Kućni lijekovi za liječenje bolnih očiju - 14 metoda + savjeti za prevenciju

Ako se vaše oči osjećaju krhko, umorno i osjetljivo, šanse su da vas možda bole. Najčešći uzrok bolnih očiju je konjunktivitis. Ostali uzroci uključuju bakterijske i virusne infekcije ili alergijske reakcije.

Bakterijski konjunktivitis karakterizira ljepljivi iscjedak, virusni konjunktivitis uzrokuje crvene, bolne oči s vodenastim iscjetkom, a alergijska stanja imaju osjećaj kao da je strano tijelo u očima. Virusni konjunktivitis se sam ograničava.

Najčešći lijekovi za upaljene oči su antibiotske kapi i masti. Ali ako se želite obratiti prirodnim lijekovima, to ćemo vam objasniti u ovom članku. Zapamtite, ako se stanje nastavi duže od tjedan dana, odmah se obratite očnom stručnjaku.

Uzroci bolnih očiju

Uzroci bolnih očiju su:

• Izlaganje suncu
• Očne infekcije
• Pretjerano trljanje očiju
• Izloženost iritantima u zraku
• Kontaktne leće
• Neispravne naočale
• Virusne infekcije poput prehlade
• Prekomjerna izloženost zaslonu televizora ili prijenosnog računala
• Suhoća zbog smanjenog treptanja ili dehidracije

Simptomi bolnih očiju

Najočitiji simptomi bolnih očiju su:

• Suhoća očiju
• Crvenilo u očima
• Razdražljivost očnih jabučica ili kapaka
• Bolovi u očnim jabučicama
• Suzenje očiju
• Zamagljen vid

Mnogi osjećaju suh, krhki osjećaj zbog kojeg žele stalno trljati oči. Ako imate bilo koji od ovih simptoma zajedno s crvenim očima, odmah posjetite liječnika.

Nelagoda, peckanje, slijepljeni kapci, poteškoće u otvaranju očiju nakon buđenja, bolne limfne žlijezde, upaljeno grlo i curenje iz nosa neki su drugi ne baš očigledni simptomi koji bi mogli biti znak bolnih očiju.

Pitanje je postoji li način da se olakša bolne oči? Da tamo je. Ne samo jedna, već mnoštvo jednostavnih, prirodnih metoda kako biste malo odmorili oči. Nastavite čitati da biste saznali više o njima.

Kućni lijekovi za bolne oči

1. Hladni oblog
2. Krastavac
3. Aloe Vera gel
4. Ricinusovo ulje
5. Ružina vodica
6. Jabučni ocat
7. Mlijeko i med
8. Soda bikarbona
9. Krumpir
10. Korijandar
11. Epsom sol
12. Lišće Guave
13. Calamansi
14. Kurkuma za ispiranje očiju

1. Hladni oblog

Hladnoća ledene vreće umirit će nadraženo i bolno oko i smanjiti osjećaj pečenja (1).

Trebat će vam

Paket leda

Što morate učiniti

Stavite oblog s ledom na bolno oko 4-5 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponovite 2-3 puta dnevno.

• Upotrijebite smrznutu hranu umotanu u čistu, meku krpu i stavite je na bolno oko.
• Umočite krpu u hladnu vodu i stavite je na oko.
• Stavite metalnu žlicu u zamrzivač na nekoliko minuta i stavite ovu hladnu žlicu na zahvaćeno oko.
• Starenu vrećicu čaja stavite na nekoliko minuta u hladnjak. Stavite vrećicu hladnog čaja na bolno oko. Možete koristiti vrećicu zelenog čaja, vrećicu crnog čaja, vrećicu čaja od kamilice ili čak vrećicu čaja od rooibosa za bolne oči. Dodatna prednost upotrebe vrećice čaja je što antioksidanti koji su u njemu mogu ubrzati proces zacjeljivanja. Također imaju protuupalna svojstva koja smanjuju otekline koje se često vide kod bolnih očiju (2, 3).

Natrag na TOC

2. Krastavac

Poznata je činjenica da krastavac djeluje rashlađujuće na naše tijelo (4). Ima isti učinak i na naše oči. Umiruje oči i liječi svaku bol ili iritaciju. Također može pomoći u osvjetljavanju podočnjaka i smirivanju natečenih očiju.

Trebat će vam

• 2 kriške krastavca
• Hladna voda

Što morate učiniti

1. Kriške namočite u hladnoj vodi 2-3 minute.
2. Stavite ovo na oči 10 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponovite to kad i kada je potrebno da biste olakšali bol.

