Kako se upravlja šizofrenijom

Prema WHO-u, shizofrenija pogađa oko 21 milijun ljudi širom svijeta (1). Shizofrenija je poremećaj mentalnog zdravlja. Pojedinac možda neće ni znati da na njega utječe ovo stanje dok mu se ne dijagnosticira.

Borba protiv shizofrenije može se pokazati prilično teškom. Dijagnosticirani pojedinci mogu se boriti da upravljaju svojim osjećajima i razmišljaju jasno. Može im trebati neko vrijeme da se pomire s činjenicom da zapravo imaju poremećaj mentalnog zdravlja.

Iako se shizofrenija ne može izliječiti ili spriječiti, svakako možete raditi na upravljanju njezinim simptomima. Ovaj post navodi neke nevjerojatne prirodne lijekove koji vam mogu pomoći u upravljanju simptomima shizofrenije. Za više informacija o ovom stanju pročitajte dalje.

Sadržaj

• Što je shizofrenija?
• Znaci i simptomi
• Vrste šizofrenije
• Uzroci i faktori rizika
• Dijagnoza
• Prirodni načini upravljanja šizofrenijom
• Ostale metode liječenja
• Savjeti za upravljanje šizofrenijom

Što je shizofrenija?

Shizofrenija je medicinski izraz koji se koristi za definiranje poremećaja mentalnog zdravlja koji je karakteriziran simptomima halucinacija, zabluda i drugih kognitivnih problema. Prvo se javlja obično u kasnoj adolescenciji ili ranoj odrasloj dobi. Šizofrenija je najčešće borba za cijeli život.

Pojedinci pogođeni ovim stanjem pokazuju sljedeće simptome.

Natrag na TOC

Znaci i simptomi

Simptomi povezani sa shizofrenijom kategorizirani su u četiri vrste. Oni su:

a. Pozitivni simptomi: Ovi su simptomi poznati i kao psihotični simptomi. Oni uključuju:

• Halucinacije
• Zablude
• Katatonija - Dovodi do toga da pojedinac dugo ostaje u fiksnom položaju.

b. Negativni simptomi: Negativni simptomi su oni elementi koji se šizofrenoj osobi mogu oduzeti kao što su:

• Nedostatak emocija, izraza i motivacije
• Smanjen govor i energija
• Društveno povlačenje
• Loša higijena i njegovanost
• Gubitak interesa za život

c. Kognitivni simptomi: Kognitivni simptomi, kako pojam označava, utječu na individualni misaoni proces. Mogu biti pozitivni ili negativni. Oni uključuju:

• Nemogućnost razumijevanja i donošenja odluka
• Poteškoće u fokusiranju i obraćanju pažnje
• Poteškoće u pamćenju stvari i / ili komunikaciji

d. Emocionalni simptomi: Negativni simptomi, poput otupljenih emocija, čine emocionalne simptome shizofrenije.

Natrag na TOC

Vrste šizofrenije

U prošlosti je shizofrenija bila podijeljena u sljedeće podtipove:

• Paranoična shizofrenija
• Neorganizirana (hebefrenička) shizofrenija
• Katatonska shizofrenija
• Djetinjstvo shizofrenija
• Šizoafektivni poremećaj

Međutim, liječnici više ne koriste ove podtipove. Umjesto toga, na shizofreniju se sada gleda kao na poremećaj s jednim spektrom koji uključuje simptome svih svojih prethodnih podtipova.

Stručnjaci vjeruju da bi nekoliko čimbenika moglo pokrenuti shizofreniju. Oni su navedeni u nastavku.

Natrag na TOC

Uzroci i faktori rizika

Čimbenici koji doprinose razvoju shizofrenije su:

• Genetika - obiteljska povijest stanja
• Neravnoteža kemikalija (neurotransmitera) poput dopamina i serotonina u mozgu
• Nenormalnosti mozga

Ostali čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja shizofrenije su:

• Izloženost virusnim infekcijama ili traumi prije rođenja
• Zlouporaba supstanci (marihuana ili LSD)
• Previše stresa
• Hormonska neravnoteža
• Virusne infekcije

Sljedeća dijagnoza može se provesti kako bi se potvrdila ili isključila shizofrenija.

Natrag na TOC

Dijagnoza

Liječnik započinje analizom vaše cjelokupne povijesti bolesti. U nekim se slučajevima može obaviti i fizički pregled.

