Imate li stalno nadutost, podrigivanje i nelagodu u trbuhu? Zrače li jaki bolovi u trbušnoj regiji do vaših prsa? Ako ste na gornja pitanja odgovorili potvrdno, možda imate kiseo želudac.

Kiseli želudac, poznat i kao probavna probava, često je stanje koje karakteriziraju svi gore navedeni simptomi. Ovo je stanje uzrokovano nakupljanjem prekomjerne količine solne kiseline u probavnom traktu i želucu, što dovodi do ozbiljne kiselosti i žgaravice (1), (2).

Napomena : Kiseli želudac akutno je stanje koje ponekad može biti trajno ili se ponavlja. Ponekad nestane i vrati se nakon nekoliko tjedana. Ako se ne liječi, može dovesti do kroničnih stanja, poput čira i oštećenja probavnog trakta. Stoga je važno uskoro riješiti ovaj problem.

U ovom smo članku sastavili popis od 12 kućnih lijekova za ublažavanje kiselog želuca. Nastavi čitati!

Sadržaj

• Kako se riješiti kiselog želuca - 12 prirodnih lijekova
• Uzroci kiselog želuca
• Simptomi kiselog želuca

Kako se riješiti kiselog želuca - 12 prirodnih lijekova

1. Jabučni ocat

Jabučni ocat može pomoći u suzbijanju dodatne kiseline koja se stvara u želucu i vraćanju pH vrijednosti želuca na njegovu normalnu razinu. Njegova uporaba potječe iz 18. stoljeća za ublažavanje bolova u trbuhu i nelagode (3).

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 žlica meda
• Čaša vode

Što morate učiniti

Pomiješajte ACV i med u vodi i popijte ovu smjesu.

Koliko često to trebate učiniti

Ako je potrebno, ponovite nakon nekoliko sati.

2. Soda bikarbona

Soda bikarbona je uobičajeni kućni lijek za probavne smetnje. Anegdotski dokazi sugeriraju da neutralizira dodatnu kiselinu u želucu i ublažava mučninu i nadutost u želucu. Međutim, znanstvene studije tvrde da prekomjerna konzumacija sode bikarbone može dovesti do srčanih problema i metabolizma (4), (5). Stoga se prije nego što isprobate ovaj lijek morate posavjetovati s liječnikom. Nemojte ga slijediti bez liječničkog nadzora.

Trebat će vam

• 1 / 2-1 žličica sode bikarbone
• 1/2 čaše vode

Što morate učiniti

Pomiješajte sodu bikarbonu u vodi i odmah popijte.

Koliko često to trebate učiniti

Ako je potrebno, ponovite nakon četiri sata.

3. Banane

Banana je lagana na želudac. Tradicionalno se koristi za liječenje problema sa želucem i probavom (6), (7).

Trebat će vam

Banane

Što morate učiniti

Jedite bananu prije ili poslije jela.

Koliko često to trebate učiniti

Dnevno možete pojesti 2-3 banane.

4. Đumbir Ale

Đumbir ale je gazirano piće koje se sastoji od ekstrakata đumbira. Đumbir može pomoći u ublažavanju probavne smetnje i želudca zbog prisutnih fitokemikalija (8), (9), (10). Također vam može pomoći podrigivati ​​i ublažiti mučninu (11).

Trebat će vam

Domaći đumbir ale ili čaj od đumbira

Što morate učiniti

Popijte čašu ale ili čaja od đumbira kad god osjetite kiseo želudac ili probavne smetnje.

Koliko često to trebate učiniti

Ponovite po potrebi.

5. Čaj od kamilice

Fenolni spojevi i terpenoidi prisutni u kamilici opuštaju vaš probavni sustav. Ovaj čaj može ublažiti grčeve u želucu, nadutost, mučninu i probavne smetnje (12), (13), (14). Također ima karminativna svojstva i može ublažiti nadimanje (15).

Trebat će vam

• 1-2 žličice suhe kamilice ili vrećica čaja
• Šalica vruće vode

Što morate učiniti

1. Kamilu namočite u vrućoj vodi oko 15 minuta.
2. Procijedite i pijte ovaj odvar dok je topao.

Koliko često to trebate učiniti

Pijte 2-3 šalice čaja od kamilice na dan.

6. Cimet

Cimet djeluje gastroprotektivno. Vekovima se koristi za liječenje probavnih smetnji, grčeva u trbuhu, mučnine i nadimanja (16).

Trebat će vam

• 1 žličica cimeta u prahu
• Šalica tople vode

Što morate učiniti

Pomiješajte cimet u prahu s vodom i pijuckajte čaj.

Koliko često to trebate učiniti

Po potrebi ponovite nakon sat vremena.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj bogat je antioksidansima. Konzumiranje zelenog čaja svaki dan može pomoći u prevenciji gastrointestinalnih poremećaja (17).

Oprez: Izbjegavajte mliječni čaj i mliječne proizvode ako imate kiselkast želudac.

