Kako prirodno liječiti seboroični dermatitis

Gubitak kose može se dogoditi iz mnogih razloga. Jedan od glavnih uzroka je seboroični dermatitis. Često se identificira kao jaka perut, ali nije slučaj. Poznato je da seboreični dermatitis utječe na druge dijelove tijela, a ne samo na glavu, poput peruti (1). Zapravo je to jedan od najčešćih problema s kosom širom svijeta.

U ovom članku raščlanjujemo što je seboroični dermatitis te njegovi uzroci, simptomi i tretmani. Pomaknite se prema dolje da biste saznali više!

Što je seboroični dermatitis?

Seboroični dermatitis česta je vrsta kroničnih upalnih bolesti kože. Definiran je mrljama boje lososa i žućkastobijelim masnim ljuskama na glavi. Ima dva vrhunca: u prva tri mjeseca života i tijekom 30-40-ih (2). Može se dogoditi i tijekom puberteta.

• Odrasli seboroični dermatitis karakterizira odsutnost svrbeža kože.
• Adolescentni seboroični dermatitis ima blagi svrbež
• Dječji seboreični dermatitis često se doživljava kao oštre i istaknute mrlje lososa. Dovode do teških ljuskavih erupcija koje se spajaju i čine veliku leziju.

Pogođena područja

• Zahvaćena područja tijekom infantilnog SB (osim glave) često su lice, iza ušiju, trup, nabori kože i fleksibilni dijelovi tijela (koljena, prepone, laktovi i pazuha).
• Zahvaćena područja tijekom SB adolescenta i odrasle osobe (osim glave) su linije osmijeha, kapci, obrve, čelo, oko obrva, iza ušiju, gornjeg dijela leđa i prednjeg dijela prsa.

Kako je to uzrokovano?

Ne postoji precizan razlog zašto je seboroični dermatitis uzrokovan. Često je povezan s pretjeranim žlijezdama lojnicama koje proizvode više ulja nego što je potrebno.

Drugi uzrok je snažan rast gljive Malassezia furfur koja uzrokuje perut. Primjećuje se i u bolesnika s manje imuniteta (1), (2), (3).

Ponekad odrasli i adolescentni SB mogu nastati zbog stresa, lijekova, HIV-a, Downovog sindroma i obiteljske amiloidne neuropatije.

Simptomi seboroičnog dermatitisa

Većina simptoma se vidi na teškim područjima sebuma (1), (2). Uobičajeni simptomi seboroičnog dermatitisa su:

• Istaknute mrlje boje lososa
• Teške žućkasto bijele pahuljice
• Masne ljuske
• Upaljeno ružičasto vlasište
• Snažan svrbež
• Gubitak kose
• Ljuske padaju i prikazuju crvenkastu upaljenu kožu odozdo

Gubitak kose nije tipičan simptom seboroičnog dermatitisa, ali može se dogoditi ako je infekcija jaka. Drugi neuobičajeni simptom je bol koja nastaje uslijed upaljenog vlasišta i ljuskica (3).

Liječenje seboroičnog dermatitisa

Dječji seboreični dermatitis može se riješiti svakodnevnom uporabom redovnog šampona sa ili bez blagih šampona koji su specifični za seboreični dermatitis (4).

SB za odrasle i adolescente može se riješiti pomoću:

1. Aktuelne antifungalne kreme koje inhibiraju i uništavaju gljivične infekcije na pogođenim područjima.
2. Topikalni inhibitori kalcineurina koji inhibiraju T-enzim koji uzrokuje upaljenu kožu.
3. Često se propisuju kortikosteroidi srednje potencije koji pomažu u suzbijanju upale.
4. Ljekoviti šamponi koji sadrže cink pirition i salicilnu kiselinu mogu pomoći u smanjenju infekcije.

Možda ćete trebati dosljedno koristiti ove medicinske tretmane kako biste se riješili infekcije i upaljenog vlasišta. Oni bi također mogli uzrokovati nuspojave. Drugi način liječenja seboroičnog dermatitisa je upotreba nekih domaćih lijekova. Evo popisa od 26 domaćih lijekova za liječenje seboroičnog dermatitisa i gubitka kose koji je uzrokovan.

