Čir na želucu - uzroci, simptomi, liječenje i savjeti o prehrani

Doživljavate li slučajne grčeve u želucu i mučninu? Pojavljuju li se kada konzumirate određenu hranu? To može značiti da imate čir na želucu. Čir na želucu poznat je i kao peptični čir i čir na želucu. To su bolne čireve koje izlaze na površinu sluznice želuca. Mogu utjecati na vaš želudac i tanko crijevo. Oni ne samo da uzrokuju bol, već i čine jedenje bijednim iskustvom.

Važno je odmah liječiti ove čireve kako biste spriječili da postanu kronični i izbjegle komplikacije. Nastavite čitati kako biste saznali više o čirima na želucu i prirodnim mogućnostima liječenja.

Kako prirodno liječiti peptične čireve

1. Soda bikarbona i jabučni ocat

Anegdotski dokazi sugeriraju da soda bikarbona pomaže u obnavljanju pH želuca. Jabučni ocat koristi se i u liječenju čira zbog svojstava ublažavanja boli (1). Stoga kombinacija sode bikarbone i ACV-a može pomoći u liječenju čira na želucu.

Trebat će vam

• 1 žličica jabučnog octa
• 1/2 žličice sode bikarbone
• 1 čaša tople vode
• Med

Što morate učiniti

1. Pomiješajte jednu čajnu žličicu jabučnog octa i pola žličice sode bikarbone u čaši tople vode.
2. Ovoj smjesi dodajte malo meda i popijte nakon što se pjenušanje smiri.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom dnevno.

2. Dušo

Med sadrži enzim koji se naziva glukoza oksidaza (2). Poznato je da ovaj enzim proizvodi vodikov peroksid (3). To može pomoći u borbi protiv bakterija odgovornih za izazivanje peptičnog čira.

Trebat će vam

• 1 žlica meda
• 1 čaša vode
• Prstohvat cimeta u prahu

Što morate učiniti

1. Dodajte žlicu meda u čašu tople vode.
2. Dobro promiješajte i dodajte prstohvat cimeta.
3. Popijte smjesu.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 puta dnevno.

3. Češnjak

Češnjak sadrži spoj koji se naziva alicin. Ovaj spoj ima snažna antimikrobna svojstva. Ova svojstva pomažu u borbi protiv Helicobacter pylori, koji su poznati po pokretanju peptičnog čira (4).

Trebat će vam

2-3 češnja sirovog češnjaka

Što morate učiniti

1. Dodajte nekoliko režnjeva zgnječenog sirovog češnjaka u salate i jela.
2. Također možete žvakati nekoliko režnjeva češnjaka.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svakodnevno.

4. Đumbir

Đumbir iskazuje zaštitne i preventivne učinke na čir na želucu i smanjuje njihovu ozbiljnost (5), (6). Stoga đumbir može pomoći u liječenju simptoma koji se razvijaju zbog čira na želucu.

Trebat će vam

• 1 žličica ribanog đumbira
• 1 šalica vode
• Med

Što morate učiniti

1. Dodajte žličicu ribanog đumbira u šalicu vode.
2. Zakuhajte u loncu.
3. Pirjati 5 minuta i procijediti.
4. Nakon što se čaj malo ohladi, dodajte mu malo meda i odmah popijte.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 3 puta dnevno.

5. Kurkuma

Kurkuma sadrži spoj nazvan kurkumin, koji pokazuje snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje (7). To može pomoći u prevenciji i liječenju čira na želucu.

Trebat će vam

• 1 žličica kurkume u prahu
• 1 čaša tople vode
• Med (nije obavezno)

Što morate učiniti

1. U čašu tople vode dodajte žličicu kurkume u prahu.
2. Dobro promiješajte i dodajte malo meda.
3. Konzumirajte smjesu.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 2-3 puta dnevno.

6. Banana

Sirove banane sadrže spojeve poput fosfatidilkolina i pektina. Ti spojevi jačaju otpornost sluznice želuca na ulcerogene (8). To može pomoći u liječenju peptičnog čira i njihovih simptoma.

Trebat će vam

1 zrela ili nezrela banana

Što morate učiniti

1. Konzumirajte zrelu bananu.
2. Nezrele banane možete kuhati ili konzumirati u obliku u prahu.

Koliko često biste to trebali raditi

Uzmite bananu 3 puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži polifenol nazvan epigalokatehin galat (EGCG) koji pokazuje anti-ulkusne aktivnosti (9). Dakle, zeleni čaj može pomoći u ubrzavanju zacjeljivanja čira na želucu.

