Iako gušavost možda zvuči kao vrlo zastrašujuća bolest, njome se lako može upravljati odgovarajućom kombinacijom liječenja i kućnih lijekova. Ovaj članak navodi različite načine na koje možete pomoći tijelu u prevladavanju ovog problema sa štitnjačom uz pomoć biljnih lijekova.

O štitnjači

Štitnjača je mala žlijezda u obliku leptira prisutna u donjem prednjem dijelu vrata (1 ). Ova je žlijezda odgovorna za lučenje hormona štitnjače, koji održavaju metabolizam našeg tijela. Nedostatak ili višak hormona štitnjače dovodi do neispravnog rada štitnjače.

Što je gušavost?

Guša je medicinsko stanje koje karakterizira oticanje štitnjače (2). To se može dogoditi zbog hipotireoze (neaktivne štitnjače), hipertireoze (preaktivne štitnjače) ili eutireoze (normalno funkcioniranje štitnjače). Jednostavnijim riječima, nedostatak, a također i višak hormona štitnjače, može uzrokovati oticanje žlijezde. To obično nije bolna bolest, ali donosi mnoge druge simptome koji mogu poremetiti normalno funkcioniranje vašeg tijela.

Medicinska intervencija najtraženija je metoda liječenja guše. No, pomoću jednostavnih kućnih lijekova možete ublažiti simptome i pomoći lijekovima na recept da brže liječe problem.

Pogledajmo prvo uzroke i simptome guše. Zatim ćemo se pozabaviti domaćim lijekovima protiv guše.

Jod je jedan od najvažnijih minerala za stvaranje hormona štitnjače. Žlijezda ne može stvoriti dovoljno hormona štitnjače ako prehranom ne unosi dovoljno joda. Stoga je nedostatak joda primarni uzrok nastanka guše (3). Neki od ostalih uzroka guše su sljedeći:

• Autoimune bolesti, poput Hashimotove bolesti i Gravesove bolesti, pri čemu imunološki sustav tijela napada proizvodnju hormona štitnjače
• Genetske mane
• Ozljeda ili bilo koja infekcija štitnjače (3)
• Terapija zračenjem karcinoma
• Određeni lijekovi
• Benigni tumori ili rak štitnjače (3)

Tko je u opasnosti od guše?

• Žene starije od 40 godina
• Obiteljska anamneza autoimune bolesti.
• Osobe s niskim unosom joda u prehrani (4)

Simptomi gušavosti

• Kašlja bez razloga
• Imati sužen osjećaj u grlu
• Promuklost glasa
• Nelagoda ili bol tijekom gutanja
• Promjene raspoloženja
• Poteškoće u gutanju (2)
• Vidljivo oticanje na dnu vrata
• Neobjašnjiv gubitak kilograma ili debljanje
• Poteškoće u disanju (2)
• Podbuhlo lice (2)

Imajte na umu da su mnogi od ovih simptoma povezani i s drugim zdravstvenim stanjima. Stoga nemojte pretpostavljati da imate gušu bez da vam je liječnik potvrdio dijagnozu.

Kućni lijekovi za gušu

1. Jabučni ocat

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žličica jabučnog octa
• 1/2 žličice meda
• Čašu tople vode

Što morate učiniti

Pomiješajte med i ocat s vodom i popijte smjesu, po mogućnosti natašte.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svaki dan ujutro.

Zašto ovo djeluje

Jabučni ocat je blago kiseo i vraća pH ravnotežu u tijelu (5). Detoksificira tijelo, a to neizravno pomaže povećati apsorpciju joda i smanjiti oticanje štitnjače.

2. Ricinusovo ulje

Trebat će vam

Nekoliko kapi ricinusovog ulja

Što morate učiniti

1. Lagano umasirajte područje vrata uljem.
2. Ostavite ulje preko noći.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to svaku večer prije spavanja.

Zašto ovo djeluje

Ricinusovo ulje ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju oteklina u štitnjači (6). Detoksificira jetru i pomaže u pretvorbi T4 u aktivni T3.

3. Kokosovo ulje

Slika: Shutterstock

Djevičansko kokosovo ulje sadrži visoku razinu laurinske kiseline, triglicerida srednjeg lanca, koji se pretvara u monolaurin, ima antimikrobna i protuupalna svojstva, kao i poboljšava metabolizam (7). Možete ga dodati vrućim napicima, smoothiejima i koristiti ga kao preljev za salatu, kao i za kuhanje.

