistiti kožu i oljuštiti je. Također pomaže u smanjenju prekomjernog ulja i preplanulosti (9). Ova maska ​​za lice redovitim korištenjem može vam dati čist ten.

Trebat će vam

• 2 žlice grama brašna (besan)
• 1 žlica sirovog meda
• Voda
• Ručnik

Metoda

1. Spojite med i besan.
2. Dodajte malo vode i dobro promiješajte da dobijete glatku i postojanu pastu.
3. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i osušite ga.
4. Nanesite ovu smjesu na lice. Svakako izbjegavajte krhku kožu oko očiju.
5. Ostavite smjesu da djeluje oko 30 minuta.
6. Smjesu isperite mlakom vodom.
7. Osušite ručnikom.

Koliko često?

3 puta tjedno.

7. Skuta / jogurt i med

Jogurt sadrži L-cistein koji može pomoći u osvjetljavanju tona kože (10). Pomaže u pilingu kože i osvjetljavanju te također ima učinak hlađenja i umirivanja kože. Ovaj paket lica izvrstan je za smirivanje nadražene kože i njezino posvjetljivanje.

Trebat će vam

• 2 žlice skute ili jogurta
• 1 žlica sirovog meda
• Ručnik

Metoda

1. Kombinirajte sastojke da dobijete glatku smjesu.
2. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i osušite ga.
3. Nanesite ovu smjesu na lice. Svakako izbjegavajte krhku kožu oko očiju.
4. Ostavite smjesu da djeluje oko 15 minuta.
5. Smjesu isperite mlakom vodom.
6. Osušite lice ručnikom.

Koliko često?

2 puta tjedno.

8. Maslinovo ulje i med

Maslinovo ulje popularno se koristi za čišćenje ulja. Kada se masira na koži, pomaže očistiti pore kože i ukloniti tragove nečistoće i nečistoća s kože. U kombinaciji s medom može vam pomoći održati kožu čistom i spriječiti izbijanje.

Trebat će vam

• 2 žlice meda
• 1 žlica maslinovog ulja
• Ručnik

Metoda

1. Kombinirajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Smjesu miješajte u mikrovalnoj pećnici oko 20 sekundi, dok malo ne zagrije.
3. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i osušite ga.
4. Nanesite ovu smjesu na lice. Svakako izbjegavajte krhku kožu oko očiju.
5. Ostavite smjesu da djeluje oko 5 minuta.
6. Smjesu isperite mlakom vodom i blagim sredstvom za čišćenje.
7. Osušite lice ručnikom.

Koliko često?

2 puta tjedno.

9. Kurkuma i med

Kurkuma ima terapeutske prednosti i može pomoći u poboljšanju mnogih stanja kože, uključujući akne (11). Od davnina se koristi zbog antiseptičkih i protuupalnih svojstava. Ova kombinacija može vašu kožu održati čistom, ublažiti pojavu akni i osvijetliti je.

Trebat će vam

• 1 žličica kurkume
• 1 žličica sirovog meda
• 1 žličica jogurta
• Ručnik

Metoda

1. Kombinirajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i osušite ga.
3. Nanesite ovu smjesu na lice. Svakako izbjegavajte krhku kožu oko očiju.
4. Ostavite smjesu da djeluje oko 20 minuta.
5. Smjesu isperite mlakom vodom i blagim sredstvom za čišćenje.
6. Osušite lice ručnikom.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

10. Rosewater And Honey

Rosewater pokazuje antimikrobno djelovanje i inhibira rast bakterija S. aureus koje uzrokuju akne i druge probleme s kožom (12).

Trebat će vam

• 2 žličice ružine vode
• 1 žlica meda
• Ručnik

Metoda

1. Kombinirajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje i osušite ga.
3. Nanesite ovu smjesu na lice. Svakako izbjegavajte krhku kožu oko očiju.
4. Ostavite smjesu da djeluje oko 15 minuta.
5. Smjesu isperite mlakom vodom i blagim sredstvom za čišćenje.
6. Osušite lice ručnikom.