Ne postoje posebni laboratorijski testovi za dijagnozu shizofrenije. Ali vaš liječnik može provesti krvne pretrage i studije mozga kako bi isključio druge bolesti i zlouporabu supstanci. Možda ćete biti upućeni na liječenje psihijatru ili psihologu.

Liječenje shizofrenije obično se odnosi na upravljanje simptomima i sprječavanje pogoršanja stanja. Ovdje su navedeni neki kućni lijekovi koji mogu smanjiti ozbiljnost vaših simptoma, pomažući vam u boljem upravljanju shizofrenijom.

Natrag na TOC

Prirodni načini upravljanja šizofrenijom

1. Zeleni kardamom
2. Lišće bosiljka
3. Vitamini
4. Panax ginseng
5. Ginko Biloba
6. Omega 3 (riblje ulje)
7. Brahmi
8. Ashwagandha
9. Kamilica
10. Indijski ogrozd (Amla)
11. Sladić u prahu
12. Mrkva
13. Špinat
14. Kava Kava

Kućni lijekovi za upravljanje šizofrenijom

1. Zeleni kardamom

Shutterstock

Trebat će vam

• 2-3 nasjeckana zelena kardamoma
• 1 šalica vode
• Šećer ili med

Što morate učiniti

1. Dodajte dva do tri nasjeckana kardamona u šalicu vode.
2. Zakuhajte u loncu.
3. Pirjati i procijediti.
4. Nakon što se čaj malo ohladi, dodajte mu malo meda ili šećera.
5. Popijte topli čaj od kardamoma.

Koliko često biste to trebali raditi

Čaj od kardamoma možete piti dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kardamom je popularni biljni lijek koji se koristi za liječenje anksioznosti. Može vam pomoći u upravljanju simptomima shizofrenije - poput halucinacija i zabluda - koji mogu uzrokovati tjeskobu (2).

Natrag na TOC

2. Listovi svetog bosiljka (Tulsi)

Shutterstock

Trebat će vam

• 12-15 listova bosiljka
• 1 šalica vode

Što morate učiniti

1. Dodajte 12 do 15 listova svetog bosiljka u šalicu vode u loncu. Pustite da zavrije.
2. Pirjati 5 minuta i isključiti plin.
3. Ostavite da čaj strmi još 5 minuta.
4. Procijedite i popijte čaj od bosiljka.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovaj čaj možete piti 1 do 2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Sveti bosiljak je ayurvedski lijek koji se koristi za liječenje različitih zdravstvenih poremećaja. Posjeduje svojstva za poboljšanje spoznaje i ublažavanje stresa koja mogu pomoći u upravljanju shizofrenijom (3).

Natrag na TOC

3. Vitamini

Shutterstock

Vitamini B skupine poput vitamina B9 i B12, kao i vitamin D mogu imati veliko značenje u liječenju shizofrenije (4). Većina bolesnika sa shizofrenijom pokazala je nedostatak ovih vitamina. Dakle, povećanje njihova unosa može pomoći u upravljanju simptomima.

Hrana bogata vitaminima, B9 i B12 su žumanjak, sir, avokado, brokula, riba, perad i jaja. Možete početi s konzumiranjem više ove hrane, a zatim posjetom liječniku ako želite uzimati dodatne dodatke za ove hranjive sastojke.

Natrag na TOC

4. Ginseng

Shutterstock

Trebat će vam

Dodatak od 100-200 mg ginsenga

Što morate učiniti

1. Uzimajte 100 do 200 mg dodatka ginsenga jednom dnevno.
2. Prije uzimanja dodatnih dodataka posavjetujte se s liječnikom.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate koristiti samo kao kratkoročni lijek, a ne duže od nekoliko mjeseci.

Zašto ovo djeluje

Panax quinquefolius (američki ginseng) pokazuje antipsihotičke učinke. Pomaže u rješavanju negativnih i kognitivnih simptoma shizofrenije (5).

Natrag na TOC

5. Ginko Biloba

Shutterstock

Trebat će vam

60-120 mg dodatka ginko bilobe

Što morate učiniti

Dnevno konzumirajte 60 do 120 mg dodatka ginko bilobe. Prije uzimanja bilo kakvih dodataka potražite savjet liječnika kako biste saznali dozu koja vam odgovara.

Koliko često biste to trebali raditi

Uzmite ovaj dodatak jednom ili 3 puta dnevno u podijeljenim dozama.

Zašto ovo djeluje

Ginkgo biloba svojim antipsihotičkim aktivnostima može pomoći u smanjenju negativnih simptoma shizofrenije. Također može pomoći antipsihotičnim lijekovima poput klozapina u boljem radu (6).