Kućni lijekovi za liječenje seboroičnog dermatitisa

1. Ulje čajevca i Aloe Vera

Istraživanja pokazuju da je 5% šampona od ulja čajevca vrlo učinkovito u uklanjanju jake peruti (5). Djeluje jer ulje čajevca ima protugljivična svojstva koja pomažu održavati vlasište čistim i bez gljivičnih infekcija.

Trebat će vam

• 20 kapi ulja čajevca
• 2 žlice gela aloe vere

Vrijeme pripreme

2 minute

Vrijeme liječenja

15 minuta

Metoda

1. Kombinirajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Nanesite ovo na vlasište i ostavite da djeluje oko 15 minuta.
3. Isprati hladnom vodom i blagim šamponom bez sulfata.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

2. Češnjak

Češnjak je poznat po svojim protugljivičnim, protuupalnim i antivirusnim svojstvima. Također može pomoći u smanjenju i uklanjanju jakog perutanja i upale vlasišta. Studija je pokazala da je korištenje suhog češnjaka sa šamponom pomoglo ukloniti teške ljuskice i ljuske (6).

Trebat će vam

• 1 češanj češnjaka
• 2-3 žlice vode
• Pamučna podloga

Vrijeme pripreme

5 minuta

Vrijeme liječenja

Preko noći

Metoda

1. Češanj češnjaka zdrobite u kašu i
2. dodajte mu dvije žlice vode.
3. Dobro promiješajte i filtrirajte otopinu češnjaka.
4. Zagrijte otopinu dok malo ne postane topla.
5. Nanesite otopinu pamučnom podlogom na zahvaćena područja. Ostavite ga preko noći.
6. Ujutro operite vlasište toplom vodom.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

3. Jabučni ocat

Jabučni ocat je protuupalno, zbog čega se koristi u liječenju upaljenog vlasišta. Poznato je i zaustavljanje ljuštenja poput peruti (7). Također se kaže da održava pH vlasišta, pomažući da ostanete zdravi i čisti.

Trebat će vam

• 4 žlice jabučnog octa
• 2 šalice vode

Vrijeme pripreme

2 minute

Vrijeme liječenja

5 minuta

Metoda

1. Razrijedite četiri žlice jabučnog octa s dvije šalice vode i stavite otopinu na stranu u vrč.
2. Šamponirajte kosu blagim šamponom bez sulfata.
3. Slijedite kondicioniranje kose.
4. Nakon što ste isprali regenerator iz kose, ulijte kroz njega jabučni ocat kao posljednje ispiranje.

Koliko često?

Jednom tjedno.

4. Limun

Studija je pokazala da antifungalna aktivnost limuna može pomoći u smanjenju ljuskanja (8). Sok ili ulje limuna mogu se koristiti za smanjenje i prevenciju seboroičnog dermatitisa.

Trebat će vam

• 2 žlice čistog limunovog soka
• Pamučna podloga

Vrijeme pripreme

2 minute

Vrijeme liječenja

15 minuta

Metoda

1. Iscijedite dvije žlice limunovog soka iz svježeg limuna.
2. Pomoću pamučne podloge nanesite sok na zahvaćena područja vlasišta.
3. Ostavite limunov sok da djeluje oko 15 minuta, a zatim operite kosu toplom vodom.

Koliko često?

2-3 puta tjedno

5. Prirodna ulja

Korištenje prirodnih ulja, poput maslinovog ulja i kokosovog ulja, može pomoći u liječenju seboroičnog dermatitisa. Maslinovo ulje sadrži skvalen koji može pomoći u liječenju kožnih poremećaja poput seboroičnog dermatitisa (9). Kokosovo ulje njeguje i vlaži kosu i vlasište (10). Podmazivanje kose pomaže širenju sebuma svuda i njeguje područja s manje ulja.