Trebat će vam

• 1-2 žličice listova zelenog čaja ili vrećice čaja
• Šalica vruće vode

Što morate učiniti

1. Strmo ostavljajte zeleni čaj ili vrećicu čaja 5-10 minuta i procijedite.
2. Pijte ovaj čaj dok je topao. Možete dodati malo meda i / ili limuna.

Koliko često to trebate učiniti

Uzmite 2-3 šalice zelenog čaja na dan.

8. Zobene pahuljice

Zobena kaša može vam ublažiti želučane probleme. Lako je probavljiva hrana, a također bogata vlaknima. Posjeduje potencijalna prebiotička svojstva koja pridonose zdravlju crijeva (18).

Oprez: Nemojte koristiti mlijeko jer može dodatno iritirati vaš želudac.

Trebat će vam

• 1 šalica zobenih pahuljica
• Topla voda
• 1-2 žličice meda (po želji)
• Voće poput bobičastog voća i banana (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. Pripremite zdjelu zobenih pahuljica s toplom vodom.
2. Dodajte med i voće po vašem izboru i jedite ga kao obrok.

Koliko često to trebate učiniti

Jedite zdjelu ili dvije zobenih pahuljica dnevno.

9. Sokovi za kiseli želudac

(a) Sok od jabuke

Jabuka sadrži pektin, vlakno koje može poboljšati probavu i poboljšati crijevno okruženje, što dovodi do boljeg zdravlja probavnog sustava (19).

Trebat će vam

Organski ili prešani sok od jabuke

Što morate učiniti

Popijte šalicu soka od jabuke. Također ga možete razrijediti vodom u omjeru 1: 1 ako smatrate da je pregusto.

Koliko često to trebate učiniti

Učinite to 2 puta dnevno nekoliko dana.

(b) Sok od limuna

Limunov sok djeluje antacidno (20). Može vam pomoći ublažiti nadutost, plinove i žgaravicu. Poboljšava probavu i pojačava protok žuči u želudac. Limunov sok također ima antimikrobna i antioksidativna svojstva (21). Ova svojstva štite vaš želudac od infekcija.

Trebat će vam

• 2 žlice limunovog soka
• Šalica tople vode

Što morate učiniti

Pomiješajte limunov sok u toploj vodi i pijuckajte po njemu.

Koliko često to trebate učiniti

Po potrebi popiti još jednu šalicu nakon nekoliko sati.

(c) Sok od Aloe Vere

Studija je pokazala da sok od aloe vere može pomoći u smanjenju simptoma GERB-a, poput podrigivanja, nadimanja, mučnine, povraćanja, žgaravice, te regurgitacije kiseline i hrane (22).

Trebat će vam

• List aloe vere
• Čaša vode

Što morate učiniti

1. Izrežite list aloe vere u osnovi i pustite da sok curi. Stavite list na tanjur i prerežite sredinu kako biste uklonili gel aloe vere.
2. Pomiješajte dvije žlice toga u čaši vode i popijte.
3. Ostatak gela možete čuvati tjedan do 10 dana u hladnjaku.

Koliko često to trebate učiniti

Pijte 2 čaše svježeg soka aloe vere svaki dan.

10. Maslinovo ulje

Utvrđeno je da maslinovo ulje pomaže u ublažavanju zatvora kod pacijenata (23). Ova svojstva također mogu smiriti uznemireni želudac i pomoći u probavi. Stoga može pomoći i kod kiselog želuca.

Trebat će vam

1 žličica ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Što morate učiniti

Uzmite ovo pola sata prije obroka.

Koliko često to trebate učiniti

Učinite to prije svakog obroka.

11. Papaja

Papaja je dugotrajni lijek za kiseo želudac. Konzumacija papaje može ublažiti simptome abnormalne probave, poput nadimanja, nadutosti i osjećaja pečenja (24).

Trebat će vam

Šalica svježe papaje

Što morate učiniti

Jedite papaju pola sata prije jela.

Koliko često to trebate učiniti

Jedite 2-3 šalice dnevno.

12. Jogurt

Jogurt sadrži probiotike koji kontroliraju prekomjerni rast nezdravih bakterija koje uzrokuju prekomjernu proizvodnju kiseline, nadimanje i nadutost (25).

Trebat će vam

Organski obični jogurt

Što morate učiniti

Pojedite 2-3 šalice običnog jogurta tijekom dana. Možete ga dobiti prije obroka, tijekom obroka ili između obroka kao međuobrok.

Koliko često to trebate učiniti

Uključite jogurt u svoju svakodnevnu prehranu.

Osim gore navedenih lijekova za kiselo želudac, može pomoći i pijenje dovoljne količine vode. Budite hidratizirani i ne konzumirajte izuzetno začinjenu hranu.

Postoje različiti uzroci koji mogu dovesti do kiselog želuca. U nastavku su navedeni najčešći.

Uzroci kiselog želuca

• Prejedanje - Konzumacija više hrane nego što možete probaviti dovodi do prekomjerne proizvodnje solne kiseline, što dovodi do kiselosti i kiselog želuca.
• Gazirana pića - sadrže gazirani plin i alkohol koji dovode do stvaranja viška kiseline u želucu.
• Začinjena hrana - Začinjena hrana često dovodi do osjećaja žarenja u probavnom i probavnom sustavu, što ukazuje na pojavu kiselog želuca.
• Hrana koja slabi donji dio jednjaka sfinkter - kava, čaj, čokolada, metvica, citrusi, mliječni proizvodi itd.
• Medicinska stanja - Povremeno se može pojaviti trajni kiseli želudac zbog gastritisa i pylori .

