10 Domaći lijekovi za liječenje adenomioze + uzroci i prehrana

Adenomioza je kliničko stanje koje se često dijagnosticira u žena reproduktivne dobi. Ovo stanje karakterizira teže i dulje razdoblje, popraćeno čestim grčevima i nadutošću.

Unutarnja sluznica maternice naziva se endometrij, a mišićni zid maternice miometrij. Adenomioza je medicinsko stanje u kojem endometrij probija miometrij vaše maternice. To može rezultirati povećanjem maternice. Mnogi čimbenici, uključujući starost, mogu pokrenuti ovo stanje. Nastavite čitati kako biste saznali više informacija o prirodnim lijekovima za adenomiozu i savjete za rješavanje problema.

Kućni lijekovi za adenomiozu

1. Jastučići za grijanje

Toplinski oblog može pojačati protok krvi u području zdjelice i pomoći u ublažavanju pritiska u zgradi i bolova u maternici (1).

Trebat će vam

Grijaća podloga ili vrući oblog

Što morate učiniti

1. Stavite grijaću podlogu na donji dio trbuha.
2. Ostavite da djeluje 5 minuta.
3. Uklonite i ponovite tri puta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2-3 puta dnevno ili kad god se javi bol.

2. Masaža

Aromaterapijska masaža na trbuhu može potaknuti protok krvi i ublažiti menstrualne bolove (2).

Trebat će vam

• 6 kapi bilo kojeg esencijalnog ulja
• 1 žličica kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Pomiješajte šest kapi esencijalnog ulja sa žličicom kokosovog ulja.
2. Smjesu masirajte na trbuh oko 2 minute.
3. Ostavite da djeluje preko noći ili barem 30 do 40 minuta prije nego što ga isperete.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1-2 puta dnevno, posebno kada imate menstruaciju.

3. Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje sadrži ricinoleinsku kiselinu, koja je moćno protuupalno sredstvo (3). Upotreba ricinusovog ulja na trbuhu može pomoći u smanjenju oteklina i bolova u maternici.

Trebat će vam

• Ricinusovo ulje (prema potrebi)
• Boca s toplom vodom

Što morate učiniti

1. Nanesite malo ricinusovog ulja po cijelom donjem dijelu trbuha.
2. Stavite bocu s toplom vodom na trbuh i ostavite je da djeluje oko 15 do 20 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1-2 puta dnevno.

4. Pastirska torbica

Pastirska torbica poboljšava cirkulaciju krvi i ublažava simptome upale (4). Može pomoći kod obilnih i neredovitih menstruacija pružajući olakšanje od jakog krvarenja.

Trebat će vam

• ½ žličica pastirske torbe
• 1 šalica vode

Što morate učiniti

1. Dodajte pola žličice pastirske torbe u šalicu vode.
2. Zakuhajte u loncu.
3. Pirjati i procijediti.
4. Konzumirajte čaj.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 3-4 puta dnevno, posebno neposredno prije i tijekom razdoblja.

5. Đumbir

Đumbir pokazuje snažna protuupalna svojstva (5). Dakle, može ponuditi ublažavanje upale i boli povezane s adenomiozom.

Trebat će vam

• 1 žličica mljevenog đumbira
• 1 šalica vode
• Med

Što morate učiniti

1. Dodajte žličicu mljevenog đumbira u šalicu vode i pustite da zakuha u loncu.
2. Pirjati i procijediti.
3. Ostavite da se čaj malo ohladi i dodajte mu malo meda.
4. Pijte odmah.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovo 3-4 puta dnevno.

6. Kurkuma

Kurkumin prisutan u kurkumi ima protuupalna i ljekovita svojstva (6). Tako kurkuma može ublažiti bol i otekline uzrokovane adenomiozom.

Trebat će vam

• 1 žličica kurkume

• 1 čaša vrućeg mlijeka

Što morate učiniti

1. U čašu vrućeg mlijeka dodajte žličicu kurkume u prahu i dobro promiješajte.

2. Konzumirajte ovu smjesu svakodnevno.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to barem jednom dnevno.

7. Kalcij i magnezij

I kalcij i magnezij mogu pomoći u ublažavanju simptoma adenomioze regulacijom menstrualnog ciklusa (7).

