Koliko dugo možete preživjeti bez hrane

Jedno je postiti. I još jedan za izgladnjivanje. Nedavna priča o spašavanju dječaka nogometne momčadi i njihovog trenera koji su skršili srce, koji su devet dana bili zarobljeni u špilji na Tajlandu bez hrane i svježe vode, užasavajući je, ali tipičan primjer gladi. Politički vođe, poput Mahatme Gandhija, stupili su u nekoliko štrajkova glađu kako bi obnovili mir i jedinstvo.

Ponovno je dokazano da ljudi mogu određeno vrijeme preživjeti bez hrane. Ali, produljenje tog razdoblja može biti opasno po život. Koji je prag? Koliko dugo možete preživjeti bez hrane? Što se događa s vašim tijelom kad dulje vrijeme ne jedete? Koji su psihološki utjecaji ? Nastavite čitati da biste saznali sve o tome.

Koliko dugo možete preživjeti bez hrane?

Shutterstock

Ljudi mogu preživjeti bez hrane oko 8-21 dan (1). Prema Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD, "Vrijeme preživljavanja ovisilo bi o različitim čimbenicima kao što su početno stanje hidratacije, veličina tijela, nemasna tjelesna masa, masna masa, brzina metabolizma i bilo kakva tjelesna aktivnost."

Iz etičkih razloga, učinci gladovanja na ljude nisu proučavani. Jedine informacije o tome koliko dugo ljudi mogu preživjeti bez hrane su samo razni štrajkovi glađu i glad. Bez obzira na to je li nametnuto ili prisilno (mučenja u ratu), prag gladi razlikuje se od osobe do osobe.

Primjerice, 1981. godine pripadnici Irske republikanske vojske (IRA), zatvoreni u Engleskoj, stupili su u štrajk glađu predvođen zapovjednikom IRA-e, Bobbyjem Sandsom. Zatvorenici su pili male količine vode, ali nisu konzumirali nikakvu hranu. Sands je umro 66. dana. Thomas McElwee najduže je preživio štrajk glađu (73 dana).

To nas dovodi do sljedećeg pitanja. Zašto se vrijeme razlikuje? Hajde da vidimo.

Zašto se vrijeme preživljavanja razlikuje?

Shutterstock

Broj varira jer brojni čimbenici - poput tjelesne građe, brzine metabolizma, dostupnosti vode, razine aktivnosti i BMI - igraju glavnu ulogu.

Na primjer, žene imaju više masti u tijelu u odnosu na muškarce. Dakle, žene jesu

Gladno također može utjecati na vašu psihologiju. Evo što se može dogoditi.

Psihološki učinci gladi

Depresija
PTSP (posttraumatski stresni poremećaj)
Halucinacije
Ograničeno razmišljanje
Anksioznost
Umanjena kognitivna sposobnost

To nas dovodi do jednog gorućeg pitanja, zabrinutosti koju je potrebno riješiti u okviru ovog članka - biste li trebali izgladnjeti da biste smršavjeli?

Trebate li gladovati da biste smršavjeli?

Nikada! Nemojte gladovati da biste smršavjeli. "Način gladi" na koji se metabolizam prebacuje može dovesti do debljanja umjesto da vam pomogne da ga izgubite. Način gladi usporava vaš metabolizam i sve što pojedete pohranit će se kao masnoća.

Štoviše, postoje i drugi načini za mršavljenje. Postoje i drugi načini brzog mršavljenja koje možete slijediti za nadolazeći događaj. Toplo preporučujem promjenu načina života tako da uvijek budete u formi i ne morate tražiti načine za brzo mršavljenje.

Zaključak

Preživljavanje je kodirano u našim genima. Zbog toga su djeca i njihov trener, koji su bili zarobljeni u tajlandskoj špilji, mogli preživjeti bez hrane i vode za piće. Ali, nikada ga ne smijete koristiti kao sredstvo za mršavljenje. Čak se i političari pripremaju tjedan ili dva prije štrajka glađu - a liječnici ih neprestano nadgledaju.

Javite nam svoja razmišljanja o preživljavanju bez hrane u odjeljku za komentare u nastavku. Čuvaj se!

Reference

„Vrijeme preživljavanja bez hrane i pića“ Archiv für Kriminologie, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
"Biologija ljudske gladi: neki novi uvidi" British Nutrition Foundation.
"Gubitak kilograma bit će puno brži u mršavih nego u pretilih štrajkača glađu" British Medical Journal, Američka nacionalna medicinska knjižnica.