4. Bentonitna glina

Trebat će vam

• 2-3 žlice bentonitne gline
• Voda

Što morate učiniti

1. Napravite pastu dodavanjem dovoljno vode glinenom prahu i dobro promiješajte.
2. Nanesite ovu pastu na vrat i pustite da se osuši.
3. Operite ga običnom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Nanesite ovu glinenu masku jednom u svaka 2-3 dana i promatrajte promjene u oteklini.

Zašto ovo djeluje

Prirodna je glina koja pomaže u čišćenju tijela od nakupljanja toksina i ima učinkovita antimikrobna svojstva (8).

5. Morske alge

Shutterstock

Trebat će vam

Šaka morskih algi

Što morate učiniti

Skuhajte šaku morskih algi da napravite salatu. Dodajte preljev po vašem izboru.

Koliko često biste to trebali raditi

Uključite ga jednom ili dva puta tjedno u svoj obrok. Nemoj pretjerati.

Zašto ovo djeluje

Morske alge dobar su izvor joda koji pomaže u stvaranju hormona štitnjače. (9). Morske alge također sadrže tirozin, potpornu aminokiselinu koja pomaže u proizvodnji hormona štitnjače (10).

6. Lišće maslačka

Trebat će vam

• Šaka lišća maslačka
• 1 žlica bistrog maslaca (ghee)
• Voda

Što morate učiniti

1. Listove sameljite s malo vode da napravite pastu.
2. Tome dodajte ghee i zagrijte smjesu nekoliko minuta dok ne postane mlaka.
3. Nanesite ovo na vrat i držite ga 15-20 minuta.
4. Isperite ga.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to svaki dan tjedan ili dva.

Zašto ovo djeluje

Listovi maslačka imaju antioksidativna svojstva i pokazuju protuupalno djelovanje (11), (12). Stoga ova pasta može smanjiti oticanje štitnjače i ublažiti povezane simptome.

7. Recepti za sokove

(a) Sok od limuna

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 žlica limunovog soka
• 1 češanj češnjaka
• 1 žličica meda

Što morate učiniti

1. Zdrobite češnjak i pomiješajte ga s limunovim sokom i medom.
2. Pijte ovo ujutro.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svaki dan ujutro, po mogućnosti natašte.

Zašto ovo djeluje

I limun i češnjak sadrže protuupalne spojeve. Ovaj lijek također pomaže uklanjanju toksina koji su se akumulirali u tijelu zbog infekcija uklanjanjem mikroba svojim antimikrobnim i protuupalnim svojstvima (13), (14).

(b) Sok od ananasa

Trebat će vam

• 4-5 komada ananasa
• 1 mrkva srednje veličine
• 2 rajčice

Što morate učiniti

1. Sve pomiješajte da dobijete glatki sok. Možete dodati malo vode da prilagodite konzistenciju.
2. Pijte ovaj sok, bilo na sobnoj temperaturi ili malo ohlađen.

Koliko često biste to trebali raditi

Popijte čašu ove mješavine ananasa svaki dan.

Zašto ovo djeluje

Gutanje ananasa može poboljšati hormonalni status štitnjače i smanjiti veličinu guše (15).

8. Ashwagandha

Shutterstock

Trebat će vam

• 2 žlice praha od kore ashwagandhe
• 160 ml vode

Što morate učiniti

1. Dodajte prah od kore Ashwagandhe u vodu i kuhajte dok se smjesa ne smanji na 40% prvobitnog volumena.
2. Procijedite i podijelite smjesu.
3. Pijte jedan dio rano ujutro, prije doručka, a drugi dio navečer.
4. Ovaj prah možete dodati i mlijeku ili smoothiejima.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to svaki dan.

Zašto ovo djeluje

Ashwagandha je moćna ayurvedska biljka koja pomaže pojačati funkcioniranje štitnjače. Povećava proizvodnju hormona T3 i T4 (16). Kronični stres obično povećava razinu kortizola, što narušava pravilan rad hormona štitnjače. Ashwagandha prah bori se protiv ovog stresa kako bi potaknuo endokrine izlučevine (16).

9. Moringa (Malunggay)

Trebat će vam

• 1 žlica suhog lišća moringe
• Šalica vruće vode

Što morate učiniti

1. Strmajte lišće u vrućoj vodi nekoliko minuta.
2. Procijedite i pijte ovaj odvar.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte moringa čaj jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Moringa lišće može pomoći u regulaciji proizvodnje hormona štitnjače (17). Ovaj biljni čaj ima zemljani okus i vrlo je osvježavajuć za tijelo.

