Bez obzira je li došlo do natapanja kišom ili jednostavno znojenja u uskim kratkim hlačama, trljanje nas je često zateklo. Otrebljivanje se odnosi na kožne osipe koji se na koži razvijaju kao rezultat trenja. Želite li znati više o osipima koji istjeruju i prirodnim lijekovima za njegovo liječenje? Nastavi čitati.

Sadržaj

• Što je Chafing?
• Znakovi i simptomi istrljavanja
• Uzroci i čimbenici rizika za oštećenje
• Kućni lijekovi za zacjeljivanje oštećene kože preko noći
• Savjeti za prevenciju

Što je Chafing?

Istrljavanje je vrlo čest problem kože. Sigurno ste primijetili da dugotrajno grebanje kože zbog nadražujuće tkanine, trenja ili vlage uzrokuje pečenje i peckanje kože. To rezultira osipom na koži, koji se naziva osipanjem.

Pretjerano grebanje kože može rezultirati sljedećim znakovima i simptomima.

Znakovi i simptomi istrljavanja

Chafing je često karakteriziran pojavom kožnih osipa. Ti osipi mogu biti:

• Svrbež
• Crvena i upaljena
• Spaljivanje ili peckanje

Teži slučajevi trljanja mogu uzrokovati da vaša koža:

• Pali
• Kora
• Krvariti

Otrgnuti osip ima više veze s trljanjem dijelova tijela jedan o drugi ili o odjeću. I to nas vodi do čimbenika koji uzrokuju osip.

Uzroci i čimbenici rizika za oštećenje

Do istrljavanja uglavnom dolazi kada:

• Vaša se koža trlja o sebe, posebno kad je mokra.
• Vlakna vaše odjeće su iritantna, a koža se trlja o tkaninu.
• Vaša koža ili odjeća su mokri.

Neki čimbenici mogu povećati rizik od istjerivanja. Oni su:

• Sudjelovanje u sportovima izdržljivosti poput biciklizma i trčanja.
• Atletika
• Pretilost
• Dojenje
• Predugo nošenje zaprljanih pelena - To vrijedi posebno za dojenčad i starije odrasle osobe koje koriste pelene.
• Nošenje suknje - Bez hlača ili tajica za zaštitu nogu, bedra se mogu trljati jedna o drugu i razviti osip koji istrljava.
• Nošenje neprikladne odjeće - kada se labavi komad odjeće trlja o vašu kožu, to može uzrokovati osip.

Sve rečeno i učinjeno, trebamo znati kako liječiti (i spriječiti) osipanje koji se istrljava. Da vidimo kako.

Kućni lijekovi za liječenje ostrvane kože

1. Aloe Vera
2. Maslinovo ulje
3. Esencijalna ulja
4. Vazelin
5. Kokosovo ulje
6. Kupka od soli Epsom
7. Kupka od zobenih pahuljica
8. Kurkuma
9. Indijski jorgovan
10. Hladni oblog
11. Kukuruzni škrob
12. Soda bikarbona
13. Jabučni ocat
14. Vitamini

1. Aloe Vera

Shutterstock

Trebat će vam

1 žlica gela aloe vere

Što morate učiniti

1. Uzmite list aloe vere i iz njega izvucite žlicu gela.
2. Nanesite gel ravnomjerno na napucanu kožu i ostavite da djeluje oko 20 do 30 minuta.
3. Oprati vodom.

Zašto ovo djeluje

Aloe vera ubrzava zacjeljivanje rana na koži, što objašnjava njezinu učinkovitost u liječenju istjerivanja. Protuupalno svojstvo aloje pomaže u zacjeljivanju (1).

2. Maslinovo ulje

Shutterstock

Trebat će vam

1 žlica djevičanskog maslinovog ulja

Što morate učiniti

1. Uzmite djevičansko maslinovo ulje u dlanove.
2. Nježno ga umasirajte u zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje 30 minuta i isperite ga.
4. Maslinovo ulje možete primijeniti i na zahvaćeno područje noću, prije spavanja.

Zašto ovo djeluje

Maslinovo ulje snažan je antioksidans koji svojim zaštitnim i ljekovitim svojstvima ubrzava zacjeljivanje zahvaćenog područja (2), (3).

3. Eterična ulja

a. Ulje čajevca

Shutterstock

Trebat će vam

• 6 kapi ulja čajevca
• 1 žličica kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Pomiješajte šest kapi ulja čajevca s žličicom kokosovog ulja.
2. Nanesite ovu smjesu na zahvaćeno područje.
3. Ostavite ga dok se sam ne osuši.
4. Ponovno se prijavite prema potrebi.