Simptomi kiselog želuca

Osoba koja ima kiselkasti želudac ima sljedeće simptome:

• Mučnina - Nakupljanje kiseline u želucu izaziva osjećaj povraćanja. Također se često naziva neugodnošću ili bilusom.
• Regurgitacija - To je refluks ili povratni protok želučanog sadržaja u jednjak, koji može doseći i do grla. To dovodi do osjećaja žarenja i kiselog okusa u jednjaku i probavnom traktu.
• Nadutost želuca - odnosi se na osjećaj napuhanosti ili sitosti čak i nakon malog obroka. Prati ga plin u želucu. To uzrokuje opsežne grčeve i podrigivanje. Ovo je najčešći simptom kiselog želuca.

25 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Probavne smetnje: Kada je funkcionalno? BMJ (Kliničko istraživanje, ur.), Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1121753/

• Loša probava i žgaravica, kliničke metode: anamneza, fizikalni i laboratorijski pregledi. 3. izdanje, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.bedfordma.gov/sites/bedfordma/files/uploads/heartburn_gerd_-_september_2017.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK409/

• Ocat: medicinska upotreba i antiglikemijski učinak, Medscape General Medicine, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Soda bikarbona može riješiti želudac, ali uznemiriti srce: dosjei Fellowship-a za medicinsku toksikologiju na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu, časopis za medicinsku toksikologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770998/

• Teška metabolička alkaloza zbog gutanja sode bikarbone: Izvještaji o slučaju dva pacijenta s nesumnjivim predoziranjem antacida, Journal of Emergency Medicine, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9950389

• Banane, izvor spojeva sa zdravstvenim svojstvima, Acta horticulturae, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/284276760_Bananas_a_source_of_compounds_with_health_properties

• Tradicionalna i medicinska uporaba banane, Časopis za farmakognoziju i fitokemiju, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Pregled gastroprotektivnih učinaka đumbira (Zingiber Officinale Roscoe), Hrana i funkcija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612703

• Đumbir u gastrointestinalnim poremećajima: Sustavni pregled kliničkih ispitivanja, Food Science & Nutrition, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Učinak đumbira na pokretljivost želuca i simptome funkcionalne dispepsije, World Journal of Gastroenterology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/

• Učinkovitost đumbira u prevenciji mučnine i povraćanja tijekom trudnoće i kemoterapije, Integrative Medicine Insights, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

• Kamilica: Biljni lijek iz prošlosti sa svijetlom budućnošću, Molecular Medicine Reports, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Kamilica (Matricaria chamomilla L.): Pregled, Pregled farmakognozije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/

• Ekstrakcija, karakterizacija, stabilnost i biološka aktivnost flavonoida izoliranih iz cvjetova kamilice, molekularna i stanična farmakologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Antidijarejske, antisekretorne i antispazmodične aktivnosti Matricaria chamomilla posreduju se pretežno aktivacijom K + -kanala, BMC komplementarnom medicinom i terapijama, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410481/

• Cimet od odabira tradicionalnih primjena do njegovih novih učinaka na inhibiciju angiogeneze u stanicama raka i prevenciju Alzheimerove bolesti, te niza funkcija poput antioksidansa, antikolesterola, antidijabetesa, antibakterijskih, antimikotičnih, nematicidnih, akaracidnih i odbijajućih aktivnosti, Časopis za tradicionalnu i komplementarnu medicinu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/

• Farmakološki učinci zelenog čaja na gastrointestinalni sustav, European Journal of Pharmacology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464031

• Zobena kaša: Utjecaj na karakteristike povezane sa mikroflorom kod zdravih ispitanika, Britanski časopis za prehranu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26511097

• Učinak unosa jabuka na fekalne mikrobiote i metabolike u ljudi, Anaerobe, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304079

• Usporedna studija antacidnog učinka neke najčešće konzumirane hrane na hiperacidnost u modelu umjetnog želuca, Complementary Therapies in Medicine, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28917362

• Fitokemijske, antimikrobne i antioksidativne aktivnosti različitih koncentrata limunovog soka, Food Science & Nutrition, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• Učinkovitost i sigurnost sirupa Aloe Vere za liječenje gastroezofagealne refluksne bolesti: Pilot randomizirano pozitivno kontrolirano ispitivanje, časopis za tradicionalnu kinesku medicinu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306

• Kratkoročni učinci maslinovog ulja i lanenog ulja na liječenje zatvora u bolesnika na hemodijalizi, Journal of Renal Nutrition, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238699

• Pripravak od papaje (Caricol®) kod probavnih poremećaja, Neuro Endocrinology Letters, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622

• Učinci probiotika, prebiotika i sinbiotika na ljudsko zdravlje, hranjive tvari, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622781/