10. Kurkuma

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1/2 šalice praha kurkume
• 1 šalica vode
• 1 1/2 žličice crnog papra u prahu
• 70 ml hladno prešanog maslinovog ulja ili kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Zagrijte vodu u tavi i dodajte joj prah kurkume.
2. Kuhajte ovo polako 5-10 minuta dok ne dobijete gustu pastu.
3. Dodajte crni papar i ulje i dobro promiješajte.
4. Uklonite iz plamena i čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi.
5. Popijte žličicu ove paste.

Napomena: Ova zlatna pasta može se čuvati u hladnjaku 1-2 tjedna.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to dva puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kurkuma je moćan začin koji ne samo da dodaje boju i okus hrani već posjeduje i više korisnih svojstava koja poboljšavaju zdravlje. Studije su otkrile da bi kurkuma mogla biti korisna u liječenju guše (18).

11. Sjeme lana

Trebat će vam

• 2-3 žlice lanenih sjemenki
• Voda

Što morate učiniti

1. Sjeme lana sameljite i napravite pastu s malo vode.
2. Nanesite ovu pastu na vrat i pustite da odstoji 20-25 minuta.
3. Operite i osušite područje.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom dnevno dok oteklina ne nestane.

Zašto ovo djeluje

Sjemenke lana sadrže alfa-linolensku kiselinu koja tvori resovine koji imaju protuupalna svojstva (19). Ova svojstva mogu pomoći u smanjenju oteklina.

Oprez: Ne konzumirajte sjemenke lana bez savjetovanja s liječnikom jer mogu imati suprotan učinak.

12. Vježba za vrat

Slika: Shutterstock

Vježbe istezanja za vrat također su poznate kao pomoć u liječenju guše. Te vježbe mogu pomoći u rastezanju mišića povezanih sa štitnjačom i smanjiti oticanje.

• Istezanje vrata prema gore - Sjednite na stolicu i podignite bradu prema stropu. Istegnite vrat što je više moguće, a zatim ostanite u tom položaju nekoliko sekundi. Ponovite ovu vježbu 10-12 puta.
• Istezanje vrata sa strane - Polako savijte vrat u stranu tako da uho dodiruje vaše rame. Istegnite se što je više moguće, a zatim ponovite s druge strane. Napravite 10 ponavljanja sa svake strane.

Napomena: Nemojte se naprezati dok pokušavate izvoditi ove vježbe za vrat. Istegnite se što više možete, a da sebi ne izazivate nelagodu. Ako osjetite bol, odmah zaustavite vježbu.

13. Češnjak

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

3-4 češnja češnjaka

Što morate učiniti

Češnjake češnjaka žvakajte onakve kakvi su ujutro. Ako smatrate da su previše ostri, zgnječite klinčiće i dodajte im malo meda prije unosa.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svaki dan ujutro.

Zašto ovo djeluje

Češnjak potiče proizvodnju glutationa u tijelu jer sadrži selen koji je potreban za zdravo funkcioniranje štitnjače (20).

14. Čaj od matičnjaka

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 2 žlice suhog matičnjaka (ili 2 žličice svježeg matičnjaka)
• Šalica vruće vode
• Med

Što morate učiniti

1. Zalijte biljku vrućom vodom i pustite da se čaj strmi nekoliko minuta. Pazite da tijekom pripremanja čaja držite poklopac poklopcem jer će spriječiti da aromatična ulja melema istječu s parom.
2. Procijedite izvarak i dodajte med po ukusu.
3. Pijuckajte ovaj topli biljni čaj.

Obavezno držite poklopac tijekom kuhanja čaja jer će spriječiti da aromatična ulja melema istječu zajedno s parom.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte 2-3 šalice ovog biljnog čaja svaki dan dok simptomi guše ne nestanu.

Zašto ovo djeluje

Matičnjak je učinkovito sredstvo za pojačavanje stresa. Smanjuje psihološki stres, što je najčešći razlog za razvoj poremećaja štitnjače (21).

15. Orašasti plodovi

Shutterstock

Trebat će vam

Šaka orašastih plodova

Što morate učiniti

Namočite šaku orašastih plodova preko noći ili ih grickajte onakvima kakvi jesu.

Koliko često biste to trebali raditi

Pojedite šaku orašastih plodova ili kao međuobrok za razbuđivanje ili između obroka.

Zašto ovo djeluje

Orašasti plodovi nisu bogati samo omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, već imaju i protuupalna svojstva (22). Među svim orašastim plodovima, brazilski orašasti plodovi najbogatiji su izvor selena (23). Selen djeluje stimulirajuće u konverziji hormona T4 u najaktivniji oblik - hormon T3 (24).