Natrag na TOC

3. Gel od aloe vere

Aloe vera ima izuzetno opuštajući učinak na vaše oči zbog svojih umirujućih svojstava. Kapi za oči koje sadrže ekstrakte aloe vere mogu pomoći u liječenju upala u oku (5). Aloe vera gel također može pomoći u upravljanju suhim očima (6).

Oprez: Koristite samo svježi ili organski gel od aloe vere. Komercijalne inačice mogu sadržavati aditive koji mogu iritirati vaše oči.

Trebat će vam

• 1 žličica gela aloe vere
• 1-2 žlice hladne vode
• 2 kuglice pamuka

Što morate učiniti

1. Razrijedite svježi gel aloe hladnom vodom.
2. Namočite okruglice pamuka u ovo i stavite ih na kapke na 10 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 puta dnevno.

Natrag na TOC

4. Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje čest je sastojak koji se nalazi u mnogim kapima za oči. Ima umirujući učinak na vaše oči i može pomoći u smanjenju iritacije očiju. Studije pokazuju da ricinusovo ulje poboljšava stabilnost suza, sprječava isparavanje suza i ima podmazujući učinak na suhe oči (7). To može pomoći u ublažavanju simptoma upaljenih očiju.

Trebat će vam

• Organsko i čisto ricinusovo ulje
• Kapalica

Što morate učiniti

1. Čistom kapaljkom ukapajte kap oka ricinusovog ulja u svako oko.
2. Ostavite ovo preko noći.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to svake večeri i također još jednom tijekom dana.

Natrag na TOC

5. Ružina voda

Ružina voda dobro je poznati kućni lijek za ublažavanje umora i oka u očima. Utvrđeno je da biljni pripravak kapi za oči koji sadrži ekstrakte ružine vode kao jedan od sastojaka poboljšava oftalmološke poremećaje poput konjunktivitisa, suhoće oka i mrene (8).

Trebat će vam

• Ružina vodica
• Pamuk

Što morate učiniti

1. Umočite pamuk u ružinu vodu i istisnite višak.
2. Stavite ovo na zatvoreni kapak i ostavite da djeluje 10-15 minuta.
3. Za najbolje rezultate koristite ohlađenu ružinu vodu.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2-3 puta dnevno.

Natrag na TOC

6. Jabučni ocat

Ovaj lijek može trenutno olakšati bol u očima uzrokovan infekcijama. ACV ima antibakterijska i antimikrobna svojstva (9). Ova svojstva mogu pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju infekciju.

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• 2 žlice vode
• Kuglice od pamuka

Što morate učiniti

1. Namočite čistu vatu u mješavini octa i vode.
2. Stavite ga na kapke 10 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to 1-2 puta dnevno.

Natrag na TOC

7. Mlijeko i med

Poznato je da med posjeduje antibakterijska svojstva i može liječiti suhoću očiju (10). Toplina mlijeka ublažit će iritaciju i upalu.

Trebat će vam

• 1 žličica toplog mlijeka
• 2-3 kapi meda
• Kapalica

Što morate učiniti

1. Pomiješajte med s mlijekom.
2. Ulijte kap ili dvije ove smjese u zahvaćeno oko čistom kapaljkom
3. Držite oči zatvorene nekoliko minuta.
4. Isperite oko čistom vodom kasnije.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 puta dnevno.

Natrag na TOC

8. Soda bikarbona

Ovaj postupak pomaže u čišćenju očiju i ispiranju nečistoća koje su možda ušle u njih. Soda bikarbona je također antiseptik koji ubija mikrobe koji uzrokuju infekciju prisutni u i oko pogođenog područja (11).

Trebat će vam

• 1 žličica sode bikarbone
• Voda
• Šalica ili čaša

Što morate učiniti

1. Uzmite šalicu ili čašu koja vam stane oko oka.
2. Dodajte mu sodu bikarbonu i napunite je vodom.
3. Držite oko nad ovom vodom i pokušajte je držati otvorenom što je duže moguće. Pokušajte kolutati očima minutu ili dvije.
4. Isprati ostatke sode bikarbone običnom, čistom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to jednom dnevno dok se infekcija i bol ne izliječe.

