Studija u Journal of American Dental Association pokazuje da 12% stanovništva iz sjeverozapadnog dijela Sjedinjenih Država ima osjetljive zube (1). Osjetljivi zubi su skloni bolovima pri izlaganju nečemu vrućem, hladnom ili kiselom.

Osjetljivost zuba može biti bolna. Iako je medicinsko liječenje neophodno u gotovo svim slučajevima, malo olakšanja možete pronaći i drugim jednostavnim metodama.

U ovom smo članku razgovarali o određenim kućnim lijekovima koji vam mogu dati željene rezultate. Osim toga, uključili smo i neke namirnice koje biste trebali izbjegavati tijekom razdoblja oporavka.

• Kućni lijekovi za liječenje osjetljivosti zuba
• Savjeti za prevenciju
• Hranu koju treba izbjegavati s osjetljivim zubima
• Što uzrokuje osjetljivost zuba?
• Simptomi osjetljivih zuba

Kućni lijekovi za liječenje osjetljivosti zuba

1. Povlačenje kokosovog ulja

Vučenje ulja kokosovim uljem ima široku paletu dobrobiti za oralno zdravlje (2). Analgetička i protuupalna svojstva ulja (posebno djevičanskog kokosovog ulja) mogu pomoći u smanjenju bolova u zubima (3).

Trebat će vam

1 žlica djevičanskog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Gušite žlicu kokosovog ulja u ustima 15 do 20 minuta.
2. Ispljunite ulje i operite zube.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom dnevno, po mogućnosti svako jutro.

2. Ispiranje slanom vodom

Sol ima protuupalna svojstva. Studije na štakorima pokazuju da to može pomoći u smanjenju upale (4). Stoga bi ispiranje slanom vodom moglo ublažiti bol u zubima.

Trebat će vam

• ½ žličica soli
• 1 čaša tople vode

Što morate učiniti

1. Dodajte pola žličice soli u čašu tople vode.
2. Dobro promiješajte i upotrijebite otopinu za ispiranje usta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 puta dnevno.

3. Jogurt

Jogurt pomaže smanjiti demineralizaciju zubne cakline (5). Iako nema istraživanja bi li ovo svojstvo moglo pomoći u liječenju osjetljivosti zuba, jogurt bi mogao promovirati oralno zdravlje (6). Također je bogata kalcijem, važnom komponentom zuba.

Trebat će vam

½ zdjela običnog jogurta

Što morate učiniti

Konzumirajte pola zdjelice običnog jogurta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno.

4. Lišće Guave

Studije na miševima pokazuju da lišće guave ima protuupalna svojstva (7). Oni mogu pomoći u liječenju osjetljivosti zuba.

Trebat će vam

Nekoliko listova guave

Što morate učiniti

1. Operite lišće guave temeljito.
2. Žvakajte ih 1 do 2 minute, a zatim ispljunite.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1 do 2 puta dnevno.

5. Češnjak

Spojevi češnjaka pokazuju protuupalna i antimikrobna svojstva. Oni također pomažu u borbi protiv patogena usne šupljine (8), (9). Protuupalna svojstva češnjaka mogu pomoći u ublažavanju boli povezane s osjetljivošću zuba.

Trebat će vam

• 1 češanj češnjaka
• Nekoliko kapi vode
• Prstohvat soli

Što morate učiniti

1. Zdrobite češanj češnjaka.
2. Dodajte joj nekoliko kapi vode i prstohvat soli.
3. Smjesu nanesite na zahvaćeni zub.
4. Ostavite da djeluje 10 do 15 minuta prije nego što ga isperete vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno.

6. Luk

Luk ima protuupalna i antibakterijska svojstva koja se bore protiv patogena usne šupljine (10), (11). Ta svojstva mogu također igrati ulogu u smanjenju boli povezane s osjetljivošću zuba.

Trebat će vam

Mali komad luka

Što morate učiniti

1. Nekoliko minuta žvakajte mali komad luka.
2. Ili možete staviti komadić luka blizu zahvaćenog zuba i desni i ostaviti ga da djeluje oko 10 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1 do 2 puta dnevno.

7. Eterična ulja

a. Ulje klinčića

Analgetički učinak ulja klinčića mogao bi pomoći u ublažavanju zubobolje (12). Prirodna svojstva mikrobicida ulje karanfilića mogu pomoći u ubijanju oralnih patogena (13).

Napomena: Ulje klinčića ima snažan miris. Stoga ga koristite s nosačem ulja.

Trebat će vam

• 6 kapi ulja klinčića
• 1 žličica kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Dodajte šest kapi ulja klinčića u žličicu kokosovog ulja.
2. Dobro promiješajte i nanesite smjesu na zahvaćeni zub i desni.
3. Ostavite da djeluje 5 do 10 minuta prije nego što usta isperete vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1 do 2 puta dnevno.

b. Ulje čajevca

Ulje čajevca ima protuupalna i antimikrobna svojstva (14). Oni mogu pomoći u ublažavanju neke boli povezane s osjetljivošću zuba.

