10 Zapanjujuće blagodati jogurta za kožu i kosu

Jogurt, ili Dahi, kako je popularnije poznat, smatra se lijekom za svaku moguću želučanu bolest. Također je sastavni dio kuhinja u nekoliko dijelova Indije, kao i svijeta. No jeste li se ikad zapitali što više može učiniti za vas?

Jogurt, poznat i kao " Perugu " na teluškom, " Thayir " na tamilskom, " Thairu " na malajalamskom, " Doyi " na bengalskom i " Dahi " na gudžaratskom, nudi brojne prednosti, ne samo za vaše zdravlje. Da biste saznali više o tome kako jogurt može poboljšati vašu kožu i kosu, pročitajte dalje.

Ljepotske blagodati jogurta

Prednosti za kožu

1. Vlaži kožu
2. Smanjuje bore i fine linije
3. Bori se protiv akni
4. Blijede mrlje i pigmentacija
5. Smanjuje tamne krugove
6. Liječi infekcije kože
7. Umiruje opekline od sunca

Prednosti za kosu

1. Uvjeti kosa
2. Smanjuje opadanje kose
3. Liječi perut

Prednosti jogurta za kožu

Slika: Shutterstock

1. Vlaži kožu

Ako vašoj koži treba pojačana vlaga, možete pokušati koristiti jogurt masku za lice za pomlađivanje kože.

Što trebaš

• 4 žlice jogurta
• 1 žlica kakaa
• 1 žličica meda

Što morate učiniti

1. Dodajte sve sastojke u posudu i miješajte dok konzistencija ne bude više ili manje ujednačena.
2. Nanesite masku na lice i vrat i držite je 30 minuta.
3. Isperite hladnom vodom i osušite kožu.

Zašto ovo djeluje

Kada se jogurt lokalno primjenjuje, on povećava sadržaj vlage na tretiranom području (1). To kožu čini elastičnijom i poboljšava svjetlinu.

Natrag na TOC

2. Smanjuje bore i fine linije

Kako vrijeme prolazi, vaša koža počinje pokazivati ​​znakove starenja. S borama i tankim linijama možete se boriti tjedno koristeći piling od jogurta.

Što trebaš

• 2 žlice jogurta
• 1 žlica zobi

Što morate učiniti

1. Jogurtu dodajte zob i pričekajte da postane kašasto. Promiješajte da dobijete ravnomjernu konzistenciju.

1. Nanesite ga na cijelo lice i vrat i umasirajte nježnim kružnim pokretima.

1. Držite piling 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.

Zašto ovo djeluje

Jogurt ima mliječnu kiselinu koja dobro djeluje kao piling (2). Uklanja gornji sloj mrtvih stanica, otkrivajući svjetliju i mlađu kožu.

Natrag na TOC

3. Bori se protiv akni

Jogurt se smatra učinkovitim kućnim lijekom za borbu protiv akni. Redovita upotreba običnog jogurta može vam pomoći da se riješite prištića.

Što trebaš

• 1 žlica jogurta
• kuglice od pamuka

Što morate učiniti

1. Umočite vate u jogurt i nanesite ga na zahvaćena područja. Jednom kada koristite vatu na aknama, bacite je. Nemojte ga koristiti za nanošenje na neko drugo područje. To može uzrokovati širenje akni.

1. Držite ga preko noći, a ujutro operite lice hladnom vodom.

Zašto ovo djeluje

Visoke količine cinka i mliječne kiseline prisutne u jogurtu čine ga snažnim lijekom za akne (3).

Natrag na TOC

4. Blijede mrlje i pigmentacija

Akne i prištići mogu iza sebe ostaviti ožiljke kojima treba dugo vremena da izblijede. Korištenje kombinacije jogurta i limunovog soka može vam pomoći da se brže riješite.

Što trebaš

• 1 žlica jogurta
• ½ žličica limunovog soka

Što morate učiniti

1. Kombinirajte jogurt i limunov sok u posudi.

1. Smjesu nanesite na zahvaćena područja. Izbjegavajte da vam uđe u oči, jer bi vas moglo peći.

1. Držite ga 15 minuta i isperite hladnom vodom.

Zašto ovo djeluje

Razlog zbog kojeg jogurt pomaže izblijediti mrlje i ispravlja neravnomjernu pigmentaciju je zbog sadržaja mliječne kiseline (4). Mliječna kiselina uklanja gornji sloj kože, što pospješuje rast novih stanica kože. To učinkovito smanjuje pojavu pigmentacije.