Trebat će vam

• 1000-2000 mg kalcija
• 300-320 mg magnezija

Što morate učiniti

1. Konzumirajte hranu bogatu kalcijem i magnezijem, poput mlijeka, sira, jogurta, lososa, sardine, badema, špinata, kvinoje i indijskih oraščića.
2. Također možete uzimati dodatke za ove hranjive sastojke nakon savjetovanja s liječnikom.

Koliko često biste to trebali raditi

Najbolje je uključiti male količine ovih hranjivih sastojaka u svoju svakodnevnu prehranu.

8. Aloe Vera

Aloe vera ima umirujuća i protuupalna svojstva (8). To može pomoći kod adenomioze i njenih simptoma, poput boli, otekline i upale.

Trebat će vam

1 šalica svježeg soka aloe vere

Što morate učiniti

Dnevno konzumirajte čašu svježeg soka aloe vere.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 puta dnevno.

9. Vitamini

Kompleks vitamina B i vitamin E igraju značajnu ulogu u liječenju stanja poput adenomioze. Studije su otkrile da vitamini B1, B6 i E mogu pomoći u smanjenju menstrualnih bolova (9), (10).

Potrebne količine ovih vitamina možete dobiti konzumiranjem jaja, mlijeka, sira, ribe, peradi, badema, špinata i kelja. Posavjetujte se s liječnikom ako želite uzimati dodatke za ove vitamine.

10. Jabučni ocat

Vanjska primjena jabučnog octa može pomoći u smanjenju boli (11). Stoga može pomoći u liječenju adenomioze, kao i kod drugih menstrualnih problema poput nadutosti i grčeva.

Trebat će vam

• 2 žličice jabučnog octa
• 1 čaša tople vode

Što morate učiniti

1. U čašu tople vode dodajte dvije žličice jabučnog octa i dobro promiješajte.
2. Popijte ovu smjesu.
3. Također možete namočiti gazu u otopini jabučnog octa i nanijeti je na donji dio trbuha za olakšanje.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1-2 puta dnevno.

Potrebno je posvetiti posebnu pažnju prehrani kako bi se u potpunosti oporavio od adenomioze. Dolje je dan popis određene hrane koja može pomoći u borbi protiv adenomioze.

Najbolja dijeta za adenomiozu

• Žitarice, poput žitarica s mekinjama, smeđe riže, zobi i tjestenine od pšenice.
• Voće, poput jabuka, bobica, grožđa, papaje i krušaka.
• Povrće, poput kupusa, špinata, krastavca, mrkve, celera, graha, graška i krumpira.
• Začini, poput metvice, kurkume, korijandera, kima i komorača.
• Ostala hrana, poput pšenične trave, oraha, badema, lješnjaka, sezama i aloe vere.

U nastavku se govori o nekoliko savjeta kojima se čovjek može pridržavati kako bi se izbjegao adenomiozu u bliskoj budućnosti.

Savjeti za prevenciju

• Vježbanje joga asana, kao što su Adho Mukha Asana, Supta Baddha Konasana, Bhujangasana, Utthita Anguli Sukhasana i Setu Bandha Sarvangasana, mogu vam pomoći u upravljanju simptomima adenomioze.
• Redovito vježbajte.
• Izbjegavajte prerađenu hranu.
• Smanjite unos šećera i mesa.
• Izbjegavajte kofein.

Iako je točan uzrok adenomioze nepoznat, neki čimbenici mogu je pokrenuti. Vjerojatni uzroci adenomioze navedeni su u nastavku.

Uzroci i faktori rizika za adenomiozu

• Prekid trudnoće.
• Endometrioza - abnormalni rast tkiva endometrija izvan maternice.
• Dominacija estrogena - Stanje koje karakterizira pretjerana proizvodnja estrogena, ali malo ili nimalo progesterona.
• Oticanje sluznice maternice.

Čimbenici rizika za adenomiozu mogu uključivati:

• Ako ste u 40-ima i 50-ima
• Porođaj
• Povijest operacija na maternici

Oni koji se bave adenomiozom mogu pokazivati ​​sljedeće znakove i simptome.