Oprez : Ne progutati smjesu esencijalnih ulja.

Trebat će vam

• 6 kapi ulja čajevca
• 1 žličica kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Dodajte šest kapi ulja čajevca u žličicu kokosovog ulja.
2. Nanesite ovu smjesu na zahvaćeni zub i desni.
3. Ostavite da djeluje 5 do 10 minuta prije nego što ga operete.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 1 do 2 puta dnevno.

8. Ekstrakt vanilije

Utvrđeno je da ekstrakt vanilije ima anti-nociceptivna svojstva (smanjuje percepciju boli) (15). Može pomoći u smanjenju boli povezane s osjetljivošću zuba.

Trebat će vam

• 4 kapi ekstrakta vanilije
• Pamučna podloga

Što morate učiniti

Namažite pamučni jastučić ekstraktom vanilije i nanesite ga na osjetljive desni 3-5 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti više puta dnevno.

9. Vitamini

Vitamin E također može pomoći u liječenju zubobolje, iako u ovom pogledu nedostaju istraživanja. Studija navodi da bi vitamin E mogao imati protuupalni učinak na štakore s ulceroznim kolitisom (17). Nema dovoljno podataka da bi se razumjelo prevode li se ta protuupalna svojstva i na liječenje boli u zubima.

Međutim, uključivanje hrane bogate ovim vitaminima može vam pomoći. Tu spadaju

bademi, špinat, kelj, repa, riba, perad, meso, jaja i mliječni proizvodi.

10. Fluorid za ispiranje usta

Fluorne vode za ispiranje usta i zubne paste preporučuju se za liječenje osjetljivosti zuba jer pomažu u jačanju vaše cakline, a također u velikoj mjeri smanjuju zubobolju. Ispiranje usta također je utvrđeno da sprječava karijes kod djece i adolescenata (18), (19).

Trebat će vam

1 mala šalica fluoridne vode za usta

Što morate učiniti

1. Isperite usta malom šalicom fluoridne vode za usta.
2. Gušite ga u ustima 1 do 2 minute prije nego što ga ispljunete.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to 2 puta dnevno.

Dok slijedite gore spomenute lijekove, također je važno poduzeti mjere predostrožnosti kako biste spriječili osjetljivost zuba u budućnosti. Predstojeći odjeljak sadrži nekoliko savjeta koje možete slijediti.

Savjeti za prevenciju

• Koristite četkicu za zube s mekanim vlaknima.
• Nježno operite zube.
• Izbjegavajte škripanje zubi.
• Smanjite kiselu hranu.
• Slijedite dobru oralnu higijenu.
• Redovito posjećujte svog stomatologa kako biste pratili svoje oralno zdravlje.

Ono što jedete uvelike određuje vaše oralno zdravlje. Možda ćete također htjeti izbjegavati sljedeću hranu.

Hrana koju treba izbjegavati ako imate osjetljive zube

• Sladoled
• Soda
• Vruća kava / čaj
• Bomboni
• Ljepljiva karamela
• Agrumi
• Rajčica
• Ledena i hladna pića

Osjetljivošću zuba lako se može upravljati slijedeći ispravan oralni režim i uklanjanjem određene hrane iz prehrane. Međutim, ako vam se dogodi da imate jake i nepodnošljive bolove u zubima, najbolje je odmah posjetiti stomatologa.

Osjetljivost zuba može imati različite uzroke. U sljedećem smo odjeljku raspravljali o najčešćim. Svjesnost uzroka može vam pomoći u prevenciji osjetljivosti zuba u budućnosti.

Što uzrokuje osjetljivost zuba?

Osjetljivost zuba nastaje kada materijal unutar vašeg zuba, nazvan dentin, izgubi zaštitni pokrov (koji se naziva i cement).

To izlaže živčane završetke vašeg zuba vrućoj, hladnoj i kiseloj hrani, što rezultira povećanom osjetljivošću zuba.

Neki uobičajeni čimbenici koji pridonose osjetljivosti zuba su:

• Oštećena caklina zuba korištenjem tvrde četkice
• Erodirani zub zbog konzumacije visoko kisele hrane i pića
• Karijes
• Istrošene plombe za zube
• Slomljen zub
• Zubno meso koje se povlači
• Brušenje zuba (noću)
• Stomatološki zahvat
• Liječenje izbjeljivanjem

Slijede simptomi osjetljivih zuba.