Trebat će vam

• 1 žličica zelenog čaja
• 1 šalica vode
• Med

Što morate učiniti

1. Dodajte žličicu zelenog čaja u šalicu vruće vode na pari.
2. Strmo 5 minuta i procijedite.
3. Dodajte mu malo meda.
4. Pijte dok je toplo.

Koliko često biste to trebali raditi

Piti zeleni čaj 2 puta dnevno.

8. Sok od aloe vere

Aloe vera gel pokazuje snažna protuupalna svojstva (10). To može pomoći u bržem zacjeljivanju čira na želucu.

Trebat će vam

1 šalica svježeg soka aloe

Što morate učiniti

Konzumirajte šalicu svježeg soka aloe.

Koliko često biste to trebali raditi

Pijte ovaj sok 1-2 puta dnevno.

9. Kupus

Kupus je bogat izvor aminokiseline koja se naziva glutamin. Ovaj spoj pomaže u njezi i popravljanju gastrointestinalne sluznice koja je oštećena čirima. Sadrži i antipeptični ulkusni faktor (vitamin U) koji može ubrzati zacjeljivanje peptičnih čira (11).

Trebat će vam

• ½ sirovi kupus
• Miješalica

Što morate učiniti

1. Kupus narežite na dvije polovice.
2. Polovinu kupusa narežite na kockice i stavite u sokovnik.
3. Izvadite sok.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom dnevno.

10. Kajenska paprika

Kajenski papar sadrži spoj koji se naziva kapsaicin. Kapsaicin neutralizira želučanu kiselinu i pojačava oslobađanje želučane sluzi (12). To može pomoći u zacjeljivanju peptičnog čira.

Trebat će vam

• ½ žličica kajenskog papra u prahu
• 1 čaša tople vode
• Med

Što morate učiniti

1. Dodajte pola žličice kajenskog papra u prahu u čašu tople vode.
2. Dobro promiješajte i dodajte malo meda.
3. Popijte smjesu.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 puta dnevno.

11. Sladić

Znanstvena istraživanja pokazuju da sladić ima zaštitno djelovanje na čir i pojačava lučenje želučane sluzi (13). To može pomoći u liječenju čira na želucu.

Trebat će vam

• 1-2 žličice čaja od sladića
• 1 šalica vode
• Med

Što morate učiniti

1. Dodajte jednu do dvije žličice čaja od sladića u šalicu vode.
2. Zakuhajte u loncu i pirjajte 5 minuta.
3. Procijedite i pustite da se čaj malo ohladi.
4. Dodajte malo meda i popijte čaj.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 2-3 puta dnevno.

12. Vitamin E

Vitamin E pokazuje anti-čir i citoprotektivne učinke. To je vjerojatno zbog povećane sinteze prostaglandina i glutationa vitaminom E (14). Stoga vitamin E može pomoći u smanjenju učinka čira na želucu.

Trebat će vam

15-20 mg vitamina E

Što morate učiniti

Unosite 15-20 mg vitamina E dnevno. Dodatke za ovaj vitamin možete uzimati nakon savjetovanja s liječnikom.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svakodnevno.

13. Sok od brusnice

Sok od brusnice sadrži spojeve poput proantocijanidina koji sprečavaju lijepljenje Helicobacter pylori na crijevnu sluznicu (15).

Trebat će vam

1 šalica (ili 250 ml) soka od brusnice

Što morate učiniti

Konzumirajte šalicu nezaslađenog soka od brusnice.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 puta dnevno.

14. Kokosov orah

Kokosovo ulje i kokosovo mlijeko pokazuju antiulcerogene i citoprotektivne učinke (16). Oboje je korisno za smanjenje i upravljanje čirima na želucu.

Napomena: Kokosovo mlijeko učinkovitije je od kokosove vode.

Trebat će vam

1 šalica kokosove vode

Što morate učiniti

1. Popijte šalicu svježe kokosove vode.
2. Alternativno, u svoja jela i salate možete dodati kokosovo mlijeko ili svježe naribani kokos.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svakodnevno.

15. Sjeme piskavice

Sjemenke piskavice protuupalno su i pokazuju sluzna svojstva (17). To može pomoći u obnavljanju sluzi oštećene crijevne sluznice, pomažući u liječenju čira na želucu.

