Kako se riješiti smrdljivih nogu

Jeste li znali da vaša stopala imaju više od 250 000 znojnih žlijezda? Nije ni čudo što se znoje puno više od ostatka vašeg tijela! Iz ovog znojenja mogu nastati smrdljiva stopala.

Osjećate li smrdljiv miris svaki put kad izujete cipele? Smrde li vam cipele puno više u usporedbi s ostalim članovima vaše obitelji? Stope s smrdljivim mirisom izravno su neugodne. Oni ne samo da uništavaju vaš društveni život već utječu i na vaše samopouzdanje. Čitajte dalje da biste saznali više o ovom stanju i kako se njime može prirodno upravljati.

Što uzrokuje smrdljive noge?

Smrdljiva stopala rezultat su uobičajenog zdravstvenog stanja zbog kojeg iz vaših nogu izlazi neprijatan miris. Ovo je stanje medicinski poznato kao bromodoza. Obično ga pokreće nakupljanje znoja u stopalima, što pruža savršeno uspješno okruženje za rast bakterija. Rast bakterija na nogama uzrokuje njihovo smrad.

Gljivične infekcije, poput atletskog stopala, također mogu uzrokovati bromodozu.

Uobičajeno je da se neki pojedinci znoje više od drugih. Čimbenici koji mogu povećati vaše šanse za smrdljive noge su:

• Više se znoje - Trudnice i tinejdžeri obično se više znoje zbog fluktuirajućih hormona.
• Stres
• Određena medicinska stanja poput trimetilaminurije ili hipermetioninemije
• Loša higijena
• Nošenje korištenih čarapa

Smrdljiva stopala mogu se trenutno isključiti. Ali, ne brinite. Češće se možete riješiti smrdljivih nogu pomoću nekih brzih i jeftinih kućnih lijekova.

8 prirodnih lijekova da biste se riješili smrdljivih nogu

1. Soda bikarbona (natrijev bikarbonat)

Trebat će vam

• ¼ šalica sode bikarbone
• Voda
• Plastična kada

Što morate učiniti

1. Dodajte četvrtinu šalice sode bikarbone u plastičnu kadu.
2. Napunite kadu vodom.
3. Pustite da se soda bikarbona potpuno otopi.
4. Namočite stopala u kupki soda bikarbona 5-10 minuta.
5. Maknite stopala iz kupke i osušite kožu.
6. Alternativno, u cipele možete staviti i jednu do dvije žlice sode bikarbone i ostaviti je preko noći.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Soda bikarbona može vam pomoći spriječiti prekomjerno znojenje stopala i upija smrdljivi miris. Njegova antibakterijska svojstva mogu spriječiti rast bakterija u stopalima (1).

2. Eterična ulja

Trebat će vam

• 10 kapi esencijalnog ulja limunske trave ili eukaliptusa ili paprene metvice ili naranče
• Voda
• Plastična kada

Što morate učiniti

1. Napunite plastičnu kadu vodom.
2. Dodajte joj 10 kapi bilo kojeg od gore navedenih esencijalnih ulja.
3. Dobro promiješajte i potopite stopala u kadu 5-10 minuta.
4. Izvadite stopala iz kade i osušite kožu.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Eterična ulja limunske trave, eukaliptusa, peperminta i naranče posjeduju antimikrobna svojstva (2). Ova ulja ne samo da uklanjaju bakterije i gljivice koje uzrokuju smrdljiva stopala, već daju i ugodnu aromu.

3. Jabučni ocat

Trebat će vam

• 2 žlice jabučnog octa
• 2 žlice vode
• Kuglice od pamuka

Što morate učiniti

1. Pomiješajte dvije žlice jabučnog octa i vode.
2. Umočite vatu u otopinu i nanesite je na stopala i između prstiju.
3. Ostavite da djeluje dok se ne osuši.
4. Možete ga isprati nakon 30 minuta.
5. Također možete napraviti kupku od jabučnog octa i namakati noge u njoj.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Antibakterijsko svojstvo jabučnog octa može spriječiti rast bakterija u stopalima (3). To vam pak pomaže da se riješite neugodnog mirisa u nogama.