Natrag na TOC

9. Krumpir

Krumpir pomaže smanjiti bilo kakvu upalu oka (12). Koru krumpira možete koristiti i za trljanje nadražene kože, jer posjeduje protuupalna svojstva (13). To će smanjiti oticanje i umiriti kožu oko očiju.

Trebat će vam

• Krumpir
• Pamučna podloga

Što morate učiniti

1. Ogulite i naribajte krumpir.
2. Iscijedite sok i prelijte ga preko pamučne podloge.
3. Stavite namočeni pamučni jastučić na zahvaćeno oko 15 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte jednom svaki dan, po mogućnosti noću.

Natrag na TOC

10. Korijander

Korijander se obično koristi u ayurvedskim lijekovima za infekcije oka i bol (14). Studija je pokazala da ekstrakt sjemenki korijandera (10-15 kapi spreja korijandera) može pomoći u ublažavanju svrbeža u očima (15).

Trebat će vam

• Šaka lišća korijandera
• Kapljica za oči

Što morate učiniti

1. Listove korijandera sameljite da iz njih izvučete sok.
2. Uzmi kapaljku za oči i usisaj ovu tekućinu. Ulijte po dvije kapi u oba oka.

Iako ovu otopinu možete ograničiti samo za zaraženo oko, preporučljivo je ukapati kapi za oči u nezaraženo oko, kao i mjere predostrožnosti.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to 2 puta dnevno.

Natrag na TOC

11. Epsomska sol

Epsomska sol (magnezijev sulfat) ima umirujuća i protuupalna svojstva (16). To vam može pomoći u ublažavanju upale i smirivanju očiju.

Trebat će vam

• 1 žličica Epsom soli
• 1/2 šalice vruće vode
• Pamučni krugovi

Što morate učiniti

1. Dodajte sol vrućoj vodi i temeljito miješajte dok se ne otopi.
2. Kad temperatura postane topla i podnošljiva, namočite pamuk u nju i stavite je preko oka.
3. Ostavite da djeluje 5-7 minuta. Isperite oko (i lice) hladnom vodom.
4. Osušite kožu i nanesite nježnu hidratantnu kremu oko oka kako biste spriječili isušivanje kože zbog soli.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to 1-2 puta dnevno.

Natrag na TOC

12. Lišće Guave

Ovaj lijek može pomoći u liječenju upaljenih očiju uzrokovanih infekcijama. Listovi guave posjeduju antimikrobna, protuupalna i analgetička svojstva (17). Pomažu smanjiti iritaciju, oteklinu i bol oko oka.

Trebat će vam

• 4-5 listova guave
• Čaša vode
• Mekana pokrivač za lice

Što morate učiniti

1. Skuhajte lišće guave.
2. Navlažite pokrivač za lice i između njega stavite toplo lišće guave da napravite vrući oblog.
3. Stavite ovo na zaraženo oko 10-12 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte svaki dan dok infekcija oka ne nestane.

Natrag na TOC

13. Kalamansi

Calamansi (ili kalamondin) je hibrid agruma koji je poznat kao filipinska vapna. Calamansi posjeduje antimikrobna svojstva (18). To može pomoći očistiti infekciju u oku i smanjiti bol.

Oprez: Sok može peckati zbog limunske prirode. To je sasvim normalno.

Trebat će vam

• 1-2 kapi soka kalamansi
• 3-4 kapi tople vode

Što morate učiniti

1. Kalamansi sok razrijedite vodom i ulijte kap ili dvije u zahvaćeno oko.
2. Okrenite oko nekoliko puta, a zatim isperite sok običnom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom dnevno.

Natrag na TOC

14. Kurkuma

Kurkuma sadrži kurkumin koji djeluje protuupalno i antioksidativno. Studije su pokazale da kurkumin ima blagotvorne učinke na nekoliko očnih bolesti, poput sindroma suhog oka, glaukoma i starosne degeneracije makule (19).

Trebat će vam

• 1/2 žličice kurkume
• 1 čaša vode
• Kapalica

Što morate učiniti

1. Zagrijte vodu dok ne postane topla, a zatim joj dodajte prah kurkume. Dobro izmiješajte.
2. Dajte kap ove smjese na zahvaćeno oko.

Koliko često biste to trebali raditi

Koristite ovaj lijek 2 puta dnevno.