Zašto ovo djeluje

Protuupalna i antimikrobna svojstva ulja čajevca liječe osip koji trni i sprječava moguće infekcije (4).

b. Ulje nevena

Shutterstock

Trebat će vam

• 7 kapi ulja nevena
• 1 žličica kokosovog ulja (ili bilo kojeg drugog nosača ulja)

Što morate učiniti

1. Dodajte sedam kapi ulja nevena u žličicu bilo kojeg nosača ulja.
2. Dobro promiješajte i nanesite na zahvaćenu kožu.
3. Ostavite da djeluje 30 minuta i isperite vodom.
4. Možete mu dopustiti i prirodno isparavanje.
5. Ponovite to više puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje nevena ima protuupalna svojstva koja mogu ubrzati zacjeljivanje rana (5).

4. vazelin

Shutterstock

Trebat će vam

Vazelin ili vazelin (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Uzmite malo vazelina i nanesite ga na zahvaćeno područje.
2. Ponovno se prijavite po potrebi.

Zašto ovo djeluje

Vazelin održava vašu kožu dobro vlažnom. Također tvori zaštitni sloj na koži i sprječava daljnju infekciju na zahvaćenom području (6), (7).

5. Kokosovo ulje

Shutterstock

Trebat će vam

1 žlica djevičanskog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Uzmite malo kokosovog ulja u dlanove i rasporedite ga po zahvaćenoj koži.
2. Ostavite da se ulje samo osuši.
3. Ponovno nanesite ulje prema potrebi.

Zašto ovo djeluje

Masne kiseline srednjeg lanca u kokosovom ulju održavaju kožu podmazanom i ublažavaju upale i otekline (8), (9).

6. Epsom slana kupka

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 šalica Epsom soli
• Voda

Što morate učiniti

1. Dodajte šalicu Epsom soli u kadu s vodom.
2. Dobro promiješajte i potopite u njega 20 do 30 minuta.
3. Osušite kožu.
4. Prije spavanja možete se namočiti i u slanoj kupki Epsom.

Zašto ovo djeluje

Epsomska sol bogata je magnezijem, koji smanjuje upalu i liječi simptome trnje (10).

7. Kupka od zobenih pahuljica

Shutterstock

Trebat će vam

• 1-2 šalice zobenih pahuljica
• Voda

Što morate učiniti

1. Dodajte jednu do dvije šalice zobenih pahuljica u kadu napunjenu vodom.
2. Namočite ga 20 do 30 minuta i osušite kožu.
3. Lufu također možete zamijeniti nekom zobenom kašom umotanom u muslinovu krpu.
4. Učinite to 2 do 3 puta.

Zašto ovo djeluje

Izvrsno protuupalno i protiv svrbeža djelovanje zobenih pahuljica čini čuda u iscjeljivanju trljanja (11), (12).

8. Kurkuma

Shutterstock

Trebat će vam

• 2 žličice kurkume u prahu
• Voda (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Pomiješajte dvije žličice kurkume u prahu s dovoljno vode da nastane gusta pasta.
2. Nanesite ovu pastu na cijelo izrljano područje.
3. Ostavite da se osuši oko 30 minuta prije nego što ga isperete.
4. Ponovite to nekoliko puta tijekom dana.

Zašto ovo djeluje

Kurkumin u kurkumi može svojim protuupalnim svojstvima pomoći u liječenju naježene kože (13).

9. Indijska lila (Neem)

Shutterstock

Trebat će vam

• Šaka lišća neema
• Voda (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Uzmite šaku lišća neema i temeljito ih operite.
2. Sameljite ih vodom.
3. Nanesite mješavinu neema na zahvaćenu kožu.
4. Ostavite da djeluje 30 minuta i isperite ga.
5. Ponavljajte prema potrebi i dok ne primijetite poboljšanje.

Zašto ovo djeluje

Metanolni spojevi u neemu pomažu u borbi protiv upale, svrbeža i oteklina povezanih s istjerivanjem (14).

10. Hladni oblog

Shutterstock

Trebat će vam

Hladan oblog

Što morate učiniti

1. Uzmite hladni oblog ili malo leda umotan u čistu krpu i nanesite ga izravno na napuknutu kožu.
2. Držite oblog na koži oko 2 do 3 minute i izvadite.
3. Ponovite tri puta.
4. Ledeni oblog možete primjenjivati ​​u redovitim intervalima radi bržeg oporavka.