4. Čajno namakanje stopala

Trebat će vam

• 2 žličice čaja u prahu
• 2 šalice vode
• Plastična kada ili lavor

Što morate učiniti

1. U dvije šalice vode dodajte dvije žličice čaja u prahu.
2. Zakuhajte u loncu.
3. Pirjati i procijediti.
4. Ostavite da se čaj malo ohladi.
5. Prenesite čaj u plastičnu kadu.
6. Namočite noge u kadi 10-15 minuta.
7. Potopite noge na suho.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi 1-2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Taninska kiselina u crnom čaju može spriječiti rast bakterija na stopalima, pomažući vam tako da se riješite mirisa (4).

5. Slana voda

Trebat će vam

• 2-3 šalice vode
• 1 žlica kuhinjske soli
• Plastična kada

Što morate učiniti

1. Dodajte žlicu kuhinjske soli u dvije do tri šalice vruće vode.
2. Dobro promiješajte dok se sol potpuno ne otopi.
3. Prenesite otopinu u plastičnu kadu ili lavor.
4. Namočite stopala u smjesi 10-15 minuta.
5. Potopite noge na suho.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Sol ima antibakterijska svojstva koja mogu spriječiti rast bakterija na nogama (5). To, pak, također može spriječiti da vam noge smrde.

6. Kokosovo ulje

Trebat će vam

1 žlica djevičanskog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Uzmite djevičansko kokosovo ulje u dlanove i
2. umasirajte ga na stopala.
3. Ostavite da djeluje preko noći.
4. Isperite ga sljedećeg jutra.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kokosovo ulje može vam pomoći u održavanju stopala mekanim i bez bakterija zbog svojih omekšavajućih i antimikrobnih svojstava (6). Inhibicija rasta bakterija također sprječava da vaša stopala osjećaju loš miris.

7. Sok od limuna

Trebat će vam

• 2 limuna
• 2 šalice tople vode

Što morate učiniti

1. Iscijedite sok iz dva limuna.
2. Pomiješajte limunov sok s dvije šalice tople vode.
3. Namočite noge u otopini 5-10 minuta.
4. Osušite kožu.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti jednom dnevno, po mogućnosti prije nošenja cipela.

Zašto ovo djeluje

Limun je antibakterijski, što može pomoći u inhibiciji rasta bakterija na nogama (7). Također ima dezodorirajuća svojstva zbog svog ugodnog mirisa i na taj način može zadržati miris stopala u blizini.

8. Listerin

Trebat će vam

• ½ šalica Listerina
• 1 ½ šalice vode
• Plastična kada

Što morate učiniti

1. Dodajte pola šalice Listerina u jednu i pol šalicu vode.
2. Dobro promiješajte i smjesu premjestite u plastičnu kadu.
3. Namočite stopala u smjesi 10-15 minuta.
4. Potopite noge na suho.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 1-2 puta dnevno, po mogućnosti neposredno prije obuće.

Zašto ovo djeluje

Listerin sadrži esencijalna ulja poput mentola, timola i eukaliptola koja mu daju antibakterijski potencijal (8). Stoga može pomoći u uklanjanju smrada u nogama.

Iako vam ovi lijekovi mogu pomoći u suočavanju sa smrdljivim stopalima, postoji velika vjerojatnost ponovnog pojave ako ih prestanete koristiti. Stoga ćete možda htjeti slijediti donje savjete kako biste spriječili miris stopala.