Natrag na TOC

Osim što koristite ove kućne lijekove za bolne oči, jedina stvar koju trebate učiniti da bi vaše oči bile zdrave je dobro spavanje. Kad spavamo, naše se tijelo pomlađuje i osjećamo se osvježeno kad se probudimo. To se odnosi i na oči. Oni su u stalnoj upotrebi cijelo vrijeme dok ste budni, pa je stoga važno pružiti im dovoljan odmor. Ostvarite 6-8 sati čvrstog sna svaki dan.

Pogledajmo sada uzroke bolnih očiju.

Uzroci bolnih očiju

Virusne infekcije, poput ružičastog oka, koje se nazivaju i konjunktivitis, glavni su uzrok bolnih očiju. Međutim, oni nisu jedini uzrok.

Bolne oči mogu se pojaviti i zbog infekcije kapaka, poznate kao celulitis ili virusna prehlada.

Osobe suhih očiju sklonije su bolnim očima zbog dehidracije.

Fizički stres zbog dugotrajnog zurenja u zaslon televizora ili prijenosnog računala i mentalni stres također može dovesti do bolnih očiju.

Ako gornji lijekovi ne omogućuju ublažavanje bolnih očiju ni nakon daljnje uporabe, obratite se svom liječniku kako biste testirali bilo kakvo ozbiljno osnovno stanje. Evo nekoliko alarmantnih simptoma koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Kada posjetiti svog liječnika

Odmah se obratite svom liječniku ako imate bilo što od sljedećeg:

1. Gnoj ti izlazi iz očiju
2. Iznenadni zamagljeni vid
3. Vidjeti svjetlost ili iluzorna svjetla
4. Poteškoće u pomicanju očnih jabučica

U nastavku su dati još neki savjeti.

Metode i savjeti za prevenciju bolnih očiju

(a) Nošenje sunčanih naočala i naočala

Kad izađete iz kuće na sunce, uvijek imajte na umu da nosite sunčane naočale sa UV zaštitom. Također, ako ste slučajno plivač, pri ulazu u bazen obavezno nosite zaštitne naočale kako biste spriječili da klor utječe na vaše oči jer vam klor svrbi oči, a poznato je i da ih čini crvenim i napuhnutima.

(b) Pijte puno vode

Oči vam trebaju biti hidratizirane, a to se lako može učiniti pijenjem puno vode. Tijekom ljetnih mjeseci voda pomaže ne samo u hlađenju tijela, već i u energiji. Ovo također poboljšava vaš imunološki sustav.

(c) Slijedite zdravu prehranu

Drugi važan čimbenik je zdrava prehrana. Cjelovita, hranjiva prehrana može vas održati bez stresa i zdravim očima. Konzumirajte hranu bogatu vitaminom A i vitaminom C. Oni podržavaju zdravlje očiju i pojačavaju imunitet.

Nekoliko namirnica bogatih vitaminom A su jaja, ulje jetre bakalara, brokula, špinat, žuto voće i povrće poput mrkve, papaje, bundeve i manga.

Hrana bogata vitaminom C su agrumi poput limuna, slatke limete, naranče, grožđa i kivija te povrće poput brokule, cvjetače, prokulica i kapsicuma.

(d) Radite vježbe za oči

Svakodnevno radite jednostavne vježbe za oči kako biste održali mišiće u očima i oko njih jakim. Njihovo vježbanje također ublažava napor.

(e) Ne predajte se stresu

Veliki broj bolesti povezanih s očima nastaje zbog mentalnog stresa. Nedostatak odgovarajućeg odmora i sna glavni su čimbenici povećane razine stresa. Zato morate odmoriti svoje tijelo i um. Spavajte najmanje 8 sati svaki dan kako biste zadržali stres. Vježbanje joge i meditacija također pomažu.

(f) Ublažiti fizički stres

Koristimo oči svake milisekunde kad smo budni. Iako je gledanje u normalno okruženje u redu, kad neprestano buljite u zaslon, poput računala ili TV ekrana, vaše oči doživljavaju fizički stres.

Odmorite se očima gledajući negdje drugdje u neku daleku točku nekoliko minuta, povremeno. Ako je okolo drvo ili grm, možete ga i pogledati. Kaže se da zelena boja umiruje oči.

Ako ne nađete olakšanje od bolnih očiju nakon korištenja gore spomenutih kućnih lijekova, odmah se obratite svom liječniku. Isprobajte bilo koji od njih ili njihovu kombinaciju za ublažavanje simptoma upaljenih očiju.