Zašto ovo djeluje

Protuupalno djelovanje hladnih obloga olakšava svrbež i upalu na zahvaćenom području (15).

11. Kukuruzni škrob

Shutterstock

Trebat će vam

Kukuruzni škrob (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Pospite malo kukuruznog škroba na vlažna i zahvaćena područja kože.
2. Preko toga možete nanijeti sloj vazelina.
3. Po potrebi ponovite.

Zašto ovo djeluje

Kukuruzni škrob pomaže u održavanju kože suhom i bez znoja. Ovaj je lijek posebno učinkovit kada je istresanje posljedica previše znoja ili vlage (16).

12. Soda bikarbona

Shutterstock

Trebat će vam

• 2 žličice sode bikarbone
• Voda (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Pomiješajte sodu bikarbonu s vodom da nastane gusta pasta.
2. Nanesite ga na osip koji se istrlja.
3. Ostavite da djeluje oko 20 do 30 minuta i isperite.
4. Učinite to više puta.

Zašto ovo djeluje

Dvije osobine sode bikarbone igraju ulogu u liječenju osipa koji se istrljava. Prvo, alkalna priroda sode bikarbone vraća pH vašoj koži i ubrzava zacjeljivanje. I drugo, soda bikarbona je prirodni antiseptik koji može spriječiti daljnje infekcije (17), (18).

13. Jabučni ocat

Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa (ACV)
• 1 čaša vode
• Pamučni jastučići

Što morate učiniti

1. Uzmite žlicu jabučnog octa i dodajte ga u čašu vode.
2. Dobro promiješajte i u nju namočite pamučnu podlogu.
3. Smjesu nanesite na zahvaćenu kožu.
4. Ostavite da se jabučni ocat sam osuši.
5. Ponavljajte u redovitim razmacima.

Zašto ovo djeluje

ACV ima protuupalna i antimikrobna svojstva, što može učiniti čuda u liječenju naharane kože i njenih simptoma (19), (20). Ova svojstva mogu se pripisati prisutnosti octene kiseline u ACV-u.

14. Vitamini

Shutterstock

Pojedinci koji pate od naježene kože moraju uključiti prehranu bogatu vitaminima A i C. Ti vitamini djeluju kao antioksidanti koji su izuzetno korisni za vaše cjelokupno zdravlje, uključujući naježenu kožu (21), (22). Također, poznato je da vitamin C jača vaš imunitet i tako može zaštititi vašu kožu od daljnjih infekcija (23).

Morate jesti hranu poput špinata, kelja, mrkve, brokule, rajčice, krastavca i guave kako biste prirodnim putem dobili potrebne količine vitamina A i C. Po potrebi možete uzimati i dodatne dodatke, nakon savjetovanja s liječnikom.

Također možete slijediti niže navedene savjete kako biste spriječili ponavljanje ovog stanja.

Savjeti za prevenciju

• Slijedite zdravu prehranu bogatu svim bitnim hranjivim sastojcima.
• Upotrijebite dezodorans kako biste izbjegli previše znojenja.
• Koristite dobru hidratantnu kremu na dijelovima kože sklonim istrljavanju.
• Nosite odjeću koja omogućuje koži da diše, posebno tijekom vježbanja.
• Nosite dobro prikladnu odjeću kako biste izbjegli trenje s kožom.
• Ne ostanite predugo u mokroj odjeći.

Ovo je nekoliko brzih i korisnih savjeta koji vam mogu pomoći da se klonite drljanja.

Istrljavanje je stanje kojim se lako može upravljati, a uz pomoć ovdje raspravljenih lijekova neće vam dugo smetati. Imate li još dvojbi u vezi s istrljavanjem? Zašto nas ne pitati u okviru za komentare ispod?

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koliko dugo trljanje traje?

Brijanje obično traje samo nekoliko dana, ovisno o tome koliko brzo popravite ili se riješite nadražujućeg sredstva koje ga uzrokuje.

Možete li dobiti vrijede od trljanja?

Da, vrenje se mogu pojaviti na područjima vaše kože koja su izložena ponavljajućem istrljavanju.

Ublažava li dječji puder trljanje?

Dječji puder upija neželjenu vlagu i znoj s vaše kože. To održava vašu kožu suhom i smiruje iritaciju uzrokovanu trljanjem.

Na koje dijelove tijela često utječe drljanje?

Nagnječenje će se najvjerojatnije pojaviti na dijelovima tijela koji se trljaju jedni o druge ili o odjeću, poput unutarnjih bedara, stražnjice, bradavica, prepona, stopala i pazuha.