Koliko često?

1 - 2 puta tjedno.

11. Piling od meda i šećera

Gruba tekstura pilinga od šećera i meda pomaže uklanjanju svih mrtvih stanica na površini vaše kože. To pomaže održati vašu kožu zdravom i bez nakupljanja. Piling također sprema vaše lice da upija vlagu i hranjive sastojke, pa bi bilo dobro to pratiti hidratantnom i hranjivom maskom za lice.

Trebat će vam

• 2 žlice meda
• 3 žlice šećera
• 1 žličica maslinovog ulja
• 1 žličica limunovog soka
• Ručnik

Metoda

1. Kombinirajte sastojke da dobijete grubu smjesu.
2. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje.
3. Smjesu nanesite na lice i vrhovima prstiju nježno ribajte kožu kružnim pokretima.
4. Učinite to nekoliko minuta.
5. Operite lice toplom vodom, a zatim hladnom vodom.
6. Osušite ručnikom.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

12. Med i kokosovo ulje

Ekstra djevičansko kokosovo ulje ima protuupalna svojstva i može smiriti simptome kožnih bolesti poput psorijaze i atopijskog dermatitisa (13). Međutim, ne odgovara svim tipovima kože, posebno masnoj, i može pogoršati akne.

Trebat će vam

• 1 žličica ekstra djevičanskog kokosovog ulja
• 1 žličica meda

Metoda

1. Pomiješajte dva sastojka
2. Smjesu masirajte po licu 10 minuta.
3. Ostavite da djeluje još 10 minuta.
4. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje.
5. Nastavite s hidratantnom kremom.

Koliko često?

2 puta tjedno.

13. Avokado i med

Ulje avokada bogato je linolnom i linolenskom kiselinom, zajedno s polinezasićenim i mononezasićenim masnim kiselinama. Studije na štakorima pokazale su da ima izvrsne sposobnosti zacjeljivanja rana i može povećati gustoću kolagena (14).

Trebat će vam

• Žličica ulja avokada
• Žličica sirovog meda

Metoda

1. Pomiješajte dva sastojka.
2. Masirajte ga na licu 10 minuta.
3. Ostavite još 10 minuta.
4. Operite lice blagim sredstvom za čišćenje.
5. Nastavite s hidratantnom kremom.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

14. Zobene pahuljice i med

Koloidna zobena kaša (kuhana zob) izvrsno je sredstvo za čišćenje kože. Bogat je saponinima koji pomažu uklanjanju tragova nečistoće i nečistoća s kože. Također pomaže smiriti kožu smanjenjem upala (15).

Trebat će vam

• 2 žlice kuhane zobi
• 1 žlica sirovog meda

Metoda

1. Pomiješajte oba sastojka kako biste napravili pastu.
2. Ravnomjerno ga rasporedite po licu.
3. Masirajte 5 minuta, a zatim ga ostavite još 10 minuta.
4. Operite toplom vodom, a zatim blagim sredstvom za čišćenje.
5. Nastavite s hidratantnom kremom.

Koliko često?

2 puta tjedno.

15. Karite maslac i med

Protuupalna svojstva shea maslaca pomažu vam smiriti kožu, ublažiti iritaciju kože. Sadrži i oleinsku, linolnu, stearinsku i palmitinsku masnu kiselinu koje održavaju vašu kožu zdravom (13).

Trebat će vam

• 1 žlica shea maslaca
• 1 žlica sirovog meda

Metoda

1. Pomiješajte dva sastojka.
2. Dobro umasirajte lice i vrat.
3. Ostavite 15-20 minuta.
4. Operite se blagim sredstvom za čišćenje i toplom vodom.

Koliko često?

3 puta tjedno.

Med se smatra sigurnim sastojkom za kožu. Međutim, prije uporabe morate biti oprezni jer može prouzročiti neke neželjene kožne reakcije.