16. Riblje ulje

Shutterstock

Trebat će vam

Dodatak ribljeg ulja u obliku kapsula ili u tekućem obliku

Što morate učiniti

Uzmite žličicu ribljeg ulja svaki dan.

Koliko često biste to trebali raditi

Jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Riblje ulje bogato je omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu u metabolizmu hormona štitnjače u jetri (25).

17. Motherwort

Slika: Shutterstock

Trebat će vam

• 1 / 2-1 žličice biljke majčinstva
• 1/2 žličice meda
• Šalica vruće vode

Što morate učiniti

1. Skuhajte čaj od majčinstva i dodajte med za ukus.
2. Popij ovo.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte čaj od matičnjaka dva puta dnevno za najbolje rezultate.

Zašto ovo djeluje

Mnogi ljudi osjećaju lupanje srca i ubrzani rad srca zbog hipertireoze. Ovi simptomi guše mogu se ublažiti matičnicom (26).

Željeli bismo to ponoviti - iako će ovi kućni lijekovi protiv guše pomoći, trebali biste se pobrinuti da ih koristite zajedno s lijekovima koje je propisao liječnik. Također, naglasite da morate biti izuzetno oprezni oko prehrane. Trebali biste jesti hranu bogatu jodom i selenom, dok jedete ograničene količine goitrogene hrane. I ne zaboravite na vježbe za vrat!

Guša može proizvesti neugodne simptome, ali to nije neizlječivo stanje. Ispravna kombinacija lijekova na recept s domaćim lijekovima i prehrani prilagođenoj guši može lako liječiti simptome i osnovni uzrok. Koristite lijekove navedene u ovom članku nakon savjetovanja sa svojim liječnikom.

Je li vam ovaj članak bio koristan? Jeste li ikada probali neki od ovih lijekova protiv guše? Molimo ostavite svoje povratne informacije u odjeljku za komentare u nastavku.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Savjeti za liječenje guše

• Tuširajte se hladnim dva puta dnevno. To bi trebalo potaknuti štitnjaču da pravilno funkcionira.
• Držite tablicu na lijekovima koje obično upotrebljavate jer oni također mogu pokrenuti gušu. Popis možete podijeliti sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li uzrok bilo koji od ovih lijekova.
• Redovito radite vježbe za vrat, ali imajte na umu da vam ove vježbe ne bi trebale stvarati bol.
• Pokušajte nježno umasirati otok i okolno područje pomoću nosača ulja poput bademovog ulja ili maslinovog ulja.
• Isprobajte akupunkturu ili aromaterapiju ako ste skloniji alternativnim terapijama za liječenje guše.

Koja je najbolja hrana za gušu?

Postoje određene namirnice koje možete uključiti u prehranu kako biste ubrzali oporavak od guše. Ovi prehrambeni proizvodi nadopunjuju razinu joda i selena u tijelu što uzrokuje stvaranje zdrave količine hormona štitnjače. Također sadrže protuupalne spojeve i antioksidanse koji smanjuju oticanje i ostale simptome. Evo preporučene dijete za gušu -

• Prehrana bogata jodom - ako je gušavost uzrokovana nedostatkom joda, svoje tijelo morate nadopuniti prehranom bogatom jodom. Pokušajte koristiti jodiranu sol ili konzumirajte više plodova mora, ribe od bakalara, tune, jaja, prirodnog jogurta, mlijeka, mornarskog graha, pečenog krumpira s kožom i brusnica. Odrasli bi trebali svakodnevno unositi oko 150 mikrograma joda kako bi se guša sprečila.
• Zelena salata - nemojte miješati ovo zeleno lisnato povrće sa kupusom, koji je krstasto povrće (i ne preporučuje se pacijentima s gušom). Zelena salata bogata je jodom i prikladna je za konzumiranje od gušavih bolesnika.
• Hrana bogata selenom - Vaša štitnjača zahtijeva selen da bi funkcionirala na svojoj optimalnoj razini. Neke su namirnice prirodno bogate ovim mineralom poput brazilskih orašastih plodova, sjemenki suncokreta, školjki, luka, gljiva, pšeničnih klica, ječma, mesa, peradi, jaja i masne ribe. Čak se i mesni proizvodi poput bubrega i jetre mogu konzumirati jer sadrže dobru količinu selena u sebi.. Učinite ovu hranu dijelom svoje svakodnevne prehrane kako biste izliječili gušu.
• Banane i ananas su također