Trebat će vam

• 2 žlice organskog i hladno prešanog nosača ulja (kokosovo, maslinovo, jojobino ili bademovo ulje)
• Ručnik

Vrijeme pripreme

2 minute

Vrijeme liječenja

Preko noći

Metoda

1. Zagrijte ulje dok malo ne zagrije. Umasirajte ga u vlasište i sva zahvaćena područja.
2. Ostavite ulje preko noći. Kosu možete zamotati ručnikom kako ne biste mastili jastuke.
3. Ujutro kosu operite mlakom vodom i blagim šamponom bez sulfata.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

6 Aspirin

Aspirin sadrži salicilate i ima protuupalna svojstva (11). Dakle, može pomoći u liječenju seboroičnog dermatitisa. Može vam pomoći smiriti vlasište i smanjiti svrbež i upalu (12).

Trebat će vam

• 2 tablete aspirina
• Blagi šampon bez sulfata

Vrijeme pripreme

2 minute

Vrijeme liječenja

5 minuta

Metoda

1. Drobite dvije tablete aspirina dok ne dobijete fini prah.
2. Dodajte prah u količinu šampona kojim obično perete kosu.
3. Isperite kosu, a zatim je operite ovom smjesom aspirin-šampon.
4. Ostavite šampon u kosi nekoliko minuta prije nego što ga isperete.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

7. Soda bikarbona

Iako će vašoj kosi trebati neko vrijeme da se prilagodi soda bikarboni, ona će nakon nekoliko korištenja početi postajati mekša. Ovo je nevjerojatna alternativa šamponu jer će spriječiti prekomjerni pogon lojnih žlijezda, kontrolirajući proizvodnju ulja.

Trebat će vam

2 žlice sode bikarbone

Vrijeme pripreme

1 minuta

Vrijeme liječenja

5 minuta

Metoda

1. Isperite kosu toplom vodom.
2. Lagano umasirajte mokru kosu i vlasište sodom bikarbonom.
3. Nakon nekoliko minuta masiranja kose, isperite sodu bikarbonu toplom vodom.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

8. Zobena slama

Zobena slama izvrstan je tretman za seboroični dermatitis (13). Pomaže u ublažavanju svrbeža i smanjuje upalu. Također pomaže u smanjenju tjeskobe i stresa, što oboje često pogoršava perut.

Trebat će vam

• 2 žlice zobene slame
• 2 šalice vode

Vrijeme pripreme

15 minuta

Vrijeme liječenja

5 minuta

Metoda

1. Napravite infuziju od zobene slame kuhanjem dvije žlice biljke u dvije šalice vode.
2. Stavite infuziju sa strane da se ohladi.
3. Operite i uredite kosu kao i obično.
4. Nakon ispiranja regeneratora, ulijte infuziju zobene slame kroz kosu kao završno ispiranje.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

9. Dušo

Med ima antibakterijska i antifungalna svojstva koja pomažu u smanjenju seboroičnog dermatitisa (14). Također ima protuupalna svojstva koja umiruju vlasište i ubrzavaju proces zacjeljivanja rana.

Trebat će vam

• 1 žlica sirovog meda
• 1 žlica vode

Vrijeme pripreme

2 minute

Vrijeme liječenja

3 sata

Metoda

1. Razrijedite sirovi med s jednakom količinom vode.
2. Nanesite razrijeđeni med na zahvaćena područja na tjemenu.
3. Ostavite da odstoji oko 3 sata, a zatim ga isperite mlakom vodom.

Koliko često?

3 puta tjedno.

10. Ulje boražine

Ulje boražine sadrži esencijalne masne kiseline koje mogu pomoći u borbi protiv seboroičnog dermatitisa (15). Pomaže u njezi i vlaži vlasišta, dok smiruje proizvodnju ulja i smiruje upalu.

Trebat će vam

• 1 žličica ulja boražine
• Pamučna podloga

Vrijeme pripreme

2 minute

Vrijeme liječenja

Preko noći

Metoda

1. Zasićite pamučnu podlogu uljem boražine.
2. Nanesite ga na zahvaćena područja na tjemenu.
3. Ostavite ulje preko noći, a ujutro ga isperite blagim šamponom bez sulfata i mlakom vodom.

Koliko često?

3-4 puta tjedno.

11. Vicks VapoRub

Smatra se da Vicks VaporRub ima antifungalna svojstva zbog prisutnosti mentola. Može vam pomoći da se riješite gljivica Malassezia . Međutim, ne postoje studije koje bi dokazale ove učinke, a trljanje vam može učiniti masnu kosu.