Obratite se hitnoj medicinskoj pomoći ako osjetite jaku bol povezanu s nagomilavanjem stranih tijela, kemijskim ozljedama i opeklinama. Nekim simptomima treba hitna pažnja, poput jake boli, fotofobije, glavobolje, oreola oko svjetlosti, visoke temperature i naglih promjena vida.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koliko dugo traju bolne oči?

Bolne oči traju nekoliko dana nakon što se pojave početni simptomi, ovisno o uzroku. Vrijeme potrebno za zacjeljivanje bolnih očiju također ovisi o intenzitetu infekcije.

Konjunktivitis može biti bakterijski, klamidijski ili virusni, ovisno o tome koje je razdoblje zacjeljenja definirano. Pacijentima koji su stari ili imaju nizak imunitet, dijabetes i pothranjenost moglo bi potrajati do 20-25 dana da se oporave.

Ako se poduzme odgovarajuća medicinska njega i održava higijena, bolne oči mogu zacijeliti mnogo brže od predviđenog vremena.

Je li bolno oko zarazno?

Da, bolne oči su zarazne kada je stanje uzrokovano infekcijom oka.

Kako se mogu prenijeti bolne oči?

Bolne oči mogu biti posljedica infekcije, poput konjunktivitisa, koja može biti klamidijska, bakterijska ili virusna, što dovodi do jednostrane ili obostrane infekcije crvenih očiju.

Dijeljenje istog posuđa, ručnika i odjeće te rukovanje s zaraženom osobom može vas natjerati na zarazu.

Također, zdravstveni problemi poput pothranjenosti ili slabog imuniteta povećavaju šanse za zarazu infekcijom. Prijenos također ovisi o vrsti infekcije.

Je li bolno oko znak trudnoće?

Iako bolno oko u osnovi nije znak trudnoće, mnoge žene tijekom trudnoće imaju suhoću očiju, probleme s vidom i razdražljive oči, što može rezultirati bolnim očima.

Uzrok tome povezan je s hormonalnim promjenama koje se događaju u ženskom tijelu tijekom trudnoće.

19 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Ledeni oblozi pomažu u smanjenju otoka i bolova nakon kirurške operacije izvijanja sklera, časopis za kliničku njegu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824

• Zeleni čaj: blagodat za parodontalno i opće zdravlje. Časopis Indijskog društva za parodontologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/

• Kamilica: Biljni lijek prošlosti sa svijetlom budućnošću. Izvješća o molekularnoj medicini, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Fitokemijski i terapijski potencijal krastavca. Fitoterapia, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877

• Aktivnost ekstrakta aloe vere na stanicama ljudske rožnice. Farmaceutska biologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121

• Za procjenu učinkovitosti Gritakumarija (Aloe Vera Gel) u liječenju Shushkakshipake (sindrom suhog oka), Međunarodni časopis za farmaceutska i medicinska istraživanja, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Kapljice za oči s niskom koncentracijom homogeniziranog ricinusovog ulja za neupaljenu opstruktivnu disfunkciju meibomske žlijezde, oftalmologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/

• Evaluacija očnih kapi za oči - biljna formulacija u liječenju različitih oftalmoloških poremećaja, Istraživanje fitoterapije, Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845

• Antimikrobno djelovanje jabučnog octa protiv Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans; smanjenje regulacije ekspresije citokina i mikrobnih proteina, Znanstveni izvještaji, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Med: Prirodni lijek za očne bolesti, Forschende Komplementarmedizin, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791

• Antibakterijska aktivnost sode bikarbone, Sažetak kontinuiranog obrazovanja iz stomatologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929

• Blagotvorne i negativne posljedice Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Protuupalna svojstva glikoalkaloida krumpira u stimuliranom Jurkatu i sirovom 264,7 makrofaga miša, Znanosti o životu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444

• Korijander (Coriandrum sativum L.): Potencijalni izvor visoko vrijednih komponenata za funkcionalne namirnice i hranjive sastojke - pregled, Istraživanje fitoterapije, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Coriandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review

• Učinak ekstrakta sjemena Coriandrum sativum na znakove alergijskog rinitisa, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Korištenje soli Epsom, povijesno razmatrano, Canadian Medical Association Journal, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf

• Fitokemijsko ispitivanje i antimikrobno djelovanje listova Psidium guajava L., časopis Farmakognozija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/

• Fenolni spojevi i biološke aktivnosti citrusa male veličine: Kumquat i Calamondin, časopis za analizu hrane i lijekova, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534

• Kurkumin: Terapeutski potencijal u oftalmologiji, Planta Medica, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538