Savjeti za sprečavanje mirisa i znojenja stopala

• Perite noge svakodnevno, posebno nakon dugog dana na poslu ili u teretani.
• Redovito perite cipele i uloške.
• Ne nosite rabljene čarape.
• Nosite čarape koje znoje ili dišu.
• Sušite cipele svakodnevno ako se noge previše znoje.
• Čuvajte cipele na hladnom i suhom mjestu.
• Redovito režite nokte na nogama.
• Piling tabana.
• Nosite sandale ili cipele s otvorenim nogavicama kada je toplo i vlažno vrijeme.
• Pokušajte staviti na noge antiperspirant ili dezodorans.
• Nanesite ljekoviti prah na stopala jednom dnevno kako biste spriječili rast bakterija.

Smrdljivih stopala možete se lako riješiti kombinacijom lijekova i savjeta koji se razmatraju u ovom članku. Ako vam stopala i dalje smrde unatoč isprobavanju ovih lijekova, morate se obratiti liječniku kako biste isključili mogućnost bilo kakvog ozbiljnog medicinskog problema.

Kako se nosite sa smrdljivim i smrdljivim nogama? Koji su vaši хаkovi? Podijelite ih s nama u odjeljku za komentare u nastavku.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Kada posjetiti liječnika zbog smrdljivih stopala?

Ako vam nijedan od ovdje opisanih lijekova i savjeta ne pomogne ili osjetite obilno znojenje u stopalima, razmislite o posjetu liječniku kako biste pronašli osnovni uzrok simptoma.

Kako da zaustavim noge da smrde?

Možete isprobati gore navedene lijekove i savjete kako se riješiti smrdljivih nogu. Ako ništa ne pomogne, bolje je obratiti se liječniku kako biste pronašli uzrok.

Mogu li znojna stopala uzrokovati atletsko stopalo?

Znojna stopala mogu povećati vaše šanse za dobivanje atletskog stopala jer pružaju savršeno okruženje za razmnožavanje gljivica.

Mogu li znojna stopala izazvati svrbež?

U nekih osoba znojna stopala također mogu biti popraćeni simptomima svrbeža.

Kako mogu učiniti da mi noge prestanu mirisati?

Noge možete prestati smrdjeti redovitim pranjem i isprobavanjem gore spomenutih lijekova za brže rezultate.

Kako uklanjate miris s cipela?

Jedan od najboljih načina da spriječite da vam cipele smrde je sušenje nakon upotrebe i prije ponovnog nošenja. Stavite malo sode bikarbone u cipele preko noći ili ih povremeno izlažite suncu može pomoći kod lošeg mirisa.

Može li prehrana utjecati na miris stopala?

Da, nečija prehrana također može promovirati miris stopala / tijela. Konzumacija hrane bogate sumporom poput češnjaka, luka i brokule može pridonijeti smrdljivim nogama.

Reference

1. "Antibakterijsko djelovanje sode bikarbone." Kompendij kontinuiranog obrazovanja iz stomatologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
2. "Antibakterijsko i protugljivično djelovanje deset esencijalnih ulja in vitro." Microbios, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. „Antimikrobno djelovanje jabučnog octa protiv Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans; regulaciju ekspresije citokina i mikrobnih proteina ”Scientific Reports, Američka nacionalna knjižnica medicine.
4. "Antimikrobno i anti-biofilmsko djelovanje taninske kiseline protiv Staphylococcus aureus" Istraživanje prirodnih proizvoda, Američka nacionalna knjižnica medicine.
5. "Antimikrobna svojstva soli (NaCl) koja se koristi za očuvanje prirodnih crijeva." Prehrambena mikrobiologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
6. "Usporedba antibakterijske učinkovitosti kokosovog ulja i klorheksidina na Streptococcus mutans: An in vivo studija." Časopis Međunarodnog društva za preventivnu i zajedničku stomatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
7. "Baktericidno djelovanje limunovog soka i derivata limuna protiv Vibrio kolere." Biološki i farmaceutski bilten, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
8. "Antibakterijski učinci Listerina na oralne bakterije." Bilten Tokijskog zubnog koledža, Američka nacionalna medicinska knjižnica.