Trebat će vam

Vicks VapoRub

Vrijeme pripreme

1 minuta

Vrijeme liječenja

Preko noći

Metoda

1. Nanesite Vicks VaporRub na zahvaćena područja, kao i bilo koju topikalnu mast.
2. Ostavite da djeluje preko noći.
3. Ujutro kosu operite izuzetno blagim sredstvom za čišćenje.

Koliko često?

Svaki drugi dan.

12. Mlijeko od magnezije

Ovaj tretman pomaže u uklanjanju viška masnoće, sprječavajući začepljenje pora. Uravnotežuje proizvodnju ulja, a istovremeno smiruje seboroični dermatitis. Međutim, ne postoje znanstvene studije koje bi dokazale njegovu učinkovitost u slučajevima seboroičnog dermatitisa.

Trebat će vam

• 1 žlica magnezijevog mlijeka
• Pamučna podloga

Vrijeme pripreme

1 minuta

Vrijeme liječenja

Preko noći

Metoda

1. Namažite pamučnom žlicom žlicu magnezijevog mlijeka na zahvaćena područja.
2. Ostavite da djeluje preko noći.

Koliko često?

Svaki dan ili svaki drugi dan tijekom dva tjedna.

13. Brašno od slanutka

Skuta može umiriti vlasište, dok brašno od slanutka svojim protuupalnim svojstvima može smanjiti upalu (16). Ovo je također popularan kućni lijek protiv peruti.

Trebat će vam

• 2 žlice brašna od slanutka
• 1-2 žlice skute

Vrijeme pripreme

2 minute

Vrijeme liječenja

30 minuta

Metoda

1. Pomiješajte brašno od slanutka i skute dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Nanesite ovu smjesu na vlasište i pustite da odstoji oko 30 minuta.
3. Smjesu isperite blagim šamponom bez sulfata.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

14. Malina

Studije pokazuju da ekstrakti maline mogu pomoći u liječenju seboroičnog dermatitisa (17).

Trebat će vam

• 5 žlica suhog lišća maline
• 1 litra vode

Vrijeme pripreme

15 minuta

Vrijeme liječenja

5 minuta

Metoda

1. Suho lišće maline skuhajte u litri vode.
2. Pustite da se strmi oko 15 minuta, a zatim ga ostavite sa strane da se ohladi.
3. Operite kosu blagim šamponom bez sulfata.
4. Ulijte čaj od malina kroz kosu kao završno ispiranje.
5. Ne ispirajte kosu dalje.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

15. Kamilica

Čaj od kamilice ima nevjerojatna antiseptička i protuupalna svojstva (18). Smiruje upalu i pomaže smanjiti svrbež.

Trebat će vam

• 2 žlice suhe kamilice
• 2 šalice vode

Vrijeme pripreme

15 minuta

Vrijeme liječenja

5 minuta

Metoda

1. Skuhajte dvije žlice suhe kamilice u dvije šalice vode.
2. Pustite da se strmi oko 15 minuta. Stavite sa strane da se ohladi.
3. Operite kosu blagim šamponom bez sulfata.
4. Ulijte čaj od kamilice kroz kosu kao završno ispiranje.
5. Ne ispirajte kosu dalje.

Koliko često?

1-2 puta tjedno.

16. Sljez

Biljka sljeza ima ljekovita svojstva koja pomažu smiriti stanje kože i smanjiti upalu (19). Također će vam pomoći omekšati i održavati kožu, smirujući prekomjerne lojne žlijezde.

Trebat će vam

• 1 žlica suhog sljeza
• 1 šalica vode
• Pamučna podloga

Vrijeme pripreme

15 minuta

Vrijeme liječenja

5 minuta

Metoda

1. Skuhajte žlicu suhog sljeza u šalici vode.
2. Pustite da se strmi oko 15 minuta. Stavite sa strane da se ohladi.
3. Namočite pamučni jastučić u otopinu i nanesite ga na zahvaćene dijelove vlasišta.

Koliko često?