Nuspojave upotrebe meda za lice i kožu

Sirovi i nepatvoreni med može izazvati alergijske reakcije. Sirovi med može sadržavati tragove peludi. Stoga, ako ste alergični na pelud i pčelinji otrov, izbjegavajte koristiti sirovi med na licu. Može izazvati simptome, kao što su:

• Osip
• Suzne oči
• Teško disanje
• Osip
• Kihanje
• Kvrge na koži
• Svrbež u grlu

Prije upotrebe meda, napravite test flastera kako biste bili sigurni da vam odgovara. Također, nikada nemojte koristiti med za nanošenje preko noći na lice. Ljepljiv je i nećete se osjećati ugodno. Također može privući prašinu i druge nečistoće i pogoršati stanje vaše kože (ako postoji).

Najbolji med za lice

Kada tražite sirovi med, provjerite izgled proizvoda. Imat će oblačan izgled.

Također, sirovi med brže kristalizira u odnosu na obični med. Stoga bocu trebate staviti u toplu vodu prije nego što je upotrijebite. Ovo je jedan od načina prepoznavanja sirovog i nefiltriranog meda.

Sirovi med možete kupiti kod lokalnih farmera ili putem interneta. Evo nekoliko prijedloga:

1. Organski sirovi med - kupite ga ovdje!
2. Comvita UMF 10+ Manuka med - Kupite ga ovdje!
3. Smiley med - sirovi i nefiltrirani med od cvijeta naranče - Kupite ga ovdje!

Med je definitivno jedan od najboljih sastojaka za zalihu u vašem DIY arsenalu za njegu kože. Dodavanjem u vašu rutinu njege kože možete osigurati ne samo sjaj već i bolje zdravlje kože. Međutim, prije upotrebe obavezno provjerite ima li alergija. U slučaju da se pojave alergijske reakcije, odmah se obratite liječniku.

Često postavljana pitanja

Je li sigurno nanositi med na lice svaki dan?

Da, osim ako niste alergični na to.

Možete li ostaviti med na licu preko noći?

Ne, može privući prašinu i uzrokovati izbijanje.

15 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Med i zdravlje: Pregled nedavnih kliničkih istraživanja, Istraživanje farmakognozije, Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Med: Terapijsko sredstvo za poremećaje kože, Srednjoazijski časopis za globalno zdravlje, Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Med u dermatologiji i njezi kože: pregled., Journal of Cosmetic Dermatology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Epidermalni i dermalni učinci topikalne mliječne kiseline. Časopis Američke akademije za dermatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Učinkovitost lokalnog cimet gela za liječenje vulgarnih akni na licu: preliminarna studija, Biomedicinska istraživanja i terapija, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Ažuriranje o zdravstvenim učincima likopena rajčice, Godišnji pregled znanosti i tehnologije o hrani, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Antioksidativno djelovanje lokalno primijenjenog likopena. Časopis Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Tradicionalna i medicinska uporaba banane, časopis za farmakognoziju i fitokemiju.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Interna priprema i standardizacija biljnog pakovanja za lice, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Sustavna sredstva za izbjeljivanje / osvjetljavanje kože: Koji su dokazi? Indijski časopis za dermatologiju, venerologiju i leprologiju, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Učinci kurkume (Curcuma longa) na zdravlje kože: Sustavni pregled kliničkih dokaza., Istraživanje fitoterapije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Farmakološki učinci Rosa Damascena, Iranski časopis za osnovne medicinske znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Protuupalni učinci i učinci popravljanja kožnih barijera na lokalnu primjenu nekih biljnih ulja, Međunarodni časopis za molekularne znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Učinak polukrutine formulacije ulja Persea Americana Mill (Avokado) na zacjeljivanje rana kod štakora, komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Koloidna zobena kaša: povijest, kemija i klinička svojstva. Journal of Drugs in Dermatology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175