Simptomi osjetljivih zuba

• Povećana osjetljivost zuba na vruću, hladnu i kiselu hranu
• Bol u zubima tijekom udisanja hladnog zraka
• Zubno meso koje se povlači
• Crvenilo ili oticanje desni

Osjetljivost zuba je često pitanje. Međutim, njime se može dobro upravljati uz odgovarajuću njegu i mjere opreza. Lijekovi o kojima se raspravlja u ovom postu nisu zamjena za medicinsko liječenje. Oni mogu samo ublažiti bol u određenoj mjeri.

Pitanja stručnjaka za čitatelje

Koja je najbolja pasta za osjetljive zube i desni?

Zubna pasta na bazi fluorida vaš je najbolji izbor za ublažavanje osjetljivosti zuba i poboljšanje vašeg cjelokupnog oralnog zdravlja. Potražite zubnu pastu koja sadrži kalijev nitrat koji smiruje živčane završetke vašeg zuba. Određena pasta za zube također sadrži kositreni fluorid koji tvori zaštitni sloj na erodiranom zubu, ublažavajući tako bol i osjetljivost. Posavjetujte se sa stomatologom koji će vam pomoći odabrati najbolju pastu za zube.

Može li šupljina zacijeliti sama od sebe?

Šupljine su rupe koje nastaju na zubima kao rezultat propadanja. Ne zarastaju sami i trebaju se odmah liječiti jer rizikuju od infekcije zubnog mesa i zuba.

Kako znati trebate li korijenski kanal?

Određeni simptomi poput boli tijekom jela, osjetljivosti koja traje dugo nakon uklanjanja okidača (vrućeg ili hladnog) ili čak i malene kvržice u blizini područja boli u zubima mogu značiti da vam treba korijenski kanal.

19 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Prevalencija preosjetljivosti na dentin u općim stomatološkim ordinacijama na sjeverozapadu Sjedinjenih Država, The Journal of American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. "Povlačenje uljem za održavanje oralne higijene - pregled." Časopis za tradicionalnu i komplementarnu medicinu vol. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Protuupalno, analgetsko i antipiretičko djelovanje djevičanskog kokosovog ulja. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo i sur. "Hipertonična fiziološka otopina smanjuje upalni odgovor kod endotoksemičnih štakora." Klinike (Sao Paulo, Brazil) sv. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Inhibicijski učinak ekstrakta jogurta na demineralizaciju zubne cakline - in vitro studija. Oral Health Prev Dent. 2013; 11 (4): 369–374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manaf, Zahara Abdul i sur. "Povezanost prehrambenih navika i pojave erozije zuba kod studenata Malezijskog sveučilišta." Malezijski časopis za medicinske znanosti: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK, et al. Protuupalno djelovanje etanolnog ekstrakta guave (Psidium guajava L.) ostavlja in vitro i in vivo. J Med Hrana. 2014; 17 (6): 678–685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Češnjak alicin kao potencijalno sredstvo za kontrolu oralnih patogena. J Med Hrana. 2011; 14 (11): 1338–1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo i sur. "Imunomodulacija i protuupalni učinci spojeva češnjaka." Časopis za imunološka istraživanja vol. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Protuupalni učinci luka: inhibicija kemotaksije ljudskih polimornuklearnih leukocita tiosulfinatima i cepaenima. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39–42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Kim JH. Antibakterijsko djelovanje ekstrakta luka (Allium cepa L.) protiv oralnih patogenih bakterija. J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136-141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina i sur. "Analgetički učinak vodenih i etanolnih ekstrakata klinčića." Avicenna časopis za fitomedicinu sv. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L i M D 'Aquino. "Mikrobicidno djelovanje eteričnog ulja karanfilića (Eugenia caryophyllata)." Brazilski časopis za mikrobiologiju: sv. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF i sur. "Ulje Melaleuca alternifolia (čajevca): pregled antimikrobnih i drugih ljekovitih svojstava." Pregled kliničke mikrobiologije sv. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita i sur. "Analgetička aktivnost sastojaka esencijalnih ulja: ažuriranje." Međunarodni časopis za molekularne znanosti vol. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi i sur. "Procjena vitamina B12 i njegove korelacije sa zubnim karijesom i gingivalnim bolestima djece od 10 do 14 godina: Studija presjeka." Međunarodni časopis za kliničku dječju stomatologiju sv. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun i sur. "Vitamin E ima dvostruki učinak protuupalnog i antioksidativnog djelovanja na ulcerozni kolitis izazvan octenom kiselinom kod štakora." Kanadski kirurški časopis. Časopis canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. "Uloga fluorida u preventivnom liječenju preosjetljivosti dentina i karijesa korijena." Klinička oralna ispitivanja vol. 17 Suppl 1, Suppl 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC i sur. "Fluoridi za usta za prevenciju karijesa kod djece i adolescenata." Cochraneova baza podataka sustavnih pregleda, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928