Svaki dan ili svaki drugi dan.

17. Krastavac

Krastavac svojim rashladnim svojstvima može izuzetno umiriti kožu (20). U kombinaciji sa skutom, uvjetuje vaše vlasište i uravnotežuje proizvodnju ulja. Također može pomoći ublažiti iritaciju i svrbež.

Trebat će vam

• 1/4 krastavca srednje veličine
• 2 žlice skute

Vrijeme pripreme

5 minuta

Vrijeme liječenja

30 minuta

Metoda

1. Krastavac miješajte dok ne dobije glatku i kašastu teksturu.
2. Dodajte malo skute i dobro promiješajte da se sjedini.
3. Nanesite ovu smjesu na zahvaćena područja vlasišta i pustite da odstoji oko 30 minuta.
4. Operite kosu blagim šamponom bez sulfata.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

18. Neven

Neven je poznat po antiseptičkim, protuupalnim i antibiotskim svojstvima (21). Pomaže ublažiti infekcije i upale na vlasištu, smirujući svrbež i nadraženost te poboljšavajući zdravlje vlasišta (22).

Trebat će vam

• 1 žlica suhe nevena
• 1 šalica vode
• Pamučna podloga

Vrijeme pripreme

15 minuta

Vrijeme liječenja

5 minuta

Metoda

1. Skuhajte žlicu suhe nevena u šalici vode.
2. Pustite da se strmi oko 15 minuta i ostavite sa strane da se ohladi.
3. Namočite pamučni jastučić u otopinu i nanesite ga na zahvaćene dijelove vlasišta.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

19. Orah

Listovi biljke oraha imaju iznimna antifungalna, antiseptička, adstringentna i ljekovita svojstva (23). Ova infuzija pomaže vam smiriti vlasište i izliječiti seboroični dermatitis.

Trebat će vam

• 1 žlica suhog lišća oraha
• 1 šalica vode
• Pamučna podloga

Vrijeme pripreme

15 minuta

Vrijeme liječenja

5 minuta

Metoda

1. Skuhajte žlicu suhog lišća oraha u šalici vode.
2. Pustite da se strmi oko 15 minuta. Stavite sa strane da se ohladi.
3. Namočite pamučni jastučić u otopinu i nanesite ga na zahvaćene dijelove vlasišta.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

20. Sjeme lana

Sjeme lana sadrži esencijalne masne kiseline koje ne samo da njeguju vlasište i kosu već ih i vlaže te pomažu u sprječavanju peruti (24). Također možete jesti sjemenke lana kako biste poboljšali zdravlje vlasišta.

Trebat će vam

• 1/4 šalice lanenih sjemenki
• 2 šalice filtrirane vode
• 1 žlica limunovog soka

Vrijeme pripreme

10 minuta

Vrijeme liječenja

5 minuta

Metoda

1. Kuhajte sjemenke lana dok se tekućina ne počne zgušnjavati.
2. Dodajte limunov sok i pustite da se otopina ohladi. Otopina treba imati konzistenciju poput gela.
3. Nanesite ovaj gel na vlasište i kosu. To se također može koristiti umjesto gela za oblikovanje.

Koliko često?

Svaki dan.

21. Eterična ulja

Eterična ulja mogu uvelike pomoći u liječenju seboroičnog dermatitisa (25). Lokalna primjena esencijalnih ulja, poput ruže, lavande, matičnjaka ili sjemenki mrkve, pomiješanih s uljem nosačem poput kokosa ili maslinovog ulja, umirit će vaše simptome i izliječiti vlasište.

Trebat će vam

• 3-5 kapi esencijalnog ulja (ružmarin, lavanda, ruža ili matičnjak)
• 2 žlice nosača ulja

Vrijeme pripreme

2 minute

Vrijeme liječenja

45 minuta

Metoda

1. Kombinirajte esencijalno ulje s uljem nosačem.
2. Zagrijte mješavinu ulja dok malo ne zagrije.
3. Nanesite ovu mješavinu na vlasište i kosu i pustite da odstoji oko 45 minuta.
4. Isprati ulje s kose toplom vodom i blagim šamponom bez sulfata.

Koliko često?