Znakovi i simptomi adenomioze

• Jaka i dugotrajna menstrualna krvarenja
• Uočavanje između razdoblja
• Nježnost u predjelu trbuha
• Bol tijekom spolnog odnosa
• Krvni ugrušci tijekom menstrualnog krvarenja
• Jaki grčevi tijekom menstruacije
• Trbušni pritisak
• Nadimanje

Adenomioza može biti prilična borba za žene koje planiraju uskoro zatrudnjeti. Međutim, pravilna prehrana, vježbanje, kao i prirodni lijekovi (poput onih spomenutih u ovom postu) mogu pomoći u suočavanju s većinom simptoma povezanih s ovim stanjem.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Je li opasno povećati maternicu?

Povećana maternica ne zabrinjava puno ako se utvrdi njezin uzrok. Međutim, ako je nagli porast maternice zbog kritičnog zdravstvenog stanja, to može imati opasne posljedice za vaše zdravlje.

Je li adenomioza karcinom?

Postoji samo 1% šanse da se adenomioza pokaže karcinomom. U oko 99% slučajeva adenomioza nije kancerogena.

Može li adenomioza uzrokovati neplodnost?

Neke studije nagovještavaju da je adenomioza uzrok neplodnosti. Međutim, potrebno nam je više istraživanja da bismo došli do zaključka.

Možete li zatrudnjeti ako imate adenomiozu?

Iako se rizik od pobačaja udvostručuje kod žena koje pate od adenomioze, upravljanje simptomima može pomoći u začeću.

11 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Jo, Junyoung i Sun Haeng Lee. "Toplinska terapija za primarnu dismenoreju: sustavni pregled i metaanaliza njezinih učinaka na ublažavanje boli i kvalitetu života." Znanstveni izvještaji sv. 8,1 16252.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214933/

• Marzouk, Tyseer MF i sur. "Učinak aromaterapijske masaže trbuha na ublažavanje menstrualnih bolova kod studenata medicinskih sestara: prospektivno randomizirano unakrsno ispitivanje." Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima: eCAM vol. 2013 (2013): 742421.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3638625/

• Vieira, C i sur. "Učinak ricinoleinske kiseline u akutnim i subkroničnim eksperimentalnim modelima upale." Posrednici upale vol. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Snafi, Ali Esmail. "Kemijski sastojci i farmakološki učinci pregleda Capsella bursa-pastoris-A." Međunarodni časopis za farmakologiju i toksikologiju 5.2 (2015): 76-81.

  www.researchgate.net/publication/297715622_The_chemical_constituents_and_pharmacological_effects_of_Capsella_bursa-pastoris_-_A_review

• https://www.researchgate.net/publication/297715622_The_chemical_constituents_and_pharmacological_effects_of_Capsella_bursa-pastoris_-_A_review

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Jurenka, Julie S. "Protuupalna svojstva kurkumina, glavnog sastojka Curcuma longa: pregled predkliničkih i kliničkih istraživanja." Pregled alternativne medicine: časopis za klinički terapeutski sv. 14,2 (2009): 141-53.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Dullo, Puja i Neeraj Vedi. "Promjene u razinama kalcija, magnezija i anorganskog fosfora u serumu tijekom različitih faza menstrualnog ciklusa." Časopis za reproduktivne znanosti o ljudima vol. 1,2 (2008): 77-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2700668/

• Vázquez, B i sur. "Protuupalno djelovanje ekstrakata iz gela Aloe vere." Časopis za etnofarmakologiju sv. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Proctor, ML i PA Murphy. "Biljne i dijetalne terapije za primarnu i sekundarnu dismenoreju." Cochraneova baza podataka sustavnih pregleda, 3 (2001): CD002124.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11687013/

• Kashanian, Maryam i sur. "Procjena učinka vitamina E na smanjenje bolova u zdjelici kod žena koje pate od primarne dismenoreje." Časopis za reproduktivnu medicinu sv. 58,1-2 (2013): 34-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23447916/

• Atik, Derya i sur. "Učinak vanjske primjene octa od jabuka na simptome varikoznosti, bol i anksioznost društvenog izgleda: Randomizirano kontrolirano ispitivanje." Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima: eCAM vol. 2016 (2016): 6473678.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/