Natrag na TOC

5. Smanjuje tamne krugove

Nespavana noć i dobra stara genetika razlozi su iza podočnjaka. Korištenje jogurta može vam pomoći smanjiti ih.

Što trebaš

• 1 žličica jogurta
• kuglice od pamuka

Što morate učiniti

1. Umočite vate u jogurt.

1. Nježno ga utapkajte ispod očiju.

1. Držite ga 10 minuta i isperite.

Zašto ovo djeluje

Jogurt pomaže smanjiti podočnjake jer ima protuupalna svojstva, što smanjuje natečenost. Mliječna kiselina u njemu također smanjuje postojane podočnjake (5).

Natrag na TOC

6. Liječi infekcije kože

Infekcije kože poput lišajeva ili stopala sportaša muče brojne ljude. Ako tražite potpuno prirodni lijek, tada možete probati jogurt.

Što trebaš

• 1 žličica jogurta
• gaza

Što morate učiniti

1. Nanesite jogurt na zaraženo područje i zavojite gazom.
2. Ponavljajte ovaj postupak dva puta dnevno dok infekcija ne nestane.

Zašto ovo djeluje

Jogurt ima probiotike koji pomažu u uklanjanju infekcija kože uzrokovanih patogenima poput kvasca (6).

Natrag na TOC

7. Umiruje opekline od sunca

Sunčane opekline uzrokuju UV zrake sunca. Oštećuje kožu, što rezultira crvenilom, a ponekad i žuljevima. Lokalna upotreba jogurta može pomoći u zacjeljivanju opečenih područja.

Zašto ovo djeluje

Nanošenje jogurta na opečena područja ohladi ga (7). To je zato što je bogata cinkom i ima protuupalna svojstva (8).

Natrag na TOC

Blagodati jogurta za kosu

Slika: Shutterstock

8. Uvjeti za kosu

Što trebaš

• 4 žlice jogurta
• 2 žlice gela aloe vere
• 2 žlice kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Kombinirajte sve sastojke u posudi.

1. Nanesite paket kose na pramenove i pustite da odstoji sat vremena.

1. Temeljito isperite blagim šamponom.

Zašto ovo djeluje

Budući da jogurt ima hidratantna svojstva, pomaže popraviti suhu i oštećenu kosu (9). Ostavlja vašu kosu kondicijskom i čini je upravljivijom.

Natrag na TOC

9. Smanjuje opadanje kose

Opadanje kose događa se iz više razloga. Jedan od njih je folikuli dlake koji se ne hrane pravilno. Korištenje jogurta, punog hranjivih sastojaka koji su dobri za vašu kosu, može vam pomoći zaustaviti opadanje kose.

Što trebaš

• ½ šalica jogurta
• 3 žlice mljevenih sjemenki piskavice

Što morate učiniti

1. Kombinirajte jogurt i sjemenke piskavice.

1. Kistom ga nanesite na pramenove.

1. Držite sat vremena, a zatim isperite blagim šamponom.

Zašto ovo djeluje

Zbog prisutnosti vitamina B5 i D, jogurt pomaže u njezi folikula dlake (10). To pomaže u sprečavanju gubitka kose.

Natrag na TOC

10. Liječi perut

Perut je čest problem, ali koji se može izbjeći lokalnom primjenom jogurta.

• Što trebaš
• ½ šalica jogurta

Što morate učiniti

1. Umasirajte jogurt u vlasište.

1. Pustite da odmori 20 minuta i isperite blagim šamponom

Zašto ovo djeluje

Jedan od glavnih uzroka peruti je gljivica. Gljivična infekcija može na tjemenu stvoriti ljuskavu kožu. Jogurt, koji je prirodni antimikotik, pomaže ukloniti sve znakove prhuti (11).