Natrag na TOC

6. Omega-3 (riblje ulje)

Shutterstock

Trebat će vam

500-1000 mg dodataka omega-3

Što morate učiniti

1. Dnevno konzumirajte 500-1000 mg dodataka omega-3. Prije nego što to učinite, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
2. Alternativno, možete jesti više hrane bogate omega-3 poput masne ribe, lanenog sjemena, oraha i chia sjemenki.

Koliko često biste to trebali raditi

Konzumirajte omega-3 dodatke jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Omega-3 masne kiseline mogu pomoći ublažiti tijek i simptome shizofrenije (7). Oni također mogu pomoći u poboljšanju aspekata ponašanja, istodobno smanjujući kognitivne simptome.

Natrag na TOC

7. Brahmi

Shutterstock

Trebat će vam

500 mg dodatka brahmi

Što morate učiniti

Konzumirajte 500 mg dodatka brahmi jednom dnevno. Svakako se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka za shizofreniju.

Koliko često biste to trebali raditi

Ne uzimajte ovaj dodatak više od jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Brahmi, također poznat kao Bacopa monnieri, je široko korištena biljka u Ayurvedi. Pojačava kognitivne sposobnosti, poboljšava pozitivne simptome shizofrenije, a također može pomoći u upravljanju simptomima depresije i anksioznosti (8).

Natrag na TOC

8. Ashwagandha

Shutterstock

Trebat će vam

250-500 mg suplementa ashwagandhe

Što morate učiniti

Uzimajte 250 do 500 mg dodatka ashwagandhe dnevno. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste znali prikladnu dozu za vas.

Koliko često biste to trebali raditi

Dodatak ashwagandhe možete uzimati 1 do 3 puta dnevno prema uputama vašeg liječnika.

Zašto ovo djeluje

Ashwagandha ima protuupalna i imunomodulatorna svojstva koja mogu pomoći u rješavanju negativnih, kao i općih simptoma povezanih sa shizofrenijom (9). Također se može koristiti kao dodatak drugim antipsihotičnim lijekovima.

Natrag na TOC

9. Kamilica

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica suhe kamilice
• 1 šalica vode

Što morate učiniti

1. Dodajte žličicu suhe kamilice u šalicu vode.
2. Prokuhajte ga neko vrijeme, a zatim isključite štednjak.
3. Ostavite da čaj strmi najmanje 5 do 10 minuta prije nego što se procijedi.
4. Popijte vrući čaj od kamilice.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovaj čaj možete piti dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Čaj od kamilice izvrstan je lijek za rješavanje simptoma stresa i tjeskobe. Pomaže u promicanju sna i ublažava depresiju (10). Stoga je to koristan način za upravljanje shizofrenijom.

Natrag na TOC

10. Indijska ogrozd (Amla)

Shutterstock

Trebat će vam

2-3 indijske ogrozde

Što morate učiniti

Dnevno konzumirajte 2 do 3 indijske ogrozde.

Koliko često biste to trebali raditi

Ogrozd možete konzumirati odjednom ili u redovitim intervalima.

Zašto ovo djeluje

Svakodnevna konzumacija indijske ogrozda može poboljšati vaše kognitivne sposobnosti i poboljšati funkcioniranje vašeg mozga, čineći je time izvrsnim lijekom za ublažavanje simptoma shizofrenije (11).

Natrag na TOC

11. Sladić u prahu

Shutterstock

Trebat će vam

• 2 žličice sladića u prahu
• 2 šalice vode

Što morate učiniti

1. U dvije šalice vode dodajte dvije žličice sladića u prahu i dobro promiješajte.
2. U loncu zakuhajte ovu smjesu.
3. Pirjajte dok smjesa sladića ne smanji na pola početnog volumena.
4. Procijedite i ostavite da se smjesa malo ohladi.
5. Popijte otopinu sladića.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovu smjesu jednom svakog jutra, a doručkujte tek nakon 1 sata.

Zašto ovo djeluje

Sladić (Glycyrrhiza glabra) u prahu pomaže poboljšati nečije kognitivne sposobnosti poput pamćenja i učenja. Dakle, može se koristiti za ublažavanje kognitivnih simptoma shizofrenije (12).

Natrag na TOC

12. Mrkva

Shutterstock

Trebat će vam

1-2 mrkve

Što morate učiniti

Jedite 1 do 2 mrkve dnevno. Možete ih dodati u omiljene salate / jela, jesti ih izravno ili ih sočiti.