2-3 puta tjedno.

22. Neem

Lišće neema jedan je od najučinkovitijih lijekova protiv seboroičnog dermatitisa (26). Imaju protuupalna i antiseptička svojstva koja pomažu u zacjeljivanju vlasišta.

Trebat će vam

• 1 žlica mljevenog lišća neema
• 1 žlica ulja sjemenki sezama
• 1/2 žličice kurkume u prahu

Vrijeme pripreme

2 minute

Vrijeme liječenja

1 sat

Metoda

1. Kombinirajte sastojke u posudi dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Smjesu nanesite na vlasište i pustite da odstoji oko sat vremena.
3. Operite kosu blagim šamponom bez sulfata.

Koliko često?

Svaki drugi dan.

23. Skliski brijest

Skliski brijest je još jedan učinkovit lijek koji pomaže smiriti i smiriti seboroični dermatitis (26). Sadrži sluz koja djeluje kao omekšivač i smiruje zahvaćeno područje.

Trebat će vam

Gomila skliskog lišća brijesta

Vrijeme pripreme

5 minuta

Vrijeme liječenja

15-20 minuta

Metoda

1. Mljevenje skliskih listova brijesta sameljite dok ne dobijete glatku pastu.
2. Nanesite ovu pastu na zahvaćena područja vlasišta.
3. Ostavite da se osuši. To bi trebalo trajati oko 15-20 minuta.
4. Oprati toplom vodom.

Koliko često?

Svaki dan.

24. List trputca

Listovi trputca imaju adstringentna, omekšavajuća, umirujuća i protuupalna svojstva zbog prisutnosti tanina, sluzi i feniletanoida (27). Tako mogu pomoći u izlječenju seboroičnog dermatitisa, obnavljanju oštećenih stanica i pojačavanju ponovnog rasta kose.

Trebat će vam

Svježi list trputca

Vrijeme pripreme

5 minuta

Vrijeme liječenja

15-20 minuta

Metoda

1. Sameljite dovoljno lista trputca da dobijete oko dvije žlice glatke paste.
2. Nanesite ovu pastu na zahvaćena područja vlasišta i ostavite da se osuši 15-20 minuta.
3. Oprati toplom vodom.

Koliko često?

Svaki dan.

Iako su vanjska njega i lokalna primjena sastojaka važni kada je riječ o liječenju seboroičnog dermatitisa, ono što unosite u svoje tijelo jednako je važno. Nastavite čitati kako biste saznali što možete konzumirati za ublažavanje seboroičnog dermatitisa.

25. Sarsaparilla

Sasparilla sadrži flavonoid zvan astilbin koji može pomoći u smanjenju upale i zacjeljivanju lezija psorijaze (28). Stoga može pomoći u liječenju simptoma seboroičnog dermatitisa.

Trebat će vam

• 1 žlica korijena sarsaparile
• 1 šalica vode

Vrijeme pripreme

15 minuta

Metoda

1. Kuhajte korijen sarsaparile u šalici vode.
2. Pustite da strmi par minuta. Stavite sa strane da se ohladi.
3. Popijte ovu smjesu.

Koliko često?

Činite to svaki dan.

26. Mango

Mango je bogat vitaminima C, A i B koji njeguju vlasište i kosu te smanjuju upalu.

Trebat će vam

1 mango

Vrijeme pripreme

2 minute

Metoda

1. Izrežite i konzumirajte mango.
2. Po želji voće možete uključiti u druge recepte kako biste ubrali blagodati svih njegovih hranjivih sastojaka.

Koliko često?

Svaki dan.

Gubitak kose zbog seboroičnog dermatitisa obično je kratkoročan. Kad se upala kože smanji, kosa počinje normalno rasti. Budite dosljedni svojim rutinama njege kože i kose čak i nakon što se simptomi povuku kako se ne bi ponovno pojavili. Također se držite podalje od izravne sunčeve svjetlosti. Također je poželjno koristiti ovlaživače zraka koji smanjuju iritaciju kože i time smanjuju opadanje kose. Konzumiranje svježeg voća i povrća, poput jabuka, naranči i špinata, bogatih beta-karotenom i antioksidantima,