Natrag na TOC

Jogurt na druge načine može se koristiti u vašem režimu ljepote

1. Jogurt je izvrsna hidratantna krema za suhe ruke.

1. Korištenje jogurta na noktima može učiniti da izgledaju uglađenije.

1. Ispucale pete mogu imati koristi od masaže jogurtom.

1. Masiranje zuba jogurtom može vam pomoći u izbjeljivanju.

1. Jogurt možete dodati bilo kojem paketu kose / lica kako biste iskoristili njegove prednosti.

Savjeti za kuhanje / upotrebu

To nije samo važna komponenta vašeg obroka, već je jednako dobro i za vaše zdravlje. Mliječni jogurt ima nekoliko zdravstvenih blagodati koje će vam pomoći da živite zdravije ako ga učinite dijelom svoje svakodnevne prehrane! Dobra stvar u ovome je što ne morate potrošiti puno novca kupujući ga. Da, jogurt je lako dostupan u trgovinama po pristupačnim cijenama. No, na tom biste novcu ipak mogli uštedjeti i kod kuće pripremiti mliječni jogurt. Vjerujte mi, lako se priprema, a ne zahtijeva ni previše truda!

Sastojci

• Sastojci potrebni za pripremu mliječnog jogurta navedeni su u nastavku:
• Jedna šalica mlijeka
• Jedna žlica šećera za hranjenje bakterija
• Prstohvat soli
• Nekoliko žlica jogurta.

Način pripreme

Evo koraka koje morate slijediti za izradu svježeg i jestivog mliječnog jogurta kod kuće.

1. Svoju pripremu započet ćete zagrijavanjem mlijeka. Uhvatite se za dvije velike posude i smjestite jednu u drugu. To će vam pomoći da napravite dvostruki kotao, koji zapravo sprječava da mlijeko izgori. Ne zaboravite promiješati nekoliko puta. Slobodno upotrijebite bilo koju vrstu mlijeka koje više volite.

1. Nakon što se mlijeko zagrije, morat ćete ga ohladiti na 43 Celzijeva stupnja. To će pomoći u snižavanju temperature. U slučaju da hladnjak koristite za hlađenje, ne zaboravite ga promiješati nekoliko puta.

1. Dalje, morat ćete zagrijati starter. Kada koristimo izraz starter, u osnovi govorimo o bakterijama koje su potrebne za pripremu mlijeka.

1. Zatim ćete morati dodati pola šalice nemasnog suhog mlijeka koje će vam pomoći u povećanju prirodnog sadržaja jogurta. To će jogurt učiniti gustim.

1. Sada dodajte starter u mlijeko. Možete dodati jogurt koji je već tamo ili osušene bakterije.

1. Vrijeme je da sve mlijeko ulijete u posudu. Morat ćete ga dobro prekriti plastičnom folijom.

1. Sad ćete bakterije morati grijati kako bi se inkubirale. Temperatura mora biti blizu 100 stupnjeva F. Što više budete poticali rast bakterija, to će okus i okus bakterija biti bolji.

1. Uzmite termometar kako biste bili sigurni da je temperatura tijekom cijelog vremena jednaka. Dalje, morate ga staviti pod sunce. Lijepo mjesto bilo bi vam prozorska daska na kojoj će zrake sunca moći doći do jogurta.

1. Sada ćete morati koristiti aparat za jogurt. Stavite posude s mlijekom koje su ohlađene zajedno s pokretačem unutar aparata za jogurt. Provjerite ima li između njih dovoljno prostora.

1. Sad u vrućinu stavite dobru plastiku. To će pomoći u održavanju temperature unutar spremnika i potaknuti rast bakterija.

1. Provjerite je li jogurt postao čvrst. Jednom kad primijetite konzistenciju jogurta, lako možete ukloniti sve spremnike.

1. Sada lagano pomicajte posude. Ako je jogurt pripremljen, neće pokazivati ​​pomake. Nakon toga morate spremnike staviti u hladnjak. Pričekajte 12 sati prije nego što ga budete mogli koristiti.

I vaš domaći jogurt je spreman! Uživajte u takvom kakav jest ili ga pomiješajte s rižom za neku ukusnu 'curd-rižu' - izbor je na vama!

Jogurt u osnovi može učiniti da sve vaše nevolje na koži i kosi nestanu. Imate li još kakvih blagodati jogurta za koje znate? Napišite nam u odjeljku za komentare u nastavku.