Koliko često biste to trebali raditi

Svakodnevno konzumirajte mrkvu.

Zašto ovo djeluje

Mrkva je bogati izvor niacina, poznatog i kao nikotinska kiselina (vitamin B3). Niacin pomaže u ublažavanju simptoma depresije i anksioznosti, dok istovremeno poboljšava kognitivne sposobnosti u bolesnika sa shizofrenijom (13), (14).

Natrag na TOC

13. špinat

Shutterstock

Trebat će vam

½ šalica kuhanog špinata

Što morate učiniti

Konzumirajte najmanje pola šalice kuhanog špinata. Špinat možete kuhati sami ili ga dodavati drugim jelima.

Koliko često biste to trebali raditi

Jedite dnevno špinat da biste iskoristili ovaj lijek.

Zašto ovo djeluje

Špinat je bogat izvor folata (vitamin B9). Šizofreni pojedinci često imaju nedostatak folata, a obnavljanje tog nedostatka može pomoći u smanjenju težine simptoma (15).

Natrag na TOC

14. Kava Kava

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica kave u prahu
• 1 čaša vode

Što morate učiniti

1. Dodajte žlicu kave u prahu u čašu vode.
2. Dobro miješajte oko 10 minuta.
3. Procijedite ostatak korijena kave iz otopine.
4. Popijte smjesu.

Napomena: Prije uzimanja kave morate se posavjetovati s liječnikom jer može doći u interakciju s drugim lijekovima.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovo jednom dnevno ili prema preporuci vašeg liječnika.

Zašto ovo djeluje

Kava se vadi iz korijena biljke koja pripada obitelji paprike. To je traženi lijek u liječenju psihotičnih problema poput anksioznosti, što ga čini izvrsnom opcijom za upravljanje simptomima shizofrenije (16).

Gore navedeni lijekovi u velikoj će vam mjeri pomoći u upravljanju simptomima shizofrenije. Međutim, teške slučajeve možda će trebati liječiti medicinski. Nekoliko od ovih metoda liječenja navedeno je u nastavku.

Natrag na TOC

Ostale metode liječenja

• Antipsihotični lijekovi poput klorpromazina (torazin), flufenazina (proliksin) i olanzapina (zyprexa).
• Koordinirana specijalna skrb (CSC) - To uključuje lijekove i terapije, zajedno sa socijalnim službama, obiteljskom podrškom i obrazovnom intervencijom za pomoć oboljelima od shizofrenije.
• Elektrokonvulzivna terapija (ECT) - Podrazumijeva isporuku malog električnog udara dok pacijent spava.
• Psihosocijalne terapije poput rehabilitacije, kognitivne rehabilitacije, individualne psihoterapije, grupne terapije i obiteljske terapije za pomoć u problemima u ponašanju, psihologiji, socijalnom i profesionalnom radu.

Pacijenti s ozbiljnim simptomima također će možda trebati biti hospitalizirani.

Iako ne postoji način da se spriječi razvoj shizofrenije, pogođene osobe mogu slijediti ove savjete kako bi upravljale stanjem.

Natrag na TOC

Savjeti za upravljanje šizofrenijom

• Razgovarajte s liječnikom koji će prilagoditi plan liječenja koji odgovara vašem načinu života, cilju i osobnosti.
• Okupite pouzdan tim za liječenje koji uključuje zdravstvenu ustanovu, psihijatra, terapeuta i, možda, socijalnog radnika.
• Znajte što učiniti kada doživite epizodu shizofrenije.
• Razvijte rutinu jer je to utješnije za vaše mentalno zdravlje.
• Odspavajte puno i izbjegavajte stres.
• Dobro jesti.
• Redovito vježbajte.
• Budite svjesni okidača.

Upravljanje simptomima shizofrenije od samog početka izvrstan je način za rješavanje stanja prije nego što se pogorša. Međutim, shizofrenija se u svim slučajevima ne otkriva dovoljno rano. Savjeti i lijekovi spomenuti u ovom postu, zajedno s lijekovima koje vam je propisao liječnik, pomoći će vam da se puno bolje nosite sa shizofrenijom.

Natrag na TOC

Nadam se da vam je ovaj post bio koristan. Podijelite svoje stavove s nama u okviru za komentare u nastavku.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Ima li shizofrenije u obiteljima?