Trebat će vam

• 1-2 žlice sjemenki piskavice
• Voda

Što morate učiniti

1. Skuhajte jednu do dvije žlice sjemenki piskavice u šalici vode.
2. Nastavite kuhati dok se količina vode ne smanji na pola početne količine.
3. Procijedite i pričekajte da se malo ohladi.
4. Popijte smjesu od piskavice.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom dnevno.

16. Bataci (Moringa)

Listovi bataka imaju ljekovita i protuupalna svojstva (18). To može pomoći u smanjenju peptičnog čira i spriječiti daljnju štetu.

Trebat će vam

• 10 grama listova bataka
• Voda (prema potrebi)
• Jogurt (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Napravite gustu pastu od listova bataka s malo vode.
2. Dodajte mu malo jogurta i konzumirajte.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svaki dan.

17. Čaj od maslačka

Maslačak posjeduje snažna protuupalna svojstva (19). To može pomoći u smanjenju težine čira na želucu, a također ubrzava njihovo zacjeljivanje.

Trebat će vam

• 1-2 žličice čaja od maslačka
• 1 šalica vruće vode
• Med

Što morate učiniti

1. Dodajte jednu do dvije žličice čaja od maslačka u šalicu vruće vode na pari.
2. Strmo 5 do 10 minuta i procijedite.
3. U topli čaj dodajte malo meda i odmah popijte.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 3 puta dnevno.

Prehrana igra glavnu ulogu u izazivanju i suzbijanju peptičnih čireva. Evo dijetne tablice koja uključuje hranu koju treba konzumirati i izbjegavati da biste se riješili čira na želucu.

Dijetalna karta za čir na želucu

Hrana za jesti

• Hrana bogata proteinima, poput bijelog mesa od piletine, puretine ili ribe.
• Masna riba, poput lososa, srdela i skuše.
• Nemasni sir, jogurt i maslac od kikirikija.
• Svježe voće i povrće, poput brokule, mrkve, kelja, crvene / zelene paprike, grožđa, kupusa, marelica i kivija.
• Hrana bogata vitaminom E, poput pšeničnih klica, lješnjaka, suncokretovog ulja i sojinog ulja.

Hrana koju treba izbjegavati

• Alkohol
• Slana hrana
• Prerađena ili konzervirana hrana
• Mliječni proizvodi s visokim udjelom masti
• Previše začina
• Kofein
• crveno meso

Također je važno slijediti nekoliko osnovnih savjeta i napraviti neke manje promjene u svom načinu života za potpuni oporavak od čira na želucu.

Savjeti za prevenciju

• Ograničite unos alkohola.
• Prestati pušiti.
• Ograničite konzumaciju protuupalnih lijekova poput aspirina i ibuprofena.
• Redovito perite ruke kako biste izbjegli infekcije koje mogu izazvati čireve.
• Slijedite dobro uravnotežen plan prehrane.

Važno je zapamtiti da osobe koje imaju čir na želucu mogu osjećati bolne bolove gladi između pupka i grudne kosti koji se ponekad mogu proširiti prema leđima.

Osim ove boli, postoji i nekoliko drugih simptoma koji se pojave na čirima želuca.

Znakovi i simptomi čira na želucu

• Tupa bol u želucu koja se poboljšava kada jedete, pijete ili pijete antacide
• Gubitak težine
• Nemogućnost jesti zbog bolova
• Povraćanje
• Mučnina
• Naduti trbuh
• Osjećaj sitosti
• Podrigivanje zbog refluksa kiseline
• Osjećaj pečenja u prsima zbog žgaravice
• Anemija
• Tarnata i tamna stolica
• Povraćaj koji izgleda poput taloga kave ili je krvav

Ti su simptomi najočitiji kada je želudac prazan, tj. Rano ujutro ili kasno navečer.

Poznato je da nekoliko čimbenika uzrokuje čir na želucu, dok nekoliko drugih čimbenika povećava rizik od njihovog nastanka. Kratki pregled uzroka i čimbenika rizika za peptični ulkus dat je u nastavku.

Uzroci i faktori rizika

Čir na želucu najčešće je uzrokovan:

• Bakterijska infekcija koju uzrokuje Helicobacter pylori.
• Dugotrajna upotreba protuupalnih lijekova, poput aspirina, ibuprofena ili naproksena.
• Medicinsko stanje zvano Zollinger-Ellison sindrom koje povećava proizvodnju tjelesnih kiselina.

Čimbenici rizika za čir na želucu su:

• Dob iznad 50 godina
• Povijest čira
• Pušenje
• Piti alkohol
• Stres
• Dijeta koja se sastoji od začinjene hrane

Izuzetno je