Da, poremećaji mentalnog zdravlja poput shizofrenije mogu se pojaviti u obiteljima. Rizik od razvoja ovog stanja povećava se ako je netko od članova vaše obitelji u povijesti imao bolest.

Što se događa ako se shizofrenija ne liječi?

Ako se shizofrenija ne liječi, to može dovesti do bihevioralnih, fizičkih i emocionalnih komplikacija koje mogu utjecati na vaš normalan život. Neke od njegovih komplikacija uključuju depresiju, tjeskobu, probleme u vezama, socijalnu izolaciju, fobije, zlouporabu supstanci, pa čak i samoubojstvo u nekim slučajevima.

Jesu li ljudi sa shizofrenijom opasni?

Većina osoba pogođenih shizofrenijom nisu opasne. Međutim, neki mogu pokazivati ​​psihotične simptome jer se osjećaju ugroženo od okoline. To može dovesti do toga da pojedinci predstavljaju opasnost za sebe i druge oko sebe.

Koliko je vremena potrebno za kontrolu shizofrenije?

Shizofrenija je doživotno stanje i oboljela osoba možda će morati biti na antipsihoticima tijekom svog života. Međutim, stanje nekih pojedinaca može se poboljšati do te mjere da mogu samostalno funkcionirati.

Reference

1. Mentalno zdravlje "Shizofrenija", SZO
2. „Učinak ekstrakta Elettaria cardamomum na anksiozno ponašanje kod štakora kod posttraumatskog stresnog poremećaja“ Biomedicina i farmakoterapija, Američka nacionalna medicinska knjižnica
3. „Ekstrakt lišća svetog bosiljka (Ocimum sanctum Linn.) Poboljšava specifične kognitivne parametre u zdravih odraslih dobrovoljaca: Placebo kontrolirana studija“ Indian Journal of Physiology and Pharmacology, Američka nacionalna medicinska knjižnica
4. "Dodatak vitamina u liječenju shizofrenije", lijekovi protiv CNS-a, Američka nacionalna medicinska knjižnica
5. „Procjena antipsihotičkog potencijala Panax quinquefolium u eksperimentalnom modelu psihoze induciranom ketaminom kod miševa“ Neurokemijska istraživanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica
6. “Placebo kontrolirana studija ekstrakta ginkgo bilobe dodana klozapinu u bolesnika s shizofrenijom otpornom na liječenje” Međunarodna klinička psihofarmakologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica
7. „Omega-3 masne kiseline i shizofrenija: dokazi i preporuke“ Klinička terapija, Američka nacionalna knjižnica medicine
8. "Dodatni učinak Brahmija na liječenje shizofrenije" Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, Američka nacionalna medicinska knjižnica
9. „Dodatna upotreba standardiziranog ekstrakta Withania somnifera (Ashwagandha) za liječenje pogoršanja simptoma kod šizofrenije: randomizirana, dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija“ Journal of Clinical Psychiatry, US National Library of Medicine
10. „Učinci intervencije pijenjem čaja od kamilice na kvalitetu sna i depresiju kod žena poremećenih spavanjem nakon poroda: randomizirano kontrolirano ispitivanje“ Journal of Advanced Nursing, Američka nacionalna medicinska knjižnica
11. „Istraživanje učinka Phyllanthus emblica L. na kognitivne performanse, antioksidativne markere u mozgu i aktivnost acetilholinesteraze kod štakora: obećavajući prirodni dar za ublažavanje Alzheimerove bolesti“ Annals Of Neurosciences, Američka nacionalna medicinska knjižnica
12. „Blagotvorni učinak vodenog ekstrakta korijena Glycyrrhiza glabra na učenje i pamćenje pomoću različitih modela ponašanja: eksperimentalno istraživanje“ Journal of Natural Science, Biology and Medicine, Američka nacionalna medicinska knjižnica
13. „NIKOTINSKA KISELINA U LIJEČENJU ODREĐENIH DEPRESIRANIH DRŽAVA: PRETHODNO IZVJEŠĆE“ Anali interne medicine
14. „Dijetalni niacin i rizik od incidencije Alzheimerove bolesti i kognitivnog pada“ Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, Američka nacionalna medicinska knjižnica
15. "Status folata i vitamina B12 u bolesnika sa šizofrenijom" Časopis za istraživanje medicinskih znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica
16. „Kava za liječenje generaliziranog anksioznog poremećaja (K-GAD): protokol studije za randomizirano kontrolirano ispitivanje“ Pokusi, Američka nacionalna medicinska knjižnica